Hipoalerginė dieta sergant vaikų ir suaugusiųjų atopiniu dermatitu

Atopinį dermatitą lengva pradėti ir sunku išvalyti. Kad ir kaip stengtumėtės, negalėsite visiškai pašalinti dermatito. Tačiau yra visos galimybės jį kontroliuoti. Norint, kad atopinis dermatitas nustotų veikti, pakanka naudoti tinkamus drėkintuvus ir laikytis specialios dietos, kurią rekomenduos specialistas..

Ankstesniame straipsnyje apie eliminacinę dietą aprašėme pagrindinius maisto alergenus.

Apsvarstykite šį kartą hipoalerginę dietą..

Hipoalerginės dietos esmė

Atopiniu dermatitu sergančio vaiko meniu yra daugybė pieno produktų, glitimo, kiaušinių ir citrusinių vaisių apribojimų.

Išsiaiškinkime, kokia yra hipoalerginė dieta sergant odos ligomis. Pirmiausia visi produktai paprastai skirstomi į tris tipus: labai alergiški, vidutiniškai alergiški ir hipoalergiški. Paprastai gydymo metu iš dietos pašalinami maisto produktai, turintys didelę ir vidutinę alergiją. Hipoalerginės dietos esmė yra detoksikuoti kūną ir nustatyti jo normalų funkcionavimą..


Hipoalerginė dieta padeda normalizuoti žarnyno ir skrandžio veiklą. Daržovių, pieno ir tyrės sriubos supaprastina sveikatos būklę gydymo metu.

Dietiniai atopinio dermatito principai

Dietos metu rekomenduojama susilaikyti nuo visų alergenų, mėsos ir žuvies patiekalų (sriubos stipriuose sultiniuose), citrusinių vaisių, riešutų ir kt. Tada ką galite valgyti laikydamiesi hipoalerginės dietos? - Jūs klausiate. Galima viskas, kas nesukelia alerginės odos reakcijos. Rekomenduojama, kad tarp jų būtų trys valgiai ir du užkandžiai. Taikant šį režimą, nėra nepakankamos mitybos jausmo, tuo pačiu metu kūnas greitai atsikrato alergijos sukelto streso..

Dietiniame dermatito meniu turėtų būti pakankamai daržovių ir grūdų. Dieta, kurioje yra daug skaidulų, neleidžia alergenams absorbuotis į kraują. Negana to, skaidulos pašalina toksinus iš organizmo. Hipoalerginė dieta vaikams ir suaugusiems apima daugiau daržovių salotų, troškintų ar virtų daržovių. Nepamirškite ir baltymų, virkite daugiau virtos vištienos ir kalakutienos. Paruoškite kepenų patiekalus (tešlos ir troškinius). Tikslų draudžiamų ir leidžiamų maisto produktų, skirtų hipoalerginei dietai, sąrašą sudaro gydytojas. Laikykitės maisto dienoraščio, kad dietos metu nustatytumėte kenksmingą maistą..

Hipoalerginė dieta padeda pašalinti maisto alergeną ir pašalinti neigiamą organizmo reakciją. Hipoalerginė dieta susideda iš trijų etapų:

  • Laikytis mitybos taisyklių, kol simptomai visiškai išnyks.
  • Pakartotinis produkto įvedimas siekiant nustatyti potencialiai pavojingą.
  • Individualios dietos sudarymas.

Hipoalerginės dietos, susijusios su atopiniu dermatitu, principas yra paprastas: pradiniame etape organizmo darbui stabilizuoti pašalinami visi potencialiai pavojingi ir kenksmingi produktai. Palaipsnis produktų grąžinimas yra atsakingas už virškinimo sistemos diagnostiką. Jei simptomai atsinaujina, maisto produktai įtraukiami į juodąjį sąrašą.

Dietos su hipoalergine dieta ypatumai

Hipoalerginės dietos savybės ar reikalavimai yra šie:

  • Produktų natūralumas: stenkitės naudoti ekologiškus produktus. Tai apima gamtoje užaugintus produktus. Pasirinkite maisto produktus, kurie yra auginami be jokių augimo priedų arba jų nėra labai daug. Pirkite maisto produktus iš kaimo gyventojų arba kaimo gyventojų, kurie patys augina paukštieną ir daržoves.
  • Neapdorojama: stenkitės valgyti maistą, apdorojant jį minimaliai.
  • Laikymasis regione: hipoalerginiuose patiekaluose turėtų būti tik vietiniai produktai. Pašalinkite egzotinius vaisius, daržoves, patiekalus. Sutelkite dėmesį į savo regiono daržoves ir vaisius pagal sezoną.
  • Pašalinkite cukrų ir druską: laikantis hipoalergiškos dietos svarbu vengti arba sumažinti cukraus ir druskos vartojimą.
  • Mesti žalingus įpročius: hipoalerginė dieta turėtų išvalyti jūsų kūną nuo visų toksinų, kurie neigiamai veikia jūsų kūną.
  • Palaikykite kūno drėgmę: valgykite nedidelius patiekalus, įtraukite daugiau daržovių ir gerkite daug skysčių.
  • Atsisakymas kepti maistą: Mes rekomenduojame virti ir kepti maistą, virti jį garuose.

Hipoalerginei dietai leidžiamų ir draudžiamų maisto produktų sąrašas

Kokių maisto produktų neturėtumėte valyti kūno valymo metu, gydytojas nurodo po tyrimo. Tačiau yra maisto produktų, kurie dažniausiai pastebimi tarp draudžiamų. Žemiau pateikėme lentelę su sąrašu, ką galite valgyti ir ko geriau atsisakyti hipoalerginės dietos metu..

Daugelis žmonių klausia, ar kava yra įmanoma laikantis hipoalerginės dietos. Gydytojai rekomenduoja susilaikyti nuo gėrimų su kofeinu. Arbatas rekomenduojama pakeisti žolelių užpilu (žolelių arbata), kava - cikorija, kakava, imbiero gėrimu.

Hipoalerginė dieta nėštumo metu

Nėščių moterų alerginio dermatito maiste turėtų būti fermentuotų pieno produktų: kefyro, jogurto, jogurto, varškės (virto namuose); lengva (dietinė) mėsa: vištiena, kalakutiena, triušiena, jautiena; kaip garnyrą leidžiami įvairūs grūdai (grikiai, ryžiai, avižiniai dribsniai, kvinoja, burnočiai). Iš vaisių leidžiami obuoliai, kriaušės, baltieji serbentai. Trumpai tariant, leidžiama naudoti visus vaisius, kuriuose nėra stipraus alergeno ir nėra ryškios pigmentacijos (geltonos, oranžinės, raudonos). Dietoje leidžiama naudoti visas daržoves.

  • Stenkitės paįvairinti valgiaraštį žolelėmis ir žaliomis daržovėmis.
  • Paruoškite lengvus sultinius ir daržovių sriubas su alyvuogių aliejumi.
  • Prisiminkite pagrindinę taisyklę gydant ar užkertant kelią atopiniam dermatitui ar alergijoms: gerkite daug vandens. Kartu su skysčiu iš organizmo išsiskiria medžiagos, kurios išprovokuoja dermatito atsiradimą.

Hipoalerginė dieta maitinančioms motinoms

Hipoalerginėje slaugos dietoje yra tas pats maisto sąrašas, kaip ir nėštumo dietoje. Ypatumas gali būti tas, kad kai kurie produktai neįtraukiami dėl asmeninio netoleravimo vaiko, sergančio atopiniu dermatitu.

Ko neturėtų vartoti maitinanti motina ir kūdikis atopinio dermatito metu:

  • Citrusai;
  • Marinuoti maisto produktai;
  • Medus;
  • Šokoladas;
  • Dešros;
  • Rūkyta mėsa.

Hipoalerginė dieta kūdikiams (kūdikiams nuo 3 mėnesių iki 2 metų)

Hipoalerginė dieta maitinančiai motinai, sergančiai atopiniu dermatitu, yra labai panaši į nėščiosios hipoalerginę dietą. Sergant atopiniu dermatitu kūdikiui, slauganti motina turi stebėti, ką ji valgo. Pirmenybė turėtų būti teikiama:

  • Fermentuoti pieno produktai;
  • Košė be glitimo;
  • Žalieji vaisiai ir daržovės;
  • Liesa mėsa;
  • Kepta arba garinta jūros žuvis;
  • Nesaldūs gėrimai.

Pristatydami papildomą maistą, taip pat turėtumėte laikytis šių taisyklių. Pradėkite pridėdami žalių daržovių ir vaisių. Puikiai tinka brokoliai, žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai, cukinijos, žali obuoliai. Stenkitės iš vaiko regėjimo lauko pašalinti saldžius, sočius, riebius, rūkytus.

Hipoalerginė dieta sergant atopiniu dermatitu vaikams (2–12 metų)

Vaiko valgiaraštį turėtų sudaryti garinti, kepti ir virti patiekalai. Leidžiami vaisiai ir daržovės, turintys silpną alergizuojantį poveikį (kopūstai, kriaušės, bulvės, žali obuoliai, moliūgai, morkos, cukinijos). Leidžiama naudoti grietinėlės ir daržovių sriubas, kuriose naudojama liesa mėsa. Į maistą nedėkite druskos ar pipirų. Virkite mėsos kukulius ir pyragus iš lengvos mėsos.

Jei vaikas neturi alerginės reakcijos į vištų kiaušinius ir baltąsias žuvis (menkes, plekšnes, pelekus, šamus ir kt.), Jie taip pat gali būti įtraukti į dietą. Hipoalerginė dieta yra individuali. Svarbiausia laikytis baltymų, riebalų ir angliavandenių pusiausvyros.

Su amžiumi nesveiką maistą galima pakeisti džiovintais vaisiais, naminiais jogurtais ir graikiniais riešutais. Žinoma, kad ir kaip stengtumėtės išmokyti vaiką laikytis hipoalerginės dietos, tai bus daug sunkiau. Ypač jei prieš jį valgote draudžiamą maistą, laikydamiesi hipoalerginės dietos..

Hipoalerginė dieta paaugliams (12-15 metų)

Atopinis dermatitas paaugliams praeina daug greičiau nei kūdikiams. Vis dėlto, būdami jauni, vaikai negali savarankiškai sekti savo mitybos.

Nuotrauka: atopinis dermatitas ant veido paaugliams.

Nuotraukoje atopinis dermatitas ant veido paaugliams:

Viskas, ko reikia iš jūsų, kaip iš tėvų, yra įdiegti vaikui sveikos mitybos pagrindus:

  • Venkite greito maisto ir saikingai valgykite saldumynus. Iš saldumynų galite valgyti džiovinimo, obuolių marmelado, džiovintų vaisių.
  • Valgykite daugiau sezoninių daržovių ir vaisių. Jie gali būti mažiau chemiškai apdorojami ilgiau laikant.
  • Riboti rafinuotą maistą, kuriame nėra skaidulų. Atsisakymas arba apribojimas naudoti baltus rafinuotus ryžius, cukrų, augalinį aliejų, baltus kvietinius miltus.
  • Reguliuokite kūno drėgmės lygį. Organizmui būtina išgerti pakankamai vandens. Arbata, kava, sultys ir saldus vanduo nesiskaito. Priešingai, jie sausina kūną.
  • Valgykite pakankamą kiekį baltymų, kurie padės sukurti ir išlaikyti raumenų masę. Baltyminiai maisto produktai yra mėsa, žuvis, riešutai, grybai, ankštiniai augalai, kalmarai ir krevetės, varškė ir kiaušiniai.
  • Be mitybos reguliavimo, būtina sportuoti, vengti streso ir pakankamai išsimiegoti..

Hipoalerginės dietos, susijusios su atopiniu dermatitu, pavyzdinis meniu

Hipoalerginės dietos meniu sudaromas atsižvelgiant į leidžiamus ir draudžiamus produktus. Hipoalerginė žindymo dieta niekuo nesiskiria nuo standartinės dietos vyresniems vaikams. Žemiau galite rasti hipoalerginės dietos pavyzdžių kūdikiams, vyresniems vaikams ir suaugusiems..

Apytikslis hipoalerginės dietos meniu vaikui nuo šešių mėnesių iki metų (pristatomas papildomas maistas kūdikiams)

Kūdikį rekomenduojama maitinti penkis kartus per dieną. Pavyzdinis meniu turėtų atrodyti taip:

  • Pirmieji pusryčiai (pirmasis maitinimas): maitinimas krūtimi arba hipoalerginė formulė (įsitikinkite, kad mišinyje nėra karvės pieno ir kitų alergenų).
  • Antri pusryčiai (antras maitinimas): košė, į kurią įdėta motinos pieno arba sojos mišinio su augaliniu aliejumi; žaliųjų obuolių tyrės.
  • Pietūs (trečias patiekalas): vaisių, daržovių ar mėsos tyrė.
  • Popietės užkandis (ketvirtas maitinimas): grūdai (ryžiai, grikiai) su daržovėmis (cukinijos, žiediniai kopūstai). Mėsos ar daržovių tyrė.
  • Vakarienė (penktas patiekalas): motinos pienas arba hipoalerginė formulė.
Meniu variantai vyresniems vaikams

Žemiau galite rasti pavyzdinį savaitės meniu vyresniems vaikams, sergantiems atopiniu dermatitu:

Hipoalerginės dietos meniu variantai suaugusiems

Šiame bloke sužinosite, kas įmanoma taikant hipoalerginę suaugusiųjų dietą. Žemiau esančioje lentelėje, kurioje pateikiama hipoalerginė dieta, mes išdėstėme galimas savaitės maitinimo galimybes:

Hipoalerginiai dietiniai atopinio dermatito receptai suaugusiesiems ir vaikams

Iš pirmiau pateiktų pavyzdžių galite suprasti, kad hipoalerginė dieta sergant atopiniu dermatitu gali būti labai skani ir įvairi. Pateikėme meniu pavyzdžių, tačiau galite paįvairinti šį meniu taip, kaip jums tinka arba paskiria gydytojas.

Pagrindinė taisyklė yra ta, kad galite sudaryti savo meniu remdamiesi gydytojo nurodymais. Paįvairinkite savo meniu naudodami šiuos receptus.

Triušių sriuba su daržovėmis
  • Triušiena (80 gr.)
  • Bulvės (2 vnt.)
  • Morkos (pusė arba 1 vnt.)
  • Brokoliai (70 gr.)
  • Cukinijos (60 gr.)
  • Ryžių košė

Virkite mėsą, kol pusė išvirs, įpilkite bulvių, virkite iki minkštos. Tada suberkite brokolius ir cukinijas. Po 15 minučių nukelkite nuo ugnies ir gautą masę sumalkite maišytuve. Tada galite pridėti ryžių košės ir vėl viską sumaišyti maišytuve. Jei norite, įberkite šiek tiek druskos.

Kalakutienos kotletai
  • Kalakutienos filė (400 gr.)
  • Cukinijos (150 gr.)
  • Ryžių miltai (2 šaukštai L.)

Cukinijas ir kalakutieną sumalkite maišytuve arba per mėsmalę. Į gautą masę suberkite ryžių miltus, truputį druskos ir viską išmaišykite. Jei jums patinka žalumynai, pridėkite kapotų žalumynų. Paruoštą faršą išmuškite ir suformuokite kotletus. Galite garinti kotletus (50 minučių), kepti (20 minučių) arba troškinti (40 minučių).

  • Liesos arba jūrinės žuvies filė (300–400 gr.)
  • Salotų lapai
  • Krapai
  • Lauro lapas

Žuvies filė turi būti šiek tiek pasūdyta, dedama ant salotų lapų ir dedama į dvigubą katilą. Ant viršaus pabarstykite smulkintų krapų ir lauro lapų (labai nedaug lauro lapų). Patiekalas bus paruoštas per 15-20 minučių..

Kukurūzų kruopos dvigubame katile
  • Kukurūzų kruopos
  • Druska
  • Daržovių aliejus

Kukurūzų kruopas reikia nuplauti ir įdėti į dvigubą katilą. Užpildykite vandeniu (1: 4), nustatykite laikmatį 20 minučių. Tada įpilkite šiek tiek druskos ir augalinio aliejaus. Palikite košę dvigubame katile dar 5 minutes.

Keptos kepenėlės
  • Vištienos kepenys (400-500 gr.)
  • Cukinijos (120 gr.)
  • Naminė grietinė arba majonezas / li>
  • Daržovių aliejus

Nuplaukite šiek tiek vištienos kepenėlių, įberkite druskos ir padėkite ant kepimo skardos ar pelėsio, anksčiau suteptos augaliniu aliejumi. Ant viršaus paskleiskite supjaustytą cukiniją ir viską užpilkite grietine arba naminiu majonezu. Jei norite (jei gydytojas leido), ant viršaus sutarkuokite sūrį. Kepkite iki minkštumo (20 minučių). Patiekimo metu pabarstykite žolelėmis.

Veiksmingumas ir rezultatai: hipoalerginės dietos ekspertų apžvalgos

Remiantis pagrindinių ekspertų apžvalgomis, hipoalerginė dieta:

  • Palengvina pagrindinius atopinio dermatito simptomus.
  • Palengvina niežėjimą, bėrimą ir paraudimą.
  • Pailgina atopinio dermatito remisijos laikotarpį.
  • Padeda pagerinti savijautą: oda nustoja smarkiai reaguoti į įvairius maisto produktus. Laikantis visų hipoalerginės dietos taisyklių, galėsite atsikratyti alerginės organizmo reakcijos į tam tikrus maisto produktus.
  • Padeda nustatyti pagrindinį alergeną.

Dr. Komarovsky vaizdo įrašas apie vaikų atopinį dermatitą

Galiausiai siūlome žiūrėti dr. Evgenijaus Komarovsky vaizdo įrašą apie vaikų atopinį dermatitą ir jo gydymo metodus.

HIPOALERGENINĖ DIETA nėščioms ir maitinančioms moterims.

alergizuojantys produktai - žuvis, jūros gėrybės, ikrai, kiaušiniai, grybai, riešutai, medus, šokoladas, kava, kakava;

ryškiai raudonos ir oranžinės spalvos daržovės, vaisiai ir uogos, kivi, ananasai, avokadai;

sultiniai (mėsa, žuvis, grybai, vištiena), marinatai, sūrūs ir aštrūs patiekalai, konservai, rūkyta mėsa, prieskoniai, svogūnai, česnakai;

maisto produktai, kuriuose yra maisto priedų;

gazuoti gėrimai, gira;

rauginti kopūstai, ridikai, ridikai;

sūriai, kumpis, dešros, alus

RIBOTAS:

nenugriebtas pienas (tik kruopos ir arbata), grietinė patiekaluose;

kepykla ir makaronai iš aukščiausios kokybės miltų, manų kruopų (25%);

konditerijos gaminiai, saldumynai;

LEIDŽIAMA:

fermentuoti pieno produktai (kefyras, bifidokefyras, acidophilus, jogurtas be vaisių priedų);

grūdai (grikiai, kukurūzai, avižos, ryžiai);

daržovės ir vaisiai (žali ir balti);

kalakutienos filė, triušiena, nutrija, neriebi jautiena (virta, troškinta ir taip pat virtų kotletų pavidalu);

gėrimai-arbata, kompotas, vaisių gėrimai;

antros rūšies kvietinė duona, rugiai;

TAI PAT TAI DIENA PEDIATORIUS BUVO PRANEŠTAS, KAD MES BUVome GV... VĖL VISKĄ SĄLYGAI, PABAIGAI, GALITE PRADĖTI VISKĄ, BET MAŽAI

Hipoalerginė dieta

Būsimai motinai labai svarbu tinkamai maitintis, ypač kai kalbama apie nėštumą bet kokių lėtinių ligų fone. Kokią dietą gydytojas gali skirti jums kaip gydymą??

Anna Ivanchina
Gydytojas terapeutas, Miesto klinikinė ligoninė №71, Maskva

Alergija gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai jos pasireiškimai prasideda vaikystėje, o polinkis į alergijas susiformuoja motinos įsčiose ir labai priklauso nuo būsimos motinos mitybos..

Alergija (apytikslis šio termino vertimas iš graikų kalbos - „kita reakcija“) yra patologinis (skausmingas) kūno jautrumo pokytis ir jo reakcija į sąlytį su tam tikrais išorinės ir vidinės aplinkos veiksniais - alergenais. Alergenai gali patekti į organizmą per kvėpavimo takus, virškinimo organus, per odą ir gleivines, per kraują (esant alergijai vakcinoms). Net bakterijos, virusai ir mikroskopiniai grybai gali būti alergenai..

Kodėl atsiranda alergija?

Per pastarąjį dešimtmetį viso pasaulio gydytojai pastebėjo, kad tiek vaikai, tiek suaugusieji nuolat daugėja įvairių alerginių apraiškų - nuo pavienių atvejų iki sunkių, visą gyvenimą trunkančių ligų. Greičiausiai tai lemia auganti chemikalų dalis mūsų gyvenime, pašarų kokybė gyvulininkystėje ir trąšos augalininkystėje, aplinkos tarša, kuri ypač ryški didžiuosiuose miestuose. Taip pat didėjant maisto produktų iš kitų klimato platumų prieinamumui: atogrąžų vaisiai, jūros gėrybės, egzotiniai prieskoniai, jau nekalbant apie maisto produktus su įvairiais cheminiais priedais, tokiais kaip konservantai, dažikliai ir skonio stiprikliai..

Ankstyviausia prevencija

Visi žino, kad daug lengviau užkirsti kelią tam tikros sveikatos problemos vystymuisi, nei išgydyti vėliau atsiradusią ligą. Tai daugeliu atvejų galioja alergijoms. Žinoma, neįmanoma 100% garantuoti laisvės nuo įvairių alerginių apraiškų, tačiau visiškai įmanoma sumažinti jų vystymosi riziką. Tai ypač svarbu, jei kūdikio tėvai ar artimiausi šeimos nariai turi kokių nors alerginių reakcijų. Tinkamai parinkta hipoalerginė kūdikio dieta yra būtina ir suprantama, tačiau reikia pradėti užkirsti kelią alergijos vystymuisi daug anksčiau, net prieš jo gimimą ir, žinoma, žindymo laikotarpiu. Už alergijos išsivystymą yra atsakingos specialios vadinamosios putliosios ląstelės, kurios, susitikus su „pažįstamu“ alergenu, išskiria specialią biologiškai aktyvią medžiagą - histaminą, kuris savo ruožtu sukelia itin nemalonius kūno pokyčius, kuriuos vienija pavadinimas „alergija“. Taigi putliųjų ląstelių supažindinimas su alergenais (įjautrinimas, tai yra neteisingas vaiko organizmo sureguliavimas - alergiškas - reakcija į bet kokį maisto produktą) yra įmanoma net ir gimdos vystymosi stadijoje. Tai gali atsitikti ir tais atvejais, kai pati mama nėra alergiška šiam maisto produktui. Taigi vaikas, turėjęs kontaktą su alergenais gimdoje, gimsta jau pasirengęs alergijoms. Pavyzdžiui, alergija karvės pieno baltymams žindomiems kūdikiams yra susijusi su perdėta jaunos motinos aistra pienui ir pieno produktams tiek nėštumo metu, tiek maitinant krūtimi. Todėl nėščiai ar žindančiai moteriai, ypač jei ji pati ar vaiko tėvas yra alergiški (svarbu bet kokia alergijos forma: gyvūnų plaukams, dulkėms, žydėjimui ir ne tik maistui), taip svarbu laikytis hipoalerginės dietos. Tinkama hipoalerginė mityba ypač svarbi paskutinį nėštumo trimestrą.

Kas draudžiama?

Pagrindinis hipoalerginės dietos principas yra maisto produktų, kurie dažniausiai sukelia alergines reakcijas, neįtraukimas, tai yra maisto produktai, kurių baltymai gali sukelti putliųjų ląstelių aktyvaciją, o po to histaminas išsiskiria į kraują.

Reikėtų pažymėti, kad alerginis profilis (alergenų sąrašas) yra individualus kiekvienam alergiškam asmeniui ir bet koks maisto produktas gali jam atlikti tokį vaidmenį. Atkreipkite dėmesį, kad produkto virimo būdas daro didelę įtaką jo alergiškumui. Pavyzdžiui, kepta mėsa sukelia alerginę reakciją dažniau nei virta mėsa..

Kryžminė alergija

Alergologijoje yra kryžminės alergijos samprata, kai alerginę reakciją sukelia ne jau žinomas alergenas, o produktas, labai panašus į jį, tai yra, turintis tas pačias arba labai panašias cheminės struktūros medžiagas. Toliau išvardyti maisto produktai ir ne maisto alergenai, turintys dažniausiai alergines kryžmines reakcijas..

Vištienos kiaušinis - vištienos mėsa ir sultinys; putpelių kiaušiniai ir mėsa; antienos mėsa; padažai, kremai ir majonezas su kiaušinių ingredientais; plunksnų pagalvė; kai kurie vaistai (INTERFERONAS, LIZOCIMAS, PROFOLIS (DIPRIVAN), kai kurios vakcinos).

Karvės pienas - ožkos pienas; produktai, kurių sudėtyje yra karvės pieno baltymų; pieno mišiniai; jautiena, veršiena ir mėsos produktai iš jų; karvės vilna ir kt..

Kefyro ir kefyro mielės - pelėsiai, pelėsinės sūrių veislės (Roquefort, Brie, Dor-Blue ir kt.), Mielinė tešla, gira, penicilino grupės antibiotikai, grybai.

Žuvis - ikrai, jūros gėrybės (krabai, krevetės, omarai, omarai, midijos ir kt.); sausas maistas akvariumo žuvims (dafnijoms).

Morkos - petražolės, salierai, anyžiai, obuoliai, bulvės, rugiai, kviečiai, beržo žiedadulkės, avokadas, ananasai, vitaminas A.

Burokėliai - špinatai, cukriniai runkeliai.

Bulvės - baklažanai, pomidorai, žalieji ir raudonieji pipirai, paprikos, tabakas.

Ankštiniai augalai - žemės riešutai, mangai.

Obuoliai - kriaušės, svarainiai, persikai, nektarinai, abrikosai, slyvos; beržo, alksnio, pelyno žiedadulkės.

Braškės - avietės, braškės, gervuogės, serbentai, bruknės.

Slyva - migdolai, abrikosai, vyšnios, nektarinai, persikai, vyšnios, slyvos, obuoliai. Bananas - kviečiai, kivi, melionai, avokadai, lateksai, gysločių žiedadulkės.

Kiviai - bananas, avokadas, riešutai, miltai (ryžiai, grikiai, avižiniai dribsniai), sezamo sėklos, lateksas, beržo žiedadulkės, javų žolės.

Žemės riešutai - soja, bananas, kaulavaisiai (slyvos, persikai, abrikosai, nektarinas, vyšnios, vyšnios, džiovintos slyvos), žalieji žirneliai, pomidorai, lateksas.

Lazdyno riešutai - kitų rūšių riešutai, kivi, mangai, miltai (ryžiai, grikiai, avižos), sezamo, aguonos, beržo ir lazdyno žiedadulkės. Javai - kviečiai, rugiai, miežiai, avižos, kukurūzai, ryžiai ir susijusios žiedadulkės. Persikas - abrikosas, nektarinas, slyva, gvajava, bananas.

Česnakai - svogūnai, šparagai. Šį sąrašą ypač atidžiai turėtų ištirti moterys, linkusios į alergines reakcijas, kad apsisaugotų, taip pat mažai alergiškos motinos, rinkdamosi produktus vaikui..

Riešutai - ledai, konditerijos gaminiai, šokoladas, saldainiai.

Soja - mėsainiai, malta mėsa, dešros, pieno produktai, konditerijos gaminiai, saldumynai, kakava, anestezijos vaistas PROPOFOL (DIPRIVAN).

Anyžiai - saldumynai, konditerijos gaminiai, parfumerija.

Mielės - miltų gaminiai, gira, majonezas, kečupas, produktai su actu.

Pelėsiai - šie mikroskopiniai grybai gali užteršti riešutus, sėklas, citrusinius vaisius.

Paslėpti alergenai

Alergijų pasaulyje yra dar viena spąstai - tai paslėpti alergenai, esantys produktuose, tačiau nėra matomi ir ne visada nurodyti etiketės „sudėties“ stulpelyje. Šiuo atžvilgiu pavojingiausi yra riešutai, pienas, kiaušiniai ir jūros gėrybės. Jų gali būti šie mums žinomi produktai:

Kiaušinis - ledai, konditerijos gaminiai, kotletai, majonezas, dešros ir kt..

Vištienos mėsa - kumpis, dešros ir kt..

Alergija skaičiais

Remiantis pasaulio medicinos statistika, alergija maistui pasireiškia 6–8% vaikų ir 1,5% suaugusiųjų. O išsivysčiusiose šalyse tik 10–28% vaikų kenčia nuo atopinio dermatito (alerginės odos ligos). Jei abu tėvai kenčia nuo alergijos, jų vaikų rizika susirgti alergija siekia 50 proc. Kalbant apie paplitimą, alerginės ligos užima pirmą vietą tarp visų neužkrečiamųjų mažų vaikų ligų..

Kas yra alergenai??

Alergologai (gydytojai, tiriantys ir gydantys alergines ligas) išskiria tris produktų grupes pagal alergijos jiems tikimybės laipsnį daugumai alergiškų asmenų, tačiau neatsižvelgdami į kiekvieno asmens individualias savybes, atitinkamai padalydami juos į produktus, turinčius didelį, vidutinį ir mažą alergizmą.

Labai alergiški maisto produktai dar vadinami „privalomaisiais alergenais“. Tai yra alergenai, kurie, net ir vartojami nedideliais kiekiais, prisideda prie histamino išsiskyrimo į kraują. Tai apima: kiaušinius, žuvį, jūros gėrybes, ikrus, kviečius, rugius, morkas, pomidorus, paprikas, braškes, braškes, avietes, daržoves, ryškiai raudonus ir oranžinius vaisius ir uogas, citrusinius vaisius, kivi, ananasus, granatus, mangus, persimonai, natūrali kava, kakava, šokoladas, grybai, riešutai ir medus.

Vidutinio alerginio aktyvumo produktų grupė: nenugriebtas pienas, sviestas, jautiena, vištienos mėsa, grikiai, avižos, ryžiai, žirniai, pupelės, sojos pupelės, bulvės, burokėliai, persikai, abrikosai, spanguolės, spanguolės, bananai, tamsiai raudonos vyšnios, mėlynės, juodieji serbentai ir erškėtuogės.

Mažai alergiški maisto produktai: pieno produktai, triušiena, kalakutiena, liesa kiauliena, liesa aviena, rafinuotas aliejus, soros, miežiai, spalvoti ir balti kopūstai, cukinijos, moliūgai, agurkai, žalios veislės obuoliai ir kriaušės, baltieji ir raudonieji serbentai, petražolės ir kt. krapai.

Negalima ignoruoti visų aukščiau paminėtų cheminių priedų maisto produktuose. Jie taip pat gali išprovokuoti alerginių reakcijų vystymąsi. Šiuo požiūriu pavojingiausi yra šie maisto priedai:

Konservantai:

  • sorbo rūgštis (E 200-203);
  • benzenkarboksirūgštis ir jos dariniai (E 210-219);
  • sulfitai ir jų dariniai (E 220-227);
  • nitritai (E 249-252).

Antioksidantai:

  • butilo hidroanizolis (E 321).

Maisto dažikliai:

  • tartrazinas (E 102);
  • geltonai oranžinė S (E 110);
  • azorubino (E 122);
  • burnočiai (E 123);
  • raudonasis košenis (E 124);
  • eritrozinas (E 127);
  • genialiai juoda BN (E 151);
  • annatas (E 160).

Kvapieji priedai:

  • natrio natrio glutamatas (E 621);
  • kalio glutamatas (E 622);
  • kalcio glutamatas (E 623);
  • amonio glutamatas (E 624);
  • magnio glutamatas (E 625).

Tinkamai parinkta dieta, atsižvelgiant į augančio ir besivystančio kūdikio poreikius bei motinos kūno ypatybes, leidžia suteikti nėščiai moteriai įvairaus maistingo maisto, taip pat sumažinti mūsų vaikų alerginių reakcijų ir lėtinių alerginio pobūdžio ligų riziką..

Reikia išskirti

Iš nėščių ir žindančių moterų, turinčių polinkį į alergines reakcijas, dietos rekomenduojama neįtraukti šių maisto produktų:

  • sultiniai, marinatai, sūrūs ir aštrūs patiekalai, rūkyti maisto produktai, konservai ir prieskoniai;
  • produktai, kurių sudėtyje yra dažiklių ir konservantų;
  • gazuoti gaivieji gėrimai, gira;
  • produktai, kurių sudėtyje yra histaminoliberatorių (produktai, kuriuose arba yra histamino, arba būtinai jį išskiria): rauginti kopūstai, ridikai, ridikai, fermentiniai sūriai, kumpis, dešros, alus;
  • žuvis, žuvies produktai (žuvies sultiniai, žuvies konservai, ikrai ir kt.) ir jūros gėrybės;
  • paukštiena (žąsis, antis, vištiena ir kt.);
  • kiaušiniai;
  • actas, garstyčios, majonezas, krienai;
  • pomidoras, baklažanas;
  • grybai;
  • citrusiniai vaisiai (apelsinai, citrinos, greipfrutai, žaliosios citrinos ir kt.);
  • riešutai (lazdyno riešutai, migdolai, žemės riešutai ir kt.);
  • braškės, braškės, melionas, ananasai;
  • medus;
  • šokoladas ir šokolado gaminiai;
  • kavos.

Reikia riboti

Maistas, kuris turėtų būti skirtas tik nėščioms ir maitinančioms moterims, turinčioms polinkį į alergijas:

  • nenugriebto pieno (galite tik grūduose, arbatoje);
  • grietinė (galima tik kaip priedą prie karštų patiekalų ir salotų);
  • kepykla ir makaronai iš aukščiausios kokybės miltų ir manų kruopų;
  • konditerijos gaminiai, saldumynai.

Galima vartoti

Jei esate linkęs į alergiją, galite valgyti:

  • sriubos (vegetariškos daržovės ir kruopos);
  • mėsa (neriebi jautienos, kiaulienos, triušienos veislė, virta kalakutienos filė, troškinta, taip pat virtų kotletų forma);
  • fermentuoti pieno produktai (varškė, jogurtas, kefyras, bifidokefyras, bifidokas, acidophilus, jogurtai be vaisių priedų ir kt.);
  • košė (grikiai, avižiniai dribsniai, kukurūzai, ryžiai ir kt.);
  • žalios, baltos spalvos daržovės ir vaisiai: žiediniai kopūstai ir balti kopūstai, cukinijos, moliūgai, agurkai, žalios veislės obuoliai ir kriaušės, petražolės, krapai;
  • 2 klasės kviečių duona, rugiai, „Darnitskiy“;
  • gėrimai (arbata, kompotai, vaisių gėrimai iš raudonųjų ar baltųjų serbentų);
  • sviestas, alyvuogių, saulėgrąžų aliejus (kaip priedas prie patiekalų).

Hipoalerginė nėščių moterų dieta

Nešant vaiką, paūmėja lėtinės ligos, atsiranda naujų ligų. Dažnai būsimoms motinoms tenka susidurti su įvairių rūšių alergijomis. Hipoalerginė dieta nėščioms moterims yra gana sunki, tačiau joje išvengiama neigiamų simptomų atsiradimo, sumažėja įgimtų alerginių patologijų atsiradimo rizika vaikui.

  1. Mitybos tikslai
  2. Pagrindinės paūmėjimų mitybos taisyklės
  3. Kurie maisto produktai yra labiau alergiški
  4. Kurie maisto produktai yra saugūs
  5. Kaip ir ką gerti
  6. Kaip pašalinti mineralų ir vitaminų trūkumą
  7. Apytikslis hipoalerginis meniu

Mitybos tikslai

Pagrindinis nėščiųjų alergijos dietos uždavinys yra neįtraukti maisto produktų, kurie dažniausiai sukelia alergines reakcijas.

Alergiškuose maisto produktuose yra baltymų, kurie gali suaktyvinti putliąsias ląsteles. Tai sukels histamino išsiskyrimą į kraują..

Pagrindinės paūmėjimų mitybos taisyklės

Kad mitybos terapija netaptų stresu ir išbandymu, būtina apsilankyti pas alergologą, tiksliai nustatyti alergenus, kad jie nepatektų į dietą. Likusius draudžiamus maisto produktus galima vartoti, tačiau nedideliais kiekiais.

Gaminimo būdas žymiai veikia maisto produktų alergiškumą. Kepta mėsa dažniau sukelia neigiamų reakcijų nei virta, kepta, garinta.

Mitybos apribojimai neturėtų jokiu būdu paveikti vaiko vystymosi. Dieta turėtų būti vidutiniškai kaloringa, joje turėtų būti reikalingas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mikroelementų kiekis.

Maitinimas - dalinis, 4-5 valgiai reguliariais intervalais. Lengva vakarienė, likus 2 valandoms iki miego.

Kurie maisto produktai yra labiau alergiški

Norint išvengti neigiamų reakcijų išsivystymo, būtina iš dietos neįtraukti alergizuojančių maisto produktų..

Nėštumo metu alergizuojančių maisto produktų sąrašas.

Labai alergiški maisto produktai - skatina histamino išsiskyrimą net ir vartojant nedideliais kiekiais.Vidutinio alerginio aktyvumo produktai
  • žuvis, jūros gėrybės, ikrai;
  • rugiai, kviečiai, perliniai miežiai;
  • bet kokios daržovės, vaisiai, oranžinės, ryškiai raudonos spalvos uogos;
  • citrusiniai vaisiai, kivi, granatas, ananasai, persimonai, mangai;
  • riešutai, ypač žemės riešutai, saulėgrąžų sėklos;
  • natūrali kava, kakava ir saldumynai, kuriuose jie yra;
  • grybai, baklažanai;
  • rauginti kopūstai;
  • ridikas, ridikas;
  • fermentiniai sūriai;
  • dešros, žąsis, antis, vištienos mėsa;
  • kiaušiniai;
  • medus;
  • mielės.
  • nenugriebtas pienas, sviestas;
  • vištienos mėsa, jautiena;
  • grikiai, ryžiai, avižiniai dribsniai;
  • ankštiniai;
  • bulvės, burokėliai;
  • persikai, abrikosai, bruknės, spanguolės, mėlynės;
  • tamsiai raudona vyšnia, juodieji serbentai, erškėtuogės;
  • bananai.

Alergiškos nėščiosios dietoje neturėtų būti marinatų, aštraus ir sūraus maisto, rūkytos mėsos, konservų ir prieskonių. Jūs negalite gerti gazuotų gėrimų, giros.

Alergines reakcijas gali sukelti ir įvairūs cheminiai priedai - konservantai, antioksidantai, maisto dažikliai, skonio stiprikliai. Ant produktų pakuotės jie žymimi raidėmis E.

Kurie maisto produktai yra saugūs

Jei esate linkęs į alergiją, galite naudoti:

  • javų, daržovių sriubos;
  • neriebios jautienos ir kiaulienos, triušienos, kalakutienos veislės;
  • natūralūs fermentuoti pieno produktai be dažiklių, vaisių priedai;
  • žalios ir baltos daržovės, vaisiai ir uogos - kopūstai, cukinijos, žalumynai, žalių veislių kriaušės, obuoliai;
  • augaliniai aliejai;
  • rugių ir kviečių sėlenos.

Hipoalerginė dieta leidžia šiek tiek įpilti nenugriebto pieno į kruopas ir arbatą, grietinę naudoti kaip priedą salotose ar karštuose patiekaluose..

Leidžiama vietoj cukraus naudoti makaronus ir duonos gaminius iš aukščiausios kokybės miltų, natūralios želės ar saldainių su ksilitoliu ar sorbitolu..

Bulves ir dribsnius galima dėti į sriubas, tačiau pirmiausia jas reikia mirkyti vandenyje 2 valandas.

Kaip ir ką gerti

Geriamojo režimo laikymasis padeda išvengti daugelio ligų vystymosi. Nėščios moterys turi išgerti 1,5 litro skysčio per dieną, jei nėra polinkio į edemą.

Leidžiami nėščiųjų hipoalerginės dietos gėrimai - išgrynintas vanduo, žalioji arbata, kompotai, vaisių gėrimai, natūralios sultys iš leidžiamų vaisių. Gerti žolelių arbatas iš ramunėlių, mėtų, melisų galite tik iš anksto pasitarę su alergologu.

Skoniui pagerinti naudokite natūralius saldiklius.

Kaip pašalinti mineralų ir vitaminų trūkumą

Hipoalerginė dieta nėštumo metu reiškia daugelio daržovių ir vaisių, kurie gali sukelti vitaminų trūkumą ir kitas ligas, atmetimą. Norėdami to išvengti, turite paprašyti savo gydytojo pasirinkti veiksmingą ir saugų vitaminų kompleksą..

Komplekse būtinai turi būti askorbo, folio rūgšties, B grupės vitaminų, A E, magnio, seleno, mononesočiųjų riebalų rūgščių..

Apytikslis hipoalerginis meniu

Nepaisant nedidelio leidžiamų produktų skaičiaus, jie gali būti naudojami norint sukurti skanų ir įvairų meniu..

  1. Grikių arba ryžių košę vandenyje, galima atskiesti pienu arba įpilti 0,5 arb. sviesto. Arbata ar sultys.
  2. Varškės troškinys arba žalvariniai blynai. Sultys, rugių arba ryžių kepalas.
  3. Avižiniai dribsniai vandenyje, galite pridėti uogų ar vaisių, duonos ir sviesto, arbatos.

Pietūs. Kepti obuoliai - 2 vnt.

  1. Daržovių tyrės sriuba. Garo kotletai ar jautienos mėsos kukuliai. „Galette“ sausainiai, kompotas.
  2. Daržovių sriuba, virtas liežuvis su brokoliais, kopūstų salotos, obuolių kompotas.
  3. Grikiai, jautienos mėsos kukuliai arba virta jautiena, daržovių salotos. Arbata.

Popietės užkandis. Natūralus jogurtas su leidžiamais vaisiais ar uogomis. Arba sultys ir sausainiai.

  1. Košės, troškinio ar daržovių salotos, virtas baltymų omletas. Kefyras ir sausainiai.
  2. Bulvių košė, kepta su daržovėmis, bulvėmis ar makaronais, garuose virti jautienos kotletai, natūralus jogurtas.

Jei nėra alergijos požymių, rekomenduojama 5 lentelė..

Nėščių moterų alergija yra dažna. Kad išvengtumėte ligos atsiradimo nėštumo metu, planavimo etape turite pasitikrinti, ar nėra alergenų. Pavojingus maisto produktus galima veiksmingai nustatyti laikant maisto dienoraštį.

Kaip išgydyti alergiją

Hipoalerginė nėščių moterų dieta

Hipoalerginė nėščių moterų dieta

Nėščių moterų alergija

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu alergiška mama turės kompleksinį savo mitybos pasirinkimą. Kaip nepaversti šios veiklos kankinimu ir rasti sveiko proto matą renkantis pagrindinius maisto produktus ir valgius motinos hipoalerginei dietai?

Pirmiausia būsimoji mama turi išsiaiškinti savo alerginę būklę. Faktas yra tai, kad daugelio ligų simptomai tik paviršutiniškai primena alergijas, iš esmės nėra tokie. Kodėl reikia save pasmerkti nereikalingai dietai ar vaistams? Nėštumas yra laikotarpis, kai reikia žinoti viską apie savo sveikatą, įskaitant ir alergines problemas. Kaip tai padaryti?

Prisiminkite ir išsamiai pasitarkite su tėvais, kokius alerginius simptomus ar net ligas pastebėjote vaikystėje. Būkite pasirengę neaiškioms ir painioms istorijoms, pamestiems ligoninės išrašymams, už tai, kad diagnozė nebuvo atlikta iki galo ir gydymas nebuvo paskirtas - deja, suaugusieji dažnai tiesiog atmeta alergines vaikų problemas. Tokios frazės: „mažute, tu visada niežėjai po mandarinų“ arba „ar prisimeni raudonas dėmes iš tablečių, kai gydėme plaučių uždegimą?“ - jie sako, kad jūsų alergijos diagnostika, deja, yra nulinė.

Jei, be jokių šeimos klausimų, žinote, kad nuo vaikystės turite kokią nors alergiją (astma, atopinis dermatitas, alerginis konjunktyvitas, rinitas, alergija vaistams, Quincke edema, dilgėlinė), būtinai sutvarkykite viską šioje istorijoje, išmokite teisingai pavadinti terminai ir datos, svarbūs įvykiai. Tai būtina, nes viso nėštumo metu gydytojai išaiškins „paciento alerginę istoriją“ (tai yra jūsų ir jūsų artimųjų alerginių ligų istoriją). Kodėl reikia išbandyti gydytojų kantrybę su erzinančiu nekompetencija atsakant į klausimus? Iš anksto kruopščiai išaiškinkite viską, taip pat ir savo vyro tėvų šeimoje, kad teisingai atspindėtumėte vaiko alergijos riziką. Visuotinai pripažįstama, kad jei vienas iš tėvų kenčia nuo alergijos, tai kūdikio vystymosi tikimybė yra 30%, jei abu serga, rizika padvigubėja! Nepamirškite padėkoti savo motinai ir uošvei, jei jūsų ir vyro medicininiai dokumentai iš senos vaikystės laikomi nepriekaištinga forma ir greitai rasti protingi atsakymai į visus klausimus.

Kartu su savo gydytoju nuspręskite, ar jums reikalinga alergijos diagnostika, jei nėra nusiskundimų, nėštumas tęsiasi gerai ir niekas netrukdo. Dažniausiai vartojama sąvoka „jie neieško gerumo“: nors simptomų nėra, diagnozė nepradedama. Tačiau jei prognozuojama, kad jūsų kūdikiui yra didelė alerginių ligų rizika, tikslinga paaukoti kraują atliekant įvairius tyrimus, siekiant nustatyti, kuriems alergenams esate jautrus. Tai padės nėštumo metu sumažinti jūsų kontaktą su maisto „priešais“. Priešingu atveju jūs nepagrįstai griežtai laikysitės savo dienos meniu, išskyrus viską, arba, nežinodami apie savo jautrumą maisto alergenams, galite išprovokuoti savo pačių alerginių ligų paūmėjimą dar prieš gimdymą. Žinoma, verta atsiminti, kad minėti in vitro alergijos-agnostikos testai (tai yra mėgintuvėlyje) gali duoti ir klaidingai teigiamų, ir klaidingai neigiamų rezultatų. Ir vis dėlto jie yra neįkainojamas vadovas sudarant būsimos mamos meniu..

Susėdusi prie pietų stalo, alergiška mama, to nežinodama, per ateinančias 20–30 minučių aktyviai užsiims pagrindine kūdikio alerginių ligų prevencija. Arba visai neužimta. Sunku rasti proporciją šiuo klausimu, nors tai įmanoma. Svarbu prisiminti tris auksines taisykles:

  • neperkrauti kitų nuobodžiu „aš galiu“ - „negaliu“: ne mūšiu ir ne karu, o greičiau elegantišku žaidimu - štai kas yra tikra dieta;
  • nepatingėkite nusipirkti ir pasigaminti maisto sau pagal hipoalerginį meniu ir išmokti tai padaryti gerai;
  • nepamirškite, kad nepaisant alergijos prevencijos, neturite badauti ir turite aprūpinti vaiką pakankamai baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų normaliam augimui ir vystymuisi..

Virtos mėsos be prieskonių, grikių košės ir sėlenų duonos turbūt iki šiol nebuvo populiariausi patiekalai jūsų virtuvėje. Dar svarbiau susidurti su artimaisiais, kurie bandys maitinti būsimą motiną „sveikais“ produktais - ikrais, apelsinais, braškėmis, medumi. Visi šie maisto produktai yra stipriausi alergenai, ir leisdami save įtikinti, ateityje galite išprovokuoti rimtų problemų..

Žuvis ir jūros gėrybės. Manoma, kad jūros žuvys yra labiau alergiškos nei upių žuvys. Bet patartina upę virti virtą ir be prieskonių. Raudonieji ikrai ypač dažnai sukelia alergines reakcijas. Visiškai netinka nėščios moters mitybai, ypač alergiškų, jūros gėrybių, tokių kaip krevetės, krabai, vėžiai, omarai, midijos, austrės, kalmarai, aštuonkojai. Renkantis apetišką suši variantą, nepamirškite šio sąrašo. Pajūrio restorane ar vakarienėje ypač sunku atsisakyti jūros gėrybių. Planuodami puotą tokiose rizikos situacijose, iš anksto įvertinkite savo vidinį pasirengimą laikytis hipoalergiškos dietos ir nepasiduokite provokacijoms.

Pienas. Apie karvės pieno naudą buvo parašyta visa apimtis, ir atrodytų, kad šis produktas yra negiriamas ir niekuo neįtariamas. Tačiau tikrai įrodyta, kad karvės pieno baltymai yra vienas iš labiausiai paplitusių ir galingiausių alergenų. Jei nelabai mėgstate neraugintą pieną, pereikite prie fermentuotų pieno produktų ir naudokite varškę sūrio pyragų ar pyragaičių pavidalu, bet ne žalią.

Kiaušiniai. Tai taip pat yra vienas iš svarbiausių mūsų dietos elementų, taip pat yra labai populiarus alergenas. Išmokite atpažinti produktus, kuriuose yra baltymų (kepiniai, majonezas, kai kurie padažai) - lankantis šioje vietoje yra visiškai priimtina klausti salotų ar pyrago autoriaus ir atidžiai perskaityti produkto sudėtį..

Mėsa. Alergija gyvūnų mėsai nėra labiausiai paplitęs variantas, vis dėlto geriau vengti stiprių sultinių, kebabų, mėsos su prieskoniais, rūkytos mėsos. Klasikinė mėsos kepimo rekomendacija yra vadinamasis antrasis sultinys: užvirus vandeniui ir pasirodžius putoms, visas skystis nuvarvinamas, mėsa plaunama ir vėl užpilama vandeniu. Hipoalerginė mėsa yra kalakutiena (balta mėsa) ir triušiena..

Javai. Kviečiai, rugiai, soros, kukurūzai taip pat gali sukelti alerginę reakciją. Kai planuojate virti košę ar garnyrą iš grūdų, nenusileiskite manų kruopų ar avižinių dribsnių, geriau naudoti grikius ir ryžius, nors jie taip pat yra alergiški, tačiau retai.

Oranžiniai ir raudoni vaisiai ir daržovės. Būkite atsargūs su morkomis, abrikosais, džiovintais abrikosais, pomidorais, vyšniomis, avietėmis, braškėmis ir, žinoma, citrusiniais vaisiais - ne tik tradiciniais apelsinais, greipfrutais ir mandarinais, bet ir su mūsų šalyje mažiau žinomomis veislėmis ir hibridais (kumkvatas, pomelas, mandarinas)..

Riešutai. Stipriausias riešutų alergenas yra žemės riešutai (žemės riešutai). Atsižvelgiant į tai, kaip dažnai jis yra įtrauktas į įvairius saldumynus ir desertus, taip pat į žemės riešutų chalvą ir kozinaki, tikimybė susitikti su ja pasimėgauti kava ir arbata yra labai didelė. Lazdyno riešutai, anakardžiai, pistacijos, migdolai, kokoso, kedro ir net saulėgrąžų bei sezamo sėklos (būkite atsargūs dėl grūdinės duonos sudėties).

Šokoladas ir kakava, taip pat visi patiekalai ir saldumynai su jais (ledai, pyragai ir kt.).

Kad devyni nėštumo mėnesiai nevirstų nuolatinėmis mitybos kančiomis, pagal diagnostikos rezultatus turite aiškiai suprasti, kuriems maisto produktams esate alergiškas. Jie turi būti pašalinti iš meniu be kompromisų. Atsargiai vertinkite kitų produktų rekomendacijas, tačiau be fanatizmo. Tai daugiau apie jų ribojimą dietoje, bet ne apie jų visišką pašalinimą. Atminkite, kad besivystantis kūdikis neturėtų trūkti mitybos..

Po gimdymo, žindymo laikotarpiu, alergiška mama turėtų toliau laikytis daugumos šių patarimų, dažnai dar kruopščiau (žr. Lentelę). Gimus kūdikiui, jo oda, gleivinės ir žarnos jums pasakys, kurių produktų turite atsisakyti, o kurie lieka jūsų meniu nebaudžiami..

Hipoalerginės dietos nėščioms ir maitinančioms motinoms produktai ir patiekalai.

Sveikatos priežiūros organizavimo ir informatizavimo centrinio tyrimų instituto rekomendacijos

Rekomenduojama dėl individualios tolerancijos

- Aštrūs ir lydyti sūriai, ledai

Ridikas, ridikėliai, krienai, rūgštynės, špinatai, pomidorai, paprikos, rauginti kopūstai, marinuoti ir marinuoti agurkai

- Citrusiniai vaisiai, braškės, braškės, avietės, abrikosai, persikai, granatai, vynuogės, šaltalankiai, kivi, ananasai, melionai, arbūzai

- Grybai, riešutai, žemės riešutai

- Ugniai atsparūs riebalai, margarinas

- Gazuoti vaisių gėrimai, gira

- Kava, kakava, šokoladas

- Medus, karamelė, zefyras, zefyras, pyragai, bandelės

- nenugriebtas pienas ir grietinė (geriau tik kaip patiekalų dalis), varškė, jogurtai su vaisių priedais

- ėriena, paukštiena (žąsis, antis, vištiena), taip pat paukštienos produktai

- bet kokios ankstyvos daržovės (rekomenduojama iš anksto mirkyti)

- morkos, burokėliai, svogūnai, česnakai, baklažanai

- Vyšnios, juodieji serbentai, bananai, spanguolės, gervuogės, erškėtuogių sultinys

- Fermentuoti pieno produktai (kefyras, biokefyras, jogurtai be vaisių priedų)

- Lengvi sūriai

- Liesa mėsa: jautiena, kiauliena, triušis, kalakutiena (virta ir troškinta, virtų kotletų pavidalu)

- Agurkai, visų rūšių kopūstai, cukinijos, moliūgai, lengvi moliūgai, šparaginės pupelės, žalieji žirneliai, petražolės, krapai

- Žalieji ir balti obuoliai, kriaušės, agrastai, šviesios slyvos ir vyšnios, baltieji serbentai

- Aliejus: ghee, rafinuotas dezodoruotas augalinis aliejus (saulėgrąžų, alyvuogių, kukurūzų)

Taip pat galite skaityti šia tema

  • Julija apie tai, ką jaučia kūdikis gimdymo metu
  • intrauterinio prietaiso (IUD) administratorius klausimais ir atsakymais
  • Alina apie intrauterinį prietaisą (IUD) klausimais ir atsakymais
  • intrauterinio prietaiso (IUD) administratorius klausimais ir atsakymais
  • Gimdos įtaiso (IUD) administratorius klausimais ir atsakymais

  • Hipoalerginė nėščių moterų dieta

    Hipoalerginė dieta nėštumo ir žindymo laikotarpiu

    Daugelio ekspertų teigimu, alergija vaikui pradeda formuotis jam būnant gimdoje. Viena iš jo priežasčių yra motinos netoleravimas arba latentinė maisto alergija nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Tai pasireiškia ne tik tipinėmis alerginėmis reakcijomis. Latentinės maisto alergijos pasireiškimas nėštumo metu taip pat gali būti antsvorio padidėjimas, gestozė, nėščių moterų nefropatija (edema, padidėjęs kraujospūdis, proteinurija) ir nėštumo cukrinis diabetas. Tokių motinų vaikai dažnai serga alerginėmis ligomis, perinataliniais nervų sistemos pažeidimais, kai padidėja intrakranijinis slėgis, jie dažniau serga. Taigi po gimdymo problema nesibaigia: ji persiduoda kūdikiui..

    Moterys, kurios nėštumo metu turi aukščiau išvardytų problemų, turėtų laikytis hipoalerginės dietos, išskyrus privalomus alergenus: citrusinius vaisius, šokoladą, kiaušinius, riešutus, medų ir kt. Norint išvengti antsvorio padidėjimo, rekomenduojama naudoti pasninko dienas - obuolį, kefyrą ir kt. Norint pašalinti gestozę, vien maisto apribojimų nepakaks. Taip pat reikės gydyti vaistais. Šių grupių nėščios moterys turi neįtraukti į racioną rūkytos mėsos, acto, marinuotų agurkų ir aštrių patiekalų. Tačiau tai tik bendri patarimai, neatsižvelgiant į individualų netoleravimą tam tikriems maisto produktams, o alerginė reakcija gali pasireikšti absoliučiai bet kokiam produktui, net obuoliams ir kefyrui..

    Toms moterims, kurioms yra didelė rizika susilaukti vaiko, sergančio alergine patologija, reikia atlikti specialius tyrimus, kurie nustato alergenams specifinių maisto Ig G4 antikūnų kiekį kraujyje, kurie organizme susidaro kaip reakcija į maistą. Jie per placentą perduodami vaisiui ir vaidina svarbų vaidmenį formuojant vaiko alerginį polinkį. Kai antikūnų kiekis viršija tam tikrą lygį, galime kalbėti apie tam tikros rūšies maisto netoleravimą ar latentinę alergiją. Atsižvelgiant į šiuos individualius nukrypimus, nėščioms moterims skiriama tinkama pašalinimo dieta..

    Didelės rizikos grupėje yra moterys, kurių šeimoje yra alerginė patologija: ji pati, jos vyras ar vyresni vaikai. Jei vienas iš šeimos narių yra alergiškas, rizika susirgti vaiko alergine patologija yra 20–40 proc., O jei abu tėvai yra alergiški, rizika padidėja iki 70 proc..

    Tokius tyrimus turi atlikti nėščios moterys, sergančios gestoze, hipertenzija, nėštumo cukriniu diabetu, taip pat su pasikartojančiomis šlapimo sistemos ligomis (lėtiniu cistitu ir pielonefritu). Paprastai, jei tokios moterys yra tinkamai ištirtos ir laikosi joms paskirtos eliminacijos dietos kartu su antivirusine ir antihipoksine terapija (jei reikia), nėštumo metu jos atsikrato komplikacijų ir gimdo sveikus vaikus..

    Žindymo laikotarpiu moterims taip pat patariama laikytis hipoalerginės dietos, jei jų kūdikiams pasireiškia alerginių reakcijų į maistą požymiai. Tokios dietos sudėtis parodyta lentelėje. dešimt.

    Hipoalerginė dieta maitinančioms motinoms

    10 lentelė (tęsinys)

    Iš maitinančios motinos hipoalerginės dietos rekomenduojama neįtraukti riebaus ir kepto maisto. Išgeriamo skysčio tūris per dieną turėtų būti bent 1,5–2 litrai. Geriausia gerti silpną žaliąją arbatą be jokių aromatinių priedų, mineralinį vandenį be dujų, obuolių sultis be cukraus ir konservantų, praskiestas per pusę virintu vandeniu (patartina naudoti sultis, specialiai skirtas kūdikių maistui), džiovintų vaisių kompotus.

    Iš mėsos rekomenduojama gaminti mėsos kukulius, kotletus, kepti orkaitėje, virti ar garinti. Daržovių sriubas būtina virti vandenyje. Vasarą ir rudenį padažui turėtų būti naudojamos prieskoninės daržovės, žiemą ir pavasarį - tik šaldytos (cukinijos, žiediniai kopūstai, brokoliai, Briuselio kopūstai, mirkytos bulvės, šparaginės pupelės ir žirniai). Javai (grikiai, ryžiai, kukurūzai, neglazuoti kukurūzų dribsniai) turi būti mirkomi mažiausiai 2 valandas.

    Iš fermentuotų pieno produktų rekomenduojamas bifidokas, acidophilus, neriebus varškės sūris, ekologiškas jogurtas be priedų, neriebus ožkos sūris ir kitos neriebios sūrio rūšys (iki 17%), 1% riebalų kefyras. Bendras per dieną sunaudotų fermentuotų pieno produktų kiekis turėtų būti 500 g. 0,5% riebumo pieno rekomenduojama pridėti tik į arbatą.

    Panašūs kitų knygų skyriai

    5. Papildomi maisto produktai ir jų paskyrimo laikas natūraliu maitinimu

    5. Papildomi maisto produktai ir jų skyrimo laikas natūraliam šėrimui Kaip mokomąjį pašarą galite naudoti 50–20 g tarkuoto obuolio arba vaisių tyrės. Gerai nurijus, gerai toleruojant ir nesukeliant alerginės reakcijos, jis gali būti skiriamas

    Apie dirbtinį šėrimą

    Apie dirbtinį maitinimą Bet kaip jūs maitinate „dirbtinį“? Jei esame priversti kreiptis į mišinius, tada geriausia naudoti vakarietiškus mišinius. Mano patirtis rodo, kad mišiniai iš Olandijos, Danijos yra pakankamai geri. Tarkime, vaikas prie jų priprato per 1–1,5 mėnesio. Bet jau

    Dieta nėštumo metu

    Dieta nėštumo metu Moterys, kurios nėštumo metu tinkamai maitinasi ir palaiko gerą higieną, ne tik išsaugos dantis ir sveikatą, bet ir lengvai pagimdys sveikus ir stiprius kūdikius. Prieš kelerius metus teorija buvo plačiai paplitusi,

    MASAŽAS CERVIKOCHONATINĖJE OSTEOCHONDROZE

    MASAŽAS CERVIKOTOCHONIŠKAI OSTEOCHONDROZEI Masažas padeda pagerinti kraujo ir limfos apytaką, sumažinti ar visiškai malšinti skausmą, atstatyti normalų viršutinių galūnių sąnarių judesių amplitudę, padėti sustiprinti nusilpusius raumenis. Poza

    Masažas esant krūtinės C formos skoliozei

    Krūtinės ląstos C formos skoliozės masažas Masažas skirtas bet kokio laipsnio ir tipo skoliozei. Reguliarus jo naudojimas leis ištaisyti stuburo išlinkimą, sustiprinti nugaros raumenų korsetą, suaktyvinti kraujo ir limfos apytaką, sumažinti savijautą.

    Pratimų terapija skausmui krūtinės ląstos srityje

    Pratimų terapija esant skausmui krūtinės ląstos stuburo srityje Fizinė terapija gydant stuburo krūtinės ląstos ligas gali būti taikoma tiek lėtiniu, tiek ūminiu kurso laikotarpiu. Pagrindinis dalykas yra atlikti pratimus tarp ūmaus skausmo priepuolių, kai jis atsiranda

    10 skyrius: Tėvo vaidmuo maitinant krūtimi

    10 skyrius: Tėvo vaidmuo maitinant krūtimi Tai gali būti neaišku, tačiau tėvų vaidmuo užtikrinant sėkmingą motinos žindymą yra nepaprastai svarbus. Deja, dauguma tėvų užsiima visomis antenatalinėmis veiklomis, išskyrus maitinimą krūtimi. Daugelis tėvų jaučiasi

    Juokas yra geriausias vaistas žindymui

    JUOKOS GERIAUSI VAISTAI ŽINDYTI ŽVEJYBE Vieną vakarą tėvystės dirbtuvėse mūsų paklausė, ko reikia norint būti laimingais tėvais. Mes atsakėme: „Humoro jausmas“. Štai ištraukos iš mūsų žindymo istorijų rinkinio: Per pamoką

    Nespecifinė hipoalerginė dieta

    Nespecifinė hipoalerginė dieta Dieta nuo alergijos turėtų būti išsami ir padėti sumažinti ligos pasireiškimus. Kasdieniniame racione turi būti 130 g baltymų (tai yra jo fiziologinė norma; ypač naudingi gyvūniniai baltymai), 130 g riebalų (iš jų 30% yra baltymai).

    HIPOALERGENINĖ DIETA

    HIPOALERGENINĖ DIETĖ Psichologiškai gali atrodyti dar sunkiau laikytis hipoalerginės dietos.

    Bendra nespecifinė hipoalerginė dieta Nr. 5GA

    Bendra nespecifinė hipoalerginė dieta Nr. 5GA Neįtraukti produktai ir patiekalai: - mėsos, žuvies ir grybų sultiniai; - padažas ir kečupas; - citrusiniai vaisiai, kivi, abrikosai, persikai, avietės, braškės, juodieji serbentai, bananai; - riešutai, grybai; - žuvis ir žuvies produktai (švieži ir švieži)

    Žindymo mitai

    Mitai apie žindymą Nazirbekova Irina Tėvai, iš dalies sąmoningai ir dažniausiai nesąmoningai, bendraudami su savo vaikais, atkartoja vaikystėje išmoktą elgesio modelį. Vedamas natūralaus žmogaus noro geriau užauginti savo vaikus,

    Papildomo maisto pristatymas žindomam kūdikiui

    Papildomų maisto produktų pristatymas žindomam kūdikiui Nazirbekova Irina Papildomi maisto produktai yra bet kokie naminiai ar pramoniniai maisto produktai, tankesni už motinos pieną ar kūdikių mišinius, papildantys motinos pieną ar mišinius kūdikiams po to.

    4 skyrius Magų žvaigždė - 7 kosminio nėštumo ciklo stebuklai. Septyniakė magų žvaigždė kaip vienas iš astrologinių skaičiavimų pamatų planuojant nėštumą ir gyvenimą apskritai.

    4 skyrius Magų žvaigždė - 7 kosminio nėštumo ciklo stebuklai Septyniakė magų žvaigždė yra vienas iš astrologinių skaičiavimų pagrindų planuojant nėštumą ir gyvenimą

    Žindymo galvos skausmas

    Galvos skausmas žindant Dažnai ši problema virsta tikra tragedija - maitinančiai motinai galva „lūžta“ nuo skausmo, o priešais ją - verkiantis kūdikis, norintis valgyti. Net pasąmonėje bet kuri mama nenori priimti

    Mišri ir dirbtinio maitinimo dieta

    Mišri ir maitinama iš buteliuko dieta Mišraus maitinimo metu griežtas maitinimo režimas neturėtų būti nustatytas, jis turėtų būti laisvas ir sutelktas į kūdikio poreikius, o motina turėtų reguliariai stebėti krūtų kiekį.

    Hipoalerginė nėščių moterų dieta

    Alerginės reakcijos dažniausiai pastebimos ankstyvoje vaikystėje. Polinkis susirgti formuojasi gimdos vystymosi metu ir dažniau jį lemia mitybos klaidos.

    Alergija - būklė, kuri atsiranda kontaktuojant su aplinkos veiksniais (alergenais) padidėjusio kūno jautrumo jiems fone.

    Teisingas alergeno apibrėžimas yra garantija, kad bus parinkta teisinga hipoalerginė dieta. Pagrindinis jo principas yra produktų, kurie dažniausiai sukelia neigiamą reakciją, neįtraukimas. Paruošimo būdas padidina arba sumažina produkto alergiškumą.

    Sudarome meniu - ką galite valgyti

    Hipoalerginė dieta skirta sumažinti kūno stresą. Bet kokia forma svarbu nemaitinti bakterijų, sukeliančių nepageidaujamą reakciją. Žarnynas yra kaltas dėl maždaug 60% visų imuninės sistemos sutrikimų. Pavojingų produktų pašalinimas arba apribojimas - virškinamojo trakto, imuninės sistemos įsitvirtinimo garantija.

    Nepaisant riboto meniu, galite gauti gerą mitybą. Tai ypač pasakytina apie patyrusius alergikus. Produktai parenkami atsižvelgiant į ligos fazes - paūmėjimo ir remisijos laikotarpį. Pastaruoju atveju atlaidai yra leistini..

    Esant ūmiai reakcijų formai, dieta visiškai pašalina daugelį maisto produktų. Pavyzdžiui, raudonos ir oranžinės uogos, vaisiai, šokoladas, rūkyta mėsa, kiaušiniai ir daugelis kitų. Visą sąrašą pateikia gydytojas. Remisijos laikotarpiu produktų sąrašas yra gana platus. Jį sudarant atsižvelgiama į daugelį veiksnių. Maitinančioms motinoms, nėščioms moterims meniu parenkamas ypač atidžiai.

    Apytikslis savaitės meniu maitinančioms motinoms, taip pat nėštumo metu

    Nėščios, maitinančios moterys, net jei nėra alergijos, turėtų kruopščiai formuoti savo mitybą. Apytikslis savaitės meniu tiems, kurie kenčia nuo ligos, yra grūdai, sriubos, pieno produktai, kompotai ir želė. Išsamią informaciją galite rasti internete.

    Maitinančiai motinai tokio pobūdžio meniu yra garantija, kad sumažinama vaiko reakcijų tikimybė, kūno prisotinimas vitaminais. Pirmieji patiekalai yra būtini - jie palaiko virškinamąjį traktą. Pageidautini daržovių sultiniai dėl padidėjusios mėsos sultinių alergijos. Tai svarbu tiek mamai, tiek kūdikiui..

    Nėščių moterų mityba pirmąjį trimestrą ir apskritai nėštumo metu

    Vaikas, nežinantis, kas yra alergija, yra kiekvienos mamos svajonė. Nėščių moterų mityba per pirmąjį trimestrą yra svarbi - šiuo metu „klojama“ būsimo žmogaus sveikata. Apribojimas arba geresnis visiškas atsisakymas nėštumo ir žindymo laikotarpiu yra potencialiai pavojingas produktas. Vartojant vaistus reikia būti atsargiems..

    Kita svarbi pastaba yra tai, kad nėštumo metu turėtumėte atidžiai rinktis tiek žalią, tiek paruoštą maistą. Būtina atsisakyti konservantų, antioksidanto butil-hidroanizolo (E 321), maisto dažiklių ir kvapiųjų medžiagų. Jų galima rasti konservuose, laikyti maltą mėsą, paruoštus padažus. Mėgstamiausiuose traškučiuose taip pat gausu priedų.

    Nėščios moterys, alergiškos, turėtų būti atsargios marinatuose, prieskoniuose, sultiniuose, padažuose, pavyzdžiui, majoneze, garstyčiose. Gazuoti gėrimai, žuvis, jūros gėrybės, raudona mėsa yra nepageidaujami. Vaiko gimimo laikotarpiu turėtumėte atsisakyti nenugriebto pieno ir grietinės kaip savarankiškų patiekalų, saldumynų, makaronų (išskyrus tuos, kurie pagaminti iš kietųjų miltų).

    Dieta maitinančioms motinoms remiasi aukščiau nurodytais principais. Riebi mėsa, vegetariškos ir grūdinės sriubos, grūdai ir pieno produktai padeda prisotinti motinos ir vaiko organizmus visais vitaminais ir pašalinti nepageidaujamas reakcijas. Taip pat baltos, žalios daržovės ir vaisiai. Sviestas, alyvuogių ir saulėgrąžų aliejus yra sveikintini.

    Koks turėtų būti maitinimas krūtimi, mes sudarome meniu maitinančioms motinoms

    Maitinančioms motinoms meniu turėtų būti visa maistinių medžiagų piramidė: baltymai, riebalai, angliavandeniai. Augalinis maistas padeda palaikyti virškinamąjį traktą. Tai sumažina alerginių reakcijų tikimybę. Maistinė vertė yra visiško vaiko vystymosi garantas.

    Laktacijos laikotarpis dažniausiai neįtraukia dietos. Tačiau dažnai žindydama moteris yra priversta pasinaudoti tam tikrais apribojimais. Tai sukelia vaiko alergijos apraiškos. Pavyzdžiui - nedidelis odos šiurkštumas, atopinis dermatitas.

    Hipoalerginė HV dieta paprastai skirstoma į du tipus:

    • nespecifinė dieta - naudojama esant lengvoms diatezės apraiškoms.

    Apribojimai nėra griežti. Receptai su tokia maisto įvairove gali būti įvairūs;

    • specifinė dieta - rekomenduojama esant ypač sunkioms reakcijų formoms.

    Mama turėtų vesti vadinamąjį maisto dienoraštį. Tik jis leis jums sužinoti reakcijos priežastį ir, atitinkamai, ką galite valgyti laikydamiesi dietos, jei pasireiškia stiprios apraiškos.

    Dietos sudarymas vaikams, sergantiems atopiniu dermatitu

    Jei vaikui diagnozuotas atopinis dermatitas, mama pirmiausia turėtų griežtai laikytis visų gydančio gydytojo rekomendacijų. Pirmas dalykas, kurio neturėtumėte atsisakyti, yra žindymas - kūdikiams, sergantiems atopiniu dermatitu, tai yra geriausia mityba. Tai, kad motina laikosi hipoalerginės dietos principų, padeda sumažinti ligos apraiškas. Taip pat svarbu įvesti maisto dienoraštį..

    Vaikams, turintiems alerginio dermatito požymių, papildomo maisto įvedimo laikotarpis atidedamas. Pažintis su nauju maistu prasideda tik tada, kai kūdikiui sueina šeši mėnesiai. Pirmoji porcija yra mažiau nei pusė arbatinio šaukštelio. Tinka žalios, baltos daržovės, grūdai be glitimo.

    Kas yra „Ado“ dieta?

    „Ado“ dieta gavo savo autoriaus pavardę - Andrejus Dmitrijevičius Ado. Jo sukurta mitybos programa efektyviai neutralizuoja ligos simptomus, sumažina jų atsiradimo tikimybę ateityje.

    „Ado“ siūlomos dietos esmė yra maistas, kuris prisotina žmogų, palaiko vitaminų pusiausvyrą. Pavyzdžiui, tai yra virta jautiena, pieno produktai, žolelės ir daug daugiau..

    Kokia dieta skiriama nuo dilgėlinės, egzemos ant rankų, vaskulito ir šienligės

    Manoma, kad alergija yra užgulta nosis, odos bėrimas, ašarojančios akys. Tačiau dažnai procesai gali paveikti kraujagyslių sienelių būklę, sukelti hemoraginį vaskulitą ar alerginę purpurą. Vaskulito dieta nereiškia jokių rimtų mitybos apribojimų. Pirmoji rekomendacija yra visiškai vengti alkoholio vartojimo. Kiti nustatomi individualiai.

    Gydant negalima vartoti dilgėlinės, pieno produktai, ryškių spalvų vaisiai, jūros gėrybės, džiovinti vaisiai, medus. Mėsa ir daržovės - valgykite virtą arba troškintą. Papildas - ryžiai, grikių košė, virtos bulvės.

    Mityba dėl egzemos ant rankų yra hipoalergiška. Neįtraukiami saldumynai, egzotiniai vaisiai, aštrūs ir rūkyti patiekalai. Maistas verdamas arba virtas garuose. Rekomenduojama organizuoti dviejų trijų dienų badavimą, jei nėra buvę virškinamojo trakto ligų.

    Dieta nuo šienligės turi didelę reikšmę. Kryžminės alergijos faktas tampa ypač svarbus. Rekomenduojama atsisakyti pieno produktų, kviečiai keičiami avižomis, ryžiais, soromis, grikiais. Paūmėjimo laikotarpiu medus pašalinamas iš dietos.

    Žodis „dieta“ daugumai alergiškų žmonių yra netoleruotinas išbandymas. Bet jei griebsitės seniai išbandytų sistemų, galite įsitikinti priešingai. Teigiami atsiliepimai apie hipoalerginę dietą yra geriausias įrodymas. Štai keletas pavyzdžių.

    Sergejus, Volgogradas, 45 metai

    Jau trisdešimt metų kenčiu nuo atopinio dermatito. Visada kentėjo nuo baisių odos problemų. Po to, kai susipažinau su kiekvienos savaitės dienos dieta, gyvenimas pagerėjo. Taip, ir mano žmonai tapo daug lengviau su manimi - dabar ji žino, ką man pasiūlyti ligos paūmėjimo metu.

    Angelica Sergeevna, 37 metai, Sankt Peterburgas

    Esu vaistininkė, nuolatinis kontaktas su vaistais buvo alergijos diagnostikos rezultatas. Žydėjimo laikotarpiu kenčia šienligė. Neįmanoma nuolat palikti pavojingos zonos. Išbandžiau hipoalerginę dietą. Netrukus ji ėmė pastebėti savo būklės pagerėjimą. Dabar tai mano gyvenimo būdas man pavojingu laikotarpiu.

    Remiantis gydytojų statistika, kas trečia moteris nusprendžia pasidaryti abortą. Abortų tabletės yra vienas populiariausių metodų tarp šiuolaikinių moterų...

    Šiandien deguto šampūnas yra labai populiarus tarp dailiosios lyties atstovių. Bet kodėl toks ažiotažas? Prekybos centrų ir vaistinių lentynose net nėra.

    Prasidėjus pastojimui, moteris pradeda smarkiai pasikeisti. Kojų patinimas nėštumo metu yra vienas iš labiausiai paplitusių simptomų. Toks.

    Antakių negalima priskirti veido daliai, tai greičiau jos elementas, privalomas ir būtinas. Antakiai suteikia išraiškingumo, taip pat blakstienos. Jie sugeba mus padaryti.

    Tradicinėje medicinoje ir daugumoje kosmetikos parduotuvėse pažeistiems plaukams atstatyti naudojami įvairūs natūralūs aliejai. Daugiau iš receptų.

    Gimtadienis yra ypatinga šventė, kurios laukia beveik visi. Šią dieną dovanojamos ir gaunamos dovanos, rengiamos staigmenos. O kai toks.

    Žmogaus kūną iš vandens sudaro 80 proc. Dehidratacijos priežasčių yra daugybė. Sausas oras, saulės spinduliai, vėjas sutinka kiekvieną iš mūsų.

    Iki šiol mokslininkai kovoja su kelionių laiku teorijomis ir ginčijasi, ar apskritai įmanoma keliauti į tolimą ateitį ir eiti į praeitį. Fizikai bando suprasti.

    Didžioji dauguma gyventojų tam tikrose gyvenimo situacijose jaučia stabilų nerimo ir nepagrįstos baimės jausmą. Kai kurie bijo uždarų erdvių.

    Kakava yra skanus gėrimas, kurį mėgsta tiek suaugusieji, tiek vaikai. Kakavoje yra vitaminų ir mineralų. Tai padės sumažinti nuovargį ir papildyti jėgas. Taip yra dėl to.

    Tarp daugelio rusiškos virtuvės patiekalų labiausiai mėgstamos sriubos. Kai kurie iš jų naudoja gyvūnų ar naminių paukščių indus, marinuotus agurkus. Pabandykime papasakoti apie tai, kaip skanu.

    Hari visiems! Šiandien yra paprastas salotų receptas su posūkiu Tinka visiems! Net žalios maistininkės ir veganės) Daržoves galima derinti, taip pat geriau pridėti šviežių žolelių! Aš turiu.

    Ši svetainė yra moterų informacijos portalas, kuriame pateikiama informacija įvairiomis temomis - nuo mezgimo iki asmeninės priežiūros. Mūsų svetainėje rasite plaukų ir veido kaukių gaminimo receptus, sužinosite, kokius aliejus naudoti ir kokios šukuosenos yra šių metų tendencijos. Tikimės, kad informacija jums bus naudinga ir jūs ne kartą lankysitės mūsų svetainėje..

    Vasario 26 d. Alergologijos ir klinikinės imunologijos institutas kartu su Sveikatos apsaugos ministerija vykdo programą „Sankt Peterburgas be alergijos“. Pagal šį vaistą „Gistanol Neo“ galima įsigyti tik už 149 rublius visiems miesto ir regiono gyventojams!

  • Straipsniai Apie Maisto Alergijos