Kaip išvengti strijų

Strijos nėra nauja problema, tačiau vis tiek kelia daug klausimų. Kodėl ant odos atsiranda strijų? Kaip jų atsikratyti? Kaip užkirsti kelią jų atsiradimui? Strijų tipai? Tačiau nesijaudinkite per daug. Strijų problema nėra tokia bloga, kaip atrodo. Šiandien jums gali būti pasiūlyta kosmetika, aparatūros technika ir plastinės operacijos. Norint nepatekti į paskutinį tašką, svarbiausia laiku nustatyti problemą, nedelsiant pradėti gydymą pradiniame jų atsiradimo etape. Pagrindinė strijų atsiradimo priežastis yra hormoninio fono pažeidimas, smarkiai sumažėjus arba padidėjus kūno svoriui. Tačiau yra keletas kitų provokuojančių veiksnių. Pirmiausia pirmiausia

Kas sukelia strijas?

Dėl odos tempimo gali atsirasti strijų. Taip pat priežastis gali būti žaizdų gijimo, mikrotraumos ir siūlų randų padariniai po operacijos. Verta išsamiau apsvarstyti pagrindines priežastis..

Vyrų strijos (apatinėje nugaros dalyje, šonuose, sėdmenyse, šlaunyse, pažastyse ir dilbiuose). Priežastys:

  • Horizontalias strijų šonuose, apatinėje nugaros dalyje ir klubuose priežastis - per didelis fizinis krūvis, drastiškas svorio kritimas ar svorio padidėjimas.
  • Defektas gali atsirasti dėl hormoninių pokyčių ar kasos sutrikimų.

Moterų strijos (gali susidaryti beveik bet kurioje kūno vietoje). Priežastys:

  • Nėštumas. Šiuo laikotarpiu oda ištempiama krūtinėje ir pilve..
  • Nutukimas. Greitas svorio padidėjimas dramatiškai ištempia odą.
  • Diabetas. Dėl įtrūkimų ir odos išsausėjimo.
  • Endokrininės ligos ir kasos ligos. Kūnas išskiria didelį kiekį kortizolio, kuris silpnina jungiamąjį odos audinį.
  • Dramatiškas svorio kritimas.
  • Ilgalaikis gliukokortikoidų grupės vaistų vartojimas, dėl kurio nutukimas, todėl atsiranda strijų.
  • Paveldimumas.

Paauglių strijos (susiformavusios visame kūne). Priežastys:

  • Nutukimas.
  • Hormonų disbalansas.
  • Greitai mesti svorį ar priaugti svorio.
  • Spartesnis augimas. Kai oda neturi laiko augti už kūno ir raumenų masės.
  • Strijos paauglio nugaroje gali reikšti vidaus organų problemas..

Strijos vaikams. Priežastys:

  • Hormonų disbalansas.
  • Nutukimas.
  • Greitai mesti svorį ar priaugti svorio.
  • Spartesnis augimas.
  • Netinkama mityba.
  • Sėslus gyvenimo būdas.
  • Per didelis fizinis aktyvumas.

Kas sukelia hormonines strijas?

Hormoninės strijos dažniausiai pasireiškia nėštumo metu, taip pat brendimo metu. Šiuo laikotarpiu sutrinka hormonų pusiausvyra, dėl to odos audinys tampa plonesnis. Turite kreiptis į gydytoją, išsitirti ir pradėti vartoti vaistus, kurie gali normalizuoti hormoninį lygį.

Kas sukelia strijas nėštumo metu?

Nėštumas yra nuostabi akimirka moters gyvenime, tačiau odos defektai gali tamsinti šį laikotarpį. Vaisiui augant ir vystantis, būsimos motinos pilvas auga, atsiranda papildomų kilogramų, ištempiama oda, trūksta drėgmės, prarandamas jos elastingumas, tada atsiranda randai.

Dėl ko atsiranda strijų ant veido?

Strijos ant veido gali susidaryti dėl mechaninių odos pažeidimų arba padidėjusio hormono progesterono kiekio, kuris tiesiog sulėtina labai reikalingo elastino gamybą. Strijos ant veido taip pat gali susidaryti dėl svorio..

Strijų ypatybės:

Rožinės strijos. Susidaro pačioje pradžioje, plyšus odos skaiduloms. Randai vis dar yra labai švieži ir arti odos paviršiaus.

Violetinės strijos. Jie tokiu tampa po to, kai ištemptas audinys nebėra toks šviežias, tačiau vis tiek yra galimybė greitai ir lengvai atsikratyti defekto..

Mėlynosios strijos. Šį atspalvį jie įgyja per 4–5 mėnesius. Tokiu atveju kremai nebepadės..

Baltos strijos. Seni randai tampa visiškai balkšvi ir praranda pigmentą. Tokios strijų yra apie 8 ir daugiau mėnesių. Jie nebegali būti kosmetiniai ir reikalauja bent jau lazerinio paviršiaus padengimo..

3 variantai, kaip atsikratyti strijų: chirurginiai, kosmetiniai, vaistinės vaistai

Verta pasirinkti gydymo metodą, atsižvelgiant į strijų spalvą. Į chirurgą turėtumėte kreiptis tik tada, kai nepadėjo visos kitos galimybės, o jūsų strijų amžius yra daugiau nei 8 mėnesiai.

Vis tiek geriau pirmiausia kreiptis į kosmetologą. Šiuolaikinės aparatūros procedūros ir profesionalūs įrankiai ne kartą įrodė savo efektyvumą.

Pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į gydymą namuose. Šiandien vaistinių ir kosmetikos parduotuvių lentynose yra didelis pasirinkimas vaistų, kurie yra būdai greitai atsikratyti kūno nuo strijų. Bet tik tuo atveju, jei jie yra rausvi arba violetiniai. Šiuose produktuose yra aminorūgščių, eterinių aliejų, kolageno, vitaminų ir mineralų..

Kokiomis procedūromis galima atsikratyti strijų?

Greitai atsikratyti senų strijų neįmanoma. Ypač ant nugaros ir pilvo. Be specialių tepalų, gelių ir losjonų, kosmetologija galės jums pasiūlyti mezoterapiją ir lazerio dangą.

Mezoterapijos esmė - į strijų sritį suleisti specialų aparatą. Tai pagerina vietinę medžiagų apykaitą. Reikalingos kelios procedūros.

Lazerio dangos atnaujinimas leidžia pasiekti rezultatų po vienos sesijos. Tačiau šis metodas yra skausmingesnis ir brangesnis..

Prevencinės priemonės:

  • Pabandykite atlikti fizinius pratimus, kurie stiprina kūno raumenis.
  • Dažnai darykite kontrastinį dušą ir užpilkite savo kūną šaltu vandeniu.
  • Atlikite lengvą rankų masažą skirtingose ​​vietose.
  • Naudokite drėkinamuosius kremus ir gelius, kurie pagerina odos elastingumą.
  • Nepamirškite apie įvyniojimus. Kreipkitės į juos bent kartą per savaitę.
  • Dėvėkite kokybiškus apatinius.
  • Stenkitės valgyti subalansuotą mitybą. Tai padės išvengti hormoninių problemų..
  • Nepersivalgykite ir nebadaukite, jei nenorite patempti odos.

Populiariausi klausimai:

Ar po krūtų padidinimo operacijos gali atsirasti strijų??

Taip, jie gali dėl staigaus odos tūrio padidėjimo ir tempimo. Todėl prieš operaciją būtina imtis prevencinių priemonių nuo strijų atsiradimo - drėkinti odą, įvairius masažus, subalansuotą mitybą, vartoti vitaminus.

Kas sukelia strijas šonuose?

Jei šonuose susiformavo vertikalios strijų, tai įvyko dėl staigaus svorio padidėjimo ar aštraus svorio kritimo. Horizontalūs ruožai rodo hormonų disbalansą ir endokrininės sistemos ligas..

Su strijomis šonuose turite elgtis taip pat, kaip su strijomis kitose vietose, taip pat verta apsilankyti pas dietologą ir endokrinologą, kad normalizuotų mitybą ir išlygintų hormoninį lygį..

Kodėl vyrams ant sėdmenų atsiranda strijų?

Dažniausiai taip yra dėl per didelio fizinio krūvio, taip pat dėl ​​drastiško svorio kritimo ar svorio padidėjimo. Todėl, atsiradus pirmiesiems simptomams, turėtumėte nedelsdami imtis veiksmų.

Ar po gimdymo ant klubų gali susidaryti strijų, o ne tik ant pilvo ir krūtinės?

Taip, gimdymo metu stumiant, yra didelė įtampa visame būsimos motinos kūne, įskaitant odą. Jis plyšta, strijos gali susidaryti tiek ant šlaunų, tiek ant sėdmenų, tarp kojų ir kitose vietose. Taip pat yra didelė rizika patekti ant kojų ir blauzdų, nes kojos nėštumo metu yra priverstos nešti daug svorio. Tokiu atveju gydytojai dažniausiai rekomenduoja ilsėtis dažniau..

Kaip pašalinti senas ir naujas strijas ant kūno: strijų atsikratymas

Dauguma moterų ir tuo pačiu gana nemaža dalis vyrų žino, kas yra strijos ar strijos. Šios bjaurios, kartais melsvos ar tamsiai violetinės juostos ant kūno, kurios nėra pavojingos. Jie neskauda, ​​niežti, niekaip nesivargina ir net negali išaugti į kažką daugiau. Bet jie gali gana sugadinti išvaizdą. Todėl daugeliui kyla klausimas, kaip atsikratyti strijų ant kūno ir ar apskritai įmanoma ką nors padaryti su tokia neestetiška problema.

Kodėl ir kur strijų atsiranda dažniau

Strijų „išnirimo“ vietos

Suprasti, ar galima visam laikui atsikratyti strijų be pasekmių, pirmiausia turėtumėte sužinoti, kur dažniausiai galite tikėtis tokio „nešvaraus triuko“ pasirodymo iš savo kūno.

  • Paaugliams ar tiems, kurie reguliariai sportuoja su dideliu krūviu, strijos dažniausiai jaučiasi nugaros srityje.
  • Nutukus, staigiai nekontroliuojant svorio, nėštumo metu ant pilvo atsiranda strijų.
  • Perteklinės riebalų sankaupos ant kūno ar žmonėms, kurie dažnai apkrauna bicepsą, ant rankų gali atsirasti strijų, dažniau viršutinėje dalyje.
  • Staigiai šokinėjant kūno svoriui nuo mažo iki didelio ar atvirkščiai, profesionaliems sportininkams, kartais nėštumo metu ir paauglystėje, ant klubų ir kojų gali atsirasti tokių defektų.

Vystymosi priežastys ir veiksniai

Mechanizmas, pagal kurį ant kūno susidaro bjaurūs randai, mokslininkams ir gydytojams buvo žinomas jau gana seniai. Jie ją išsamiai išstudijavo, todėl jų kilmėje nėra jokios paslapties. Žmogaus oda turi savo galutinį tvirtumą, o svarbiausia - elastingumą. Kai jis neatlaiko krūvio, jis tiesiogine prasme pradeda ašaroti. Norint apsaugoti kūną nuo kraujavimo ir žaizdų, oda „siuvama“ minkštesniu ir labiau ištempiamu jungiamuoju audiniu.

Taigi ant mūsų kūno atsiranda negražios juostos su nelygiais „suplyšusiais“ kraštais ir skirtingo dydžio. Elastino ir kolageno skaidulos lūžta ne veltui. Mokslininkai įvardija du pagrindinius to veiksnius: hormoninius sutrikimus organizme, taip pat banalų epidermio tempimą. Pasirodo, tai neatsitiktinai. Strijos yra neatskiriamai susijusios su bet kokiais kūno ar sveikatos pokyčiais.

  • Nėštumo metu pilvo ir krūtų dydis žymiai padidėja.
  • Kai sportininkai aktyviai formuoja raumenų masę, epidermis paprasčiausiai neturi laiko augti taip greitai, kaip apimtys..
  • Su staigiu svorio padidėjimu ar skubiu svorio kritimu.
  • Sutrikus kolageno ir elastino sintezei, taip pat gali atsirasti strijų..

Paauglystėje aktyvus augimas reiškia įvairius pokyčius. Įskaitant skeleto transformaciją, kurios epidermis gali paprasčiausiai nespėti. Berniukų paauglių strijų dažniausiai būna ant nugaros, o mergaitėms - ant krūtinės, klubų, sėdmenų ir pilvo..

Atsikratykite strijų namuose ir salone

Norėdami atsikratyti raudonų strijų ant odos, daugelis yra pasirengę taikyti įvairius metodus. Kai kurie iš jų yra efektyvesni ir duoda gerų rezultatų, o kiti visiškai neturi įtakos strijų išvaizdai. Galite pabandyti pašalinti tokį kosmetikos defektą liaudies gynimo priemonėmis, kurias vis dar naudojo mūsų tolimi protėviai, arba galite tiesiog kreiptis į profesionalų kosmetologą. Bet sutvarkykime tvarką, kad nebūtų painiavos..

Viena močiutė sakė: liaudies gynimo priemonės

Priešingai klaidingai, net namuose galite daug nuveikti, kad pašalintumėte šviežias strijas ar atsikratytumėte senų. Tradicinė medicina siūlo įvairias vaistažoles ir kitas medžiagas, kurios padės atlikti šią sunkią užduotį. Tačiau jei anksčiau reikėjo savarankiškai rinkti reikalingus šaknų stiebus miškuose ir laukuose, dabar artimiausioje vaistinėje lengvai rasite beveik bet kurio augalo žolę, o likusią dalį rasite kampe esančio prekybos centro lentynose..

Yra visa sistema, kuri tikrai padės. Jį sudaro trys pagrindiniai etapai, į kuriuos turite atsižvelgti visi.

  1. Odos valymas.
  2. Skirtingų produktų pritaikymas.
  3. Kokybiškas masažas.

Tokiais atvejais nepakenkia taikyti visą tradicinės medicinos „sunkųjį arsenalą“, pradedant vaistinėmis kaukėmis, eteriniais ir baziniais aliejais, kontrastiniais dušais ir kitomis vandens procedūromis, baigiant įvairiais maistiniais ir gydomaisiais mišiniais bei priemonėmis. Norint geriau suprasti, pateikiame keletą paprasčiausių pavyzdžių..

Mumijos kremas

Tai užtruks apie aštuoniasdešimt gramų bet kurio jūsų pasirinkto kūdikių kremo. Jei to nėra, galite naudoti bet kokį bazinį aliejų. Suspauskite visą mėgintuvėlį į dubenį, įpilkite vieną šaukštą šilto (beveik karšto) vandens ir vieną gramą mumijos.

Ši kompozicija labai gerai sutepa strijų paveiktas vietas. Nepadarys masažo judesių rankomis. Geriausia šį kremą laikyti šaldytuve prie durų..

Grietinės arba kefyro kaukė

Ši priemonė buvo žinoma net Vladimiro Raudonosios saulės laikais. Norint, kad oda taptų elastingesnė, o kartu ir švelni, šilkinė, graži, buvo pasiūlyta du kartus per dieną ją tepti kefyru ar grietine. Galbūt pieno produktų pagalba nebus įmanoma visiškai pašalinti strijų ant odos, tačiau tokia „terapija“ tikrai nepakenks..

Druskos, aliejaus ir cukraus šveitimas

Šveitiklis laikomas labai efektyviu, kurį galima lengvai paruošti iš įprastų maisto produktų, kuriuos galima įsigyti bet kurios, net aplaidžiausios namų šeimininkės, virtuvėje. Tiesiog paimkite gilų indą (dubenį), į jį užpilkite pusę stiklinės saulėgrąžų aliejaus (jei galite, galite pasiimti alyvuogių aliejaus). Ten pat supilkite tą patį kiekį druskos ir cukraus, tai yra pusę stiklinės. Kruopščiai viską sumaišykite.

Nuplaukite muilą ir lufą šiuo šveitikliu vonios kambaryje. Masažuokite keletą minučių, o tada nuplaukite šiltu vandeniu. Nepamirškite, kad po tokių procedūrų būtinai užtepkite ant odos maitinamojo drėkiklio..

Strijos pašalinimo metodai salone

Namų metodai yra neveiksmingi senoms strijoms, ir ne visi turi noro ir laiko su jomis vargti. Tačiau visi svajoja atsikratyti strijų. Todėl kai kurie iš karto, o kartais ir po daugybės eksperimentų, vis dėlto kreipiasi pagalbos į specialistus. Šiuolaikiniai grožio salonai siūlo tikrai didelį paslaugų pasirinkimą, kad pašalintų tokį negražų kosmetikos defektą..

  • Presoterapija.
  • Ozono terapija.
  • Cheminis ir lazerinis pilingas.
  • Ultragarsinis masažas.
  • Kriosauna.
  • Kavitacija.
  • Vakuuminis masažas.

Tai tik procedūrų ledkalnio viršūnė, kurią salonas gali pasiūlyti jums atsikratyti strijų. Visi šie metodai turi būti parenkami individualiai, pasitarus su gydytoju. Jei visa kita nepavyksta, galite apsvarstyti lazerio ar mechaninio odos paviršiaus atnaujinimo (mikrodermabrazijos) variantus, kai destruktyvios odos vietos paprasčiausiai visiškai nupjaunamos..

Taip pat yra plastinė chirurgija, kuri padės kraštutiniu atveju, kai visos kitos priemonės jau bus išnaudotos. Atliekant nedidelę operaciją, tiesiog mechaniškai pašalinamas visas odos plotas, ant kurio atsirado defektas. Šiuo atveju chirurgas taiko kosmetines siūles, kurios laikui bėgant beveik visiškai įsigeria..

Kosmetologijos patarimai, kaip pagerinti procedūrų rezultatus

Galvodami, kaip pašalinti strijas ant kūno, nepamirškite, kad be salono procedūrų, jūs vis tiek turėsite atlikti keletą veiksmų patys. Profesionalai pataria visiškai nepasikliauti kosmetologija, bet imtis savarankiškų veiksmų, kad rezultatas būtų žymiai pagerintas..

  • Laikykitės teisingo gėrimo režimo. Drėgmės trūkumas gali neigiamai paveikti odos elastingumą.
  • Taip pat geriau pakoreguoti mitybą, į ją pridėti daugiau vitaminų A ir E, omega riebalų rūgščių, hialurono rūgšties.
  • Norėdami išvengti kapiliarų trapumo, kuris tiesiogiai veikia strijų spalvą, padarydamas jas rudas, vartokite daugiau cinko ir askorbo rūgšties turinčių maisto produktų..
  • Reguliariai darykite namines kaukes ir masažus, kad sustiprintumėte aparatinės kosmetologijos poveikį.
  • Gera nuotaika ir bet kokių streso simptomų palengvinimas padės kūnui išmesti visus išteklius kovai su stria.

Saikingas fizinis krūvis padeda išlaikyti formą. Reguliariai atliekant bet kokius pratimų rinkinius, jūs tuo pačiu metu treniruojate ir odą, ji tampa elastingesnė, geriau ištempia. Gydomieji pratimai gerai veikia kūną ir epidermio būklę. Tačiau tokią veiklą turite pasirinkti sau individualiai, geriausia ne dalyvaujant gydančiam gydytojui ir sporto treneriui..

Tiesa ir mitai apie strijas ant kūno

Yra keletas paplitusių klaidingų nuomonių, kurios vis dar trukdo veiksmingai spręsti šią problemą. Todėl geriau neklausyti tuščiosios eigos pokalbių virtuvėje ir nieko nesuprantančių patarimų, o kreiptis į medicinos žinias.

Strijos yra vizualus ir paviršinis defektas

Tai yra labiausiai paplitęs mitas. Tiesą sakant, šis poveikis toli gražu nėra tik vizualus, epidermis yra tikrai labai sužeistas, suplyšęs. Tai atsitinka, kai fibroblastų darbe įvyksta tam tikras sutrikimas, kai gaminamas kolagenas su elastinu..

Tokiu atveju pluoštai pradeda giliai lūžti odos viduje. Tik laikui bėgant ruožas pasirodo. Todėl negalima vadinti paviršinėmis strijomis.

Nėštumas yra vienintelė strijų priežastis

Ši klaidinga nuomonė net neverta atskiros diskusijos. Visi besidomintys gali grįžti į poskyrį apie defektų priežastis, taip pat apie jų dažniausios vietos vietas.

Sveikas gyvenimo būdas - garantija nuo strijų

Daugelis žmonių mano, kad optimalaus svorio išlaikymas, sveika mityba ir nuolatinis fizinis aktyvumas gali kažkaip išgelbėti jus nuo negražių odos dėmių. Tačiau tai nėra visiškai tiesa. Žinoma, jų atsiradimo rizika pastebimai sumažėja, tačiau nėra jokių garantijų, kad jie gali kilti ateityje. Verta paminėti, kad strijų būna ne tik antsvoriui, bet ir liekniems žmonėms, o tai visiškai įrodo mūsų išvadas..

Šviesos sraigtai yra geri, o tamsūs - blogi

Tiesą sakant, visiškai nesvarbu, kokios spalvos strijos jus persekioja. Paprastai jų spalva priklauso nuo rando senatvės laipsnio, taip pat nuo kraujo tiekimo į probleminę sritį aktyvumo. Kadangi jų atsiradimo mechanizmas visais be išimties atvejais yra visiškai vienodas, kova su jais bus visiškai identiška.

Atsikratyti strijų namuose nebus visiškai naudinga.

Kad ir kaip liūdna, tiesa. Joks naminių ar įsigytų produktų, vandens ir kitų procedūrų kiekis, tinkamas maistas ir mankšta gali visiškai atleisti jus nuo strijų, nors jie pastebimai sušvelnins jų išvaizdą. Galite padaryti juos beveik nematomus, bet vis tiek likite su mumis, kaip nebylų priminimą apie ne itin gerą odos būklę. Sužeisti audiniai guli labai giliai ir negali visiškai „ištirpti“.

Strijų prevencijos pagrindai

Galiausiai, išsiaiškinus, kas yra strijos ir kodėl kova su jais gali būti neveiksminga, verta apsvarstyti dar vieną klausimą. Svarbu suprasti, ką daryti, kol kils ši problema. Profilaktika nesuteikia 100% garantijos, kad neturėsite jokios žalos odai, tačiau tai žymiai padidina odos elastingumą, o tai sumažina strijų riziką. Yra trys pagrindiniai postulatai, kurių reikia laikytis..

  • Stebėkite savo dietą. Tai yra labai svarbi prevencijos taisyklė, nes organizuodami tinkamą režimą ir pasirinkdami sveikus produktus, galite lengvai išvengti staigių masės priaugimų ar nuosėdų, kurie padės išvengti odos pažeidimų. Liesa žuvis ir mėsa, daugiau daržovių, vaisių, mažiau kepinių ir saldumynų padės daugelį metų išsaugoti ne tik kūno grožį, bet ir sveikatą.
  • Praktikuokite kontrastinį dušą. Jei tai priimsite kaip įprotį, pamatysite, kad tai yra gana pajėgi užkirsti kelią strijų atsiradimui ir, be to, net padaryti esamas subtilias ir blyškias. Teisingas šalto ir karšto vandens kaitaliojimas pastebimai skatina medžiagų apykaitos procesus odoje, o dušo srovės taip pat atlieka masažo funkcijas..
  • Sportuok. Žinoma, mes kalbame apie įprastas, įmanomas apkrovas, o ne apie alinančias treniruotes „dėvėti“. Saikinga kūno kultūra niekam niekada nepakenkė. Jūs negalite vaikytis mados ir nekreipti dėmesio į kažkieno patarimus, bet rinkitės sau veiklas: dviračių sportą, kūno rengybą, zumba, pilatesą, jogą, kėbulo kėlimą, plaukimą, bungee ir daug daugiau. Tai ne tik sumažins negražių dryžių atsiradimą ant kūno, bet ir pagerins jūsų bendrą būklę, sustiprins jūsų sveikatą..

Remiantis tuo, kas išdėstyta, galima teigti, kad tik atkaklus, kasdienis darbas su savimi padės atsikratyti strijų ant odos, jei neatsižvelgsite į chirurginę intervenciją. Tačiau net jei prevencija nepavyko ir ant kūno atsirado strijų, galite rasti tikrai daug metodų, kurie padės, jei ne visiškai juos pašalins, tada padarys juos nematomus, vos matomus.

Kaip atsikratyti strijų ant kūno

Beveik 70% pasaulio gyventojų turi strijų. Taigi klausimas, kaip pašalinti strijas, kelia nerimą. Grožio pramonė siūlo daugybę variantų, kaip atsikratyti šių randų. Tiesa, kai kuriais atvejais strijų pašalinti neįmanoma: liks pėdsakų. Yra ir gerų naujienų: net ir bjauriausius bei didelius randus galima padaryti beveik nematomus. Tam reikės laiko ir integruoto požiūrio į problemą, tačiau rezultatas tikrai jums patiks. Jei kalbėsime apie tai, iš kur kyla ši problema, tai yra kelios pagrindinės priežastys.

Spartus augimas. Tai ypač aktualu paaugliams brendimo laikotarpiu. Berniukai tempiasi aukštyn, mergaičių krūtys auga, klubai išsiskiria. Jei augimas yra pakankamai greitas, ant odos atsiras dryžių. Dažniausiai - ploni ir balti, retais atvejais gali pasireikšti visavertės violetinės spalvos strijos.

Sportinė veikla. Kai kūnas sparčiai didina raumenų masę, oda nespėja prisitaikyti, todėl atsiranda strijų. Paprastai jie susidaro bicepsuose, keturkampiuose ir nugaroje..

Nutukimas. Stipriai nekontroliuojant priaugus svorio, ant pilvo atsiranda strijų. Jie taip pat gali atsirasti ant klubų ir pečių, ant nugaros ir šonų. Svorio metimas padės atsikratyti riebalų sankaupų, bet ne nuo kūno randų.

Nėštumas. Šiuo atveju strijų atsiradimas yra paveldimas dalykas. Jei jūsų motina ar močiutė nėštumo metu turėjo strijų, greičiausiai jas turėsite. Tai „genetinė loterija“: kažkas gaus stangresnę odą, kuri galės prisitaikyti prie greitų kūno pokyčių, o kažkas turės dėti daug pastangų, kad sumažintų strijų tikimybę..

Strijų mechanizmas yra gerai žinomas. Žmogaus oda turi savo galutinį tvirtumą ir elastingumą. Nepavykus, epidermis pradeda plyšti. Norint išvengti kraujavimo ir žaizdų, oda suveikia regeneracijos mechanizmu, „prisiuvdama“ ašarų kraštus minkštu jungiamuoju audiniu. Todėl ant kūno atsiranda negražių randų ir juostelių. Norint, kad epidermis pradėtų lūžti, reikia suaktyvinti vieną iš veiksnių: tai yra arba hormonų disbalansas, arba odos tempimas. Nėštumo atveju veikia abu veiksniai: moters organizme įvyksta daug pokyčių, o pilvas auga, tempdamas odą. Maždaug tie patys mechanizmai organizme veikia ir brendimo metu: paaugliams keičiasi hormonų lygis, o oda paprasčiausiai neatsilieka nuo raumenų augimo. Fizinio krūvio atveju strijų atsiradimas yra būtent dėl ​​epidermio ištempimo..

Jei ant jūsų kūno yra negražių randų, beveik neabejotinai pagalvojote, kaip bent kartą atsikratyti strijų. Salonų procedūros, lazerio dangos atnaujinimas ir tradiciniai metodai gali būti veiksmingas būdas kovoti su strijomis. Apsvarstykite garsiausius poveikio metodus, kurie padės, jei ne atsikratyti strijų, bet padaryti juos mažiau pastebimus.

Kaip bebūtų keista, daugelis jų iš tikrųjų veikia. Jei strijos nėra per ryškios, galite kovoti su jomis net namuose. Tiesa, jie turėtų būti palyginti „švieži“: tik profesionalūs kosmetologai, turintys medicininį išsilavinimą, gali susidoroti su senais randais. Jei nuspręsite susitvarkyti su strijomis namuose, tuomet turėtumėte iš anksto pasiruošti, kad tai bus ilgas ir varginantis procesas. Jį sudaro trys etapai:

  • odos valymas;
  • vaistų vartojimas;
  • masažas.

Norint nugalėti strijas, rekomenduojama naudoti bet kurią iš šių priemonių arba jų derinį.

Kremas su mumija. Kaip pagrindą galite pasiimti bet kokį mažo komponento kremą ar bazinį kosmetinį aliejų. 80 gramų sumaišykite su šaukštu karšto vandens ir 1 gramu mumijos. Gautą strijų kompoziciją sutepkite kartą per dieną. Prieš naudojimą rekomenduojama laikyti šaldytuve, laikyti kambario temperatūroje.

Grietinės arba kefyro kaukė. Kad oda būtų elastingesnė ir elastingesnė, galite ją patepti du kartus per dieną bet kuriuo iš šių fermentuotų pieno produktų. Žinoma, visiškai pašalinti strijų nebus įmanoma, tačiau jei jie neturėjo laiko virsti visaverčiais raudonos spalvos randais, tokia terapija tikrai nepakenks..

Druskos, aliejaus ir cukraus šveitimas. Veiksmingas būdas atsikratyti strijų (o kai kuriais atvejais ir nuo pradedančio celiulito) yra naudoti augalinio aliejaus pagrindą. Pusė stiklinės pagrindo sumaišoma su cukrumi ir druska santykiu 1: 1: 1. Šį šveitiklį rekomenduojama tepti po vonios procedūrų, ant plikytos odos. Švelniai pamasažuokite problemines vietas, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Po to būtinai sutepkite odą maitinamuoju kremu..

Namuose atsikratyti senų randų nėra lengva. Ne kiekvienas žmogus yra pasirengęs praleisti kelias valandas per dieną privalomoms procedūroms. Todėl, jei planuojate pašalinti strijas nuo odos, galite kreiptis į specialistus. Šiuolaikiniai salonai siūlo daugybę paslaugų, skirtų efektyviai pašalinti strijas:

  • cheminis ir lazerinis pilingas;
  • ultragarsinis ir vakuuminis masažas;
  • kriosauna;
  • spaudos terapija;
  • ozono terapija;
  • kavitacija ir kt.

Konkretus būdas parenkamas individualiai, pasitarus su specialistu. Paprastai siūlomas švelnesnis būdas kovoti su šviežiomis strijomis, tačiau teks atlikti keletą procedūrų. Jų skaičius tiesiogiai priklauso nuo odos būklės ir gebėjimo atsinaujinti. Jei randai seni, greičiausiai, jums bus pasiūlytas lazerio ar mechaninio paviršiaus padengimo būdas. Teigiamas rezultatas pasirodys po pirmosios procedūros, tačiau norint jį visiškai pašalinti, prireiks mažiausiai trijų seansų. Sunkiausiose situacijose yra atskira plastinės chirurgijos sritis.

Net rinkdamiesi salono procedūras turėsite žengti savarankiškus veiksmus. Profesionalai rekomenduoja visiškai nepasikliauti kosmetologija: pora paprastų žingsnių padės pagreitinti rezultatą.

Gerkite daug skysčių ir stebėkite savo mitybą. Drėgmės trūkumas labai veikia odos sveikatą ir išvaizdą. Dietoje turėtų būti daugiau vitaminų A ir E, polinesočiųjų riebalų rūgščių (Omega-3). Į dietą visiškai nebūtina įtraukti didžiulį kiekį žuvies: reikiamų elementų galite gauti iš maisto papildų. Pavyzdžiui, daug omega-3 rūgščių yra Herbalifeline Max kapsulėse iš Herbalife Nutrition. Norėdami sustiprinti kraujagysles ir kapiliarus, valgykite daugiau maisto produktų, turinčių cinko ir vitamino C.

Naudokite šveitimo priemones. Tai ne apie naminius naminius preparatus, bet apie kokybiškus produktus. Pavyzdžiui, „Herbalife Nutrition“ odos priežiūros linijoje yra uogų šveitiklis, skirtas greitai atnaujinti odą. Žinoma, tai nepašalins strijų vienu metu, tačiau reguliarus šveitiklio naudojimas padės išlyginti jų pasireiškimą. Be to, šis gydymas yra naudingas odai: šveitiklį naudokite du kartus per savaitę, kad nušveistumėte negyvas odos ląsteles. Vitaminai C, E ir B3, vaisių rūgštys, goji uogų, braškių ir alavijo ekstraktai, taip pat šveičiamosios granulės iš kokosų ir mėlynių sėklų ne tik išvalys odą, bet ir pamaitins ją naudingomis medžiagomis, o tai yra labai svarbu kovojant su strijomis.

Be to, stenkitės išvengti streso. Jei tai neįmanoma, pasitarkite su specialistu, kad rastumėte tinkamą raminamųjų papildų kompleksą. Ir, žinoma, nepamirškite, kad be liaudies vaistų yra ir specialių kremų, tepalų ir kaukių, kurie žymiai pagerina odos būklę ir padeda greičiau atsikratyti strijų..

Yra keletas paplitusių klaidingų nuomonių, kurios gali trukdyti kovoti su strijomis..

Pirmasis mitas. Strijos yra vizualus paviršinis odos defektas. Tiesą sakant, tai yra epidermio trauma ir plyšimas. Pluoštai gali lūžti ir giliuose odos sluoksniuose: tokiu atveju ruožas ant paviršiaus pasirodys tik po kurio laiko.

Antrasis mitas. Strijos atsiranda tik nėščioms moterims. Kaip minėta aukščiau, strijos gali pasireikšti bet kam, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus..

Trečias mitas. Sveikas gyvenimo būdas apsaugo nuo strijų. Kai kurie žmonės mano, kad tinkama mityba ir mankšta gali užtikrinti, kad strijų nėra. Iš tikrųjų taip nėra. Taip, vandens ir druskos balansas ir tinkama mityba gali sumažinti strijų riziką, tačiau negarantuoja visiškos apsaugos..

Ketvirtasis mitas. Šviesos strijos niekaip neveikia kūno, o tamsios - pavojingų ligų įrodymas. Tiesą sakant, strijų atspalvis iš tikrųjų neturi reikšmės. Jų spalva priklauso nuo randų amžiaus, taip pat nuo kraujo aprūpinimo šioje srityje laipsnio. Abiem atvejais šis defektas yra grynai kosmetinis ir nekenkia sveikatai..

Penktas mitas. Galite visiškai atsikratyti strijų namuose. Jei tai yra švieži ir maži randai, yra tokia galimybė. Bet kuo daugiau ir kuo senesnės strijų, tuo mažiau reikšmingas bus namų kovos rezultatas. Žinoma, ilgas masažo kursas, tinkama mityba ir tepalai padarys strijas mažiau ryškias. Bet visiškai jų atsikratyti galite tik salone..

Ar galima išvengti strijų? Jei jūsų šeima linkusi į strijų atsiradimą, didelė tikimybė, kad ir jūs jų turėsite. Prevencijos pagalba galite sumažinti jų atsiradimo riziką.

Koreguokite savo mitybą. Sveika mityba aprūpina organizmą visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis ir vitaminais. Dėl to oda pagerina kolageno ir elastino gamybą, ji tampa elastingesnė..

Paimkite kontrastinį dušą. Tai puikus būdas palaikyti gerą kūno formą - veiksminga strijų prevencija..

Sportuok. Tai yra vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas ir mankšta, kuri nenuvargins kūno. Jei nuspręsite užsiimti kultūrizmu ir auginti raumenis, būkite pasiruošę varginančių treniruočių rezultatams ne tik gražus palengvėjimas, bet ir tempimas.

Ir nenusiminkite, jei strijų atsiranda. Tai natūralus žmogaus kūno atsinaujinimo mechanizmas, kuris apsaugo nuo rimtų sužalojimų. O bjaurių žymių galite atsikratyti bet kuriuo metu ir jums patogiausiu būdu.!

10 būdų išvengti strijų

Strijos (arba strijos) atsiranda įvairaus amžiaus ir dydžio vyrams ir moterims. Jie neskauda, ​​nekelia sveikatos problemų, tačiau kai kuriems žmonėms jos atrodo ne per gražios. Jei norite užkirsti kelią strijoms, mes dalinsimės gyvenimo nulaužimais.

Kodėl atsiranda strijų??

Mūsų oda išsitempia, kad atitiktų kūno dydžio padidėjimą. Kartais tai vyksta brendimo metu dėl greito augimo, kartais dėl raumenų augimo, kartais dėl svorio padidėjimo. Jei pokyčiai įvyksta per greitai, o oda nespėja prisitaikyti, pažeidžiamas kolagenas ir poodinis audinys, dėl kurio atsiranda strijų.

Pirmą kartą atsiradus strijoms, jų spalva būna intensyvesnė: raudona, rausva arba violetinė. Tačiau laikui bėgant kapiliarai ir kraujagyslės gyja, o linijos tampa balkšvos ir beveik nematomos..

Remiantis kai kuriais skaičiavimais, 80% žmonių turi strijų, o jos ypač dažnai pasitaiko moterims po nėštumo ir gimdymo dėl per greitų kūno pokyčių. Taip pat gresia paaugliai ir „pikis“ (labai sąlyginė rizika, strijos nekenkia sveikatai ir yra įprasto žmogaus gyvenimo dalis).

Kaip išvengti strijų?

Jei strijų jau atsirado, jos niekur nedings, todėl lengviau išvengti jų susidarymo. Mūsų patarimas negarantuoja, kad strijos neatsiras, tačiau šiek tiek sumažins tikimybę.

1. Gaukite „Omega-3“

Omega-3 riebalų rūgštys padeda odai išlikti elastingai. Daugelyje šaltame vandenyje gyvenančių žuvų yra omega-3, įskaitant:

  • lašiša
  • silkė
  • skumbrė
  • sardinės

Augaliniai omega-3 šaltiniai:

  • Chia sėklos
  • linų sėklos
  • Graikinis riešutas
  • jūros dumbliai
  • sojos

Gydytojai rekomenduoja suvalgyti apie 230 gramų jūros gėrybių per savaitę. Nėščios moterys turėtų atsargiai vartoti žuvį - kai kuriose rūšyse (pavyzdžiui, tunuose) yra padidėjęs gyvsidabrio kiekis.

2. Vartokite vitaminą D

Vitaminas D yra labai svarbus odos sveikatai ir, patogiai, jo galite gauti tiesiog būdami saulėje. Tačiau svarbu nepersistengti: pernelyg didelis ultravioletinių spindulių poveikis yra susijęs su fotonuotraukomis ir padidėjusia melanomos rizika. Jei saulė yra siaura jūsų platumose arba jei saulė jums yra draudžiama, išbandykite vitamino D kapsules.

3. Stebėkite savo svorio padidėjimą nėštumo metu

Moterims, kurių svoris iki nėštumo buvo sveikas, gydytojai rekomenduoja bandyti apriboti svorio padidėjimą iki 11–14 kilogramų. Jei svoris buvo antsvoris, tada geriau nepriaugti daugiau nei 11 kg, o jei iki nėštumo kūno svoris buvo nepakankamas, tada rekomenduojama priaugti iki 18 kilogramų.

Aišku, visos moterys yra skirtingos, ir visos turi skirtingą nėštumą. Esant ypatingiems sveikatos veiksniams, dėl rekomenduojamo svorio padidėjimo reikia susitarti su gydančiu gydytoju.

4. Naudokite drėkinamąjį kremą

Nėra universalios priemonės „su garantija“, kad ir kas būtų parašyta ant pakuočių. Bet sudrėkinta oda yra elastingesnė ir mažiau linkusi į mikrotraumas, todėl atsiranda strijų. Minkštikliai taip pat gali padėti pašalinti niežėjimą, kuris gali atsirasti tempiant..

5. Venkite anabolinių steroidų

Anaboliniai steroidai silpnina odos struktūrą, todėl kultūristai gali būti labiau pažeidžiami strijų. Tačiau nesupainiokite svorio padidėjimo anabolikų su kortikosteroidais: pastarieji yra vaistai nuo astmos, alergijos, vilkligės ir kitų ligų..

6. Venkite vaistų nuo niežėjimo su steroidais

Kortikosteroidų produktai ir tepalai (pvz., Kortizonas) gali sumažinti kolageno gamybą odoje ir sukelti strijų atsiradimą. Bet tai yra tas atvejis, kai kosmetinis defektas yra mažiau svarbus nei laikytis su gydytoju suderinto gydymo plano..

Tuo atveju, jei ieškote priemonių nuo niežulio, kad būtų galima išspręsti nedideles problemas, pavyzdžiui, vabzdžių įkandimus, galite išbandyti ne kortizono tepalus. Ir jei mes, pavyzdžiui, kalbame apie egzemą, pakeitimas nesteroidiniais vaistais turėtų būti aptartas su savo terapeutu..

7. Valgykite daug vaisių ir daržovių

Mokslininkams nepavyko įrodyti, kad bet kokie specifiniai vitaminai apsaugo nuo strijų, tačiau mes žinome, kad jūsų odai reikia mikroelementų ir makroelementų, kad ji būtų sveika, įskaitant vitaminus A, C, E ir cinką. Vaisiuose ir daržovėse yra daug maistinių medžiagų, todėl jie visiškai nebus nereikalingi.

8. Reguliariai mankštinkitės

Reguliarus fizinis krūvis gali padėti išlaikyti sveiką svorį. O tai, savo ruožtu, sumažina odos pertempimo riziką..

Fiziniai pratimai taip pat padidina odos kraujotaką, kuri padeda jai išgydyti nuo mikrotraumų..

9. Dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones ir venkite tiesioginių saulės spindulių

Ultravioletinė šviesa pažeidžia kolageną ir elastiną odoje, o tai lemia fotosenėjimą ir padidina strijų tikimybę..

Dėvėkite drabužius, apsaugančius nuo saulės, ieškokite šešėlio ir būtinai dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones. Jis turėtų būti absorbuojamas mažiausiai 30 minučių prieš išeinant iš namų ir atnaujinamas kas 2 valandas, kurias praleidžiate saulėje.

10. Venkite rūkyti

Rūkymas sumažina kraujo tekėjimą į odą, atimdamas deguonį, kurio reikia atsinaujinti. Be to, rūkymas sunaikina naudingus mikroelementus jūsų kūne, o be jų, kaip jau žinome, kenčia oda. Nikotinas ir degimo produktai išskiria laisvuosius radikalus, kurie ne tik kenkia jūsų sveikatai, bet ir sunaikina kolageną bei elastiną.

Straipsniai Apie Maisto Alergijos