Ligos psichologija: migrena

Gyvenime miesto šurmulyje mes, kaip bebūtų keista, dažnai pamirštame save. O tavo jausmai? Kur tu dabar esi? Ar žinai, kas tau negerai? Kaip tu jautiesi? Kada paskutinį kartą sekmadienį praleidai sau daugiau nei vieną valandą?

Nepastebėdami svarbiausio asmens, būtent savęs, galite pereiti į žemiau aprašytą etapą...

Ar jūs tai turėjote? Netoleruojamo galvos skausmo, jautrumo garsams, šviesai, pykinimo priepuolis. Tarsi jūsų kūnas ragina jus atsigulti ir atsigulti. Žinoma, daugelis žmonių pasakoja, kaip iš pradžių jie tarsi numato artėjimą prie kokios nors streso bangos ar streso serijos. Kas yra ši ataka.

Migrena yra žmogaus, kuris yra kontrolierius, kuris daro viską „taip, kaip reikia“, arba perfekcionisto, „pykinančio“ idealo, iš visų tikintis ir viską darantis išimtinai geriausiu atveju. Kas yra migrena?

„Migrenos“ žmonės yra labai atsakingi, nerimastingi, siekia pasaulio ir savęs idealo. Bet jei nesutampa, ateina ataka.

Moksliniuose psichosomatikos darbuose Liz Burbo ir Louise Hay rašė, kad pagrindiniai migrenos priepuolius išprovokuojantys veiksniai yra psichoemocinis nestabilumas ir emocinė patirtis. Migrenos priepuolių vystymąsi palengvina tokie jausmai, baimė ir nepasitenkinimas lytiniuose santykiuose, neapykanta prievartai ir užsiėmimas neįdomia veikla. Ir tai tik šios psichosomatinės ligos ledkalnis.

Pirmas dalykas, kurį jums nori pasakyti migrena, yra tai, kad jūs nesuteikiate sau teisės būti savimi.

Kai viską laikai savo galvoje, neleidi kitiems būti tokiais, kokie jie yra, ir leidi gyvenimui BŪTI. Noras nepamiršti to, kas neturi nieko bendra su tavo gyvenimu.

Jūsų galvos skausmas yra švyturys, dėl kurio dažnai kaltinate save ir menkai vertinate save. Kaltinate save dėl visko, kas vyksta aplink, ir keliate sau aukštus reikalavimus. Kaltės jausmas yra nuodas, kuriuo nuodijate savo sielą.

Nuolatinis buvimas šioje būsenoje sukelia migrenos priepuolių vystymąsi, pasireiškiantį nepakeliamo galvos skausmo ir neurologinių simptomų pavidalu. Baimindamiesi, kad ataka vėl prasidės, jūs nedalyvaujate socialiniuose renginiuose, pasitraukiate į save ir imate tvirtinti savo jausmus ir baimes. Todėl jūs galite patekti į užburtą psichologinių problemų ratą, kuris vėl ir vėl išprovokuoja migrenos priepuolius..

Ką reikia skubiai daryti?

  1. Sumažinkite reikalavimų, susijusių su aplinka ir savimi, lygį.
  2. Priimkite informaciją apie savo ir pasaulio netobulumą.
  3. Supraskite, kad esate įtemptas ar per daug įtemptas.
  4. Stenkitės bendrauti tik su pozityviai mąstančiais žmonėmis. Mylėk save ir neprisitaikyk prie kitų nuomonės.
  5. Išmokite atpažinti neigiamas emocijas ir jas pašalinti patys arba padedami psichologo.
  6. Užsiregistruokite psichologo konsultacijai, jei gydytojai ir vaistai nebepadeda
  7. Jei priepuoliai dažni: išvardykite skausmo priežastis ir išmokite jų išvengti.

Nesijaudinkite, jei kažkas ar kas nors nepateisina jūsų lūkesčių. Būk savimi. Prisiminkite savo galvos skausmą - konflikto tarp „noriu“ ir „darau“ signalą.

"Migrena - aliarmas" !! Yra šios problemos sprendimas, pašalinkite priežastį ir tyrimas praeis. Kaip sako psichologai: „Pokalbis palengvina būklę ir gydo sielą“. Esu pasirengęs jūsų išklausyti ir padėti jums rasti kelią pasveikti. Linkiu proto ir kūno sveikatos.

Ar norite daugiau sužinoti apie psichosomatines apraiškas, suprasti, kokios slaptos baimės ir norai, nuslopinti į nesąmonę, turi įtakos ligų atsiradimui? Prisijunkite prie tiesioginės transliacijos, kuri vyks gegužės 10 dieną 20:00 socialiniame tinkle „Instagram“ puslapyje „Live Kuban“. Gydytoja, psichologė Evgenia Kondrakhina pasakys, kokie psichologiniai veiksniai turi įtakos somatinių reiškinių atsiradimui, taip pat atsakys į visus jūsų klausimus. Prisijunk, bus tikrai įdomu!

Migrenos psichosomatika

Statistika rodo, kad žmogus bent kartą gyvenime patiria stiprų galvos skausmą. Tai neturi nieko bendro su skausmingais pojūčiais galvos srityje, atsirandančiais trumpam ir praeinantiems su puodeliu stiprios kavos ar anestetikų tabletėmis. Kaip ir bet kurią ligą, taip ir šią reikia išsamiai apsvarstyti. Migrenos psichosomatika leis suprasti, kuria kryptimi reikia judėti, norint jos atsikratyti.

Psichosomatų nuomonė apie migreną

Šiuo metu yra keletas nuomonių apie migrenos psichosomatiką. Daugelis garsių psichologų nurodo įvairias priežastis, lemiančias migrenos išsivystymą. Reikėtų nepamiršti, kad, skirtingai nei įprastas galvos skausmas, jį lydi tokie simptomai:

  • pykinimas;
  • stiprus skausmas laikinajame regione;
  • galvos svaigimas;
  • rūko jausmas akyse;
  • padidėjęs dirglumas;
  • sumažėjęs darbingumas.

Panašūs simptomai gali pasireikšti tiek prieš prasidedant pačiam priepuoliui, tiek kartu su juo. Yra žinoma, kad moterys yra labiausiai linkusios į šią ligą..

L. Hay

Garsus amerikiečių rašytojas mano, kad žmogaus stiprybė yra jo galvoje. Jei jis gali nukreipti mintis tinkama linkme ir pakeisti požiūrį į save, jo sveikata beveik iškart atsistatys. Savo raštuose ji nurodo, kad migrena dažniausiai puola žmones, kurie nekenčia, kai yra priversti ką nors padaryti, tačiau jie vadovaujasi priverstinio elgesio pavyzdžiu..

Ji taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad stiprūs skausmingi pojūčiai galvos srityje rodo paciento seksualinių baimių buvimą, taip pat jo karštą pasipriešinimą savo paties gyvenimo eigai. Louise Hay pirmiausia pataria priimti save tokį, koks esi, o tada pradėti kovoti su savo pačių kompleksais. Ji įsitikinusi, kad be savęs palaikymo pacientas negali visiškai atsikratyti priepuolių, net padedamas puikių psichologijos, psichiatrijos srities specialistų..

V.V. Sinelnikovas

Valerijaus Sinelnikovo nuomonė šiek tiek skiriasi nuo Louise Hay nuomonės. Jis pabrėžia, kad migreną dažniausiai pažeidžia žmonės, kurie priima neteisingus sprendimus. Jie turi atiduoti daug energijos, kovodami su savo pasekmėmis, todėl nepaprastai svarbu mokėti racionaliai priartėti prie savo elgesio pasirinkimo. Specialistas įsitikinęs, kad žmonės, kenčiantys nuo žemos savivertės, turintys įvairių kompleksų, engiami kaltės jausmo, taip pat yra linkę į ligas. Panašu, kad įmanoma jų atsikratyti priimant tavo „aš“, taip pat ilgalaikį darbą su psichologu.

L. Burbo

Liz Burbo mano, kad migreną sukelia trys priežasčių rinkiniai. Pirmasis yra fizinis. Tai lydi haliucinacijos, stiprus pykinimas. Antroji yra emocinė, dažniausiai sukeliama žmogų slegiančios kaltės jausmo, gebėjimo elgtis taip, kaip iš tikrųjų nori, trūkumas. Trečiasis yra psichinis. Tai imli žmonėms, kurie rodo pernelyg didelius reikalavimus sau, kitiems.

V. Žikarentsevas

Vladimiras Zhikarentsevas atkreipia dėmesį į tai, kad moterims ir vyrams, kenčiantiems nuo žemos savivertės ir stiprios kritikos, galvos skausmai. Jis nurodo tas pačias migrenos išsivystymo priežastis kaip Louise Hay. Verta kovoti su jais, naudojant ne tik vaistus, bet ir pasitelkiant kvalifikuotų specialistų pagalbą..

Atsiradimo priežastys

Psichologai išskiria keletą pagrindinių migrenos išsivystymo priežasčių. Jie apima:

  • psichoemocinės būsenos nestabilumas;
  • stipriausi emociniai išgyvenimai.

Nesugebėdamas susitvarkyti su savo vidiniais „demonais“, žmogus juos išgyvena vėl ir vėl, svarsto, bandydamas rasti vienintelį teisingą sprendimą. Nereikalingos informacijos kaupimas, nepasitikėjimas savimi išprovokuoja stiprius skausmingus pojūčius galvos srityje. Kitos galvos skausmo priežastys yra:

  • vidinio pykčio jausmas, jo slopinimas, dėl kurio sutrinka kraujo tekėjimas smegenų indais;
  • nesugebėjimas atleisti;
  • stipri savikritika;
  • pervertinti sau ir kitiems keliamus reikalavimus;
  • įtarumas, padidėjęs nerimas;
  • padidėjusi savikritika, nepasitenkinimo jausmas, pasiekus sėkmę bet kurioje srityje;
  • depresiniai sutrikimai, kurie paprastai išsivysto niūrios, nuliūdintos būsenos fone.

Dėl visų šių priežasčių atsiranda stiprus galvos srities skausmas ir kiti neurologiniai sutrikimai. Dažnai pasitaiko atvejų, kai atakos prasideda per triukšmingose, sausakimšose vietose, o po to žmogus bando jų išvengti. Tai palaipsniui paverčia jį atsiskyrėliu, o tai akivaizdžiai nepadės pagreitinti gijimo proceso..

Žmonių, linkusių į psichosomatinę migreną, tipai

Psichosomatinio pobūdžio migrena dažniausiai pasireiškia žmonėms, turintiems charakteristinių savybių, lemiančių jų asmenybės tipą. Jie apima:

  • padidėjęs užmojis;
  • aukšta savivertė, savigarba;
  • stengiasi būti pirmas visame kame, veikti kaip kontrolierius;
  • slaptumas;
  • tramdyti savo emocijas;
  • pašnekovas;
  • pretenzijos į savo asmenybę, kitus, paslėptus giliai viduje;
  • humoro jausmo trūkumas;
  • trūksta noro ką nors pakeisti į gera, amžinas nepasitenkinimas viskuo, kas vyksta, kitais.

Paprastai žmonėms, turintiems šias charakteristines savybes, vyrauja protas, o ne emocijos. Galbūt šiek tiek atvėrę savo vidinį pasaulį ir paleidę norą viską kontroliuoti, jie galėtų greitai atsikratyti skaudžių išpuolių.

Kaip gydyti?

Psichosomatinę migreną sunku gydyti. Dažnai kompleksinis poveikis pacientui yra būtinas, kad jo sveikatos būklė greitai priartėtų prie normalios.

Vaistas

Terapinis poveikis pacientui, kenčiančiam nuo migrenos, gali būti tokie vaistai:

  • vaistažolių lašai, kurie turi raminamąjį poveikį;
  • vazodilataciją skatinantys vaistai;
  • nootropinės medžiagos;
  • priešuždegiminiai vaistai, priklausantys nesteroidinių vaistų kategorijai;
  • neopioidiniai analgetikai;
  • kalcio kanalų blokatorius (paprastai vartojamas tarp migrenos priepuolių);
  • vaistai, turintys antidepresinį poveikį;
  • vaistai, turintys valproato poveikį;
  • barbitūriniai vaistai.

Griežtai draudžiama savarankiškai vartoti šias narkotikų grupes. Visi jie turi tam tikrų indikacijų ir kontraindikacijų vartoti. Dėl šios priežasties, esant stipriam galvos skausmui, nepaprastai svarbu kreiptis į specialistus..

Nevartodamas vaistų

Jei atsiranda net nedideli galvos skausmai, verta nedelsiant nustatyti, ar jie yra psichosomatinio pobūdžio. Specialistas būtinai turi išsiaiškinti, kokios aplinkybės išprovokavo priepuolio vystymąsi, tada jis skiria kompleksinį gydymą. Vienas iš efektyviausių psichosomatinių gydymo būdų yra eterinių aliejų naudojimas. Tarp jų geriau teikti pirmenybę tokiems kaip:

  • levandos;
  • mandarinas;
  • šaltalankis;
  • ylang-ylang;
  • pušis;
  • kedras.

Norint atsikratyti skausmo, atsirandančio per ilgą laiką, verta kreiptis į masažo terapeutą, taip pat naudoti aromato ir muzikos terapiją. Visa tai kartu gali duoti nuostabų rezultatą po poros užsiėmimų. Kartais ekspertai rekomenduoja atlikti akupunktūros procedūros kursus arba kreiptis į akupunktūrą.

Vaikų migrenos psichosomatika

Yra žinoma, kad ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikai taip pat linkę į stiprų galvos skausmą. Dažniausiai jie kyla stiprių jausmų, streso fone. Paprastai vaikai kenčia dėl žemos savivertės, jiems nepakanka suaugusiųjų dėmesio. Tėvas, pastebėjęs, kad vaikas dažnai skundžiasi galvos skausmais, yra įpareigotas aplankyti ne tik pediatrą, bet ir psichologą. Palaikymas, rūpinimasis, pagalba atliekant namų darbus, laiko praleidimas kartu yra geriausias sprendimas gydant psichosomatinę migreną vaikystėje.

Migrena - psichosomatika ir gydymas

Migrena yra galvos skausmas. Jam būdingas bruožas laikomas pulsuojančiu „tašku“ tam tikroje vietoje (dažniausiai laikinajame regione), kuris periodiškai pasirodo ir išnyksta.

Priepuolių dažnis svyruoja nuo kelių atvejų per metus iki 15 ar daugiau per mėnesį. Pastaruoju atveju migrena laikoma lėtine. Psichosomatika (psichosomatinė) skirta nustatyti ligos veiksnius, nesusijusius su organizmo patologijomis.

30% atvejų priepuolius lydi kiti simptomai:

  • pykinimas;
  • laikinosios ar priekinės skilties skausmas;
  • galvos svaigimas;
  • mirgėjimas ar rūkas akyse;
  • dirglumas;
  • sumažėjęs našumas.

Tai vadinama migrena su aura, kuri atsiranda prieš priepuolį arba tuo pačiu metu. Priežastys yra ligos ar psichologiniai veiksniai, moterys joms yra jautresnės.

Psichologinės priežastys

Psichologija nagrinėja psichikos funkcionavimą. Psichologinės galvos skausmo priežastys dažnai sukelia migreną, ypač jei žmogus turi genetinį polinkį.

Kai kurie žmonės linkę manyti, kad priepuoliai paliečia ir žmones, kurie yra atsakingi, ambicingi, siekia tobulumo, nerimauja. Visi išgyvenimai ir emociniai sukrėtimai nėra taip lengvai perduodami, o kūnas blogai susidoroja su stresine situacija.

Jiems ypač būdinga nuotaikos kaita tam tikromis mėnesio ciklo dienomis. Tačiau skirtingi žmonės migreną patiria dėl skirtingų priežasčių..

Baimė

Baimė būdinga kiekvienam planetos gyventojui, tačiau ne visi su ja susiduria be rimtų problemų psichosomatikos požiūriu. Tai stiprus psichoemocinės būsenos pakratymas..

Slegianti mintis ar nuojauta apie kažko baisaus įvykdymą, kuris gali pakenkti sveikatai ar sutrikdyti visus planus ir netgi grasinti mirtimi, verčia nuolat galvoti apie šį baisų dalyką, jaudintis.

Net nesąmoningos ir mažos baimės sukelia nesėkmių seriją, skausmą kūne, kurie yra pagrįsti ir yra primityvios kovos dėl išlikimo aidas..

Jausdamasis kūnas priverčia kūną reaguoti ir suaktyvinti savo gynybos mechanizmus:

  • padidėjusi hormonų gamyba;
  • kraujospūdžio padidėjimas ar sumažėjimas;
  • kardiopalmas.

Mūsų kūnas pasirengia apsaugai visomis šio žodžio prasmėmis.

Pernelyg griežtas

Reikalavimas sau, idealų ar standartų įgyvendinimas ne visada yra naudingas ir naudingas sveikatai. Apsėdimas ar net įkyrus tikslo siekimas priverčia susikoncentruoti ties bet kokiomis smulkmenomis.

Šis nuolatinis sąmonės spaudimas neleidžia atsipalaiduoti ir jaustis laisvai, o menkiausias neatitikimas idealams, skausmas užklumpa pasididžiavimą. Žmonės pradeda užsiimti savigyda, o tai neigiamai veikia nervų sistemą..

Apmaudas

Pasipiktinimas verčia žmogų uždaryti erzinantį veiksnį. Tai gali būti sąmoninga ir nesąmoninga. Pastaruoju atveju apmaudo šaknys siekia giliai į paciento vaikystę, kai jis nesąmoningai užfiksavo sau nemalonią situaciją. Pasąmonė neigiamai veikia bet kokius galimus nemalonios akimirkos pranešėjus..

Daugiausia nuo susierzinimo migrena pasireiškia nepilnų šeimų vaikams, kai vienas iš tėvų palieka pamiršęs savo vaiką. Todėl ateityje jiems sunkiau pasitikėti mylimąja ir kurti šeimą..

Žemas savęs vertinimas ir savikritika

Viena iš metafizinių migrenos priežasčių yra savivertė. Sveika savikritika yra vienas iš pagrindinių principų siekiant nustatytų rezultatų. Tačiau žema savivertė visiškai nėra teigiama..

Nepasitenkinantys savimi nuolat jaudinasi, nepaiso sveikatos ir išvaizdos, sunkiai priima paprastus sprendimus, įtaria ir nepasitiki. Vadinasi, atsiranda nenoras gyventi, žmogus pats pradeda savęs sunaikinimo procesą.

Dirginimas

Didžiulis viso pasaulio struktūros ir tam tikrų (pavienių) veiksnių dirginimo jausmas sukelia padidėjusį intrakranijinį spaudimą.

Tokių žmonių veiduose dažniausiai būna nepasitenkinimo grimasa ir šykšti išraiška. Jie stato nematomas sienas aplink save, apsaugodami nuo dirgiklių..

Priverstinio jausmo

Nuolatinė kova su savimi ar, priešingai, iš kitų pusės, pažadina kiekvieną viduje esantį maištininką, kuris pralaužia ar nekenčia įsipareigojimų. Prievartos fone migrenos priepuoliai būna dažniausiai vaikai.

Kadangi jie vis dar gina save ir savo įsitikinimus, jie turi kentėti nuo aplinkybių engimo..

Depresija

Tyrimų duomenimis, iš visų migreną sukeliančių veiksnių dažniausiai pasireiškia depresija - apie 25 proc. Taip yra dėl tam tikrų genų, esančių tiems pacientams, kurie tuo pačiu metu kenčia nuo depresijos ir migrenos..

Tokiu atveju reikia ne tik pakeisti požiūrį į gyvenimą, bet ir griebtis vaistų..

Jausmas nerimas

Migrenos psichosomatika taip pat sukelia nerimo jausmą. Sąžininga sakyti, kad nerimas yra išankstinė aura. Įdomios gyvenimo akimirkos kelia nerimą ir baimę, o tai sukelia daugybę cheminių reakcijų organizme.

Migrena (Louise Hay)

Louise Hay psichosomatika pagrįsta kiekvienos ligos metafizinės priežasties nustatymu. Ji pateikė didelę lentelę, kurioje yra dauguma ligų ir jų psicho-matinės atsiradimo priežastys.

Remiantis jos tyrimais, migrenos psichosomatika yra neapykanta prievartai, pasipriešinimui gyvenimo eigai ir seksualinei baimei..

Ką sako Valerijus Sinelnikovas

Psichologinės migrenos priežastys, pasak Sinelnikovo, slypi tame, kad mūsų pasąmonė signalizuoja apie neteisingus veiksmus: pervargimas sukelia skausmą kaip būtino poilsio ženklą. Migrena yra savikritiški, kupini kompleksų ir kaltės žmonių..

Liz Burbo sprendimai

Liz Burbo migreną skirsto į fizinius, emocinius ir psichinius blokadus dėl jų atsiradimo priežasčių:

  1. Fiziniam būdinga sunki migrena su pykinimu ir regos haliucinacijomis.
  2. Emocija pasireiškia asmenyje, kuris negali padaryti norimo būdo arba turi kaltės jausmą.
  3. Psichinis užblokavimas būdingas žmonėms, kuriems keliami pernelyg dideli reikalavimai sau ir kitiems..

Vladimiro Žikarentsevo psichosomatika

Pasak Zhikarentsevo, galvos skausmo psichosomatika būdinga pacientams, turintiems žemą savivertę ir stiprią savikritiką. Psichosomatinėmis migrenos priežastimis jis laiko vengimą priversti, pasipriešinimą gyvenimo tėkmei ir seksualines baimes..

Kokio tipo asmenybei gresia pavojus

Jei atsižvelgsime į migrenos priklausomybę nuo emocinės būsenos, tuomet teisinga išskirti asmenybės tipus, linkusius į migrenos priepuolius. Intravertai labiau rizikuoja nei ekstravertai. Tie, kurie linkę į perfekcionizmą ir racionalizmą, yra pedantiškesni, o tai reiškia, kad jie linkę į priepuolius.

Kreipkitės į psichologą

Jei priepuoliai pasitaiko dažniau, o su jais susitvarkyti tampa sunkiau, tada su jais susitvarkyti padės tik psichologas. Specialistas kompetentingai įvertins paciento gyvenimo situaciją, padėtį ir kt..

Remdamasis gauta analize, jis sužinos, kodėl yra problema, sukurs tinkamą terapiją, kuri bus skirta išspręsti paskirtas užduotis.

Psichologo patarimai

Norėdami tinkamai gydyti traukulius, supraskite skausmo vystymosi mechanizmą. Migrenos metafizinės pusės suvokimas ir pripažinimas yra vienas iš pagrindinių terapijos komponentų.

Dauguma ligų pasireiškia dėl neteisingos paciento gyvenimo padėties. Kai kaupiame savyje negatyvą, kenčia kiekviena kūno ląstelė, taigi išspręs teigiamas požiūris = sveikatos problemos.

Diagnostika

Migrenai nereikia rimtos diagnostikos. Daugeliu atvejų skausmo faktoriui nustatyti pakanka anamnezės. Jei gydymas nepadeda arba yra įtarimų dėl rimtesnių patologinių pokyčių, turite kreiptis į ultragarsą, MRT, EEG. Analizių fone skiriamas gydymas galvos skausmo priepuoliams palengvinti.

Migrenos prevencija

Norėdami išvengti ir užkirsti kelią migrenos atsiradimui, vadovaukitės šiais paprastais principais:

  1. Stebėkite dienos režimą, miegas ir budrumas atliekamas griežtai nustatytomis valandomis, kad nesukeltų streso organizmui.
  2. Laikykitės aktyvaus gyvenimo būdo, padarykite vidutinį kūno stresą.
  3. Gerkite daugiau skysčių.
  4. Kasdien sakykite teiginius.
  5. Lengviau spręsti bėdas.
  6. Laikykitės tinkamos mitybos.

Priepuolių gydymas

Terapiją turėtų skirti tik gydytojai. Stiprių migrenos tablečių vartojimas gali sukelti pykinimą ir vėmimą, o didelės dozės yra mirtinos.

IbuprofenasUniversalus priešuždegiminis, karščiavimą mažinantis, analgetikas
SolpadeinasStiprus skausmo malšintuvas
NomigrenasVaistas, skirtas tik migrenai gydyti
ZomigasSkirta priepuolių palengvinimui ir prevencijai
RelpaxSkirta priepuolių palengvinimui ir prevencijai


Prieš pradėdami vartoti galvos skausmo priemones, būtinai aptarkite riziką su savo gydytoju..

Ar įmanoma savarankiškai susidoroti su liga?

Jie gydomi patys, jei ligos pobūdis yra aiškus ir lengvai pritaikomas terapijai. Tuomet tokia kova su migrena neužima daug laiko. Jei provokuojantys veiksniai yra rimti, tada jūs negalite išsiversti be gydytojų pagalbos.

Kas yra migrenos psichosomatika?

Dauguma žmonių vienaip ar kitaip yra patyrę migreną, nervų sistemos ligą, kurios pagrindinis simptomas yra stiprus galvos skausmas. Šiuolaikinis žmogus yra įpratęs migdyti migreną nuskausminamaisiais, užuot bandęs išsiaiškinti jos priežastis. Tačiau toks gydymas kelia paslėptą pavojų..

  1. Kas yra ši liga?
  2. Psichologinės priežastys, pasak Louise Hay
  3. Moterų ir vyrų galvos skausmai: skirtumai
  4. Gydymas

Kas yra ši liga?

Migrena buvo minima nuo senovės..

Tuo pačiu metu mokslininkai vis dar neturi bendro sutarimo dėl šios ligos priežasčių..

Migreną galima atskirti nuo kitų tipų galvos skausmo pagal juos lydinčius simptomus:

  1. mieguistumas ir nuovargio jausmas;
  2. Akių skausmas;
  3. dirglumas;
  4. pykinimas ir vėmimas.

Vaistų reklamose jie paprastai pateikiami kaip paprastas būdas išspręsti galvos skausmo problemą. Tačiau dėl migrenos, galvos skausmą nutildžius tabletėmis, jūs tik kurį laiką palengvinsite savo kančias. Jei skausmas vėl ir vėl grįžta, šis požiūris į gydymą yra neveiksmingas ir netgi pavojingas sveikatai..

Jei pasikartoja galvos skausmo priepuoliai, tai yra gera priežastis kreiptis į gydytoją. Migrena gali būti organizmo reakcija į įvairių kenksmingų veiksnių poveikį. Tarp jų:

  1. ryškus orų pokytis;
  2. nepakankamas ir permiegantis;
  3. stresas ir neigiamų emocijų išgyvenimas;
  4. ilgalaikis stiprių garsų ar kvapų poveikis;
  5. dideli kūno ir psichikos krūviai;
  6. alkoholizmas;
  7. nepakankama mityba, monotoninga dieta.

Migrena dažnai būna psichosomatinio pobūdžio. Psichosomatika yra disciplina medicinos ir psichologijos sankirtoje, tirianti žmogaus, sergančio jo kūno ligomis, charakterio, elgesio ir emocijų santykį..

Nuoroda: Sigmundas Freudas, kuris pats sirgo šia liga, pirmą kartą atkreipė dėmesį į psichosomatinį migrenos pobūdį. Tokio ryšio egzistavimą tvirtino tradicinė kinų medicina..

Psichologinės priežastys, pasak Louise Hay

Louise Hay yra garsi amerikiečių psichologė, didžiąją laiko dalį skyrusi psichosomatinės galvos skausmo pusės tyrimams..

Jos nuomone, mūsų emocijos ir jausmai gali sukelti migrenos priepuolius, ypač jei juos slopiname..

  1. savivertės problemos (per didelės / per žemos);
  2. didelis nerimo lygis;
  3. neigiamų emocijų slopinimas;
  4. nerealizuotos didelės viltys ir lūkesčiai;
  5. stiprios baimės seksualinėje sferoje;
  6. neapykanta dabartinei darbo / studijų vietai.

Visi šie veiksniai gali išprovokuoti ne tik galvos skausmą, bet ir daugybę kitų ligų, pavyzdžiui, bronchinę astmą, hipertenziją ar skrandžio opas. Todėl leisti jiems nuodyti jūsų gyvenimą yra rizikinga ne tik psichinei, bet ir fizinei sveikatai..

Žmonės, kuriems dažnai skauda galvą, labiau linkę į nerimą, depresiją ir mintis apie savižudybę. Dėl savo ligos jie dažniau priversti laisvalaikį ir atšaukia suplanuotus renginius.

ĮSPĖJIMAS: Po pirmojo migrenos priepuolio pacientui dažnai kyla baimė, kad skausmas gali grįžti. Dėl ligos baimės jie rečiau susitinka su šeima ir draugais, tampa labiau uždari. Susiformuoja užburtas ratas: pacientas pakimba dėl baimės ir minčių apie ligą, tai išprovokuoja naują priepuolį.

Mokslininkai išskiria šiuos charakterio bruožus, kurių derinys būdingas žmonėms, linkusiems į migreną:

  1. arogancija, snobizmas;
  2. ambicijos;
  3. polinkis konkuruoti;
  4. padidėjęs poreikis kontroliuoti kitus;
  5. apmaudas;
  6. slaptumas, izoliacija;
  7. nepasitenkinimas savimi ir (arba) aplinkiniu pasauliu.

ĮSPĖJIMAS: Manipuliuojantys asmenys migrenos priepuolius dažnai naudoja savo naudai. Skundais jie daro psichologinį spaudimą artimiesiems, bandydami juos erzinti arba, priešingai, sulaukti trūkstamo dėmesio ir priežiūros..

Moterų ir vyrų galvos skausmai: skirtumai

Moterys daug dažniau nei vyrai kenčia nuo migrenos, tačiau paprastai tai toleruoja lengviau. Tuo jiems padeda moteriškas lytinis hormonas estrogenas, kurio viena iš funkcijų yra palengvinti skausmo simptomus gimdymo metu ir ne tik.

Vyrams panašią funkciją atlieka kitas hormonas - adrenalinas. Tačiau kūnas jo gamina tiek, kad desensibilizuotų skausmą tik esant itin stresinėms situacijoms..

Gydymas

Norint pašalinti psichosomatinių veiksnių įtaką, būtina kreiptis į psichoterapeutą.

Tai padės suprasti tikrąsias migrenos priežastis (ir galbūt nustatyti kitų ligų psichosomatines priežastis).

Psichoterapijos ir savistabos seansai padės išmokti numalšinti skausmą ir jų visam laikui atsikratyti..

Jie mokys jus suprasti savo norus, ugdys nepriklausomybę nuo kitų žmonių vertinimų ir nuomonės ir nukreips visas pastangas, kad pasiektumėte savo tikslų ir įgyvendintumėte savo norus..

Kai žmogui pavyks apnuoginti ir išlaisvinti jūsų slopintą negatyvą lauke, jis malšins galvos skausmą kaip ranką.

Kai kuriuos įsitikinimus gali tekti pakeisti, pavyzdžiui:

  1. nustok prašyti per daug savęs ir kitų;
  2. laikykite savaime suprantamu dalyku, kad niekas nėra tobulas, ir net jūs;
  3. nustoti gailėtis dėl praleistų galimybių (įskaitant praleistas galimybes dėl migrenos);
  4. išmokti atpažinti neigiamas emocijas ir atsikratyti įpročio jas slopinti.

Esminę paramą galima gauti terapinėse grupėse, sudarytose iš psichosomatinėmis ligomis sergančių žmonių. Jų dalyviai padeda vieni kitiems suprasti savo negalavimų priežastis, dalijasi gydymo patirtimi ir teikia moralinę paramą.

Norėdami geriau suprasti ligos priežastis, sukurkite dienoraštį, kuriame užfiksuosite įvykius, nutikusius jums netrukus prieš prasidedant migrenos priepuoliams. Tai padės nustatyti veiksnius, išprovokuojančius ligos pasireiškimą..

SVARBU: Žmonės, kurie nepaiso šių daug laiko reikalaujančių procedūrų būtinybės, neišvengiamai pritaiko savo gyvenimo eigą prie migrenos „kaprizų“: keičia įpročius, išleidžia skausmą malšinantiems vaistams ir pradeda vengti susidūrimo su išpuolius išprovokuojančiais veiksniais..

Tačiau investuodamas pinigus, laiką ir savo protines jėgas į darbą su psichologų problemų srities specialistu, pacientas gali žymiai sumažinti ligos poveikį jūsų gyvenimui ir atsikratyti jos sukeliamų bėdų..

Naudinga užrašyti neigiamas mintis ir apibūdinti savo emocijas. Tai padės pažvelgti į juos iš šalies ir rasti jums ką nors gero jūsų situacijoje. Patartina į savo gyvenimą įtraukti reguliarią fizinę veiklą - sportuoti ar šokti, daugiau vaikščioti gryname ore. Siekite tobulėjimo ir savirealizacijos, darykite tai, kas jums teikia malonumą, kuo dažniau.

Naudingas vaizdo įrašas šia tema:

Deja, medicininė migrenos terapija negali visiškai išgydyti šios ligos. Todėl beviltiški pacientai, negalėdami atsikratyti skausmo vaistais, griebiasi tradicinės medicinos receptų, taip pat abejotinų ezoterinių ir dvasinių praktikų..

Būtina suprasti, kad migrena nėra sakinys ar mirtina avarija, kurią galima užklupti kaip peršalimą. Ji yra kūno signalas, kad gyvenime kažkas negerai..

Psichosomatika: migrena

Migrena yra neurologinis sutrikimas, kuriam būdingi pasikartojantys galvos skausmo priepuoliai vienoje galvos pusėje. Šis negalavimas yra susijęs su dura mater kraujagyslių išsiplėtimu..

Yra tokių simptomų kaip: pirmtakai silpnumo ir nesugebėjimo susikaupti forma, pradedant nuo smilkinio ar pakaušio ir užfiksuojantys tik pusę galvos, pulsuojantis spaudžiantis skausmas, periodiški skausmo lokalizacijos pokyčiai, pykinimo priepuolis (su vėmimu ar be jo) ir šviesos ar garso fobija, padidėjęs skausmas staiga judant ar einant.

  1. smegenų kraujagyslių spazmas dėl padidėjusio serotonino kiekio,
  2. trigeminovaskulinės sistemos suaktyvinimas (žmonėms, kuriems padidėjęs smegenų žievės jaudrumas),
  3. pagumburio veikla,
  4. netolygus smegenų kraujagyslių išsiplėtimas,
  5. genetinis polinkis,
  6. centrinės nervų sistemos ligos,
  7. medžiagų apykaitos liga,
  8. vartojant hormoninius vaistus,
  9. priešmenstruacinis sindromas ir kt..

Veiksniai, sukeliantys migreną, yra šie: stresas, alkis, fizinis krūvis, maisto valgymas, kuriame yra tiramino, feniletilamino (šokolado, vyno, citrusinių vaisių ir kt.), Miego trūkumas ar permiegojimas, aplinka (stiprūs kvapai, labai ryški šviesa ir kt.).

Yra šie migrenos tipai:

  • miego migrena (prieš miegą arba po miego),
  • panikos (vegetacinė) migrena (kartu su širdies plakimu, smaugimu, šaltkrėčiu, ašarojimu ar veido patinimu),
  • mėnesinių migrena,
  • lėtinė migrena (15 kartų per mėnesį tris mėnesius).

Be išvardytų tipų, atskirai išskiriama migrena su aura (klasikinė migrena) - tai lėtinis neurologinis negalavimas, kurio metu skausmas pulsuoja..

Likus 1–2 valandoms iki tokių migrenos priepuolių, atsiranda šie požymiai: grįžtamas kalbos sutrikimas, grįžtamasis regos sutrikimas (mirguliuojančios dėmės, juostos, neryškūs vaizdai, ryškūs blyksniai), grįžtami jutimo sutrikimai (tirpimas, galūnių dilgčiojimas), be priežasties psichoemociniai sutrikimai (dirginimas) apatija, baimė, agresija, mieguistumas).

Migrenos psichosomatika

Pasak daugumos autorių, galva simbolizuoja žmogaus asmenybę.

Atsižvelgiant į tai, kad skausmas apskritai yra signalas, kad kažkas yra negerai, ir tam reikia skirti dėmesio, galvos skausmas rodo, kad žmogus „daužo sau galvą“ su žemu savęs vertinimu ir priekaištais. Tai yra, žmogus „pataiko“ į save savo individualumu.

Kaip taip gali būti?

Kraujo srovė smegenų kraujagyslėse sutrinka dėl to, kad galva perpildyta neigiamų minčių ir jausmų, susijusių su savimi: užslėptos pretenzijos sau, noras būti viskuo geriausiu ir nepasitenkinimas savo sėkme, kaltės jausmas artimųjų akivaizdoje, savo norų slopinimas, psichoemocinė priklausomybė nuo kitų žmonių nuomonės ir pan.

Migrena sergantys dažnai turi racionalus mąstymas, noras kontroliuoti situaciją ir emocijų suvaržymas. Per ilgai šiame režime įtempia galvą, o tai sukelia perkrovą.. Slaptumas, nervingumas, depresija, pesimistinės mintys o kitos neigiamos sąlygos tik apsunkina ligą.

Migrena veikia ir skirtingus žmones pašėlimas, susierzinimas, užgniaužtas pyktis, skausminga reakcija į humorą, paslėpta agresija išorinio pasaulio atžvilgiu, nepasitenkinimas gyvenimo sąlygomis ir tuo pačiu trūksta noro pasikeisti į gera, nesugebėjimas atleisti, įtarumas, nerimas ir pan.

Psichologinės migrenos priežastys

Louise Hay psichosomatinę migreną paaiškina šiomis priežastimis: neapykanta prievartai, pasipriešinimas gyvenimo eigai, seksualinė baimė.

Psichologė Liz Burbo teigia, kad šis negalavimas pasireiškia žmonėms, kurie nesuteik sau teisės būti savimi. Tokie žmonės jaučiasi kaltas bandydamas pasisakyti prieš tuos, kurie turi didelę įtaką jiems. Toks elgesys yra dėl to, kad jie gyvena ne taip, kaip nori, o paklūsta autoritetingam ar artimam asmeniui.

Pasak Liz Burbo, žmonės dažnai kenčia nuo migrenos, turintys sunkumų seksualiniame gyvenime. Taip yra dėl to, kad jie neišsiugdo savo kūrybiškumo (žmogaus kūrybos simbolis yra lytiniai organai).

Gydytojas V. Sinelnikovas rašo, kad ši liga persekioja žmones, siekti tobulumo, bet per savikritiką ir piktnaudžiavimą savimi, kaltinant ir baudžiant save. Tokie žmonės, pasak gydytojos, kupinas nepilnavertiškumo kompleksų ir kaltės jausmo, kurie fizikoje pasirodo kaip skausmas.

Kita psichologinė migrenos priežastis, anot Sinelnikovo, yra veidmainystė. Jei žmogus yra priverstas bendrauti su nemaloniu asmeniu, vienas jo smegenų pusrutulis užregistruoja nemalonius jausmus, o kitas - išorinį elgesį (priverstas šypsotis ir pan.). Pasirodo, kad kai kurie raumenys yra įsitempę, o kiti atsipalaidavę, ir tai vidinio ir išorinio neatitikimas ir sukelia skausmą.

Gydymo keliai

Yra žinoma, kad psichosomatinė migrena nereaguoja į gydymą. Paprastai jie teikia tik laikiną pagalbą..

Nieko nuostabaus, nes psichosomatinės migrenos priežastys, kaip jau seniai išsiaiškinta, yra ilgalaikė neigiamų minčių ir emocijų patirtis.

Taigi psichosomatinių migrenų gydymas apima tik vieną būdą - atlaisvinti galvą nuo šios slegiančios nereikalingos psichoemocinės šiukšlės..

Taip, viskas, kas neigiama galvoje (mintys, emocijos, jausmai, nuostatos, įpročiai ir kt. - viskas su ženklu „-“) yra nereikalingas šlamštas, kenkiantis tik psichinei ir fizinei sveikatai.

Ir pats pirmas dalykas, kurį reikia padaryti norint išgydyti, yra išvalyti galvą nuo viso to..

Kaip? Šiandien yra daug įvairių metodų ir metodų, metodų ir metodų, įrankių, sukurtų tam padėti.

Pavyzdžiui, HOOPONOPONO yra labai efektyvi technika. Tai gerai apžvelgta Joe Vitale knygoje „Gyvenimas be ribų“. Internete galite rasti vaizdo įrašą su jo seminarų įrašais.

Viena iš pagrindinių „HOOPONOPONO“ technikų yra pasakyti šias frazes per dieną: „Aš tave myliu. Atleisk man. Aš atsiprašau. Ačiū". Be apribojimų, nors ir visą dieną.

Šių paprastų, atrodo, iš pirmo žvilgsnio frazių semantinis ir energetinis turinys padeda išvalyti neigiamą tiek savo, tiek kitų atžvilgiu. Norite tikėkite ar ne, jie veikia. Patikrinkite patys.

Migrenos psichosomatika

Daugelį metų diskusijos apie migrenos priepuolių pobūdį nenurimo. Kai kurie ekspertai mano, kad liga yra tiesiogiai susijusi su psichologinėmis priežastimis, todėl svarbu suprasti migrenos psichosomatiką..

Teoriją netiesiogiai patvirtina ir maža organizmo reakcija į vaistus. Gydymas gali būti gilus savistaba ir stresą sukeliančių dirgiklių pašalinimas..

Psichosomatikos migrenos priežastys

Garsi psichologė Louise Hay daugelį metų atidžiai stebi pacientus, kenčiančius nuo lėtinės migrenos..

Ji išanalizavo pasikartojančių priepuolių priežastis ir nustatė jų ryšį su psichiniais veiksniais, stresine patirtimi. Savo knygose ji pasiūlė pacientams, turintiems šias savybes, jautriausiai reaguoti į šią ligą:

  • didžiulės emocijos ir jausmai;
  • jaučia kaltę artimųjų atžvilgiu;
  • kenčiantis nuo neišsipildžiusių norų.

Susiejusi migrenos ir psichosomatikos priežastis, Louise Hay atkreipia dėmesį į dažnus žmonių, priverstų į santykius, išpuolius. Darbas konfliktiškoje komandoje pablogina pyktį ar pyktį.

Filosofas Lizas Burbo pritaria amerikiečių psichologui. Aktyviai svarstydama apie migrenos pasireiškimą ir ligos psichosomatiką, ji atsekė ryšį tarp streso būsenos ir paūmėjimo. Tarp dažniausių kraujagyslių patologijos priežasčių:

  • fobijos;
  • užsitęsusi depresija;
  • nuolatinis nerimo jausmas;
  • asmeninio gyvenimo ir profesinės srities nepakankamumas.

Remiantis Liz Burbo teorija, migrenos psichosomatika yra nuolatinis neigiamumo kaupimasis. Jis pradeda spausti iš vidaus, išprovokuodamas slėgio padidėjimą, patinimą ir galvos skausmą..

Kuo daugiau žmogus yra prislėgtas, tuo dažniau įvyksta priepuoliai, liga tampa lėtinė. Padėtis paaiškina vidutinio amžiaus vyrų migrenos atsiradimą.

Remiantis migrenos psichosomatika, skausmas laikinajame regione labiau būdingas moterims perfekcionistėms..

Jie kelia sau aukštus tikslus, nuolat patiria įtampą. Negaudami norimo rezultato, jie užsiima savęs žymėjimu, o tai padidina streso būseną.

Kaip atsikratyti migrenos?

Jei ligos priežastys yra susijusios su psichosomatikos pasireiškimu, organizmas nereaguoja į gydymą tabletėmis.

Priepuoliai dažnėja, žmogus praranda darbingumą, vengia lankytis triukšmingose ​​vietose. Gydymas vaistais praktiškai neduoda rezultato, tik laikinai sumažina spazmų sunkumą.

Jei diagnozuojama lėtinė migrenos forma ir priežastis slypi psichosomatikoje, psichologas Valerijus Sinelnikovas rekomenduoja pradėti nuo vidinės pusiausvyros:

  • mylėk save, nustok ieškoti išvaizdos ir charakterio trūkumų;
  • priimti artimuosius su visais trūkumais ir trūkumais;
  • apsupk save teigiamomis emocijomis ir linksmais žmonėmis;
  • rasti įdomų hobį;
  • išmokti valdyti pyktį, pyktį.

Moterų migrenos psichosomatika dažnai siejama su asmeninėmis problemomis, kylančiomis dėl jaunystės veiksmų. Todėl geriau pasitikėti psichoterapeutu ar psichologu. Tai padės atsikratyti skaudžių minčių, atkurti ramybę.

Sportas gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti savijautą. Gydytojai rekomenduoja dažniau atkreipti dėmesį į plaukimą, jogą ir šokius, parke bėgioti..

Aromaterapija, vaistažolių migrenos gydymas ar akupunktūra gali būti naudojama kaip prevencinė priemonė stresui gydyti..

Kitą kartą išsamiai kalbėsime apie migrenos masažą.

Migrena ir psichosomatika

Sutrikusi serotonino kontrolė, uždegimas, paveldimumas... Visi šie veiksniai gali sukelti migrenos priepuolius. Migrena yra organizme esančių sutrikimų rezultatas. Tačiau tai, kad ligos priežastis slypi sieloje, daugeliui atrodys įdomi. Teisėjas pats. Ar pažįstate laimingą, subalansuotą žmogų, kuris gyvena taip, kaip nori, kenčiantis nuo šios ligos? Migrena, kurios psichosomatika apima vidinį stresą, turėtų būti laikoma platesne problema nei smegenų sutrikimas.

Migrenos linkęs asmenybės tipas

Fiziniu požiūriu galvos skausmą sukelia pernelyg didelė kraujagyslių įtampa galvoje, kurią sukelia psichologinis stresas..

Remiantis ezoterika ir psichosomatika, šiuos skausmus daugiausia kenčia sau kenkiantys žmonės. Galvą ir smegenis užpildo perdėtos mintys, idėjos, kartais - filosofiniai nereikalingų dalykų apmąstymai, pavyzdžiui: „Kodėl atsakiau viršininkui taip, o ne kitaip? Kas būtų nutikę, jei viskas būtų kitaip “?

Psichosomatika apibūdina žmones, kenčiančius nuo migrenos, kaip asmenis, gyvenančius „kas būtų, jei...“ stiliumi. Kartais nereikalingas, visiškai nenaudingas problemos „skrodimas“ užvaldo smegenis, kurios negali susidoroti su minčių skaičiumi ir perdėtu spaudimu..

Svarbu! Migrenos psichosomatikų pateiktas patvirtinimas gydymui: „Neleisiu savęs manipuliuoti, galiu laisvai priimti sprendimą. Gyvenimas mane praturtina “.

Kartais žmogus jaučia, kad jo galva tiesiogine prasme „sprogsta“. Moterų (daugiausia) migrenos psichosomatika apima pernelyg svarbių problemų analizę. Jie užmiega su mintimis, ką gaminti pietums, ką nusipirkti, ką daryti, kas jų laukia darbe, sugalvodami tūkstančius variantų. Visi planai slegia galvą, nors dažnai jie nėra visiškai nereikalingi..

Psichosomatika sako: smegenims reikia poilsio ir atsipalaidavimo, kurių jos negauna. Atsipalaidavimas žmogui neįsivaizduojamas, tai yra nepasiekiama prabanga. Juk reikia išnaudoti kiekvieną minutę! Bet ši neteisinga programa yra tik paciento galvoje. Ir tik jis gali „išjungti ir perkrauti sistemą“. Tai programa, kurią jis pats įdiegė savo vidiniame kompiuteryje.

Psichosomatinės migrenos priežastys

Psichosomatikoje kūnas ir siela suvokiami kaip viena visuma, neatskiriamos sąvokos. Jei kyla sveikatos problemų, pacientas kreipiasi į gydytoją, kuris atlikdamas tyrimus išsiaiškina ligos priežastį. Kai kuriais atvejais paciento problemos nėra nustatytos, gydytojai paprasčiausiai negali jų diagnozuoti. Pacientą aplanko daugybė specialistų, kurie daro išvadą, kad medicininiu požiūriu su juo viskas gerai, nors jo problemos išlieka. Ekspertai mano, kad 70% migrenos turi psichologinių priežasčių. Jei žmogus gyvena kupiną skubėjimo ir streso, siela kviečiasi padėti dėl fizinių problemų. Psichiniai sunkumai yra psichosomatinės (psichinės) priežastys, susijusios su daugeliu veiksnių, įskaitant:

  • stresas;
  • baimė;
  • emocijos;
  • pyktis;
  • agresyvus elgesys;
  • skausmas;
  • artimo žmogaus mirtis;
  • santykių problemos;
  • nerimas;
  • ateities baimės;
  • neišspręstų klausimų.

Migrenos psichosomatika (dvasinės, ezoterinės priežastys) apima:

  • abejonės dėl savęs ir aplinkinio pasaulio;
  • sumišimo ir netikrumo jausmas;
  • per galvoti apie ką nors.

Šiuolaikinis žmogus per daug galvoja, yra perkrautas, neša agresiją, dažniausiai prieš save, bando pabėgti nuo gyvenimo... Būtent migrenos priepuoliai leidžia kuriam laikui sustoti, nutolti nuo keblios padėties..

Svarbu! Ezoteriniu V. Sinelnikovo požiūriu, migrena yra klaidingų sprendimų, pervargimo pasekmė, kai liga yra būtino atsipalaidavimo signalas..

Remiantis psichosomatikos teorija, migrena gali išsivystyti žmogui, kenčiančiam nuo manipuliavimo, už kampo. Esant nepasitikėjimui savimi, galvos skausmas dar labiau sustiprėja.

Kita migrenos psichosomatikoje naudojama galimybė yra seksualinis spaudimas, atsirandantis po ilgalaikio seksualinio susilaikymo.

Migrena gali pasireikšti tuo metu, kai darome tai, kas mums nepatinka, norime viską užbaigti kuo greičiau. Todėl kartais rekomenduojama patiems perskaityti maldą ar burtą dėl migrenos galvos skausmo. Vargu ar jie padės fizine prasme, tačiau laikinai „atsijungs“ nuo erzinančio išorinio pasaulio..

Tarp psichosomatinių galvos skausmo ir migrenos priežasčių yra šeimos problemos.

Migrena yra spaudimas tiems, kurie nėra jų kelyje. Pasikartojantys skausmai yra laikino netinkamo žingsnio įrodymai, tačiau migrenos psichosomatika kelia giliai įsišaknijusių problemų. Šie žmonės nori, kad viskas būtų kontroliuojama..

Ligos priežastys, pasak L. Hay

Galva reprezentuoja asmenybę. Tai mes parodome pasauliui. Pasak Louise Hay, pasaulis atpažįsta žmogaus galvą. Skausmas dažniausiai rodo rimtą problemą. Žmonės, kurie pakenkė sau, kenčia nuo migrenos. Svarbu atleisti sau, ir liga išsisklaidys dulkėse, iš kurių kilo.

Migrena veikia žmones, norinčius būti tobulais bet kokia kaina, kurie labai spaudžia save. Tai taip pat sukelia stiprus, susikaupęs, nuslopintas pyktis..

Įdomu tai, kad masturbacija beveik visada malšina skausmą. Bet turėtumėte pradėti nuo pirmųjų migrenos požymių. Seksualinis atsipalaidavimas pašalina įtampą, pašalina problemą.

Psichosomatika - priežastys ir sprendimai - Louise Hay migrena:

PriežastysSprendimas
Kančia nuo kitų žmonių prievartos ir manipuliavimo. Seksualinės baimės (migreną dažniausiai palengvina masturbacija)Prisitaikau prie gyvenimo eigos. Aš leidau, kad mano gyvenimas būtų gražus ir lengvai aprūpinamas viskuo, ko man reikia. Aš gyvenu sau, o ne kitiems.

Ligos priežastys, pasak L. Burbo

Lizas Burbo kartą pasakė: „Mes galime susieti daugelį dalykų gyvenime, net priimti tam tikrus reiškinius kaip savaime suprantamus dalykus, bet tik tuo atveju, jei jie netaikomi mums patiems...“.

Liz Burbo migrenos priežasčių ir sprendimų lentelė:

PriežastysSprendimas
Vynas. Kaltė visada siekia bausmės.Su meile atsikratau praeities. Aš esu laisva ir „jie“. Mano širdyje viskas gerai.

Migrenos psichosomatiką reikia vertinti aiškiai. Tačiau nedaugelis gali pripažinti, kad sieloje yra problemų. Lengviau teisti kitus. Žmonės ieško aplinkinių kaltininkų, nors pakanka sustoti, pagalvoti, ar tas pasirinktas kelias tikrai teisingas.

Psichosomatikos siūlomas sprendimas yra paprastas: padarykite ką nors sau - pagalvokite apie savo gyvenimą, mintis, elgesį. Sveikas žmogus, patenkintas savo gyvenimo būdu, nieko nereikalaujantis ir nieko nesitikintis, tas, kurį puošia tvirta šypsena. Šis vaizdas yra gyvenimo veidrodis..

Kaip įveikti ligą?

Išjunkite smegenis, negalvokite apie nereikalingus nesvarbius dalykus. Nežiūrėkite į praeitį, nesijaudinkite dėl jos, uždarykite ją visiems laikams, netapkite praeities klaidų auka. Tuo pačiu be reikalo neplanuokite ateities, nedarykite tūkstančio prielaidų..

Svarbu! Gyvenk dabartyje, kas yra šiandien ir dabar. Daryk tai, ką iš tikrųjų reikia padaryti, mokykis to, ko negali.

Nieko neplanuokite, tiesiog gyvenkite! Apmąstymai apie praeitį ir ateitį atima energiją, užvaldo smegenis.

Išmokite psichiškai atsijungti. Atminkite, kad priešlaikinis stresas ir skirtingų scenarijų sugalvojimas nieko neduos. Patikėkite gyvenimu, kad daug kas gali atsitikti savaime, be išankstinio streso, planavimo.

Pasaulis nėra vienspalvis, todėl į jį reikia žiūrėti pro įvairiaspalvius akinius. Nekontroliuokite daiktų, kartkartėmis leiskite sau nieko neveikti. Ugdykite toleranciją kitiems, o ypač sau. Niekas nėra tobulas, negalima visko kontroliuoti. Neapsiribokite savimi, turėkite laisvę priimti sprendimus. Mažiau planuokite, daugiau mėgaukitės gyvenimu, tikėkite meile.

Be psichosomatikos, nereikėtų pamiršti ir fizinės kūno būklės. Šiuo atžvilgiu svarbus gyvenimo būdas, pakankamas miegas ir alkoholio apribojimas. Atkreipkite dėmesį į pakankamą vitaminų, mineralų, ypač B komplekso, magnio, cinko, kalio, kiekį. Tokios vaistažolės kaip mėtos, mairūnai, raudonėliai gali padėti nusiraminti..

Straipsniai Apie Maisto Alergijos