Ar slauganti motina turi laikytis griežtos dietos, jei kūdikis turi alergiją?

Alergija yra nenuspėjamas reiškinys, tačiau ji greitai įgauna savotišką „populiarumą“: ja susiduria beveik kas penktas vaikas. Kūdikio alergijos prevencija yra vienas didžiausių rūpesčių pirmaisiais jo gyvenimo mėnesiais. Specialistų sukurta hipoalerginė dieta maitinančioms motinoms leidžia sumažinti riziką, išlaikant reikiamą įvairovę ir užtikrinant būtinų vitaminų ir elementų tiekimą. Kūdikių alergijos atveju svarbiausia laiku nustatyti dirgiklį ir atstatyti motinos meniu, kad jo nebūtų..

Alergija naujagimiui maitinant krūtimi: ką daryti

Pagrindinis alergijos nepatogumas yra tai, kad jis gali bet kada pasirodyti kaip reakcija į bet kokį, net ir saugiausią, produktą. Todėl svarbu asmeniškai pažinti „priešą“ - iš anksto ištirti jo apraiškas, kad būtų galima laiku reaguoti į problemą..

Paprastai alergijos apraiškas galima suskirstyti į tris grupes:

  • kvėpavimo takų (alerginis rinitas ir kt.);
  • virškinimo trakto (įvairių rūšių sutrikimai);
  • odos (dilgėlinė, atopinis dermatitas).

Jei atsiranda kokia nors neįprasta reakcija, būtina kreiptis į gydytoją, kuris gali nustatyti ligos pobūdį ir pasiūlyti tinkamas priemones nuo alergijos. Priešingu atveju diatezė žindymo metu grasina išsivystyti į rimtesnę problemą. Beje, daugelis motinų mano, kad diatezė yra liga, tačiau iš tikrųjų tai yra vaiko kūno polinkis į tam tikras ligas, ir nebūtinai dėl alerginio pobūdžio.

Dieta slaugančiai motinai, turinčiai alergiją vaikui, taps pagrindine šios problemos sprendimo priemone. Tinkamos mitybos dėka galite bent jau sumažinti nemalonias alergijos apraiškas ir maksimaliai to visiškai išvengti..

Ar galite būti alergiškas motinos pienui?

Kai kurios nepatyrusios motinos, susidūrusios su kūdikio alergijos apraiškomis, pradeda nerimauti, ar kūdikis gali būti alergiškas motinos pienui. Ir čia jūs turite suprasti, kad atsiranda motinos pieno netoleravimas, jį sukelia laktazės trūkumas (specialaus fermento trūkumas trupinio virškinamajame trakte). Tačiau tai atsitinka itin retai, todėl didžiąja dalimi atvejų alergijos priežastis yra netinkama maitinančios motinos mityba..

Štai kodėl labai svarbu mamai valgyti teisingai - valgyti įvairesnį ir saugesnį maistą, pageidautina mažais kiekiais. Juk net pats nealergizuojantis produktas gali tapti alergenu, jei mama jį tik valgo. Be to, iš meniu turite pašalinti visus maisto produktus, kurie sukelia alergiją..

Ar visiems reikia hipoalerginės dietos HS

Tokios dietos paprastai rekomenduojama laikytis absoliučiai visoms motinoms per mėnesį po kūdikio gimimo. Šiuo metu laktacija gerėja, vaiko kūnas prisitaiko prie naujų sąlygų, vystosi imunitetas. Nors ši nuostata yra vykdoma, ji yra ypač neapsaugota nuo įvairių alergenų..

Kai kūdikiui sukanka mėnuo, meniu galima šiek tiek išplėsti, pridedant vieną naują produktą. Jei vaikas yra alergiškas kuriam nors iš jų, jį reikėtų atidėti keliems mėnesiams. Kūdikiui augant, jo kūnas tampa stipresnis ir, tikėtina, kad vėliau viskas bus gerai..

Ypatingas rizikos veiksnys yra šeimos polinkis į alergines reakcijas (yra pollinozės, atopinio dermatito, alerginio rinito, astmos ir kt. Atvejų), tada slaugančiai motinai hipoalerginė dieta tampa privaloma mažiausiai 3-4 mėnesius. Vėliau nauji patiekalai pristatomi dvigubai rūpestingai..

Daktaras Komarovsky taip pat reikalauja, kad atsargumas maiste nepakenktų, o nelaikymas gali sukelti problemų ateityje. Leidžiamų patiekalų sąrašas leidžia valgyti pakankamai skaniai ir įvairiai, nepakenkiant trupinių sveikatai.

Hipoalerginė maitinančios motinos dieta

Pagrindinis maitinančios motinos hipoalerginės dietos principas yra vengti arba apriboti tam tikrus maisto produktus, kurie laikomi stipriais alergenais. Kaip jau minėta, visą pirmąjį mėnesį po gimdymo laikomasi griežtos dietos, o tada į dietą įtraukiami nauji, sąlygiškai saugūs maisto produktai. Tuo pat metu būtina iš anksto ištirti naujų produktų įvedimo taisykles, kad būtų galima tiksliai nustatyti, kokia tiksliai reakcija kilo..

Reikėtų nepamiršti, kad alergenas gali ne iš karto sukelti kūdikio reakciją. Per kiek laiko jis patenka į motinos pieną, priklauso nuo daugelio veiksnių - produkto rizikos laipsnio, suvalgyto kiekio ir vartojimo dažnumo. Taip atsitinka, kad mama nuolat valgo bet kokį produktą mažais kiekiais be pasekmių kūdikiui, tačiau šiek tiek padidindama porciją, ji tuoj pat pabarsto. Kai kurie alergenai iš anksto kaupiasi iki tam tikros ribos ir tik tada sukelia neigiamą reakciją.

Be to, svarbų vaidmenį vaidina maisto „sunkumas“ - kuo ilgiau maistą suvirškina motinos organizmas, tuo ilgiau užtrunka, kol alergenas patenka į pieną. Paprastai nuo valgio iki to momento, kai jis patenka į pieną, tai trunka nuo valandos (lengvai virškinamiems angliavandenių maisto produktams) iki 12 valandų (mėsai).

Laikas, per kurį alergenas pašalinamas iš motinos pieno, taip pat skiriasi - vieni jų išnyksta po kelių valandų, kiti gali užtrukti kelias dienas. Štai kodėl motinoms patariama kas 2-3 dienas pristatyti po vieną naują produktą, kad būtų laiko stebėti reakciją į šį konkretų produktą..

Yra keletas būdų, kaip sudaryti maitinančios motinos, turinčios vaiko diatezę, dietą - klasikinis ir alternatyvus. Kiekvienas požiūris turi savo nuomonę apie tai, kurie maisto produktai sukelia alergiją žindant..

Pirmuoju atveju reikalingi griežti mitybos apribojimai, visiškai neįtraukti labai alergiški maisto produktai ir tuo pačiu metu tinkamai maitintis, kad motina ir vaikas neatimtų reikalingų maistinių medžiagų ir vitaminų. Tokius reikalavimus įvykdyti yra gana sunku, todėl tikriausiai atsirado alternatyvus požiūris.

Jo šalininkai mano, kad kūdikio kūnas būtinai turi „susipažinti“ su alergenais, kurie patenka su jo motinos pienu, kad jo imuninė sistema galėtų išmokti su jais kovoti. Todėl motinoms patariama laikytis įprastos dietos, tačiau reikia stebėti tam tikrų maisto produktų porcijų dydį ir dažnumą..

Labai alergiški produktai

Tikslaus suskirstymo į pavojaus grupes nėra, nes net ir tarp HW specialistų nėra bendro sutarimo šiuo klausimu. Pavyzdžiui, PSO ir Pediatrijos tyrimų instituto rekomendacijos labai skiriasi. Be to, žindymo metu sudaryti universalų alergizuojančių maisto produktų sąrašą tiesiog neįmanoma, nes kiekvienas vaikas yra individualus, o jei dešimt jų ramiai vartoja obuolius, vienuoliktasis „išduos“ baisų bėrimą. Tačiau vis dėlto kai kurie produktai daug dažniau sukelia neigiamą reakciją, todėl jie buvo išskirti į atskirą grupę..

Maisto alergenai žindymo metu, kurie turėtų būti išmesti bent per pirmuosius kelis mėnesius:

  • šokoladas;
  • medus, riešutai;
  • citrusiniai vaisiai;
  • raudoni ir oranžiniai vaisiai ar daržovės, vynuogės;
  • raudona žuvis, ikrai, jūros gėrybės;
  • mėlyni arba aštrūs sūriai;
  • soda;
  • vanilės, prieskonių, pagardų, padažų (kečupo, majonezo ir kt.);
  • stipri arbata ar kava;
  • marinatai, konservai;
  • egzotiški patiekalai ir vaisiai;
  • kiaušiniai ir vištienos mėsa;
  • likeris.

Žinoma, alkoholio su HS vis tiek nerekomenduojama vartoti, tačiau verta žinoti, kad, be kita ko, jis taip pat gali veikti kaip stiprus alergenas.

Vidutiniai alergizuojantys produktai

Maitinančiai motinai leidžiama palaipsniui įtraukti antrosios grupės produktus į dietą, jei šeima neturi polinkio į alergijas. Tai apima šiuos produktus:

  • liesa mėsa - kai kurios kiaulienos, jautienos ir veršienos dalys, subproduktai;
  • košė - avižos, soros;
  • šiek tiek raudonų ir geltonų uogų ir vaisių (spanguolės, vyšnios, abrikosai, serbentai, bananai, mėlynės, agrastai, spanguolės);
  • kai kurios daržovės - morkos, burokėliai, moliūgai, bulvės, žaliosios paprikos. Juos geriausia kepti, virti arba virti dvigubame katile; kai kurie ekspertai taip pat pataria juos iš anksto pamirkyti vandenyje, kad atsikratytų pesticidų;
  • sviesto (geriau ištirpinto);
  • menkė;
  • ankštiniai.

Laktacijos metu turėtumėte būti atsargūs, nes motina ir kūdikis padidina dujų susidarymą..

Mažai alergiški produktai

Šio sąrašo produktus galima valgyti nuo pirmųjų kūdikio gyvenimo dienų. Jie laikomi sąlygiškai saugiais. Sąlyginai, nes niekada negali atspėti, kam vaikas bus alergiškas. Kartą iš 100 atvejų atsiranda reakcija į dietinius patiekalus. Todėl, nors šie produktai yra leidžiami, mama visada turėtų būti dėmesinga kūdikio reakcijoms. O kad jiems nebūtų alergijos, visada stebėkite matą ir į meniu įtraukite įvairovės.

Taigi, hipoalerginė dieta maitinančiai motinai: maisto produktų sąrašas skiriasi, tačiau yra įvairių šaltinių. Jie apima:

  • bet kokio „rūgpienio“ - jį galite valgyti praktiškai be apribojimų, nors ir šiaip neturėtumėte išsinešti. Įprastas pienas rekomenduojamas tik košėje arba keptame;
  • balta mėsa - vištiena, kalakutienos krūtinėlė;
  • iš grūdų - grikiai, kukurūzai, ryžiai;
  • silpna arbata (juoda arba žalia, geriausia pastaroji);
  • ne raudoni vaisiai ir uogos - geltonos vyšnios, žali obuoliai, kriaušės, baltieji serbentai;
  • šviesiai žalios daržovės - balti kopūstai, moliūgai ir moliūgai, ropės, salotos, brokoliai ir Briuselio kopūstai. Beje, jose tuo pačiu yra daug skaidulų, todėl jos padės įsitvirtinti virškinimui. Nors su baltaisiais kopūstais geriau elgtis atsargiai - dėl to trupiniai gali išbrinkti;
  • augalinis aliejus (beveik bet koks - saulėgrąžos, kukurūzai, alyvuogės).

Žinoma, serijoje rūpesčių ir bėdų slauganti mama kartais labai nori pasilepinti kuo nors skaniu, tačiau kartais geriau šiek tiek pakantėti ir palaukti, kol kūdikis paaugs. Juk viena šokolado plytelė gali atsiliepti nemiegotomis naktimis, bėrimais ir niežuliu. Arba rizika ateityje sulaukti alergiško vaiko. Todėl dieta yra lengviausias ir saugiausias būdas apsaugoti kūdikį nuo rizikos ir tuo pačiu pakoreguoti motinos figūrą..

Kaip valgyti maitinančiai motinai, jei vaikas maitindamas krūtimi turi alergiją maistui

Visų pirma svarbu pažymėti, kad nėra „alergijos motinos pienui“. Žindomo kūdikio reakcijos atsiranda dėl to, kad visos medžiagos, kurias mama gauna laikydamasi dietos, labai mažais kiekiais prasiskverbia į motinos pieną. Mažos molekulinės masės junginiai prasiskverbia lengviausiai, įskaitant įvairius maisto priedus, kurie gali sukelti „pseudoalergines“ reakcijas. Taip pat piene yra baltymų maisto molekulių, nors ir labai mažais kiekiais. Tai yra didžioji gamtos išmintis - taip vaikas, tiksliau jo imuninė sistema, „pažįsta“ savo būsimą mitybą. Tačiau vaikui, kuriam būdingas polinkis į alergijas arba jau yra alergija maistui, šie minimalūs baltymų kiekiai gali sukelti tikrą alerginę reakciją, o mažos molekulinės masės junginiai gali būti „sukelti“, kurie padidina alergiją arba sukelia ne imunines reakcijas.

Antras svarbus faktas yra tas, kad alergiški vaikai turi imuninės sistemos ypatumų - nepakankamą imuninį atsaką į infekcijos sukėlėjus. Todėl žindymo palaikymas jiems yra dar svarbesnis nei kitiems kūdikiams..

Štai kodėl tais atvejais, kai vaiko alergija maistui atsiranda žindymo fone, NIEKADA neperkeliame vaiko į dirbtinį mišinį, tačiau rekomenduojame motinai būtinai tęsti žindymą. Tuo pačiu metu mes pateikiame išsamias rekomendacijas dėl maitinančios motinos mitybos, atsižvelgiant į galimą įvairių maisto grupių poveikį.

Mamai jokiu būdu nereikia „atsisėsti ant duonos ir vandens“. Kadangi didžioji dauguma alergijos maistui atvejų pirmaisiais gyvenimo metais yra susiję su alergija karvės pieno baltymams, motinai rekomenduojama dieta be pieno - tai yra, visi maisto produktai, kuriuose yra karvės pieno ir kitų gyvūnų baltymų, jautiena (taip pat ir veršiena), visiškai neįtraukiami į motinos mitybą. Atsižvelgiant į tai, kad maisto alergijos dažnai būna įvairios, taip pat į galimą mitybos veiksnių įtaką vaiko būklei, žindančiai moteriai skiriama hipoalerginė dieta be pieno. Tačiau dėl rekomenduojamų produktų motina gali suformuoti pilnavertę ir įvairią mitybą (žr. Nacionaliniame medicinos tyrimų centre sukurtą rekomenduojamų ir nerekomenduojamų maisto produktų sąrašą maitinančioms motinoms, alergiškoms vaiko karvės pieno baltymams). Tuo pačiu metu apribojimų laipsnis ir jame esančių produktų rinkinys yra individualus ir pirmiausia priklauso nuo klinikinių vaiko alergijos pasireiškimų sunkumo ir alerginės patologijos buvimo motinoje. Maisto produktai, turintys didelį sensibilizavimo aktyvumą, maisto produktai, skirti histaminoliberatoriams, taip pat maisto produktai, kuriuose yra daug ekstrahuojančių medžiagų, biogeninių aminų ir purino bazių, kuriuose yra dirbtinių maisto priedų ir medžiagų, dirginančių vaiko virškinimo traktą Motinos mityba būtinai turi būti pakoreguota pridedant papildomų mėsos patiekalų porcijų; laikantis dietos be pieno, skiriami kalcio ir vitamino D preparatai.

Gerėjant vaiko būklei, dieta gali palaipsniui plėstis, tačiau pagrindinis alergenas (dėl alergijos karvės pieno baltymams yra pieno produktai) į dietą neįtraukiamas mažiausiai 6 mėnesius. Bet kokiu atveju ilgalaikė dieta reikalauja nuolatinės korekcijos, geriausia prižiūrint dietologui..

Neįtraukiama į maistą

  • Visi produktai, kuriuose yra karvės pieno baltymų (įskaitant nenugriebtą pieną, visus fermentuotus pieno produktus, sūrį, varškę, sviestą), produktai iš kitų gyvūnų pieno, jautiena, veršiena.
  • Labai alergiški maisto produktai - kiaušiniai, žemės riešutai, riešutai, žuvis, jūros gėrybės, soja;
  • Produktai, kurie dažnai sukelia ir alergines, ir ne imunines (pseudoalergines) reakcijas (ikrai, grybai, medus, šokoladas, kava, kakava, citrusiniai vaisiai, kivi, ananasai);
  • Sultiniai, marinatai, sūrūs ir aštrūs patiekalai, konservai, mėsos ir žuvies rūkyti produktai, prieskoniai;
  • Produktai, kuriuose yra dirbtinių priedų - dažikliai, kvapiosios medžiagos, konservantai;
  • Produktai, turintys histaminoliberatorių ir histamino (rauginti kopūstai, rūgštynės, špinatai);
  • Maisto produktai, kurie dirgina virškinamąjį traktą ir keičia pieno skonį - svogūnai, česnakai, ridikai, ridikai.

Leidžiama individualiai perkeliant

  • Žalios ir baltos spalvos daržovės ir vaisiai (visų rūšių kopūstai, cukinijos, moliūgai, saldžiosios bulvės, topinambai, obuoliai, kriaušės, geltonos slyvos, baltieji serbentai, baltos razinos ir kt.)
  • Sriubos - vegetariškos;
  • Mėsa - kalakutiena, triušiena, liesa kiauliena (virta, troškinta, garinta);
  • Kruopos (grikiai, kukurūzai, ryžiai, avižiniai dribsniai, soros, perlinės kruopos);
  • Makaronai;
  • Kviečių duona, kviečių rugiai;
  • Gėrimai - arbata, kompotai, vaisių gėrimai iš minėtų vaisių.

Straipsnio autorius yra profesorius, medicinos mokslų daktaras. Svetlana Genadievna Makarova

Hipoalerginė dieta maitinant krūtimi: ar ji reikalinga visoms maitinančioms motinoms

Remiantis statistika, kas penktas vaikas susiduria su vienokiais ar kitokiais alergijos pasireiškimais. Netinkama HB turinčios motinos mityba yra viena iš šio reiškinio priežasčių. Norėdami sumažinti neigiamų reakcijų riziką, gydytojai rekomenduoja laikytis hipoalerginės dietos. Pakopinis produktų pristatymas ir daugybė apribojimų padės motinai atsigauti po gimdymo. Tuo tarpu kūdikis turės tinkamas skonio nuostatas..

Alergija naujagimiui maitinant krūtimi: ką daryti

Neigiamos reakcijos su kūdikių alergijomis pasireiškia:

  • odos bėrimas - diatezė, dermatitas;
  • kvėpavimo problemos - sloga, kosulys, čiaudulys, gerklės patinimas;
  • virškinimo trakto sutrikimai - diegliai, vidurių pūtimas, išmatų problemos.

Ženklus galima derinti tarpusavyje.

Diatezė ir alergija yra dvi skirtingos sąvokos. Diatezė yra polinkis į tam tikras ligas, įskaitant alergijas. Paprastai ši tendencija pasireiškia vaikams nuo 3 mėnesių iki 2 metų. Alergija yra organizmo reakcija į antikūnų gamybą prieš histaminą - medžiagą, perduodančią nervinius impulsus. Imuninė sistema įvairių reakcijų pavidalu signalizuoja dirgiklio patekimą į kūną.

Tik gydytojas gali nustatyti alergijos kilmę ir tinkamą gydymą. Jei nepaisoma padidėjusio jautrumo, ateityje jis dažnai virsta lėtinėmis ligomis..

Norėdami pašalinti odos bėrimus, taip pat kitas alergijos apraiškas, slauganti moteris turi laikytis dietos. Speciali dieta yra pagrindinė naujagimių padidėjusio jautrumo priemonė. Jų kūnas pirmaisiais mėnesiais pripranta prie naujos aplinkos. Šiuo laikotarpiu bet kuris produktas gali sukelti neigiamą reakciją, net iš mažai alergiškų. Dėl šios priežasties moteriai patariama vesti maisto dienoraštį..

Ar galite būti alergiškas motinos pienui?

Ypatingas žmogaus pieno baltymas vadinamas laktoze. Alergija šiai medžiagai yra itin reta. Laktazės trūkumą sukelia fermentų, skaidančių specifinį baltymą, trūkumas.

Dažniausiai alergija yra susijusi su moters mityba. Alergenai, kaip ir kitos su maistu gaunamos medžiagos, prasiskverbia į pieną. Kad būtų išvengta neigiamų reakcijų, mama turi valgyti įvairų maistą, būti atsargi pristatydama naujus produktus, ypač jei jie priklauso labai alergiškų medžiagų kategorijai (žr. Žemiau)..

Priežastys toliau žindyti

Dirbtinė mityba suteikia kūdikiui reikalingų elementų iki 5-6 mėnesių. Todėl kūdikio atjunkymas nuo krūties problemą išspręs tik kurį laiką. Pereinant prie mišinio, alerginiai reiškiniai išnyksta. Tačiau problema grįš įvedus papildomus maisto produktus..

Kartu su motinos pienu kūdikis gauna fermentų, reikalingų jo įsisavinimui. Šios medžiagos padeda jam priprasti prie naujų produktų, išvengti alergijos, kai jos yra įtrauktos į dietą. Fermentai iš motinos pieno taip pat palengvina papildomų maisto produktų virškinimą. Kai motina perkelia kūdikį su alerginėmis apraiškomis į mišinį, ji atima iš jo šias medžiagas. Todėl pažintis su naujais produktais dažnai baigiasi dermatitu, žarnyno sutrikimais. Dietos išplėtimas dėl šios priežasties vėluoja. Todėl kūdikiui trūksta maistinių medžiagų. Tai gali sulėtinti augimą, plėtrą.

Ar visiems reikia hipoalerginės dietos HS

Pirmuosius 3 mėnesius laikomasi griežtų mitybos apribojimų. Šiuo laikotarpiu kūdikio virškinimo sistema yra ypač jautri „raudonam“ maistui.

Dieta plečiama palaipsniui, nuo antro mėnesio po gimdymo. Susirūpinę patiekalai valgomi mažomis porcijomis. Jei kuris nors produktas vaikui sukėlė alergiją, jis mėnesiui neįtraukiamas į meniu. Po pertraukos „pažintis“ atnaujinama.

Motinos, linkusios į alergijas, ypatingą dėmesį turėtų skirti mitybai. Padidėjęs kūno jautrumas dirgikliams perduodamas per genus!

Alergiją vaikas gali paveldėti iš savo tėvo, močiučių, senelių. Jei kas nors iš artimų giminaičių kenčia nuo bronchinės astmos, atopinio dermatito, šienligės, sezoninio rinito, slauganti motina neturėtų skubėti pristatyti alergizuojančių produktų..

Dermatitas ne visada yra netinkamos mamos dietos rezultatas. Kūdikio oda gali reaguoti į perkaitimą, skalbimo miltelius, sauskelnes, kosmetiką. Kartais bėrimas yra susijęs su infekcija, aptemptais drabužiais, netinkama higiena.

Jei moteris įtaria, kad vaikas turi alergiją, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Pagal bėrimo pobūdį, jų vietą specialistas gali nustatyti jautrumo priežastį. Jei gydytojui kyla abejonių, jis rekomenduoja atlikti alergenų testą. Tyrimas atskleidžia dirgiklį ir jautrumo jam lygį.

Hipoalerginė maitinančios motinos dieta

Speciali dieta apima etapinį meniu išplėtimą. Iš karto po gimdymo laikomasi griežtos dietos. Pirmieji žindymo mėnesiai iš meniu pašalinami galimi alergenai. Atsižvelgiant į kūdikių reakciją, moteriai skiriama nespecifinė ar specifinė dieta. Pirmasis apribojimų tipas yra tinkamas, jei reakcijos yra retos arba vaikas turi paveldimą polinkį į alergijas. Nespecifinė dieta yra sensibilizacijos prevencija.

Antro tipo apribojimai yra skirti dažnoms kūdikio reakcijoms..

Speciali dieta visiškai pašalina labai alergiškus valgius. Šios dietos rekomenduojama laikytis per visą žindymo laikotarpį..

Maistas garinamas, verdamas, kepamas. Pirmą mėnesį sultinius ant javų, daržovių patartina valgyti kaip pirmus patiekalus. Tada sriubos virtos antrame sultinyje. Prieš verdant kruopas patartina pamirkyti. Pirmenybė teikiama natūraliems produktams be konservantų, kvapiųjų medžiagų. Induose neturėtų būti daug komponentų.

Alergija dažniausiai pasireiškia pakartotinai naudojant komponentą. Reikėtų pažymėti, kad sunkus maistas (grybai, mėsa, ankštiniai augalai ir kt.) Absorbuojamas ilgą laiką. Todėl alergenas iš karto nepatenka į pieną. Norint nustatyti reakciją, intervalas tarp naujų produktų įvedimo turėtų būti bent 2–3 dienos. Kai kurie alergenai ilgai išsilaiko piene. Kūdikis gali reaguoti į dirgiklį po kelių maitinimo..

Labai alergiški produktai

Stebint kūdikio reakciją, svarbu stebėti tam tikrų patiekalų vartojimo dažnumą, suvalgyto maisto kiekį. Maža porcija gali nesukelti alergijos. Bet kai tik motina viršija „leistiną normą“, jautrumas padidėja. Tokia situacija dažnai būna valgant saldumynus..

Apytikslis alergiškiausių („raudonų“) maisto produktų sąrašas, kurį ekspertai laiko pavojingiausiu žindydami:

  • šokoladas;
  • konditerijos gaminiai;
  • karvės pienas;
  • medus;
  • riešutai;
  • jūros gėrybės;
  • Braškių aviečių;
  • pomidorai;
  • Baklažanas;
  • ryškiaspalvės paprikos;
  • riebi žuvis (ypač raudona);
  • riebalai;
  • margarinas, užtepai;
  • ikrai;
  • aštrūs, sūrūs sūriai;
  • marinatai;
  • rūkyta mėsa;
  • konservai;
  • prieskonis;
  • padažai;
  • grybai;
  • egzotiški patiekalai;
  • atogrąžų vaisiai;
  • manų kruopos;
  • turtingi kepiniai;
  • raudoni vaisiai, citrusai;
  • gazuoti gėrimai;
  • vištienos kiaušiniai;
  • kava;
  • stipri arbata.

Jie išbraukiami iš meniu pirmaisiais laktacijos mėnesiais. Dažniausiai maži vaikai jautrūs karvės pieno, kiaušinių, kvietinių miltų (glitimo) baltymams.

Vidutiniai alergizuojantys produktai

Ši kategorija yra vadinamasis „geltonasis sąrašas“. Toks maistas įtraukiamas į dietą, pradedant nuo antrojo HS mėnesio. Naudokite atsargiai:

  • jautiena, veršiena;
  • subproduktai;
  • turtingi sultiniai;
  • liesa žuvis - menkė, pollockas, jūrų lydekas;
  • vištiena;
  • Heraklis;
  • soros;
  • makaronai;
  • kviečių kruopos;
  • bananai, persikai, abrikosai, slyvos;
  • mėlynės, bruknės, serbentai, spanguolės, vyšnios, arbūzas;
  • moliūgai, žiediniai kopūstai, ropės;
  • žalia paprika;
  • sviestas;
  • obuolių marmeladas;
  • žirniai, pupelės;
  • žolelių nuovirai.

Cukraus kiekis neviršija 40 gramų per dieną. Iš aliejų dietos metu rekomenduojama naudoti ghee, alyvuogių aliejų. Jie rečiau sukelia neigiamų reakcijų..

Mažai alergiški produktai

Ši kategorija laikoma sąlygiškai saugia. Maistas, kurio alergiškumas yra mažas, valgomas nuo pirmojo dietos mėnesio. Jie retai sukelia bėrimus, žarnyno sutrikimus. Jie apima:

  • pieno produktai;
  • grietinė (kaip padažas);
  • keptas varškės sūris;
  • saulėgrąžų, kukurūzų, alyvuogių aliejaus;
  • balta mėsa - kalakutas, triušis;
  • javai - grikiai, ryžiai, kukurūzai;
  • lengvai virta juoda, žalia arbata;
  • obuoliai "Simirenko", kriaušės;
  • geltona vyšnia, balti serbentai;
  • žaliosios salotos, žirniai;
  • sausainių sausainiai;
  • brokoliai, cukinijos, moliūgai.

Terminis apdorojimas sumažina alergijos ir dieglių riziką. Dėl šios priežasties daržovės pirmą mėnesį valgomos virtos. Kepkite obuolius, kriaušes. Iš saldumynų dieta leidžia šiek tiek marmelado, chalvos, zefyro, sausainių, tokių kaip „Maria“, „Zoological“.

Žindymo konsultantai rekomenduoja valgyti įvairų maistą ir neatimti iš savo mėgstamo maisto. Griežtos dietos laikomasi tik pirmąsias 4 savaites. Jei kuris nors produktas netinka, reikia šiek tiek palaukti ir vėl jį įtraukti į dietą. Įvairi motinos dieta padės išvengti papildomų maisto produktų įvedimo problemų, perkeliant kūdikį ant bendro stalo.

Maitinančios motinos meniu dėl vaiko alergijos

Iš esmės žindančioms motinoms nereikia visiškai apriboti mitybos. Pagrindiniai neįtraukti maisto produktai yra citrusiniai vaisiai, medus, jūros gėrybės, marinatai ir rūkyta mėsa, aštrus ir keptas maistas. Tačiau jei kūdikis yra alergiškas, maisto apribojimų asortimentas yra žymiai susiaurintas, kad alergenai neprasiskverbtų į vaiko kūną kartu su pienu, kurį mama maitina..

Tokia maisto ribojimo praktika vadinama „hipoalergine dieta“. Hipoalerginė dieta, skirta slaugančiai motinai, naudojama daugeliu atvejų:

  • Kūdikis turi alergijos apraiškų. Net jei jie yra išreikšti nedidelėmis odos apraiškomis;
  • Pirmaisiais žindymo mėnesiais. Toks sunkumas šiuo klausimu yra susijęs su tuo, kad nėra žinoma, ar kūdikis turi alerginį polinkį;
  • Jei vaikas turi anomalijų virškinimo sistemos darbe. Ypač tada, kai jie sutrikdo maisto skilimo ir įsisavinimo procesus. Tokiu atveju baltymai, prasiskverbiantys kartu su pienu, gali būti ne visiškai suvirškinti ir atpažinti organizmą kaip svetimkūnius;
  • Jei yra paveldimų prielaidų alergijai išsivystyti. Taip yra dėl to, kad vaikas, kurio šeima turi alergiją, padidina riziką susirgti alerginėmis ligomis. Tokiu atveju neįmanoma numatyti alergenų pobūdžio, todėl tik tam atvejui motinai taikomi griežti mitybos apribojimai..

Atrodytų, kad šiuo atveju daug lengviau perkelti vaiką į maitinimą dirbtiniais mišiniais. Tačiau praktiškai tai toli gražu nėra geriausias būdas. Kad ir kokia yra formulė, ji negali pakeisti aukštos kokybės motinos pieno, kuris yra geriausias pasirinkimas kūdikio sveikatai. Būtent motinos pieno formuojamas sveikas kūdikio kūnas. Svarbus faktas yra tas, kad vaikai, gaunantys dirbtinius mišinius, daug dažniau įgyja alerginių ligų..

Be to, vaiko kūno nepasirengimas natūraliems ingredientams ateityje gali tiesiog virsti alerginių reakcijų priepuoliais, įvedus natūralų maitinimą. Be to, motinos maisto komponentų patekimas į motinos pieną turi ne tik žalingą poveikį. Taigi nuo pat pirmųjų mėnesių vaikas susipažįsta su natūraliu maistu ir minimaliomis dozėmis.

Vaikas ir alergijos

Slauganti motina turi labai dažnai kovoti su vaiko alergijomis. Pagrindiniai slaugantys kūdikio alergenai yra maistas. Motinos dažnai mano, kad pirmuosius 5–6 mėnesius kūdikis yra visiškai apsaugotas nuo maisto alergenų. Deja, tai toli gražu nėra. Alerginiai komponentai gali patekti į motinos pieną, kuris gali būti ne alergenas.
Dauguma alergenų yra baltymai. Būtent dėl ​​baltymų prasiskverbimo į kraują vaiko imunitetas pradeda smarkiai reaguoti, jei yra padidėjęs jautrumas. Be to, kai kurie maisto produktai patys nėra alergenai vaikui, tačiau gali sustiprinti alergijos simptomus..

Taip yra dėl to, kad į jas įtrauktos medžiagos gali turėti įtakos histamino apykaitos procesams vaiko organizme. Šis hormonas, išsiskyręs veikiamas alergeno, tiesiogiai sukelia alergijos simptomus. Maitinančiai motinai gali būti sunku savarankiškai sekti alergijos simptomų vystymosi priklausomybę nuo produktų, patenkančių į kūdikio kūną. Simptomai šiuo atveju gali vystytis lėtai. Kai kuriais atvejais nuo alergenų atsiradimo iki ligos simptomų pasireiškimo gali praeiti savaitė. Dėl šios priežasties gali būti itin sunku orientuotis į alergijos maistui atsiradimo priežastis ir su tuo turėtų susidoroti tik specialistai..

Alergija vaikams:

Simptomo pavadinimasJos apraiškos
DiatezėOdos išvaizda, mazgeliniai bėrimai, užpildyti skysčio turiniu, sausa oda, žvynai, paraudimas kartu su niežuliu, odos patinimas.
Virškinimo trakto simptomaiIšmatų sutrikimai, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, žarnyno diegliai, pykinimas ir vėmimas.
Kvėpavimo sistemos simptomaiČiaudulys, alerginis rinitas su skaidriu turiniu, kvėpavimo pasunkėjimas, bronchinės astmos buvimas.
Quincke edemaOdos, lūpų, gerklų, vietos aplink akis patinimas. Kritinė ūminė alerginės reakcijos forma. Tai lydi slėgio sumažėjimas, viso kūno paraudimas.

Pirmieji žingsniai dėl vaikų alergijos

Taigi, jei kūdikyje pastebite simptomų, panašių į alerginę reakciją, pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją, kuris specializuojasi vaikų alerginių reakcijų srityje. Šis specialistas yra vaikų alergologas. Griežtai draudžiama bandyti save diagnozuoti, gydyti, taip pat organizuoti motinos meniu. Tai gali būti neigiamas veiksnys slaugančiai motinai ir jos kūdikiui.
Tik kvalifikuoto specialisto išvada, pagrįsta visais reikalingais duomenimis, gali būti diagnozė. Vaiko bėrimas išsivysto ne tik veikiant maisto alergenams, bet ir netinkamai prižiūrint vaiką ar veikiant buitinėms cheminėms medžiagoms ar kačių plaukams. Šiuo atveju griežtų dietos apribojimų visiškai nereikia..

Slaugos motinos meniu

Taigi, jei kūdikio alerginės reakcijos pobūdis nėra nustatytas arba nėra maistinės kilmės, tokiu atveju produktai, galintys sustiprinti alergines apraiškas, dėl jų biologinių savybių neįtraukiami. Specialiojo meniu tikslas - išvengti vaisto, kuris per motinos pieną padidina alergijos simptomus, patekimo į kūdikio kūną..

Dažna motinos klaidinga nuomonė yra ta, kad žodis dieta yra neteisingai aiškinamas. Taigi specialus slaugos meniu nėra svorio metimo dieta. Dieta be alergenų nėra būdas numesti svorio. Priešingai, dienos dietos kalorijų kiekis gali būti ketvirtadaliu didesnis ir, be to, jis turėtų augti kūdikiui augant, nes jo poreikiai taip pat didėja. Natūralu, kad maitinančios motinos meniu, pagrįstas saldumynų, gazuotų gėrimų, riebaus ir kepto maisto produktų nebuvimu, netiesiogiai veikia svorio normalizavimą po nėštumo. Tačiau ši veikla nėra naudojama kaip priemonė numesti svorį. Šėrimo laikotarpio pabaigoje būtina organizuoti svorio stabilizavimo priemones..

Bendra dieta maitinant krūtimi

Taigi, bendros meniu organizavimo rekomendacijos galioja visoms maitinančioms motinoms, nepaisant to, ar vaikas kenčia nuo alergijos. Laktacijos stimuliavimas maitinimo laikotarpiu yra labai energiją vartojantis procesas. Šiuo atžvilgiu būtina padidinti dietos kalorijų kiekį, kuris kai kuriais atvejais gali būti padidintas iki 3500 kcal. Šis rodiklis yra 40% didesnis nei įprasta rekomenduojama kalorijų norma (apie 2000 kcal). Maitinančios motinos meniu turėtų būti tokie svarbūs maisto komponentai kaip: pilni baltymai, angliavandeniai, sveikos riebalų rūgštys, vitaminai ir mineralai.

Kalorijų kiekio padidėjimą turėtų lemti aukštos kokybės ir mažai alergiški maisto produktai. Tai apima: liesą mėsą ir paukštieną, grūdus, pieno produktus, viso grūdo duoną, daržoves ir vaisius.

Liesa mėsa

Taigi mėsa pirmiausia yra aukštos kokybės baltymų šaltinis. Mėsos baltymuose yra visos žmogaus organizmui reikalingos amino rūgštys, o augaliniai baltymai toli gražu nėra toks išsamus produktas. Be to, su mėsa gaunamų baltymų pasisavinimas yra beveik 100%. Liesoje mėsoje praktiškai nėra cholesterolio, ypač kenksmingų gyvūninių riebalų, prisidedančių prie širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų.

Liesa mėsa turi šiuos privalumus:

  • visa amino rūgščių sudėtis;
  • gerai virškinami baltymai;
  • labai įsisavinama geležis, reikalinga gyvybiškai svarbiems procesams palaikyti
  • deguonies pernaša;
  • prisideda prie hemoglobino rodiklių normalizavimo;
  • yra kolageno, kuris prisideda prie odos, sąnarių ir plaukų sveikatos ir stiprumo.

Kokios mėsos ir paukštienos rūšys laikomos liesomis: vištiena, kalakutiena, triušis, veršiena, jautiena, aviena, taip pat liesos kiaulienos dalys (nugarinė).

Javai

Javai yra specialių kultūrų sėklos, kurias žmonės naudoja maistui po specialaus perdirbimo. Slauganti motina turėtų teikti pirmenybę grikiams, ryžių kruopoms, lęšiams, žirniams, miežiams. Pagrindinė naudinga grūdų savybė yra didelis angliavandenių kiekis, optimalus žmogui. Kaip žinome iš biologijos, angliavandeniai yra energija, kurios organizmui reikia tiek fizinei, tiek psichinei veiklai, tiek biologiniams procesams palaikyti..

Maitinančiai motinai labai reikalingi angliavandeniai pieno gamybai. Šio elemento trūkumas racione maitinant yra nepriimtinas! Tačiau angliavandeniai skiriasi nuo angliavandenių. Tie angliavandeniai, kurie pas mus gaunami iš cukraus, kepinių, baltų miltų produktų, padidina cukraus koncentraciją kraujyje, dėl to gali pasireikšti širdies ir kraujagyslių ligos. Diabetą sukelia ir nekokybiški angliavandeniai. Grūdų angliavandeniai absorbuojami palaipsniui, tačiau jie suteikia stabilios energijos ir nekenkia sveikatai. Grūduose be aukštos kokybės angliavandenių yra maistinių skaidulų, vitaminų ir mineralų. Maistinės skaidulos yra nesuvirškinamas angliavandenis, būtinas žarnynui virškinti sveiko maisto komponentus..

Grūdų nauda slaugai

KruoposNaudingos savybės
GrikiaiSudėtyje yra kalio ir magnio, todėl širdies ir kraujagyslių sistema bei inkstai yra produktyvūs. Be to, grikiai tarp grūdų yra vertingiausi pagal baltymų kiekį..
RyžiaiTurtingas vitamino E, jis taip pat padeda normalizuoti druskos pusiausvyrą, apsaugo nuo anemijos.
SorosŠios kruopos yra pirmosios, kai kalbama apie vitaminų kiekį.
Avižiniai dribsniaiSkatina virškinamojo trakto apsaugą, normalizuoja peristaltiką, mažina kenksmingo cholesterolio kiekį.
perlinės kruoposPakrautas B grupės vitaminais ir įvairiomis amino rūgštimis.

Pieno produktai

Skirtingai nuo pieno, kuris yra labai alergiškas, fermentuoti pieno produktai, esantys maitinančios motinos, turinčios alergiją vaikui, meniu, ne tik nėra kenksmingi, bet, priešingai, yra labai naudingi. Natūralu, kad šis teiginys netaikomas produktams, kuriuos ruošiant naudojami konservantai, dažikliai ir cukrus. Todėl, renkantis šiuos produktus, atidžiai stebėkite kompoziciją.

Kitas natūralių fermentuotų pieno produktų argumentas prieš pieną yra jo geras virškinamumas. Ruošiant fermentuotus pieno produktus, pieno sudėtyje yra virškinama laktozė, kurios daugelis suaugusiųjų negali pasisavinti. Tuo pačiu metu gaminant maistą neprarandama kalcio ir aukštos kokybės baltymų. Vitaminas D, kuris taip pat yra konservuotas, skatina kalcio absorbciją kauluose ir turi stangrinamąjį poveikį.

Tik fermentuotuose pieno produktuose yra žmogaus organizmui naudingų bakterijų. Šios bakterijų kultūros, patekusios į žarnyną, prisideda prie žarnyno mikrofloros normalizavimo. Žarnyno mikrofloros sveikata yra raktas į visišką naudingų maisto komponentų įsisavinimą. Todėl fermentuoti pieno produktai turėtų užimti vietą maitinančios motinos kasdieniniame meniu..

Daržovės ir vaisiai

Vaisiai ir daržovės, kurie sudaro slaugančios motinos meniu, turėtų būti parinkti kuo šviežesni ir jų negalima perdirbti. Pirmojo šviežumo daržovės ir vaisiai, naudojami maistui, kartu su žievele, kuriuose yra didelė vitaminų ir mineralų, augalinių skaidulų ir sveikų angliavandenių koncentracija. Natūralios rūgštys, esančios vaisiuose, padeda absorbuoti gyvūninius baltymus.

Dietos rekomendacijos maitinančiai motinai:

  • Riebus maistas, taip pat keptas maistas neįtraukiami;
  • Dešros neįtraukiamos bet kokia forma;
  • Prieskonių naudojimas turėtų būti sumažintas iki minimumo;
  • Mažiau svogūnų ir česnakų;
  • Atsisakykite konservuotų maisto produktų, marinatų, greitojo maisto;
  • Alkoholio ir tabako vartojimo nutraukimas;
  • Maistas ruošiamas troškinant, garinant ir kepant;
  • Svogūnai ir česnakai naudojami kuo mažiau.

Produktai, kurie turi būti pašalinti iš meniu:

  • medus ir kiti bitininkystės produktai;
  • visų rūšių riešutai;
  • labai alergiški vaisiai ir daržovės;
  • produktai iš kakavos pupelių;
  • kukurūzų ir kukurūzų miltų patiekalai;
  • antienos mėsa, ėriena ir riebios kiaulienos dalys;
  • jūros gėrybių ir žuvies ikrai;
  • salierai;
  • daržovės ir vaisiai, nebūdingi slaugančios motinos gyvenamajai vietai;
  • kava;
  • kietieji sūriai (ypač ilgai virti);
  • ankštiniai ir kopūstai.

Maitinančios motinos meniu dėl vaiko alergijos

Renkantis maitinančios motinos meniu, būtina laikytis įvairovės principų ir didelio kiekio vertingų maistinių maistinių medžiagų. Norėdami tai padaryti, turite vartoti kasdien:

  • 120 g grynų baltymų (gyvūninės kilmės baltymų kiekis - ne mažiau 70-80 gramų);
  • 120 g. riebalai iš sveiko maisto;
  • apie 500g. angliavandeniai iš grūdų ir viso grūdo duonos.

Hipoalerginė dieta maitinančiai motinai: alergizuojančių maisto produktų sąrašas ir sveikas maitinimo krūtimi meniu

Hipoalerginė dieta maitinančioms motinoms yra mitybos sistema, pašalinanti ar ribojanti maisto produktus, kurie gali sukelti alerginę vaiko reakciją. Ne kiekvienai moteriai to reikia. Praėjus maždaug mėnesiui po gimdymo, galite grįžti prie įprastos mitybos, vengdami tik tų patiekalų, kurie turi ryškių alergiją sukeliančių savybių - tai braškės, citrusiniai vaisiai, šokoladas, rūkyta mėsa, alkoholis. Tuo pačiu metu kai kuriais atvejais moteris, norinti išsaugoti žindymą (HB) ir nepakenkti kūdikio sveikatai, turėtų laikytis tam tikros dietos..

Kada reikalinga dieta??

Hipoalerginės dietos paskyrimas slaugančiai motinai:

  • naujagimių laikotarpis - pirmosios 28 kūdikio gyvenimo dienos, kai žindymas gerėja, o kūdikio reakcija į tam tikrą maistą dar nėra žinoma;
  • skirtingos vaiko alergijos formos - lengvas, vidutinio sunkumo ar sunkus, taip pat atopinis dermatitas;
  • virškinamojo trakto patologijos - įgimti vystymosi defektai, genetinės ligos, kartu su sutrikusiu tam tikrų medžiagų virškinimu ir (arba) absorbcija;
  • apsunkinta šeimos istorija, didinanti alergijos atsiradimo riziką.
Pirmą gyvenimo mėnesį vaikas vis dar labai silpnas, jo virškinamasis traktas prisitaiko prie naujų sąlygų gauti maistą. Šiuo laikotarpiu mama turėtų laikytis griežtos hipoalerginės dietos.

Esant virškinimo sistemos ligoms, žindančioms moterims reikalinga ne griežta hipoalerginė dieta, o tam tikrų maisto produktų, kurie sukelia netoleranciją, išskyrimas. Be to, gali būti patartina atmesti labai alergiškus patiekalus ir histaminoliberatorius - medžiagas, kurios aktyvina histaminų sintezę. Pastarieji yra alerginių reakcijų mediatoriai (stiprintuvai). Histaminai sukelia pagrindines ligos apraiškas - odos išbėrimą, jos lupimąsi, šiurkštumą, niežėjimą, patinimą, paraudimą..

Nepalanki šeimos istorija, kuri rodo dietą - alerginių patologijų atvejai, įskaitant atopinį dermatitą, bronchinę astmą, maisto netoleravimą, šienligę šeimoje, kurioje gimė vaikas. Rizika ypač didelė, jei kūdikio mama ir tėvas yra alergiški. Esant paveldimam polinkiui į alergijas, moteris pirmąsias 4–6 HB savaites turėtų laikytis dietos, tada dietą galima išplėsti, atidžiai stebint kūdikio reakciją..

Priežastys toliau žindyti

Susidūrusi su kūdikių alergijos apraiškomis, daugelis motinų nusprendžia nutraukti žindymą ir perkelti kūdikį į pritaikytą mišinį. Gydytojai nerekomenduoja to daryti, nors šis sprendimas atrodo pats lengviausias. Dažnai pakeitus motinos pieną mišiniais, alergijos simptomai sumažėja arba visiškai išnyksta, tačiau tai nereiškia, kad problema buvo visam laikui išspręsta. Dirbtinė mityba suteikia vaiko vitaminų ir mineralų poreikį tik iki šešių mėnesių. Tada ateina laikas palaipsniui pristatyti papildomus maisto produktus - vaisius, daržoves, kruopas, mėsą, žuvį ir pan. Šiuo laikotarpiu alergija gali pasireikšti atnaujinta jėga..

Žindant motinos maisto komponentai, įskaitant alergenus, patenka į pieną. Kartu su jais kūdikis gauna medžiagų, kurios padeda juos įsisavinti. Dėl to jis palaipsniui pripranta prie skirtingų produktų. Po 6 mėnesių kūdikis kartu su kietu maistu ir toliau geria motinos pieną, kuriame yra fermentų - šios medžiagos palengvina naujų patiekalų virškinimą nesubrendusiame kūdikio virškinimo trakte..

Alergiškam kūdikiui, perkeltam į dirbtinį maitinimą, atimama galimybė prisitaikyti prie „suaugusio“ maisto. Dažnai papildomo maisto įvedimas sukelia reikšmingas alergines apraiškas ir atopinį dermatitą - dėl to kūdikio dietos išplėtimo procesas vėluoja ir jis gauna mažiau maistinių medžiagų.

Laikantis hipoalergiškos dietos maitinančioms motinoms, galima pasiekti šių rezultatų:

  • nuolat maitinti krūtimi;
  • nustatyti maisto produktus, kurie sukelia kūdikio reakciją;
  • kontroliuoti alergenų patekimą į kūdikio kūną, sumažinant jį iki minimumo;
  • užkirsti kelią ligos progresavimui.

Vizito pas gydytoją poreikis

Jei vaikui yra niežtintis bėrimas ar kitos alergijos apraiškos, būtina kreiptis į ligoninę. Pirma, turėtumėte apsilankyti pas pediatrą, jei reikia, jis gali nukreipti kūdikį pas vaikų alergologą.

Apžiūrėjęs kūdikį, gydytojas tiksliai pasakys, kodėl atsirado dermatitas. Tai ne visada yra alergijos maistui simptomas. Kitos galimos priežastys yra dygliuota šiluma dėl perkaitimo, reakcijos į kontaktą su skalbimo milteliais, kosmetika, sauskelnėmis, drabužių pluoštais ir pan. Be to, atsiranda bėrimas su kai kuriomis infekcinėmis patologijomis..

Įtarus alergiją, gydytojas turėtų paklausti moters apie jos mitybą. Svarbu tiksliai aprašyti meniu gydytojui - specialistas paaiškins, kurie maisto produktai sukėlė nepageidaujamas reakcijas, taip pat pateiks dietos koregavimo rekomendacijas..

Be to, gydytojas gali paskirti papildomus tyrimus, pavyzdžiui, tyrimą dėl alergenų kiekio kraujyje. Taip pat specialistas sukurs vaiko gydymo taktiką: parinks sisteminio ir vietinio veikimo antihistamininius vaistus, sorbentus organizmui valyti. Vaistų vartojimas palengvins nemalonius simptomus..

Be kvalifikuoto specialisto sunku susidoroti su vaiko alergija, tačiau motinos veiksmai yra labai svarbūs gydant šią ligą. Terapijos sėkmė priklauso nuo to, kaip teisingai ji gali laikytis gydytojo rekomendacijų.

Kūdikių dermatito apraiškoms reikia medicininės apžiūros, po kurios gydytojas gali rekomenduoti jaunai motinai neįtraukti kai kurių maisto produktų iš dietos ir paskirti gydymą

Leidžiami ir draudžiami maisto produktai

Hipoalerginio maisto meniu priklauso nuo jo tipo. Paskirkite nespecifinę ir specifinę dietą žindančioms moterims. Esant nedidelėms vaiko alergijos apraiškoms arba esant paveldimam polinkiui į šią ligą, skiriama nespecifinė dieta. Tai reiškia, kad neįtraukiami histaminoliberatoriai ir labai alergiški maisto produktai..

Šie produktai patenka į draudžiamų produktų sąrašą:

  • skanėstai su kakava;
  • jūros gėrybės;
  • karvės pienas (plačiau straipsnyje: kaip gydyti vaiko alergiją pienui?);
  • ikrai (juodi ir raudoni) (jei reikia daugiau informacijos straipsnyje: ar galima valgyti raudonuosius ikrus maitinančioms motinoms?);
  • medus;
  • riešutai, sėklos (rekomenduojame perskaityti: ar slauganti mama gali valgyti keptas saulėgrąžų sėklas?);
  • citrusiniai vaisiai;
  • grybai;
  • avietės, braškės;
  • marinuoti agurkai, marinatai, konservai, rūkyta mėsa;
  • maisto produktai, įskaitant kvapiąsias medžiagas, pigmentus, konservantus;
  • prieskonių.

Mažiausiais kiekiais motinai leidžiama valgyti:

  • jautiena, vištiena;
  • oranžinės ir raudonos spalvos vaisiai, daržovės ir uogos - moliūgai, arbūzai, serbentai, vyšnios, spanguolės, morkos, abrikosai;
  • kepinių produktai su kvietiniais miltais, grūdai iš šių javų;
  • mėsos sultiniai.

Meniu turėtų būti sudarytas iš mažai alergiškų maisto produktų, kurie apima:

  • liesa mėsa - triušis, kalakutiena, ėriena, kai kurios kiaulienos dalys (rekomenduojame perskaityti: ar galite valgyti kiaulieną žindydami?);
  • aliejai - sviestas, saulėgrąžos, alyvuogės;
  • pieno produktai;
  • daržovės - iš anksto mirkytos bulvės, kopūstai (žiediniai kopūstai, brokoliai, baltieji kopūstai), moliūgai, cukinijos;
  • vaisiai, žalios arba blyškiai geltonos spalvos atspalvio uogos - kriaušės, obuoliai, agrastai, šviesios vyšnios;
  • žalumynai;
  • košė - ryžiai, avižiniai dribsniai, kukurūzai, perlinės kruopos;
  • traškūs duonos pyragaičiai iš ryžių, kukurūzų, grikių (taip pat žiūrėkite: ar slauganti mama gali valgyti kukurūzus sargų metu?);
  • lydekos, ešeriai, tunas;
  • liežuvis, inkstai.

Mitybos principai

Praktika rodo, kad net mažai alergiški valgiai gali sukelti vaiko padidėjusio jautrumo reakciją. Norėdama nustatyti, kuris produktas sukelia bėrimą ir niežėjimą, motina turėtų saugoti maisto dienoraštį nuo pirmųjų GV dienų. Joje reikia įrašyti šią informaciją:

  • valgyti maisto produktai;
  • jų skaičius;
  • vaiko būklė.

Šiems tikslams patartina sukurti atskirą užrašų knygelę ir užpildyti ją ne dienos pabaigoje, o po kiekvieno valgio, įskaitant ir po nedidelių užkandžių. Per pirmąsias 2-3 dienas rekomenduojama laikytis griežtos monotoniškos dietos. Iš aukščiau pateikto sąrašo turėtumėte pasirinkti saugiausius ingredientus ir pateikti jų receptus..

Žiediniuose kopūstuose yra daug vertingų vitaminų ir mikroelementų, tačiau jis nesukelia alergijos. Dėl šios priežasties garinti kopūstai yra įtraukti į griežtas dietas maitinančioms motinoms.

Pavyzdinis meniu pagal dieną:

  • pirmasis yra garuose žiediniai kopūstai, ryžių košė, virta kiauliena, kefyras, obuolių kompotas, duona;
  • antrasis - virtos bulvės, grikių košė, virta jautiena, kriaušių kompotas, kefyras, duona;
  • trečia - galite derinti pirmosios ir antrosios dienos meniu.

Jei vaiko būklė pagerėjo per tris dienas, ketvirtą dieną galima pristatyti naują produktą. Ryte jį reikia valgyti minimaliu kiekiu. Per kitas dvi dienas porciją leidžiama didinti. Pagal šią schemą turite elgtis su kiekvienu nauju patiekalu: per tris dienas pristatykite ne daugiau kaip vieną naują skanėstą, palaipsniui didinkite tūrį ir stebėkite trupinių reakciją..

Daugeliu atvejų pakanka trijų dienų, kad suprastumėte, kaip kūdikis reaguoja į produktą. Tuo atveju, kai po naujo patiekalo kūdikio odoje atsiranda bėrimas, mama turi jo atsisakyti ir tinkamai įrašyti į dienyną. Griežtas taisyklių laikymasis leis moteriai 3-4 savaites išplėsti dietą ir išgelbėti kūdikį nuo nemalonių simptomų.

Hipoalerginė dieta maitinančioms motinoms, turinčioms vaikų alergiją

Bendrosios taisyklės

Vaikų alergija maistui yra neigiama imuninės sistemos reakcija į maistą. Alergenai paprastai yra karvės pieno, žemės riešutų, lazdyno riešutų, migdolų ir graikinių riešutų, vištienos kiaušinių, sojos pupelių, žuvies, jūros gėrybių ir kviečių baltymai. Tačiau pagrindinis maisto alergenas yra karvės pienas. Veiksniai, didinantys alerginių ligų riziką kūdikiui, yra šie: nepalankus nėštumas, tėvų alergija, blogi nėščios moters įpročiai.

Alergija vaikui pirmaisiais gyvenimo mėnesiais turi įvairių apraiškų: virškinimo trakto sutrikimai (regurgitacija, viduriavimas, pilvo pūtimas), odos apraiškos (alerginė diatezė, kuri nustatoma 3-6 mėn. Ir tęsiasi iki metų ar 2 metų, alerginis dermatitas) ir kombinuota oda - gastrointersticiniai pažeidimai.

Būdinga diatezės lokalizacija - simetriški bėrimai skruostuose, ant sėdmenų ir kamieno. Paraudimo fone atsiranda mažos papulės ir pūslelės, kurios atsidaro. Eksudatas prasiskverbia iš erozijos, susidaro drėgnos vietos. Atsižvelgiant į tai, tada atsiranda plutos ir svarstyklės. Paūmėjimo laikotarpiu kūdikį jaudina stiprus niežėjimas. Diatezė gali išnykti su amžiumi, tačiau dauguma vaikų, kurie kenčia nuo diatezės kūdikystėje, vėlesniame gyvenime turi atopinį (alerginį) dermatitą.

Vaikų alerginių apraiškų prevencija turėtų prasidėti nėštumo metu, išskyrus nėščios moters alerginio pobūdžio produktus. Jau prenataliniu laikotarpiu vaikas gali įsijautrinti alergenams, kurie cirkuliuoja motinos kūne.

Pagrindinė svarba yra privalomų alergenų naudojimas šiuo laikotarpiu - pienas, kiaušiniai, medus, citrusiniai vaisiai, konditerijos gaminiai, riešutai, žuvis, traškučiai, šokoladas. Alergenai turi maisto produktų, kurie nebuvo termiškai apdoroti (plaktos uogos su baltymu ar kiaušiniu). Racionali mityba ypač reikalinga moterims, linkusioms į įvairias alergines apraiškas.

Patartina ilgiau maitinti krūtimi, nes žmogaus pieno baltymai neturi alerginių savybių ir yra gerai skaidomi vaiko fermentų. Motinos piene yra IgA, kuris apsaugo žarnyno gleivinę nuo alergenų molekulių. Šiuo atveju maitinančiai motinai skiriama hipoalerginė dieta, kai alergiją sukeliantis maistas yra sumažintas iki minimumo arba neįtrauktas. Jis skirtas alergijai maistui gydyti ir jo reikia laikytis per visą žindymo laikotarpį..

Poreikį diktuoja ir tai, kad slaugančios motinos mitybos klaidos lemia tai, kad diateze sergantis kūdikis tampa itin jautrus ne tik maisto alergenams, bet ir kitiems alergenams - vilnai ir namų dulkėms. Vaikui padidėja alerginio rinito ir bronchinės astmos rizika ateityje.

Hipoalerginė dieta maitinančioms motinoms, turinčioms alergiją vaikui, numato neįtraukti maisto produktų, turinčių didelį jautrumą:

  • kiaušiniai;
  • saldumynai - šokoladas, cukrus, saldainiai, medus;
  • žuvis, ypač ikrai, jūros gėrybės ir žuvies konservai;
  • vėžiagyviai;
  • citrusiniai vaisiai;
  • grybai;
  • braškės, avietės, braškės, melionas, vynuogės, braškės, persimonai, juodieji ir raudonieji serbentai, gervuogės, granatai;
  • atogrąžų vaisiai (pavyzdžiui, ananasai);
  • morkos, pomidorai, burokėliai, salierai, svogūnai, česnakai, ridikai;
  • riešutai;
  • kvieciai,
  • dešros;
  • marinatai, pagardai, garstyčios, marinatai ir karšti pagardai;
  • rūkyta mėsa;
  • mėsos, grybų ir žuvies sultiniai kaip labai ekstrahuojantys patiekalai;
  • stipri arbata ir kava, kakava;
  • turėtų būti ribojamas pieno naudojimas (ne daugiau kaip 2 stiklinės per dieną), pienas turėtų būti pakeistas fermentuotais pieno produktais, grietine ir švelniais sūriais;
  • apriboti grūdų, kvietinės duonos vartojimą 25% įprasto tarifo, o druskos - 30%.

Produktai, sukeliantys konkretaus vaiko reakciją, taip pat neįtraukiami - tai atskleidžiama jį stebint. Su apribojimais ir nuolat stebint vaiko būklę leidžiami vidutinio alerginio aktyvumo produktai: spanguolės, bananai, persikai, kukurūzai, grikiai, abrikosai, žaliosios paprikos, ryžiai, rugiai, abrikosai, bulvės, žirniai, kiauliena, kalakutiena, triušis. Bet koks maistas maitinančiai motinai turėtų būti vartojamas saikingai ir gerai perdirbtas. Virimas apima virimą, garinimą ar kepimą.

Ruošiant leistiną mėsos rūšį, pilamas pirmasis sultinys, siekiant pašalinti hormonus ir antibiotikus, kurie galėjo būti dedami į gyvulių ir naminių paukščių maistą. Prieš verdant, kruopas geriau mirkyti 2 valandas, periodiškai nusausinant vandenį.

Kiekvienas maitinančios mamos valgis turėtų turėti ribotą maisto produktų asortimentą. Vienu metu negalima valgyti sudėtingų patiekalų ar didelio kiekio maisto. Patartina vesti maisto dienoraštį, nurodant maisto vartojimo laiką, jo sudėtį ir vaiko reakciją į jį. Pirmenybė teikiama natūraliems produktams ir patiekalams. Jei perkate gatavą maistą (sausainius, makaronus ir kt.), Nepaprastai svarbu atkreipti dėmesį į maisto priedų buvimą juose..

Mamai galima pasiūlyti rotacinę dietą. Rotacinė dieta numato alternatyvų maisto produktų, priklausančių tai pačiai biologinei šeimai, vartojimą konkrečią dieną su laukimo laikotarpiu (tai turėtų būti nuo 4 dienų iki 1–2 savaičių). Po to šį produktą galima vėl įtraukti į dietą. Tokios mitybos prasmė yra ta, kad laukimo laikotarpiu antikūnų kiekis kraujyje sumažėja ir alerginės reakcijos galima išvengti vėl naudojant tą patį produktą..

Jei alergizuojantis produktas dažnai patenka į organizmą, antikūnai nuolat gaminami ir būna dideli. Norėdami įgyvendinti šį mitybos principą, turite žinoti apie produktų priklausymą biologinei šeimai ir jo laikytis. Rotorinė dieta padeda nustatyti maisto netoleravimą ir užkirsti kelią naujoms reakcijoms. Svarbu žinoti, kad neatskiriamas kūdikio maitinimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį vystantis alerginėms ligoms..

Leidžiami produktai

Maitinančios motinos, turinčios alergiją vaikui, dietoje turėtų būti maisto produktų, kurių yra
silpnas alerginis aktyvumas:

  • Liesa kiauliena, triušis, aviena, kalakutiena, arkliena. Mėsa kepama verdant arba troškinant su trupučiu svogūno (nededama prieskonių).
  • Sriubos, virtos daržovių sultinyje be kepimo. Paprastai tai yra javų sriubos arba su leidžiamomis daržovėmis: cukinijos, moliūgai, ropės, kininiai kopūstai, žiediniai kopūstai ir Briuselio kopūstai, sodo žolelės, lengvasis moliūgas. Bet kokios rūšies kopūstai įvedami atsargiai, nes jie gali sukelti vaiko pilvo pūtimą. Į sriubas galite pridėti žalumynų.
  • Ryžių, grikių, kukurūzų ar perlinių miežių košė, virta vandenyje. Kaip garnyrą galite naudoti keptas arba troškintas bulves. Prieš gaminant patartina pamirkyti.
  • Leidžiamos daržovės virtos arba troškintos be prieskonių.
  • Fermentuoti pieno produktai (kefyras, jogurtas be priedų), natūralūs sūriai (pvz., Fetos sūris).
  • Sviestas ir augalinis aliejus (alyvuogių ar saulėgrąžų), dedamas į gatavus patiekalus.
  • Geltonos ir žalios spalvos kriaušės ir obuoliai, arbūzas, baltos vyšnios, žalios agrastai, baltieji serbentai, slyvos. Reikia atsiminti, kad termiškai apdoroti vaisiai menkiau sukelia alerginę vaiko reakciją, todėl obuolius ir kriaušes geriausia valgyti keptus.
  • Džiovinti vaisiai, džiovintų vaisių kompotas.
  • Džiovintos sėlenos / viso grūdo duona, sausainių sausainiai, naminiai sausainiai be kiaušinių. Jei vaikas netoleruoja glitimo, kepiniai gaminami iš avižinių dribsnių, ryžių ar grikių miltų..
  • Žalioji arbata, vanduo, džiovintų vaisių kompotas, šviežių obuolių ir kriaušių vaisių nuoviras su slyvomis, erškėtuogių antpilas.

Straipsniai Apie Maisto Alergijos