Kūno tepimas nėštumo metu

Tikriausiai esate girdėję, kad nėštumo metu moteriai yra labai svarbu riebaluoti kūną. Jis pašalina strijas ir apsaugo nuo plyšimo pavojaus bei padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu ir dujų susidarymu žarnyne. Apskritai tai yra solidi nauda, ​​o ne procedūra. Pažiūrėkime, kaip tai veikia.

Alyvavimo tradicija mums ateina iš ajurvedos. Šiame sveikatingumo moksle apskritai didžiulis vaidmuo tenka darbui su aliejumi. Kodėl? Žinoma, dėl savo unikalių savybių. Aliejai tiek fiziškai, tiek emociškai maitina, regeneruoja ir atpalaiduoja..

Aliejų naudojimas padeda pašalinti audinių ir gleivinių sausumą. Taip pat suteikia odai, raiščiams, raumenims stangrumo ir elastingumo, stiprina kaulų ir kremzlių audinius.

Tik tai, ko reikia kūnui, dirbant dviese.

Keletas žodžių tiems, kurie žino pagrindines ajurvedos sąvokas.

Vežant kūdikį, ypač svarbu kontroliuoti Vata došą ir neišeiti iš pusiausvyros. Kas gali sukelti jo disbalansą? Na, pavyzdžiui, šaltas, sausas maistas (gyvenimas ant užkandžių), nervingos situacijos, vėlyvas miegas, varginanti veikla ir net per dažnos kelionės. ir pan.

Ir atvirkščiai, „Vata“ puikiai subalansuoja aliejingas šiltas maistas, atpalaiduojančios procedūros, tokios kaip kūno, galvos, kojų ar širodharos aliejinis masažas, taip pat aliejaus klizmos ir aliejaus nosies terapija..

Pasak ajurvedos, aliejaus procedūros laikomos sveiko nėštumo ir lengvo gimdymo raktu. Daugumą jų galite lengvai padaryti patys namuose..

Taikymas zonomis ir viso kūno tepimas

Nuo pirmo trimestro strijų profilaktikai aliejų (aš naudojau migdolų, kokosų ir kviečių gemalus) rekomenduojama įtrinti į pilvą, šlaunis ir krūtinę. Bent kartą per savaitę sutepkite visą kūną. Šią procedūrą galite paversti visiškai stebuklingu namų SPA ritualu. Pasiimkite smilkalų, žvakių, aromatinių aliejų, malonios muzikos. Nusiteikite atsipalaidavimui. Meditacija anksčiau su teigiamais teiginiais dar labiau sustiprins efektą.

Patariu aliejus rinktis pagal ajurvedos struktūrą ir asmenines nuostatas. Man geriausiai tiko sezamas (šaltuoju metų laiku) ir kokosas (vasaros karštyje)..

Atkreipkite dėmesį, kad pati alyva yra inertiška, nors ji turi gilų įsiskverbimo jėgą. Norėdami jį "suaktyvinti", aliejus turi būti pašildytas (galite naudoti bateriją arba vandens vonią). Alyvavimą svarbu atlikti šiltoje patalpoje, kitaip poras tiesiog užkemšite. Pradėkite nuo galvos, veido, rankų ir palaipsniui nusileiskite per visą kūną iki kojų ir kojų. Nepamirškite pamasažuoti ausų, rankų ir kojų pirštų. Palikite aliejų mirkyti bent 20–30 minučių. Paprastai šiuo metu sau atlieku galvos ir veido masažą. Be abejo, galite pasikviesti savo draugus ar artimąjį, tada šis ritualas taps dar malonesnis..

Svarbus komentaras apie tolesnį valymą. Ajurveda nerekomenduoja naudoti muilo ar dušo želių, kurie sausina odą. Vietoj to naudojami ubtanai. Tai miltų be glitimo milteliai (pavyzdžiui, avinžirnių miltai). Jie turi būti praskiesti vandeniu iki tirštos grietinės konsistencijos ir patepti ant odos, o tada nuplauti po dušu.

Reguliariai tepant riebalus, galite ne tik pagerinti odos ir sąnarių būklę, bet ir detoksikuoti giliausiu lygiu, nustatyti visų organų ir sistemų darbą, pagerinti kraujotaką, suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus, maitinti visą kūną, atsikratyti nemigos ir nerimo..

Jei jums patinka ši procedūra, rekomenduoju išbandyti aliejaus masažą iš profesionalų. Galite eiti į ajurvedos saloną (kūno aliejaus masažas vadinamas abhyanga) arba į kinų / tibetiečių medicinos saloną (kunye masažas). Šio tipo masažai turi nepalyginamą atsipalaidavimo ir atstatomąjį poveikį. Jei tokios procedūros jums vis dar atrodo neleistina prabanga ir nepagrįstas laiko švaistymas, nepamirškite, kad jūsų proto būsena labai veikia jūsų vaiko būklę ir vystymąsi..

Formulė „laiminga / rami mama - laimingas / ramus kūdikis“ buvo išbandyta man pačiai.

Pėdų masažas

Nuo antrojo trimestro, kai pilvas pradėjo aktyviai augti, kojose (ypač blauzdose) atsirado sunkumo jausmas. Naktį pabudau nuo to, kad mano kojos sutrūkinėjo. Mano vyras ir aliejai padėjo man susidoroti su šia problema. Dvidešimt minučių aliejaus masažo prieš einant miegoti - ir aš visą naktį miegojau kaip kūdikis, o ryte energingai užsiėmiau joga. Beje, pėdų masažas buvo labai naudingas paskutinį trimestrą, kai pirmą kartą gyvenime susidūriau su nemiga.

Tarpvietės masažas

Manoma, kad tarpvietės aliejaus masažas paskutinį nėštumo mėnesį žymiai sumažina ašarų ir epiziotomijų riziką gimdymo metu. Tai pagerina kraujotaką audiniuose, daro juos lankstesnius ir elastingesnius.

Šis masažas turėtų būti atliekamas po dušo, vonios, masažo ir kitų atpalaiduojančių procedūrų tuščia šlapimo pūsle ir žarnose..

Sukamaisiais ir tempiamaisiais judesiais reikia masažuoti visą plotą nuo išangės iki makšties. Manoma, kad saugu nerti į vidų ne giliau kaip dviem falangais.

Žinoma, masažo metu turėtumėte įsiklausyti į savo jausmus: tai neturėtų sukelti nepatogumų.

Pagal ajurvedos tradicijas taip pat yra rekomendacijų tarpvietės ir makšties angos plotą padengti gausiai aliejuje pamirkytomis vatos tamponėliais..

Naftos klizmos

Vienas dažniausių būsimų motinų skundų yra vidurių užkietėjimas ir hemorojus. Mano nuomone, tinkamai laikantis dietos struktūros ir naudojant pakankamą kiekį vandens, vargu ar su jomis susidursite. Bet jei ši nelaimė vis tiek nutiko jums, tada naftos klizmos gali būti labai veiksmingos. Šią procedūrą patariama atlikti naktį, žinoma, iš anksto pašildant aliejaus / vandens tirpalą. Prieš nuspręsdami duoti klizmą, būtinai ne, PRIVALOMAI, pasitarkite su savo gydytoju. Jums nereikia patiems skirti klizmos terapijos.

Na, aš pats rekomenduoju kasdien iš ryto nevalgius išgerti porą šaukštų sėmenų aliejaus arba pradėti dieną nuo kruopų (grikių, ryžių (iš rudųjų ryžių), burnočių, kvinojos), gausiai pagardintų augaliniu aliejumi. Mano pasirinkimas - nerafinuotos sėmenų ir moliūgų sėklos. Ajurvedoje manoma, kad kasdienis ghee vartojimas yra geriausia nėščiųjų anemijos prevencija..

Aliejaus higienos procedūros

Aš rekomenduoju ne tik nėščioms moterims, bet ir visiems, visiems, visiems.

Pirmiausia, vos pabudę, net prieš valydami dantis, praskalaukite burną šaukštu nerafinuoto kokosų aliejaus. Jis pasižymi puikiu antibakteriniu poveikiu, padeda atsikratyti nemalonaus kvapo, sustiprina dantenas, atsikratyti apnašų ant dantų ir pašalinti per naktį susikaupusius toksinus..

Aš įpratau skalauti burną kokosų aliejumi, kai gyvenau Tailande. Ir iki šiol dėkoju Tailando detoksikacijos centrui, kuriame dirbau jai.

Antra, jau daugelį metų rytą pradėjau nuo jala neti: nosį plaunu vandens ir jūros druskos tirpalu. Bet palyginti neseniai, po ajurvedos gydytojo paskaitų, į šį ritualą įtraukiau nosies aliejaus terapiją. Dabar, ryte, prieš eidama į lauką, į nosį įsidėjau kelis lašus migdolų aliejaus. Ypač rekomenduoju nuo peršalimo ir SARS profilaktikos.

Šis gydytojas taip pat patarė palaidoti į akis porą lašų ghee. Bet čia aš negaliu nei patvirtinti, nei paneigti. Tik ruošiuosi tokiai patirčiai.

Straipsnio autorė: Gamaleeva Maria
Projekto „Acro & Yoga“ įkūrėjas, Akroyoga, Astanga Vinyasa jogos mokytojas, meditacijos praktikos.

Kokius aliejus nėštumo metu turėtumėte naudoti esant strijoms?

Kokios turėtų būti nėščių moterų odos priežiūros priemonės

Nėštumo metu reikia būti atsargiems renkantis odos priežiūros priemones. Moters imunitetas nusilpęs, todėl ji tampa jautri alergenams. O nauja kosmetika gali sukelti sunkias alergines reakcijas.

Eteriniai aliejai gali būti naudojami strijoms nėštumo metu

Odos priežiūros priemonės nėštumo metu turėtų būti:

  • Visiškai natūralu. Todėl pirkdami kosmetikos gaminį būtinai turite ištirti jo sudėtį..
  • Hipoalerginis. Odos priežiūrai galite naudoti naujagimiams skirtas priemones.
  • Jokių skonių. Tokie komponentai gali sukelti alergiją.

Visas priemones reikia naudoti atsargiai. Prieš tepant juos ant odos, rekomenduojamas alergijos testas. Norėdami tai padaryti, tepkite gaminį ant riešo ar alkūnės lenkimo. Ši vieta turi būti stebima per 24 valandas. Jei pastebimas paraudimas, niežėjimas, deginimas, lupimasis ir kiti simptomai, tolesnio produkto naudoti nerekomenduojama..

Kokius natūralius aliejus galima naudoti nėštumo metu

Nėštumo metu, norint išvengti strijų ant odos, galima naudoti šiuos aliejus:

  • Alyvuogių. Sudėtyje yra oleino rūgšties, kuri prasiskverbia į giliuosius odos sluoksnius ir ją maitina. Jame taip pat yra vitamino E, kuris padidina epidermio stangrumą ir elastingumą. Alyvuogių aliejų reikia įtrinti į problemines vietas prieš miegą..
  • Migdolai. Sudėtyje yra vitaminų A, E, B. Šie vitaminai yra būtini susidarant kolagenui, kuris suteikia odai elastingumo ir pagerina jos išvaizdą. Reguliarus migdolų aliejaus naudojimas padidina odos tonusą ir atstato vandens ir lipidų pusiausvyrą, kuri nėštumo metu sutrinka dėl hormonų įtakos..
  • Šaltalankis. Tai labai efektyvus aliejus nuo strijų. Produkte yra karotino, amino rūgščių ir augalinių riebalų. Šie komponentai pagerina odos išvaizdą ir atstato jos elastingumą. Reguliarus šios priemonės naudojimas padės išvengti strijų. Šaltalankių aliejus yra ryškiai oranžinės spalvos, todėl reikia palaukti 5–10 minučių, kol produktas įsigers į odą, tada nuvalykite drėgnu skudurėliu..
  • Kokosų aliejus. Sudėtyje yra vitamino E, kuris stiprina odos ląsteles ir grąžina jos reljefą. Tokia priemonė gali būti naudojama esamų strijų prevencijai ar gydymui..
  • Abrikosas. Sudėtyje yra vitaminų A, C, F, kurie gerai drėkina ir maitina odą. Tinka visų tipų odai.

Visos minėtos priemonės yra savaip geros. Moteris turėtų savarankiškai pasirinkti geriausią aliejų sau, atsižvelgdama į savo jausmus ir pageidavimus. Jei pavartojus produktą atsiranda nepatogumų, nerekomenduojama jo naudoti ateityje. Geriau pasiimti kokį kitą produktą.

Eteriniai aliejai nuo strijų

Eterinius aliejus nėštumo metu reikia vartoti atsargiai. Draudžiama juos tepti gryna oda, nes jie yra labai koncentruoti ir gali sukelti nudegimus. Eterinių aliejų galima pridėti prie maitinamųjų odos kremų ar natūralių aliejų tokiu greičiu: 1 valgomasis šaukštas. paimkite 2-5 lašus eterinio aliejaus.

Šie nėštumo metu naudingi eteriniai aliejai:

  • Sandalmedis. Padidina odos elastingumą, sumažina nešvarumus. Todėl priemonė padeda ne tik nuo strijų, bet ir nuo celiulito..
  • Oranžinė. Sudėtyje yra vitaminų A, B, C. Jie pagreitina pažeistų odos audinių gijimą ir atstatymą.
  • Anyžius Atkuria odos ir lipidų pusiausvyrą, pagerina jos elastingumą.
  • Ylang-ylang. Pagreitina pažeistų audinių regeneraciją.
  • Kadagys. Padidina ląstelių tonusą, pagreitina kraujotaką audiniuose. Tai pagerina odos būklę ir apsaugo nuo strijų atsiradimo.
  • Rožinis. Gerai maitina ir drėkina epidermį.

Pavyzdžiui, galite paruošti produktą iš 4 šaukštų. alyvuogių aliejaus ir po 2 lašus apelsinų, santalų, anyžių aliejų. Tokią kompoziciją kiekvieną vakarą reikia įtrinti į sėdmenų, krūtinės, pilvo ir šlaunų odą..

Aliejaus mišinį galite laikyti šaldytuve, bet ne ilgiau kaip 3 mėnesius. Norėdami tai padaryti, supilkite jį į tamsaus stiklo indą ir sandariai uždarykite dangtį. Jei produktas pakeičia savo kvapą, geriau jo daugiau nenaudoti..

Eteriniai aliejai veiksmingi esant strijoms, tačiau prieš vartojimą turi būti praskiesti

Masažas strijoms su aliejais

Nuo antrojo nėštumo trimestro reikia pradėti masažuoti nuo strijų. Jo metu galite naudoti tik natūralius aliejus arba pridedant eterinių aliejų. Masažas skatina kraujotaką odoje, pradedant regeneracijos procesus joje ir gerinant jos būklę.

Procedūros metu reikia atsižvelgti į šiuos aspektus:

  • Nereikia versti ar tempti odos. Visi judesiai turi būti tvarkingi ir subtilūs..
  • Trečiuoju nėštumo trimestru ir padidėjusiu gimdos tonusu nerekomenduojama masažuoti pilvo. Kitais atvejais pilvo masažo metu galite atlikti sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę. Lygiai taip pat galite masažuoti ir sėdmenis..
  • Masažuodami klubus ir juosmenį naudokite vertikalius judesius iš apačios į viršų.
  • Galite naudoti nykščio ir smiliaus sugnybimą. Masažuojant sėdmenis naudojamas intensyvus glostymas. Kartokite tokias manipuliacijas, kol oda parausta. Tačiau judesiai neturėtų būti per aštrūs - masažas neturėtų sukelti skausmo.
  • Taoistinis masažas tinka krūtinei. Paimkite krūtinę į delnus ir atlikite sukamuosius judesius nuo pečių iki centro. Tada delnais paspauskite krūtinę.

Masažas su aliejais rekomenduojamas kiekvieną dieną 20 minučių. Tai atstatys odos stangrumą ir elastingumą..

Vonios su aliejais

Į maudyklą galite įpilti eterinių aliejų. Tai skatina gilų medžiagos įsiskverbimą į garų odą. Jei aliejų pridedate patys, jie nusėda ant vandens paviršiaus, nes jų tankis mažesnis.

Norint tolygiai paskirstyti aliejus, rekomenduojama juos sumaišyti su pienu arba vonios druska (4 šaukštams produkto reikia vartoti 10 lašų eterinių aliejų). Gautą produktą įpilkite į šiltą vandenį - nėštumo metu nerekomenduojama maudytis, kai vandens temperatūra viršija 38 laipsnius. Procedūra turėtų trukti 15-20 minučių. Maudytis su aliejais rekomenduojama 1-2 kartus per savaitę..

Suspaudžia aliejais

Kompresas leidžia aliejui ilgai prasiskverbti į odą. Procedūrai galite paruošti mišinį, susidedantį iš šių ingredientų:

  • 2 lašai levandų eterinio aliejaus;
  • Po 1 lašą kadagių ir pelargonijų aliejų;
  • 200 ml vandens.

Aliejus reikia sumaišyti su šaltu virintu vandeniu. Šlapia marlės servetėlė su susidariusia kompozicija, gerai ją išspauskite ir užtepkite probleminėje srityje. Laikykite 15-20 minučių. Jei atsiranda deginimo pojūtis, nedelsdami pašalinkite. Procedūrą pakartokite 3-4 kartus per savaitę.

Natūralių aliejų naudojimas strijoms suteikia gerą efektą

Svarbūs niuansai

Nėštumo metu bet kokią priemonę reikia naudoti labai atsargiai. Naudojant aliejus reikia atsižvelgti į šiuos aspektus:

  • Paruoštoje kompozicijoje eterinių aliejų koncentracija neturėtų viršyti 1%. Priešingu atveju agentas bus labai stiprus ir gali dirginti. Todėl už 1 valg. pagrindinis ingredientas, kurį reikia vartoti ne daugiau kaip 2 lašus aliejaus.
  • Kai kurie aliejai gali stimuliuoti gimdos susitraukimus. Draudžiama juos naudoti nėštumo metu. Tai apima baziliko, imbiero, raudonėlio, mėtų aliejus.
  • Yra aliejų, kurie, esant saulės šviesai, tampa toksiški. Todėl prieš eidami į lauką saulėtu oru nenaudokite eterinių citrusinių, pankolių ir bergamočių aliejų..

Prieš vartojant aliejus nuo strijų, rekomenduojama pasitarti su savo ginekologu. Jie gali būti naudojami tik patvirtinus specialistui..

Norint išvengti strijų atsiradimo nėštumo metu, būtina tinkamai prižiūrėti odą, ją maitinti ir tonizuoti. Tam galite naudoti natūralius ir eterinius aliejus. Bet jūs turite žinoti, kurie iš jų tinka nėščioms moterims..

Aliejus nuo strijų nėštumo metu: 15 geriausių

Būsimos motinos yra jautrios ne tik intrauterinei vaisiaus raidai, bet ir savo kūnui. Aliejus strijoms bus naudingas, nes nėštumo metu jis neleidžia susidaryti strijoms. Jei nenaudosite tokio pobūdžio kosmetikos gaminių, ateityje odos tempimą reikės taisyti tik lazeriu. Lengviau užkirsti kelią problemai nei bandyti ją išspręsti pogimdyviniu laikotarpiu. Mes surinkome TOP tikslinių veiksmų įrankius. Galite nusipirkti paruoštas kompozicijas arba naudoti įprastus augalinius aliejus. Sakykime iškart, kad pirmasis variantas yra efektyvesnis..

Komerciniai strijų aliejai nėščioms moterims

Išstudijavę žemiau pateiktą sąrašą rasite sau tinkamiausią aliejų. Visos lėšos skirtos strijų atsikratymui ir jų prevencijai nėštumo metu.

1. „Mama Comfort“

Purškiamas aliejus yra sudarytas remiantis augalų ekstraktais ir plačiu vitaminų ir mineralų junginių sąrašu. Produktas skirtas maksimaliai padidinti odos sričių, linkusių į tempimą ir plyšimą, išsivystymą. Aliejus maitina giliuosius dermos sluoksnius, gerai drėkina, būsimos motinos naudoja II ir III trimestrą. Ateityje jis naudojamas, kai kūdikis jau gimė. Aliejus lengvai absorbuojamas, todėl nereikia jaudintis dėl dėmių ant drabužių.

# 2. Bioaliejus

Kokybiškas aliejus strijoms, kuris labai dažnai naudojamas nėštumo metu. Bio-Oil (Bio-Oil) pilvo srityje reikia tepti kasdien, švelniai masažuojant odą. Priemonė atstato audinių elastingumą, pagerina kolageno gamybą ir apsaugo nuo riebalų sankaupų susidarymo. Jo pagrindas yra natūralūs antioksidantai, kuriuos atstovauja tokoferolis ir retinolis. Aliejus padeda atkurti audinius ląstelių lygiu. Pogimdyviniu laikotarpiu jis naudojamas greitai atsikratyti pilvo..

Skaičius 3. „La Cree mama“

Prevencinis kosmetikos gaminys apsaugo nuo strijų atsiradimo. Jis turėtų būti taikomas nuo antrojo trimestro, taip pat laikotarpiu po gimdymo. Aliejuje yra natūralių ingredientų, todėl jis laikomas saugiu. Jam buvo atlikta daugybė klinikinių tyrimų, kurių metu buvo nustatytas vaisto hipoalergiškumas. Pagrindinės medžiagos yra „jaunystės“ vitaminai, tokie kaip B, A, E grupės. Jų veikimą sustiprina rozmarino ir kviečių gemalų ekstraktas.

Nr. 4. Kūdikių vaistinė

Purškiamasis aliejus skirtas užkirsti kelią strijų susidarymui ir jų korekcijai (jei strijų jau yra). Priemonė idealiai tinka būsimoms motinoms, kurios paskutinius kūdikio gimdymo mėnesius. Aliejuje yra tik natūralių junginių, kurie švelniai prižiūri odą, prasiskverbia į giliausius sluoksnius. Kompozicija ilgai drėkina dermą ir pagreitina kolageno sintezę. Visos šios savybės yra neįkainojamos nėščioms moterims..

Nr. 5. Weleda

Strijų aliejus padeda pagerinti odos būklę nėštumo metu. „Weleda“ koncentruoja migdolų, kviečių gemalų, arnikos išspaudas. Patartina naudoti kompoziciją nuo II trimestro, kad ateityje būtų išvengta strijų. Būtina apdoroti ne tik pilvo sritį, bet ir nugarą, klubus, krūtinę. Kompozicija yra hipoalergiška, todėl nereikia jaudintis dėl šalutinių poveikių. Tačiau nebus nereikalinga atlikti tyrimą atskiroje odos vietoje..

Nr. 6. Mustela

Aliejus iš pradžių buvo sukurtas siekiant išvengti strijų. Pagrindas yra lubinų sėklų ekstraktas, kuris grąžina epidermio elastingumą. Unikali formulė neprovokuoja alergijos. Produktą galima vartoti laktacijos laikotarpiu. Ftalatai, parabenai ir kiti toksiški junginiai nėra įtraukti. Gamintojas rekomenduoja pradėti kosmetikos procedūras ankstyvosiose nėštumo stadijose..

Nr. 7. Palmerio kakavos sviesto formulės pilvo sviestas

Labai efektyvus aliejus nuo strijų, kurį daugelis moterų naudoja nėštumo metu. Produkto galima nusipirkti internetu, nes jo nėra visose vaistinėse. Kompozicija sukurta atsižvelgiant į odos ypatybes. Gaunamais elementais siekiama padidinti kolageno ir elastino sintezę. Aliejų jau išbandžiusios merginos rekomenduoja vakarais atlikti kosmetines procedūras. Jame yra levandų, jis atpalaiduoja ir ramina.

Nr. 8. Frei öl

Omega rūgšties pagrindu sukurtas produktas, sukurtas specialiai būsimoms ir naujoms motinoms. Pagrindas yra tik natūralūs ingredientai, kurie susidoroja su strijomis ir užkerta kelią jų susidarymui. Norint aprūpinti odą maisto medžiagomis, nuo II trimestro naudojamas aliejus.

Nr. 9. Saloos

Norėdami išvengti strijų, aliejų nuo strijų turėtumėte patepti ant krūtinės, sėdmenų, pilvo. „Saloos“ produkto efektyvumą įrodė tie, kurie jį vartojo nėštumo metu. Kompoziciją daugelis mėgsta dėl savo gebėjimo užkirsti kelią strijoms ir padaryti neseniai pasirodžiusias strijų nematomas. Veikliosios medžiagos prasiskverbia giliai į dermą, suteikdamos didžiulę odą. Norėdami išlaikyti rezultatą ir greitai pašalinti pilvą po gimdymo, žindymo laikotarpiu neturėtumėte nutraukti kosmetikos procedūrų..

Nr. 10. Sanosan

Aliejus rekomenduojamas būsimoms motinoms, kenčiančioms nuo pernelyg sausos ir plonos odos. Jis taikomas nuo pirmųjų nėštumo savaičių. Gaunamasis retinolis laikomas jaunatvišku vitaminu, jis pagreitina kolageno sintezę ir atstato dermos elastingumą. Kompozicijoje yra riebalų rūgščių. Jie daro odą atsparią stresui, kuris kas mėnesį didėja..

Natūralūs aliejai nuo strijų nėštumo metu

Moterys mieliau naudoja augalinius aliejus, kurie nuo strijų taupo ne ką prasčiau nei pirktiniai. Renkantis nėštumo metu naudojamą kompoziciją, prasminga atsižvelgti į natūralių vaistų įvertinimą.

1. Alyvuogių aliejus

Žolelių produktas laikomas vienu efektyviausių ir prieinamiausių. Tai pašalina strijas ir apsaugo nuo jų atsiradimo. Aliejuje yra daug natūralaus antioksidanto - vitamino E, kuris atkuria audinių struktūrą, pagerina regeneraciją.

# 2. Kokosų aliejus

Jei norite atsikratyti strijų ir užkirsti kelią jų susidarymui, naudokite aukščiausios klasės aliejų. Jame yra riebalų rūgščių ir gausus mineralų bei vitaminų medžiagų sąrašas. Kokosų aliejų rekomenduojama derinti su keliais lašais jazminų ar rožių eterio.

Skaičius 3. Vynuogių aliejus

Aliejus dėl savo turtingos sudėties taupo odą nuo strijų. Rekomenduojama vartoti ne tik nėštumo metu, bet ir po jo. Aliejus tinka visų tipų odai. Veikliosios medžiagos prasiskverbia į ląsteles ir sulaiko drėgmę, neleisdamos suglebti ir anksti senėti.

Nr. 4. Persikų aliejus

Jis turi lengvą struktūrą ir greitai absorbuojamas. Epidermis yra prisotintas retinolio ir tokoferolio. Sistemingai naudojant, oda atgauna pradinį elastingumą.

Nr. 5. Migdolų aliejus

Migdolų aliejus malšina strijas ir puikiai tinka nėščioms moterims. Kompozicija nesukelia alergijos, ji garsėja savo senėjimu ir drėkinamuoju poveikiu. Oda tampa stangri, švelni ir švelni.

Mes apžvelgėme įvairius produktus, kurie gali padėti tonizuoti jūsų odą. Bet koks aukščiau išvardytas aliejus veiksmingai pašalina strijas. Priemonę galima naudoti ne tik nėštumo metu. Todėl sunku pasakyti, kas yra geriau. Visų aliejų sudėtis yra palyginti panaši.

Aliejų naudojimas kovojant su strijomis nėštumo metu

Nėštumo metu beveik visi būsimos motinos organai ir sistemos susiduria su perkrova, o oda nėra išimtis. Išsiplėtęs pilvas, patinusi krūtis ir suapvalinti klubai yra dažniausios strijų vietos. Kai kurios nėščios moterys juos traktuoja kaip neišvengiamus pokyčius, o kitos daro viską, kad išvengtų šio kosmetinio defekto, nes tapimas motina nereiškia, kad nustojama būti gražia moterimi.

Kas yra nėštumo strijos

Strijos arba strijos turi labai specifinį medicininį pavadinimą: dryžuota odos atrofija. Ja serga ne tik nėščios moterys, bet ir paaugliai bei net vyrai. Jie pasirodo kaip organizmo atsakas į hormoninį „sūpynę“, kai kurias endokrinines ligas, svorio pokyčius. Svarbų vaidmenį vaidina ir genetinis polinkis.

Nėščioms moterims nėštumo hormonas progesteronas yra susijęs su strijų atsiradimu. Tai sumažina odos ląstelių gebėjimą gaminti kolageną ir elastiną - struktūrinius dermos elementus, užtikrinančius jos tvirtumą ir elastingumą. Ilgai ištempiant odą, jos pluoštai paprasčiausiai sprogo, o jungiamasis audinys užpildo jų vietą (kaip randuose). Nėštumo juostelės - strijos - savo išvaizdos pradžioje būna rausvos, paskui įgauna intensyvesnę spalvą (nuo tamsiai rausvos iki violetinės-violetinės), paskui palaipsniui išnyksta, tačiau visiškai neišnyksta.

Oda yra tik organizme vykstančių pokyčių „veidrodis“, ir jokios išoriškai naudojamos priemonės negali užkirsti kelio strijų atsiradimui su 100% garantija. Kosmetikos gamintojų reklaminiai pažadai užkirsti kelią randų atsiradimui ar atsikratyti esamų vis dar yra gudrumas. Be to, net naudodamiesi visomis galimomis priemonėmis ir laikydamiesi rekomendacijų dėl dietos ir gėrimo režimo, negarantuojate, kad būsite apsaugotas nuo šių erzinančių pokyčių. To priežastis yra genetinis polinkis..

Aš niekaip neraginu jūsų visiškai atsisakyti asmeninės priežiūros, viską nurašant į genetiką. Tiesiog noriu įspėti apie nepateisinamus lūkesčius dėl to ar kito kosmetikos gaminio naudojimo. O genetinis polinkis taip pat labai kaprizingas: mano sesuo, pastojusi būdama 25 metų, įgijo strijų, o aš, pagimdžiusi pirmąjį vaiką būdama 39-erių, to nepadariau... Nei ji, nei aš nepriaugome daugiau nei 11–12 kilogramų, kuriuos nėštumo metu rekomendavo ginekologai. Odos priežiūros priemones naudojau labai netaisyklingai.

Ar galite naudoti aliejus nuo strijų nėštumo metu?

Nėra tiesioginio draudimo naudoti aliejus kovojant su strijomis, tačiau pasirinkti priemones reikia kompetentingai. Bendrosios savybės - išlaikyti odos drėgmę, maitinti, lyginti, didinti odos elastingumą ir stangrumą - būdingos visiems aliejams, tačiau dėl kai kurių sudėtingų mišinių komponentų jie gali būti netinkami naudoti nėštumo metu, ypač pirmajame trimestre..

Kokius odos aliejus galite naudoti nėštumo metu?

Tarp įvairių aliejų, skirtų odos priežiūrai nėštumo metu, galite rasti ir grynų augalinių aliejų (skystų ir kietų), ir kosmetinių. Visi jie turi būti hipoalergiški, neturėti potencialiai žalingo poveikio vaisiaus vystymuisi ir nėštumo eigai..

Leidžiama naudoti natūralius skystus augalinius aliejus:

  • saulėgrąžos;
  • alyvuogių;
  • kukurūzai;
  • sėmenų;
  • žemės riešutas;
  • ratukas;
  • sezamo;
  • varnalėša;
  • garstyčios;
  • šaltalankis;
  • migdolas;
  • iš avokado;
  • iš kviečių gemalų;
  • iš persikų, vynuogių, arbūzų, abrikosų kauliukų;
  • iš moliūgų sėklų.

Nuotraukų galerija: populiariausi skysti augaliniai aliejai, leidžiami nėštumo metu

Nėra jokių kontraindikacijų (išskyrus individualų netoleravimą) ir kietų aliejų (sviestų) naudojimą:

  • kokoso;
  • kakava;
  • ši;
  • delnas.

Nuotraukų galerija: kieti augaliniai aliejai leidžiami nėštumo metu

Kosmetinio aliejaus pasirinkimas siekiant išvengti strijų atsiradimo turėtų būti vertinamas atsargiau, nes daugumoje jų yra eterinių aliejų - natūralių arba sintetinių (dirbtinių)..

Kosmetinį aliejų galite pasigaminti patys, į savo pagrindą įpildami eterio (augalinio aliejaus) pagal savo skonį. Dėl didelės jų koncentracijos grynų eterinių aliejų odai negalima naudoti nepakitę - gausite dirginimą, paraudimą ar nudegimus..

Kai kuriuose augaluose, iš kurių gaminami eteriniai aliejai, yra fitoestrogenų. Tai yra medžiagos, kurios savo veikimu yra panašios į moteriškus hormonus estrogenus, tai yra, jos gali sukelti gimdos lygiųjų raumenų susitraukimą ir sukelti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą. Šie augalai apima:

  • kedras;
  • mėtos;
  • Melissa;
  • pankolis;
  • ylang-ylang;
  • rozmarinas;
  • šalavijas;
  • imbieras;
  • petražolės;
  • čiobreliai;
  • kadagys;
  • ramunėlių;
  • muskato riešutas;
  • nioli;
  • pelargonija;
  • smilkalai;
  • vetiverija;
  • žvaigždinis anyžius;
  • verbena;
  • rožė.

Būkite atsargūs, jei nusipirktame aliejuje yra daug vitamino A - grynas riebaluose tirpus retinolis gali neigiamai paveikti vaisiaus organų ir sistemų vystymąsi..

Ekspertų teigimu, šie eteriniai aliejai turi teratogeninių savybių (t. Y. Sutrinka vaisiaus vystymasis iki mirties):

  • pelynas ir karti;
  • rues;
  • mėtų mėtos;
  • tuja;
  • isopas;
  • vaistinis šalavijas;
  • spygliuota levanda (samtelis, smaigalys).

Esminiai junginiai laikomi gana saugiais nėštumo metu naudoti kosmetikos aliejuose:

  • citrusiniai vaisiai (jei nėra alergijos);
  • spygliuočiai;
  • raudonmedis;
  • bergamočių;
  • arbatos medis.

„Styx Naturcosmetic“ (Austrija), „Bergland - Pharma“ (Vokietija), „Vivasan“ (Šveicarija), „R.Expo“ (Indija), „Floressence“ (Prancūzija) ir Rusijos bendrovė „LECUS“ yra laikomos didžiausiomis eterinių aliejų gamintojomis pasaulio rinkoje..

Aliejų savybės ir poveikis kovojant su strijomis

Kas nutinka odai, kai tepame strijų aliejų? Pagrindinės apraiškos:

  1. Hidratacija (drėgmė). Ši kokybė pasireiškia tepant aliejus ant šiek tiek drėgnos odos. Tiesa, drėkinamas tik epidermis - viršutinis odos sluoksnis, iki gilesnių sluoksnių - derma (pati oda), dėl jų hidrofobiškumo aliejai neprasiskverbia. Bet jie užkerta kelią drėgmės išgaravimui iš kūno paviršiaus.
  2. Regeneracijos pagreitis. Naujos ląstelės atsiranda greičiau dėl aktyvesnės medžiagų apykaitos.
  3. Kraujo tiekimo ir odos mitybos gerinimas. Taip yra dėl aktyvių aliejų komponentų veikimo ir masažo judesių tepant.
Siekdami optimalaus kovos su strijomis efekto, nepamirškite išgerti pakankamai skysčių ir nepamirškite, kad odos ląstelėms sukurti reikalingi baltymai ir vitaminai A bei E (būkite atsargūs su pastarosiomis - jas lengva perdozuoti)

Poveikis vaisiui

Pirmąjį trimestrą kosmetikos su eteriniais aliejais naudoti specialistai nerekomenduoja. Placentos barjeras dar nesudarytas, aliejaus komponentai nuo odos paviršiaus patenka į bendrą kraują. Net aromatų poveikis nėščios moters ir vaisiaus organizmui yra itin mažai ištirtas..

Kada ir kaip naudoti aliejus kovojant su strijomis

Dažnai neįmanoma atsikratyti strijų be agresyvios kosmetologijos pagalbos (gydymas lazeriu, cheminis pilingas, mezoterapija). Taip pat neįmanoma išvengti jų atsiradimo užtikrinant 100% garantiją. Bet įmanoma sumažinti jų pasireiškimus odos priežiūros priemonėmis, visų pirma aliejais..

Pirmąjį trimestrą leidžiama naudoti tik grynus natūralius augalinius aliejus, tarp kurių trejetą pirmauja alyvuogės, migdolai ir persikai (dėl didelio vitamino E kiekio).

Antrą ir trečią trimestrą galite įsigyti kosmetikos aliejų, kuriame yra leistinų būtinų komponentų.

Taikymo taisyklės

Pirkdami aliejų atkreipkite dėmesį į:

  • galiojimo laikas - per ilgai laikant, aliejaus sudėtis gali pasikeisti ne į gerąją pusę;
  • kaina - maža kaina turėtų jus įspėti, nes natūralūs ingredientai beveik visada yra brangūs;
  • naudojimo instrukcijos etiketėje arba instrukcijos - jei pasirinkote kosmetinį aliejų, patikrinkite, kada jis gali būti naudojamas - nėštumo metu ar po gimdymo (jie turi skirtingą kompoziciją), yra ir universalių priemonių;
  • produkto išvaizda - butelyje neturi būti dribsnių, priemaišų;
  • aromatas - kvapas neturi būti pašėlęs.

Prieš naudodami būtinai atlikite alergijos testą: ant vidinio alkūnės paviršiaus užlašinkite 1 lašą aliejaus, palaukite 12 valandų. Jei yra vietinis paraudimas, patinimas, niežėjimas, lupimasis - nustokite naudoti šią priemonę.

Aliejus turėtų būti tepamas:

  • ant švarios, drėgnos ir nepažeistos probleminių vietų (krūtinės, šlaunų, pilvo) odos;
  • lengvais masažo judesiais (ypač pilvo srityje), bet ne per uolus - neturite užduoties sušilti odos;
  • visada stebėdamas judėjimo kryptį nuo periferijos iki centro - išilgai limfos tekėjimo (t. y. nuo kelių iki kirkšnies, nuo pilvo centro iki šonų, nuo areolių ant krūtinės iki pažastų).
Jei vonioje nėra kontraindikacijų, aliejų galite įpilti į vandenį sumaišę su pienu, medumi ar vonios druska.

Jei norite dekoltė, pabandykite suspausti, servetėlę sudrėkinkite vandeniu ir aliejumi ir palikite ant odos pusvalandžiui..

Apvyniojimai yra nepageidaujami dėl pernelyg didelio vietinio atšilimo ir padidėjusios apatinių galūnių bei pilvo kraujotakos.

Turiu liūdną patirtį, kai praėjus 10 valandų po depiliacijos išsimaudau su eteriniais aliejais. Maždaug po 3-5 minučių pamaniau, kad vanduo kažkaip per karštas - jis pradėjo kepti kojų ir šlaunų odą. Po minutės pamačiau tiksliai paraudimą - dilgėlinę, visos kojos buvo ryškiai raudonos. Paskubomis palikusi vonią, ji nubėgo prie Loratadino pirmosios pagalbos vaistinėlės. Grįžau į dušą, nuplaunu vandeniu ir muilu. Dar 20 minučių tiesiog vaikščiojau po butą, atsiprašau, su neglige, nes oda degė ir niežėjo, neįmanoma buvo apsivilkti net lengvo chalato. Laimei, greitosios pagalbos iškvietimo nebuvo, tačiau išmokau mokslo: nenaudoti produktų su eteriniais aliejais su pažeista oda...

Lentelė: populiarūs aliejai strijų profilaktikai, leidžiami nėštumo metu

vardasVeikliosios medžiagosAktasVidutinė kaina, „Yandex Market“
Natūralūs aliejai
Alyvuogių
(pageidautina pirmasis šaltai spaustas - aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus)
  • Vitaminai A, E, D, K;
  • mononesočiosios riebalų rūgštys, 60–80% - oleino rūgštis (Omega-9),
  • polinesočiosios riebalų rūgštys, 4-14% - linolo rūgštis (Omega-6);
  • skalės;
  • fitosteroliai;
  • fenoliai.
  • Išlygina paviršių;
  • padidina elastingumą ir tvirtumą;
  • lėtina senėjimą;
  • pagreitina ląstelių regeneraciją (atstatymą);
  • gerai sausai odai.
600 RUB 500 ml
Persikas
  • Vitaminai A, E, K, Bpenkiolika, C, PP;
  • mono- ir polinesočiosios riebalų rūgštys (linolo, linoleno, palmitino);
  • fitosteroliai;
  • karotinoidai.
  • Maitina ir drėkina odą;
  • atkuria ląstelių vientisumą, pagreitina jų atsinaujinimą;
  • lėtina senėjimą;
  • sumažina kapiliarų trapumą;
  • tinka sausai ir jautriai odai.
80 RUB 30 ml
Migdolai
  • Vitaminai A, E, F, PP, B grupė;
  • mono- ir polinesočiosios riebalų rūgštys (linolo, palmitino);
  • fitosteroliai.
  • Skatina kolageno ir elastino sintezę;
  • atkuria vandens ir riebalų balansą;
  • turi antimikrobinį poveikį;
  • pagreitina ląstelių regeneraciją.
80 RUB 30 ml
Kokosas (kietas aliejus, prieš naudojimą sušilimas vandens vonioje)
  • Vitaminai A, E, K, B2;
  • mono- ir polinesočiosios riebalų rūgštys (oleino, lauro, linolo, palmitino).
  • Turi antimikrobinį poveikį;
  • dėl didelio lauro rūgšties kiekio ji gali sausinti odą, todėl geriau ją maišyti su kitais aliejais;
  • lėtina odos senėjimą;
  • pagreitina ląstelių regeneraciją.
200 RUB 100 ml
Kosmetiniai aliejai
Weleda
  • Kviečių gemalų aliejus;
  • migdolų sėklų aliejus;
  • jojoba aliejus;
  • arnikos ekstraktas;
  • apelsinų, santalo ir rožių eteriniai aliejai.
  • Drėkina;
  • maitina;
  • pagreitina ląstelių regeneraciją;
  • padidina odos elastingumą ir stangrumą.
1300 RUB 100 ml
Johnsons Baby
  • Skystas parafinas;
  • izopropilo palmitatas;
  • Kvepalai.
  • Drėkina odą, neleisdamas išgaruoti drėgmei;
  • minkština;
  • pašalina niežėjimą ir pleiskanojimą.
200 RUB 200 ml
Bio aliejus (ne pati geriausia kompozicija nėštumo metu dėl prieštaringai vertinamų eterinių aliejų), rekomenduojama pradėti vartoti - II trimestras
  • Medetkų, ramunėlių, rozmarinų, levandų eteriniai aliejai;
  • vitaminai A, E.
  • Pagerina odos mikrocirkuliaciją;
  • turi priešuždegiminį poveikį;
  • pašalina pleiskanojimą;
  • išlygina odą;
  • padidina elastingumą ir tvirtumą.
400 RUB 60 ml

Atsiliepimai apie aliejų naudojimą strijoms nėštumo metu

Nėštumo metu naudojau tik alyvuogių aliejų. Tepdavau kiekvieną dieną, ilgai trindavau. Strijų kaip tokių neatsirado.

MarGo

http://make-ups.ru/forum/viewtopic.php?t=2651

Nėštumo metu rozmarinas yra labai toksiškas. Naudokite tik riebius (persikų, simondsijų, migdolų, abrikosų) aliejus ir kiekvieną dieną, o pastaraisiais mėnesiais - ir ne kartą per dieną. Įtrinkite į drėgną odą ir nepamirškite vietoje šveitimo naudoti miegančią kavą. Aš netingėjau 9 mėnesius kasdien užsiimti tokia terapija - nė vieno tempimo :)))

Tanja 27

http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3876627/

Aš tepu Johnson Baby. Po pirmojo nėštumo nebuvo nė vienos strijos. Ir nusipirkite švelniausią kreminę dušo želę, kad oda būtų drėkinama ir jokiu būdu nebūtų sausa.

Olga

https://www.babyblog.ru/community/post/living/3096459

Aš daug bandžiau nėštumo metu (įskaitant persikų aliejų). Nesakysiu, kad tai nepadėjo. Yra strijų, nes nėštumo metu daug priaugau. Nėra super įrankio ar metodo. Norint sumažinti strijų atsiradimą, reikia laikytis kelių dalykų. Tai yra dieta, kūno priežiūra ir mankšta..

Bonbon4ik

https://womaninc.ru/forum/threads/maslo-persikovoe-pri-beremennosti-ot-rastjazhek.2461/

Atlikau apklausą tarp savo virtualių draugų svetainėje Baby.ru, ir dauguma jų nėštumo metu strijoms naudojo aliejų „Weleda“.

Odos priežiūros produktų naudojimas nėštumo metu, dieta, kurioje yra pakankamai baltymų, ir optimalus gėrimo režimas padeda sumažinti strijas, tačiau negarantuoja jų nebuvimo. Oda atrodo sveikesnė, švelnesnė ir labiau prižiūrima, pagerėja jos mityba, aprūpinimas krauju ir medžiagų apykaitos procesai. Kadangi nėra vaisiui potencialiai kenksmingų komponentų, pirmenybė teikiama natūraliems augaliniams aliejams, ypač pirmąjį trimestrą. Būk sveika ir graži!

Odos priežiūra nėštumo metu

Nėštumo metu plaukai ir oda dažnai atrodo geriau nei bet kada. Bet ne visada viskas yra taip rožinė, nes niekas neatšaukė pigmentacijos, sausumo, lupimo ir strijų. Mes nustatome savęs priežiūros strategiją 9 mėnesių kūdikio laukimui, kad išvengtumėte šių bėdų.

Anastasija Zaripova Autorius

Maria Nevskaya dermatologė

Odos pokyčiai nėštumo metu

Nėštumo metu organizmas, veikiamas hormonų, patiria rimtų pokyčių, turinčių įtakos išvaizdai.

Odos drėkinimas nėštumo metu yra vienas iš svarbių odos priežiūros žingsnių. © „iStock“

Tamsios dėmės

Žinoma, pigmentacija gali kelti susirūpinimą ne tik būsimoms motinoms. Tačiau gana dažnai tai pasireiškia antruoju nėštumo trimestru. Dėmės ant veido susidaro kaip kaukė, vadinama „nėščių moterų kauke“.

Gydytojai turi dar vieną pigmentacijos terminą, kuris pastebimas pirmiausia veido, kaklo ir dekoltės srityje - chloazma..

Priežastis - padidėjęs hormonų kiekis, paruošiantis moterį sėkmingam gimdymui ir žindymui. Tie patys hormonai sukelia padidėjusią melanino pigmento gamybą (būtent jis, veikiamas ultravioletinių spindulių, nudažo odą tamsia spalva). Hormoninių pokyčių fone jis netolygiai pasiskirsto odoje.

Pigmentacijos procesas vystosi aktyviau, kai trūksta tam tikrų medžiagų:

vitaminai B ir C;

mikroelementai (varis, cinkas, geležis).

Strijų prevencija turėtų būti pradėta nuo pirmųjų nėštumo dienų. © „iStock“

Striae

Tai ne kas kita, kaip gerai žinomos strijos. Nėštumo metu padidėja hormono progesterono lygis. Viena vertus, tai yra gerai, nes jis atpalaiduoja lygiuosius raumenis, neleidžia gimdai susitraukti ir apsaugo kūną nuo persileidimo. Kita vertus, jungiamasis dermos audinys taip pat silpnėja. Odai sunku neatsilikti nuo sparčiai augančių kūno apimčių, o dėl poodinio audinio mikrotraumų, kolageno ir elastino skaidulų plyšimo, pertempimo vietoje atsiranda strijų..

Strijos dažniausiai būna ant krūtinės, sėdmenų, šlaunų ir pilvo..

Spuogai ir padidėjęs prakaitavimas

Pirmąjį nėštumo trimestrą keičiasi hormonų santykis. Tai nedelsiant paveikia odos būklę: visų pirma pradeda aktyviau dirbti riebalinės ir prakaito liaukos. Rezultatas - inkštirai, spuogai, blizgesio perteklius net tiems, kuriems anksčiau šios problemos nebuvo žinomos.

Taip pat padidėja odos reaktyvumas, jos jautrumas išoriniams dirgikliams.

Plaukų būklė

Nėštumo metu visi moters kūno procesai yra skirti sukurti optimalias vaisiaus ląstelių augimo ir vystymosi sąlygas. Visi pokyčiai yra susiję su naujos kompleksinės sistemos „motina-placenta-vaisius“, kuri yra reguliuojama hormoniniu lygmeniu, sukūrimu..

  1. 1

Medžiagų apykaitos procesai pagreitėja.

Padidina ląstelių, įskaitant odos, plaukų ir nagų, dalijimosi greitį ir gyvenimo trukmę.

Dėl aukšto moteriškų lytinių hormonų kiekio plaukų folikulų ląstelės aktyviai dalijasi, o tai apsaugo nuo plaukų slinkimo ir skatina jų augimą.

Vaizdas pasikeičia po gimdymo, kai hormoninė sistema grįžta į ankstesnį veikimo režimą. Estrogeno lygis mažėja, o tai reiškia, kad plaukų folikulų vystymosi greitis sulėtėja ir gali būti pastebimas padidėjęs plaukų slinkimas. Šis reiškinys vadinamas pogimdymine alopecija, jis trunka maždaug 3-4 mėnesius po gimdymo..

Odos priežiūros nėštumo metu patarimai

Laukiant kūdikio, svarbu tinkamai maitintis, pasirūpinti optimalia fizine veikla, laikytis geriamojo režimo, daug ilsėtis ir nepamiršti odos priežiūros. Tai, kaip atsargiai elgiatės šiuo metu, priklauso nuo to, kaip jausitės po vaiko gimimo..

Tinkama mityba

Nėštumo keistenybės jau seniai yra memas. Arba jie valgo marinuotą agurką su šokolado plytelėmis, tada jie traukia kramtyti gipso nuo sienos arba dirvožemio gabalėlį iš gėlių lovos. Neverta apsiriboti norais, tačiau geriau patenkinti savo norus be fanatizmo.

Apskritai pagrindinė gydytojų rekomendacija yra subalansuota mityba be perviršių a la „tik daržovės ir vaisiai“ arba „nieko, išskyrus avižinius dribsnius ir varškę“. Pirmoji taisyklė - kuo įvairesnė mityba, tuo geriau.

Jums reikia maisto, kuriame gausu vitaminų, baltymų, polinesočiųjų riebalų rūgščių.

Duoną geriausia valgyti iš rupių miltų, bulves - mieliau rinkitės ankštinius.

Vietoj kiaulienos rinkitės raudoną mėsą, kepenis ir žuvį.

Jei gydytojas neriboja, gerkite 1,5–2 litrus švaraus, negazuoto vandens per dieną.

Šaltas ir karštas dušas

Aliejus arba drėkiklis odai - geriausia strijų profilaktika © iStock

Kasdienį dušą užbaikite kontrastiniu vandeniu. Vandens temperatūros pokytis stiprina odos ląsteles, stimuliuoja jų darbą, suteikia tvirtumo ir elastingumo. Norėdami sustiprinti procedūros efektą, derinkite kontrastinį dušą su lengvu kūno masažu. Po drėgnos odos tepkite drėkinamuoju kremu ar aliejumi.

Ypač atidžiai ištirkite galimo strijų atsiradimo sritis. Beje, jų pranašas stipriai niežti..

Masažas

Būsimoms motinoms ši procedūra yra ne tik maloni, bet ir naudinga. Be to, masažo metu dažniausiai naudojami aliejai, o tai yra puiki strijų prevencija. Svarbiausia yra gauti gydytojo pritarimą prieš pradedant kursą..

Kosmetikos priemonės

Neleiskite strijų nuo pirmųjų nėštumo dienų. Tam tinka bet koks kremas ar balzamas, turintis tankią aliejinę tekstūrą..

Veido odos priežiūros taisyklės

Audinio veido kaukės greitai atstato odos spindesį ir stangrumą © iStock

Laikykitės įprasto modelio:

  1. 1

Vienintelis dalykas, kurį teks sustiprinti, yra odos apsauga nuo ultravioletinių spindulių. Net žiemą rekomenduojama naudoti drėkinamąjį kremą su dideliu SPF.

Šis kremas buvo specialiai sukurtas jautriai odai. Jis drėkina, sulaiko drėgmę ląstelėse, o vitamino E dėka taip pat atstato odos barjerinę funkciją. Migdolų ir kamelijų aliejai yra atsakingi už odos minkštinimą ir išlyginimą.

Sukurtas sausai ir jautriai odai, priklauso produktų, kuriuose yra 96% natūralios kilmės ingredientų, kartai. Rožių vanduo ramina, maitina odą, daro ją minkštą ir elastingą. Tinka veganams.

Nėštumo metu labai svarbu atkreipti dėmesį į plonos, jautrios odos aplink akis priežiūrą. Tirštos tekstūros formulė, pagrįsta 8 aliejais, iškart papildo drėgmės atsargas, sumažina smulkių linijų išvaizdą.

Kūno odos priežiūros taisyklės

Po dušo tepkite rankas, kojas, skrandį tirštuoju maitinamuoju kremu, tai yra puiki strijų profilaktikos priemonė.

Lengva, neriebi tekstūra gerai absorbuojama ir tonizuoja odą vaisių koncentrato - greipfrutų, kivi, obuolių - dėka. Be to, jame yra kofeino, žinomo dėl drenuojančio poveikio..

Gerina odos būklę keliais būdais:

Sukamaisiais judesiais tepkite šlaunis, pilvą ir kitas sritis, kuriai gali kilti strijų dramatiškas poveikis.

Drėkinamasis poveikis trunka iki 7 dienų, tačiau geriau naudoti produktą kiekvieną kartą po vandens procedūrų.

Rankų ir kojų priežiūros taisyklės

Nėštumo metu rankų, kojų ir alkūnių oda gali tapti sausesnė nei įprastai. Norėdami išvengti įtrūkimų ir lupimo, be sausumo, prireikus šiose vietose naudokite drėkinamąją priemonę..

Sausos ir šiurkščios odos priežiūros priemonės. Intensyvus gydymas, Kiehl's

Sodrus drėkiklis drėkina ir suminkština labai sausą ar įtrūkusią odą. Sudėtyje yra avokado, kviečių gemalų ir taukmedžio sviesto, minkštinančio, regeneruojančio, antioksidacinio poveikio.

Klevų sultys, esančios Intensyvioje terapijoje, turi pastebimą regeneruojantį poveikį. Kremas idealiai tinka sausai odai, kenčiančiai nuo padidėjusio jautrumo išorės poveikiui. Intensyviai minkština ir maitina.

Šis kremas turi labai perspektyvią formulę..

Taukmedžio sviestas, kukurūzai, abrikosai, sojos, ryžių aliejai puikiai maitina sausą odą.

Vitaminas E ir aistringų gėlių sėklų aliejus apsaugo nuo senėjimo požymių.

Lazdyno riešutų baltymai drėkina ir lygina odą.

Dėl lengvos kremo tekstūros oda tampa lygi ir suteikia komforto jausmą.

Atsargumo priemonės

Daugelis nėščių moterų padidina odos jautrumą. Kad neprisijungtumėte prie jų, nepamirškite, kad jums dar nerekomenduojama:

atlikti trauminį veido valymą;

griebtis injekcinių kosmetikos metodų (mezoterapijos, mezo siūlų, botokso, užpildų);

atlikite plaukų, foto ir elektrinį bei lazerinį šalinimą.

Aliejus nuo strijų nėštumo metu: naudingos savybės ir naudojimo rekomendacijos

Kas yra strijų priežastis

Specialios priemonės padės susidoroti su tokiomis odos ašaromis. Naudojant aliejų strijų metu nėštumo metu, galite pasiekti nuostabų efektą.

Kaip elgtis su strijomis laukiant kūdikio

Kosmetologai sako, kad jei pradėsite vartoti šiuos produktus paskutiniame trimestre, galite sulaukti gerų rezultatų..

Kaip pasirinkti tokias strijų priemones

Natūralūs augaliniai aliejai

Alyvuogių aliejus

Alyvuogių ekstraktas turi sodrų kvapą ir ryškią spalvą. Tokia aromatinė kompozicija gali būti naudojama ne tik profilaktiniais tikslais, bet ir strijų ant kūno terapijai..

Kosmetikos gaminys atstato normalų hidrobalanso lygį epidermyje, oda taip pat tampa sveikesnė ir elastingesnė..

Migdolų aliejus

Persikų aliejus

Tokia farmacinė kosmetika pašalina kūno dirginimą ir minkština epidermį. Persikų pagrindu esanti aromatinė kompozicija praktiškai nesukelia alerginių reakcijų ir gali būti naudojama bet kuriame nėštumo etape. Produktas kelis kartus per savaitę tepamas gerai išvalyta oda ir ja masažuojama probleminės vietos..

Linų sėmenų aliejus

Šaltalankių aliejus

Visi tokio kosmetikos gaminio komponentai sugeba atkurti elastingumą ir tvirtumą. Šaltalankių ekstraktas yra hipoalergiškas ir turi regeneruojančių savybių. Kosmetologijoje jis naudojamas odos žaizdoms ir dirginimams gydyti. Dermatologai įspėja, kad šios uogų pagrindu pagamintos priemonės negalima vartoti iš vidaus, ji turėtų būti naudojama tik iš išorės..

Abrikosų aliejus

Kokosų aliejus

Kakavos sviestas

Kakavos ekstraktas švelniais masažo judesiais įtrinamas į problemines vietas ir paliekamas 20 minučių. Tada jis nuplaunamas. Pirkdami tokį kosmetikos gaminį, turėtumėte atkreipti dėmesį į aliejaus sudėtį. Jei jame yra papildomų sintetinės kilmės medžiagų, jis gali būti naudojamas tik išorėje.

Taukmedžio sviestas

Jojoba aliejus

Simondsijų ekstraktas kosmetologijoje naudojamas norint atsikratyti randų ir dirginimo. Tokia kosmetika malšina uždegimą ir kovoja su dirginimu. Visą nėštumo laiką rekomenduojama vartoti 3 kartus per savaitę..

Vynuogių sėklų aliejus

Kviečių gemalų aliejus

Kosmetologai įspėja, kad aliejų galima naudoti tik išoriškai. Be to, priežiūros priemonę leidžiama maišyti su kitomis būtinomis kompozicijomis arba pridėti prie kūno kremo. Vos 3 kartus per savaitę keletą mėnesių padės išvengti naujų strijų atsiradimo ir palengvins jus nuo „šviežių“ strijų.

Eteriniai aliejai nuo strijų nėštumo metu

Argano aliejus ne mažiau veiksmingai pašalina strijas nėštumo metu, kuriame yra naudingų mikroelementų.

Kosmetiniai preparatai, praturtinti natūraliais aliejais

Gražios odos receptas yra paprastas: aromatines kompozicijas reikia pradėti naudoti nuo pat nėštumo pradžios. Tai padės ne tik visiškai išvengti strijų atsiradimo, bet ir pašalinti esamas. Be to, turite stebėti savo mitybą ir vengti kaloringų maisto produktų. Papildomi kilogramai ištempia odą, o tai gali sukelti rando audinį. Taip pat dermatologai įspėja, kad kosmetiniai aliejai gali išprovokuoti alerginių reakcijų atsiradimą. Todėl prieš naudojimą juos reikia patikrinti ant riešo ar alkūnės..

Straipsniai Apie Maisto Alergijos