Jūra, rekreacija ir bronchinė astma: regionai, kuriuose klimatas astmams yra palankiausias

Astmos priepuoliai šiandien paveikia apie 200 milijonų žmonių pasaulyje. Ir beveik kiekvienas pacientas iš šio sąrašo anksčiau ar vėliau pradeda domėtis klausimu, ar įmanoma tikrai patogios atostogos jūroje ar kalnuose, sergant tokia liga kaip bronchinė astma..

Pirmasis kriterijus, į kurį turėtų atkreipti dėmesį šia liga sergantis asmuo, nustatydamas atostogų vietą, yra klimato sąlygos pasirinktame regione. Nuo jų daugiausia priklauso, kaip praeis poilsis astmatikui ir kokius įspūdžius pacientas patirs po kelionės..

Kodėl astma sergantiems pacientams turizmas yra ribotas

Astmos kamuojamas žmogus jausis ne kiekviename mieste. Ir tai visų pirma yra dėl esamos kvėpavimo organų patologijos eigos ypatumų..

Kaip žinote, pagrindiniai veiksniai, sukeliantys būdingus oro trūkumo priepuolius ir kvėpavimo proceso pažeidimus, yra šie: temperatūros pokytis, intensyvus fizinis aktyvumas, neįprastas sergančio žmogaus organizmui, ir visų rūšių alergenų buvimas aplinkoje.

Be to, daugelyje šiuolaikinių orlaivių ir viešbučių yra įrengtos galingos oro kondicionavimo sistemos, kurios džiovina orą ir dažnai yra dirva virusinių ligų sukėlėjams. SARS taip pat gali padidinti astminių priepuolių skaičių ir sukelti tam tikrą diskomfortą. Štai kodėl sergančiam žmogui ypač aktualus klausimas, kur ilsėtis sergant bronchine astma..

Koks klimatas naudingas plaučiams ir bronchams?

Bronchinės astmos klimatas, kaip minėta pirmiau, yra veiksnys, kuris vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant ligą. Todėl, eidami į kelionę, astma, pirmiausia, turėtų ypatingą dėmesį skirti tokiems taškams kaip vidutinė pasirinkto regiono temperatūra, drėgmės lygis ir jo užterštumas, o ne tik.

Gydytojai žmonėms, kenčiantiems nuo smaugimo ir kosulio priepuolių, rekomenduoja rinktis kalnų kurortus, šiltas jūros pakrantes ar spygliuočių miškus..

Pavyzdžiui, kalnuotų regionų klimatas pasižymi tuo, kad tokiose vietose oras yra gana retas, o slėgis yra žemas. Dėl to sergantis žmogus tokioje vietoje jausis daug geriau nei įprastoje miesto aplinkoje, o priepuolių dažnis pastebimai sumažės.

Pajūrio regionai taip pat turi savo privalumų: dieną jūra sušyla iki 25–30 ° C. Padidėjus temperatūrai, jūros druskos ir jodo prisotintas jūros vanduo garuoja ir prisotina oro erdvę garais. Tokio oro įkvėpimas turi teigiamą poveikį valant kvėpavimo takus nuo skrandžio ir plečiant bronchus..

Ilgalaikis buvimas spygliuočių miškuose laikomas ypač naudingu ne tik suaugusiam astmos, bet ir astmos priepuolius linkusiam vaikui.

Spygliuočių oras gali prisotinti žmogaus kūną deguonimi, o įkvėpus jame esančių fitoncidų, kelis kartus galima sumažinti ligos paūmėjimų skaičių..

Klimato sąlygos nerekomenduojamos

Spręsdamas dėl atostogų vietos, pacientas turėtų atsižvelgti ne tik į veiksnius, kurie yra ligos priežastys, ir į kosulį išprovokuojančių alergenų buvimą, bet ir suprasti, kokį klimatą tikrai neverta rinktis atostogoms su bronchine astma..

Nerekomenduojamos klimato sąlygos apima:

  • žemi sluoksnių debesys;
  • staigūs temperatūros pokyčiai ir didelė drėgmė;
  • dirvožemyje yra daug smulkiagrūdžių nuosėdinių uolienų.

Be to, bronchine astma sergantis asmuo neturėtų atostogauti šiauriniuose regionuose, taip pat tropikuose ar miestuose, kuriuose bloga aplinkos būklė..

Jūros oro nauda astma sergantiems pacientams

Geriausias atostogų variantas bet kuriam astmatikui bus ilga kelionė prie jūros ar atostogos uolėtoje pakrantėje. Jūros ir kalnų oras teigiamai veikia paciento viršutinių ir apatinių kvėpavimo takų būklę, pagreitina įkvepiamo deguonies pernešimą į plaučius, pagerina bronchų nutekėjimą ir pagerina imunitetą..

Jūros orui taip pat būdinga didelė jodo ir druskų koncentracija, kurie, nusėdę ant apatinių kvėpavimo takų gleivinės, tuo pačiu sumažina skrandžio susidarymą..

Remiantis statistika, astmos priepuolių skaičius jūroje daugumai astmatikų paprastai sumažėja, o ligos paūmėjimo tikimybė ateinančiais metais žymiai sumažėja.

Kur galima nueiti prie jūros dėl astmos

Asmuo, kenčiantis nuo tokių negalavimų kaip bronchinė astma, atostogoms turėtų atkreipti dėmesį į tuos pajūrio kurortus, kurių klimatas palankiausiai paveiks jų bendrą savijautą, pagerins bronchų būklę..

Tačiau, pasirinkdami tam tikrą vietą, nepamirškite, kad pakrantė ir pakrantė skiriasi. Pavyzdžiui, astmatikams nerekomenduojama vykti į šiaurės rytų Juodosios jūros paplūdimius, nes drėgnas klimatas šioje Krasnodaro teritorijos zonoje gali padidinti astmos priepuolių skaičių..

Jei kalbėsime apie tai, kur geriau pailsėti panašių simptomų turinčiam asmeniui, turėtumėte atkreipti dėmesį į tokius regionus kaip Anapa, Gelendžikas, Krymas (ypač Feodosija ar Evpatorija) ir kitas kurortines zonas, kuriose yra panašios oro sąlygos.

Kalbant apie užsienio šalis, Izraelio, Bulgarijos, Juodkalnijos, Prancūzijos, Ispanijos, Italijos ir Graikijos kurortus rekomenduojama prižiūrėti kaip poilsio vietą. Šiems regionams būdingos oro sąlygos yra idealios astmatikams: oras yra pakankamai sausas ir šiltas, o drėgmės kiekis jame neviršija leistinų verčių..

Abchazijos kurortus galima išskirti atskirai - tai Batumis, Sukhumi ir Gagra. Astma sergantiems pacientams šių vietų klimatas yra tinkamas ne tik laikinai, bet ir nuolat gyventi. Tą patį galima pasakyti ir apie Altajų. Šiame kalnuotame regione pastatyta daug sanatorijų, kurios specializuojasi būtent astmos ir kitų kvėpavimo sistemos patologijų gydyme..

Pagaliau

Apibendrinant reikia pasakyti, kad, nusprendę dėl poilsio vietos, astmatikai turi sutelkti dėmesį į tuos regionus, kur vyrauja vidutiniškai šiltas klimatas, kuriame mažai drėgmės, o ore nėra kenksmingų medžiagų..

Aukštam astmos gydymui ir profilaktikai pasirinktame regione pacientas turi išbūti mažiausiai 30 dienų.

Geriausias klimatas gyvenantiems ir ilsintis astmatikams

Bronchinė astma yra gana dažna liga. Apie 200 milijonų žmonių visame pasaulyje kenčia nuo šios ligos..

Beveik kiekvienas astmos statusą turintis pacientas domisi, koks klimatas yra tinkamas astmatikams ir kur geriausia ilsėtis. Ne paslaptis, kad bronchinės astmos sunkumas ir priepuolių dažnis priklauso nuo konkretaus regiono klimato ypatybių. O gydytojo paskirtas astmos gydymas apima apsilankymus kai kuriuose kurortuose..

Optimalios astmos pacientų klimato sąlygos

Tai nereiškia, kad astma sergantiems žmonėms tinka kokia nors konkreti vietovė. Bet renkantis gyvenamąją vietą astmatikai turėtų atsižvelgti į tokius veiksnius kaip temperatūra, drėgmė, taip pat į alergenų ir kitų kenksmingų medžiagų buvimą joje. Ir tik pasirinkę optimalias visų parametrų sąlygas, galite persikelti gyventi į šį regioną.

Geriausias astmos ligų klimatas yra vidutiniškai drėgnas, šiltomis vasaromis ir švelniomis žiemomis..

Kai kuriais atvejais norint pagerinti astma sergančio asmens būklę, pakanka tik 2–3 dienų nuvykti į mišką ar upę. Reljefas susijęs su švariu oru. Jis yra prisotintas deguonies, kuris pagerina kvėpavimo takų gleivinės būklę. Be to, šiame ore yra minimalus alergenų kiekis, sukeliantis uždegimą. Atopine astma sergantys žmonės geriau jausis kalnuotose vietovėse prie jūros.

Kalnuotose vietovėse oras yra prisotintas deguonies, o atmosferos slėgis yra žemesnis. Visa tai palankiai veikia astmas. Todėl kalnuotas klimatas laikomas vienu geriausių žmonėms, turintiems tokių negalavimų. Jei neįmanoma persikelti į kalnus nuolatiniam gyvenimui, galite bent jau praleisti atostogas tokiuose regionuose. Tai leis jums „pabėgti“ nuo alergenų ir palengvins ligos eigą..

Įrodyta, kad pušų spyglių aromatu prisotintas oras padės pagerinti astma sergančio paciento, ypač vaiko, būklę. Kvėpavimas šiuo oru padeda sumažinti paūmėjimų skaičių. Net ir paūmėjus, simptomai yra mažiau ryškūs nei paprastai.

Jei neįmanoma pakeisti savo gyvenamosios vietos į tokius regionus, gydytojai rekomenduoja kuo dažniau vykti į spygliuočių miškus, kad organizmas būtų prisotintas deguonies. Taip pat teigiamą spygliuočių kvapo poveikį galima paaiškinti fitoncidų buvimu jame. Tai yra specialios medžiagos, turinčios priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį..

Jūros oras, sušilęs iki 25–30 laipsnių, puikiai veikia astmos kvėpavimo sistemą. Jame gausu druskų ir jodo, kurie nusėda ant kvėpavimo takų gleivinės ir neleidžia užsikimšti skrepliais..

Taip pat nereikėtų pamiršti, kad bronchinės astmos eiga tam tikru mastu priklauso nuo nervų sistemos būklės. Skirtingos klimato sąlygos ją veikia skirtingai, į tai reikėtų atsižvelgti renkantis gyvenamąją vietą.

Geriausios astmatikų nakvynės ir poilsio vietos

Atsižvelgiant į tai, kad astmą sustiprina kompleksas veiksnių, neįmanoma apsisaugoti nuo priepuolių. Tačiau pasaulyje yra regionų, kurių klimato sąlygos turi teigiamą poveikį žmonėms, sergantiems šia liga..

Likusiems žmonėms, turintiems kvėpavimo sistemos patologijų, Viduržemio jūros ir Adrijos jūros pakrantės (Prancūzija, Ispanija, Italija, Juodkalnija, Slovėnija, Albanija) yra tinkamos..

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas Bulgarijai. Pastaraisiais metais ši šalis buvo gana populiari tarp astmatikų. Klimatas jo pakrantėje yra pakankamai sausas ir pakankamai šiltas, o tai palankiai veikia pacientų būklę.

Kur pailsėti astmatikams buvusios SSRS platybėse? Tokiems pacientams geriausias klimatas yra Kryme, Altajaus, Krasnodaro teritorijoje ir šiaurinėje Kaukazo dalyje. Astmos terapija Kryme yra labai populiari. Šiame regione yra daugybė sanatorijų, kurios specializuojasi išimtinai broncho-plaučių sistemos patologijų gydyme. Nepaisant nedidelio ploto, šio regiono klimato sąlygos skirtingose ​​gyvenvietėse šiek tiek skiriasi..

Rytinės (Feodosijos, Sudako) ir vakarinės (Černomorsko, Evpatorijos) pusiasalio klimatas yra vidutinio sunkumo. Jis pasižymi vėsiomis vasaromis (oro temperatūra retai pakyla virš 30 laipsnių) ir švelniomis žiemomis (šalnų praktiškai nėra). Tokios sąlygos gali būti tinkamos visiems astma sergantiems pacientams, neatsižvelgiant į ligos formą. Tačiau perkant namą šiame regione reikėtų atsižvelgti į jo atokumą nuo spygliuočių miškų. Kuo arčiau spyglių, tuo geriau jausitės.

Šie regionai taip pat tinka kasmetinėms atostogoms. Vidutinio klimato zona kartu su švariu jūros oru turi teigiamą poveikį kvėpavimo sistemai.

Įkvėptose mikroskopinėse jūros vandens dalyse yra daug naudingų mikroelementų, būtinų tinkamam kvėpavimo takų gleivinės funkcionavimui. Po kelių savaičių Krymo pajūrio kurortuose astma sergantis žmogus daugelį mėnesių pamirš apie ligos priepuolius.

Krymo pietinėje pakrantėje klimatas sausesnis. Vasarą oro temperatūra siekia 40 laipsnių, tačiau dėl mažos drėgmės ji yra lengvai toleruojama. Be to, Krymo pietuose jūros oras derinamas su kalnų oru. Šis astmos klimatas palankiai veikia kvėpavimo takus. Šios sąlygos idealiai tinka gyventi ir ilsėtis su astma sergančiu vaiku. Atsižvelgdami į visus veiksnius, galime daryti išvadą, kad Krymas yra vienas geriausių astmatikų regionų.

Daugelis astmatikų mėgsta atsipalaiduoti Sočyje. Yra stereotipas, kad šiame regione vyrauja idealus klimatas, teigiamai veikiantis kvėpavimo takus. Tai nėra visiškai teisinga nuomonė. Atostogų Sočyje metu bronchinės astmos paūmėjimas nėra retas atvejis. Taip yra dėl didelės drėgmės šioje srityje. Todėl Sočis ir šalia esančios gyvenvietės nėra visiškai tinkamos astmatikų poilsiui ir gyvenimui..

Pajūrio kurortai Abchazija (Batumis, Gagra, Sukhumi) puikiai tinka tiek poilsiui, tiek nuolatiniam astmatikų gyvenimui. Gagra yra kalnuose, kurie atsiduria netoli jūros.

Jūros ir kalnų oro derinys daro šią vietą idealią žmonėms, turintiems kvėpavimo takų negalavimų. Be to, Abchazijoje yra daug spygliuočių miškų, kurie valo orą. Net dviejų savaičių viešnagė šio regiono kurortuose žymiai pagerina paciento būklę. Ant jų gali ilsėtis ir vaikai, ir suaugusieji..

Astmatikų būklei didelę įtaką daro klimato sąlygos. Rusijoje yra daugybė vietovių, kurios puikiai tinka gyventi ar ilsėtis žmonėms, kenčiantiems nuo bronchinės astmos. Susipažinęs su šių regionų ypatumais, kiekvienas žmogus gali pasirinkti sau tinkamiausią.

Kur geriau gyventi astmatikams Rusijoje

Visame pasaulyje yra 100-200 milijonų žmonių, sergančių bronchine astma. Beveik visi užduoda klausimą, koks klimatas yra geriausias nuolatiniam gyvenimui, kad ligos priepuoliai atsirastų kuo rečiau..

Visiškai neteisinga sakyti, kad tam tikra vietovė gali tikti astmatikams. Tačiau renkantis gyvenamąją vietą reikia atsižvelgti į keletą veiksnių:

  • temperatūra,
  • drėgmė,
  • alerginė būsena,
  • maistinių medžiagų buvimas ore.

Atsižvelgdami į šiuos veiksnius, turėtumėte pasirinkti teritoriją, kurioje galėtumėte persikelti į nuolatinę gyvenamąją vietą.

  1. Koks klimatas yra tinkamas?
  2. Kalnų klimatas
  3. Spygliuočių miškas
  4. Jūros oras
  5. Kur eiti?
  6. Krasnodaro sritis
  7. Gelendžikas, Sočis, Adleris
  8. Kryme
  9. Kita Rusija
  10. Nerekomenduojamos vietos

Koks klimatas yra tinkamas?

Gydant astmą yra toks dalykas kaip klimatoterapija. Klimato terapija dažnai prisideda prie astmos remisijos, tačiau daug kas priklauso nuo ligos formos ir ją sukėlusių priežasčių..

Jei žmogus palieka namus gatvėje ir astmos simptomų intensyvumas sumažėja, greičiausiai astmą išprovokavo buitiniai alergenai. Infekcinės-alerginės ligos etiologijos atveju pastebimas būklės pagerėjimas, kai lankotės vietose, kuriose yra vidutiniškai drėgnas ir šiltas oras, ypač jei jame nėra išmetamųjų dujų, nikotino ir kitų teršalų (pavyzdžiui, kelionė už miesto ribų)..

Taigi išvada pati leidžia manyti, kad klimato kaita teigiamai veikia astmatikų būklę..

Kvėpavimo takų ligomis sergantys piliečiai pastebi, kad vos išvykus iš miesto, į gamtą, kvėpuoti tampa lengviau. Bronchinė astma paprastai laikoma miesto gyventojų liga. Dideli pramonės centrai turi prastą ekologiją. Oras yra užterštas išmetamosiomis dujomis, įmonių dūmais.

Miesto smoge yra cheminių medžiagų, kurios veikia bronchų imuninę sistemą kaip agresyvūs alergenai. Dėl šios priežasties, net tik eidami į gamtą ir nutolę nuo gamyklų, miestiečiai jaučiasi geriau. Švarus oras jau palengvina astmą.

Pulmonologai pataria tokiems pacientams persikelti į ekologiškesnius regionus ir gyventi arčiau gamtos. Yra 3 zonos, kuriose astmatikams yra geresnis klimatas:

  • kalnai;
  • miško juosta su spygliuočių gausa;
  • jūros pakrantė.

Kalnų klimatas

85% atvejų astmą lemia paveldimumas. Tyrinėdami šią ligą, ekspertai pastebėjo, kad kalnuotuose regionuose (Altajaus, Kaukazo, Tibete) jie praktiškai neserga ja. Taip yra dėl kelių veiksnių, turinčių teigiamą poveikį vietos gyventojų sveikatai:

  1. Kalnų oras pašalina bronchų naštą, sumažina priepuolių skaičių, pagerina plaučių ventiliaciją. Astmos kalnuose kvėpuoja daug lengviau. Nuolat gyvenant tokioje vietovėje, liga atsitraukia ir jaučiasi rečiau. Kalnuose jie tiesiog nestato gamyklų ir gamyklų, todėl oras nėra užterštas kenksmingomis pramoninėmis emisijomis..
  2. Kelių transportas taip pat naudojamas retai. Jokio smogo, jokių išmetamųjų dujų.
  3. Aukštai kalnuose, žemas atmosferos slėgis. Oras yra sausas, turtingas deguonimi ir plonas.
  4. Reikšmingų temperatūros svyravimų nepastebėta.
  5. Kalnuose yra nedaug alergenų, ypač tų, kuriuos sukuria žmogaus rankos: pesticidai, herbicidai ir kitos kenksmingos cheminės medžiagos.

Rusijos teritorijoje yra unikalus ekologiškai švarus regionas, puikiai tinkantis astma sergantiems ir alergiškiems žmonėms. Tai Altajaus kraštas. Kalnai ir švarus oras, užpildytas fitoncidais, yra tai, ko reikia plaučių sveikatai. Altajaus garsėja nuostabia gamta ir nuostabiais kalnų peizažais.

Spygliuočių miškas

Teritorijos, kuriose gausu spygliuočių, yra dar viena gera vieta astmatikams. Spygliuočių miškai valo orą užpildydami deguonimi. Eglės, eglės ir kedro medžiai išskiria daug eterinių aliejų. Garuodami jie prisotina orą unikaliomis vaistinėmis medžiagomis - fitoncidais.

Eteriniai pušų spyglių aliejai malšina uždegimą ir naikina patogenus. Fitoncidais praturtintas oras valo plaučius, skatina atsikosėjimą ir sumažina bronchų išskiriamų gleivių kiekį. Tai naudinga tiek astmatikams, tiek visiems žmonėms, kenčiantiems nuo dažno bronchito..

Jūros oras

Puikiai tinka pacientams, sergantiems astma ir pajūryje. Jie vadinami poilsio zona poilsiui ir plaučių ligų gydymui. Vietinio klimato ypatumas yra tas, kad kaitinant jūros vandenį iki 25-30 ° C, garuoja jodas ir druskos turintys junginiai. Šios medžiagos:

  • Jodas taip pat turi teigiamą poveikį skydliaukės veiklai, o tai apskritai gerai veikia viso organizmo būklę. Gyvenimas pajūrio zonose stiprina imuninę sistemą ir gydo, valo bronchus nuo juose susikaupusių gleivių;
  • sumažinti skreplių kiekį plaučiuose;
  • palengvinti kvėpavimą.

Rusijoje geriausi pajūrio kurortai yra Azovo ir Juodosios jūros pakrantėse. Yra daugybė kurortų, skirtų kvėpavimo organams, alerginėms ir autoimuninėms ligoms gydyti. Astmatikams geriau apsilankyti pajūrio kurortuose pradedant nuo rugsėjo, kai šiluma atslūgsta, o apatinė temperatūros riba neviršija 25–27 ° С.

Kur eiti?

Neįmanoma visiškai apsisaugoti nuo temperatūros ir drėgmės pokyčių. Tačiau yra sričių, kuriose galite jaustis ypač gerai. Tai apima Krymą, Krasnodaro teritoriją, Šiaurės Kaukazą, Altajaus, Egiptą, Izraelį, Tunisą.

Renkantis gydymo vietą, reikia atsižvelgti ne tik į klimato zoną, bet ir į sezoninius oro drėgmės ir saulės aktyvumo pokyčius, taip pat į augalų žydėjimo laikotarpį. Daugelis regionų turi savo ypatybių, kurios palengvina astma sergančių pacientų būklę:

  • centrinės Rusijos klimatas turi teigiamą poveikį pacientams: taigos ore padidėja fitoncidų koncentracija, kuri padeda pagerinti savijautą ir normalizuoti slėgį;
  • subtropiniuose regionuose (ypač Kryme) būdingas optimalus drėgmės laipsnis, kuris taip reikalingas pacientams;
  • kalnų klimatas su žemu slėgiu palengvina kvėpavimą;
  • jonizuotas jūros oras taip pat naudingas sergant bronchine astma.

Devintajame dešimtmetyje buvo gauta įrodymų apie terapinių ir profilaktinių priemonių efektyvumą kurortuose, esančiuose paciento gyvenamosios vietos klimato zonoje. Pirmenybę teikdamas vietinėms vietoms, žmogus sutrumpina laiką, kurio reikia kūnui aklimatizuotis.

Jei nėra teigiamo efekto, klimatoterapijai rekomenduojami tolimesni regionai.

Krasnodaro sritis

Rusijos piliečiai dažnai renkasi „Anapa“ sanatorijas. Tai yra teisėtas pasirinkimas. Krasnodaro teritorijos kurortų švelnus sausas klimatas idealiai tinka žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis. Teigiamą poveikį dar labiau sustiprina spygliuočių išskiriamos naudingos medžiagos. Sezonas prasideda gegužę ir baigiasi rugsėjo pabaigoje. Tiems, kurie negali pakęsti karščio, rekomenduoju rugsėjį. Be to, šiuo metu yra mažiau žmonių. Atostogos baigiasi, mokiniai vedami į mokyklą.

Nuo 2016 m. Rugpjūčio pabaigos iki rugsėjo pabaigos gyvenau Juodosios jūros pakrantėje, 20 km nuo Anapos. Pasakysiu taip, po to 1,5 metų nesirgau sloga ir nekosėjau (turiu kosulio formą)!

Visai nebūtina pirkti bilieto į Sanatoriją. Pavyzdžiui, aš ką tik nusipirkau traukinio bilietus, atvykau į Anapą, tada mikroautobusu važiavau į kaimo b. Utrishas ir per 15 minučių rado kambarį su privačiais prekybininkais. Jis gyveno 50 metrų nuo jūros, naktį girdėjosi bangų plakimas. Ech, grožis. Netoliese yra kadagių miškas, saugoma teritorija. Kvėpuokite ir gydykite, kaip sakoma. Anapa net nėra arti.

Jei planuojate stiprinti savo sveikatą, tuomet būtinai įsitaisykite netoli jūros taip, kad ji būtų pėsčiomis. Ne toliau kaip 1 km. Svarbu nuolat kvėpuoti jūros oru. Šiuo atžvilgiu patariu gyventi kaimuose. Jei kalbėsime apie Anapą, tai yra: Bolšojus Utrisas, Sukko, Supsekas, Varvarovka.

Didysis utrišas yra dykuma, nėra prekybos centrų, tik mažos parduotuvės. Jokių restoranų, tik kavinės paplūdimyje ir net tada nelabai. Gaminome patys. Bet, kaip sakiau aukščiau, 50 metrų iki jūros, švariausias oras ir graži gamta. Jei jums reikia eiti į prekybos centrą ar pramogauti, tada eikite į mikroautobusą, kuris važiuoja kas 15 minučių, o per 20-30 minučių esate Anapoje.

Sukko jau didesnis. Čia galite rasti patogesnį apgyvendinimą ir prekybos centrus bei restoranus.

Gelendžikas, Sočis, Adleris

Sočis ir Adleris yra mažiau palankios astmatikams dėl didelės drėgmės. Tas pats pasakytina apie Abchaziją ir Gruziją. "Gelendzhik" yra kažkas tarp Anapos ir Sočio pagal drėgmę. Jei kelionės tikslas yra astmos gydymas, tuomet geriau rinktis Anapos ar Krymo regioną.

Kryme yra daug kurortų astmai. Jiems rekomenduojamos sanatorijos, esančios jūros pakrantėse ir žemose kalnų vietovėse. Terapinį pastarojo poveikį lemia ne tik oro grynumas ir maža drėgmė, bet ir žemas slėgis. Tai skatina gilesnį kvėpavimą. Geriausias laikas apsistoti Kryme yra gegužė – birželis arba rugsėjis.

Unikalios astmos gydymo galimybės yra Jaltos, Sudako, Aluštos sanatorijose. Padorių institucijų galima rasti kituose Krymo regionuose..

Kita Rusija

Astrachano, Belgorodo, Volgogrado, Orenburgo regionai yra palankūs. Be to, naudingas Tatarstano ir Altajaus klimatas. Reikėtų pažymėti, kad tai yra pelningiausi variantai, kur galite rekomenduoti išvykti pacientams, kuriems yra bronchų simptomų. Tuo atveju, kai ligos simptomai aiškiai pasireiškia vaikams, rekomenduojama su vaiku judėti arčiau šios srities..

Reikėtų pažymėti, kad, priešingai nei paplitusi nuomonė, Sočio klimatas nėra geras visiems pacientams. Sočyje buvo pastebėti dažni astmos priepuolių paūmėjimo atvejai. Tai visų pirma lemia didelė oro drėgmė, todėl geriau rinktis Krymą (Sevastopolį, Feodosiją ir Evpatoriją) ir kitas pakrančių klimato zonas, vengiant Sočio.

Nerekomenduojamos vietos

Jums nereikia būti mokslininku, kad žinotumėte, jog gyvenimas užterštuose miestuose, kur yra gamyklos ir gamyklos, daro neigiamą poveikį visiems žmogaus organams. Išmetamosios dujos taip pat labai teršia atmosferą. Jei įmanoma, išsikelkite iš miesto, dar geriau į kaimą.

Apgyvendinimas vietose yra draudžiamas:

  • su žemais debesimis,
  • dažnas oro frontų judėjimas,
  • daugiausia molingas dirvožemis,
  • didelė drėgmė.

Šaltas klimatas prisideda prie bronchinės astmos išsivystymo, todėl žmonės, turintys tokių simptomų, negali gyventi Antarktidoje ir Šiaurės ašigalyje. Gyventi tropiniame klimate nepageidautina dėl didelės drėgmės.

Šiuo atžvilgiu saugu pasakyti, kur neturėtumėte judėti. Visų pirma, tai yra tokie miestai kaip Sankt Peterburgas, kur drėgna ir drėgna, o tai draudžiama bronchopulmoniškiems pacientams. Be to, nerekomenduojama gyventi Nižnij Tagilyje ir kituose miestuose, kuriuose yra daug pramonės įmonių, kurios teršia aplinką..

Dažniausiai dideliuose miestuose gyvenantys žmonės yra linkę į ligos vystymąsi. Tam yra keletas provokuojančių veiksnių, įskaitant blogą aplinkos situaciją..

Kalbant apie klimatą, pacientams, sergantiems bronchine astma, geriau vengti vietovių, kuriose yra didelė drėgmė. Tai apima Turkiją, Indiją, Tailandą, Indoneziją, Vietnamą, Gruziją ir kt..

Klimatoterapija kartu su terapiniu gydymu padeda užkirsti kelią ekstremalių ligos formų vystymuisi ir žymiai palengvinti jos simptomus.

Medicinos mokslų kandidatas. Pulmonologijos skyriaus vedėjas.

Mieli lankytojai, prieš naudodamiesi mano patarimais, atlikite testus ir pasitarkite su gydytoju!
Paskirkite pas gerą gydytoją:

Klimatas astmatikams

Astma yra lėtinė kvėpavimo takų liga, kurią periodiškai lydi paūmėjimai. Užspringimo ir kosulio priepuoliai sukelia alergiją, emocinį ir fizinį stresą, nepalankias klimato sąlygas. Astmatikams tinkamas klimatas pasižymi geofizinių, temperatūros, oro, sociografinių sąlygų kompleksu.

Lemiami klimato veiksniai

Bronchine astma pasaulyje serga apie 200 milijonų žmonių. Iš jų kiekvienas, turintis galimybę, bando persikelti į astmatikams tinkamo klimato regioną. Yra keli pagrindiniai veiksniai, sukeliantys ligos paūmėjimą..

Tarp jų yra pernelyg drėgnas oras, karštis, didelis šaltis. Visa tai neigiamai veikia kvėpavimo sistemos būklę. Netinkama oro temperatūra ir drėgmė bet kuriam asmeniui suaktyvina apsaugines kūno funkcijas. Astma sergantiems pacientams jie sukelia nepakankamą imuninės sistemos atsaką. Renkantis gyvenimo sąlygas, reikia atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

  • temperatūros rodiklių svyravimų amplitudė ištisus metus;
  • aštrių temperatūros šuolių buvimas visą dieną;
  • drėgmė ir oro sudėtis;
  • atmosferos slėgis, vyraujantis tam tikroje klimato zonoje;
  • alergenų ir pavojingų išmetimų iš pramonės įmonių buvimas.

Tuo pačiu negalima pabrėžti bet kurio konkretaus veiksnio svarbos. Svarbus visas kompleksas.

Geriausias klimatas astmatikams

Kvėpavimo takų ligomis sergantys piliečiai pastebi, kad vos išvykus iš miesto, į gamtą, kvėpuoti tampa lengviau. Bronchinė astma paprastai laikoma miesto gyventojų liga. Dideli pramonės centrai turi prastą ekologiją. Oras yra užterštas išmetamosiomis dujomis, įmonių dūmais.

Miesto smoge yra cheminių medžiagų, kurios veikia bronchų imuninę sistemą kaip agresyvūs alergenai. Dėl šios priežasties, net tik eidami į gamtą ir nutolę nuo gamyklų, miestiečiai jaučiasi geriau. Švarus oras jau palengvina astmą.

Pulmonologai pataria tokiems pacientams persikelti į ekologiškesnius regionus ir gyventi arčiau gamtos. Yra 3 zonos, kuriose astmatikams yra geresnis klimatas:

  • kalnai;
  • miško juosta su spygliuočių gausa;
  • jūros pakrantė.

Spygliuočių miškas

Teritorijos, kuriose gausu spygliuočių, yra dar viena gera vieta astmatikams. Spygliuočių miškai valo orą užpildydami deguonimi. Eglės, eglės ir kedro medžiai išskiria daug eterinių aliejų. Garuodami jie prisotina orą unikaliomis vaistinėmis medžiagomis - fitoncidais.

Eteriniai pušų spyglių aliejai malšina uždegimą ir naikina patogenus. Fitoncidais praturtintas oras valo plaučius, skatina atsikosėjimą ir sumažina bronchų išskiriamų gleivių kiekį. Tai naudinga tiek astmatikams, tiek visiems žmonėms, kenčiantiems nuo dažno bronchito..

Jūros oras

Puikiai tinka pacientams, sergantiems astma ir pajūryje. Jie vadinami poilsio zona poilsiui ir plaučių ligų gydymui. Vietinio klimato ypatumas yra tas, kad kaitinant jūros vandenį iki 25-30 ° C, garuoja jodas ir druskos turintys junginiai. Šios medžiagos:

Jūros pakrantė

  • išvalykite bronchus nuo juose susikaupusių gleivių;
  • sumažinti skreplių kiekį plaučiuose;
  • palengvinti kvėpavimą.

Jodas taip pat turi teigiamą poveikį skydliaukės veiklai, o tai apskritai gerai veikia viso organizmo būklę. Gyvenimas pajūrio vietose stiprina imuninę sistemą ir gydo.

Rusijoje geriausi pajūrio kurortai yra Azovo ir Juodosios jūros pakrantėse. Yra daugybė kurortų, skirtų kvėpavimo organams, alerginėms ir autoimuninėms ligoms gydyti. Astmatikams geriau apsilankyti pajūrio kurortuose pradedant nuo rugsėjo, kai šiluma atslūgsta, o apatinė temperatūros riba neviršija 25–27 ° С.

Kalnų klimatas

85% atvejų astmą lemia paveldimumas. Tyrinėdami šią ligą, ekspertai pastebėjo, kad kalnuotuose regionuose (Altajaus, Kaukazo, Tibete) jie praktiškai neserga ja. Taip yra dėl kelių veiksnių, turinčių teigiamą poveikį vietos gyventojų sveikatai:

Altajaus kalnai

  1. Augalai ir gamyklos nėra statomi kalnuose, todėl oras nėra užterštas kenksmingomis pramoninėmis emisijomis.
  2. Kelių transportas taip pat naudojamas retai. Jokio smogo, jokių išmetamųjų dujų.
  3. Aukštai kalnuose, žemas atmosferos slėgis. Oras yra sausas, turtingas deguonimi ir plonas.
  4. Reikšmingų temperatūros svyravimų nepastebėta.
  5. Kalnuose yra nedaug alergenų, ypač tų, kuriuos sukuria žmogaus rankos: pesticidai, herbicidai ir kitos kenksmingos cheminės medžiagos.

Kalnų oras pašalina bronchų naštą, sumažina priepuolių skaičių, pagerina plaučių ventiliaciją. Astmos kalnuose kvėpuoja daug lengviau. Nuolat gyvenant tokioje vietovėje, liga atsitraukia ir rečiau jaučiasi.

Rusijos teritorijoje yra unikalus ekologiškai švarus regionas, puikiai tinkantis astma sergantiems ir alergiškiems žmonėms. Tai Altajaus kraštas. Kalnai ir švarus oras, užpildytas fitoncidais, yra tai, ko reikia plaučių sveikatai. Altajaus garsėja nuostabia gamta ir nuostabiais kalnų peizažais.

Tinkamos vietos astmatikams pasaulyje

Yra daugybė planetos regionų, naudingų poilsiui ir sergančių žmonių gyvenimui. Kelionių mėgėjams tokių vietų sąrašas greičiausiai bus naudingas. Yra priemonė ir noras pamatyti pasaulį, verta nuvykti į Naująją Zelandiją, Ekvadorą, Dominikos Respubliką. Šiek tiek arčiau yra puikūs Bulgarijos, Kroatijos, Prancūzijos, Izraelio kurortai.

Ispanijos ir Graikijos pakrantėse yra tinkamos sąlygos atsipalaiduoti ir pagerinti sveikatą. Pakrantės zonos ir centrinė Australijos dalis taip pat yra geros. Švarus oras, vandenyno įtaka ir puikus oras daugelį metų yra naudingi plaučių sveikatai.

Rytų šalyse (Irane, JAE, Turkijoje) vasarą per karšta. Termometro stulpelis pakyla virš 30-35 ° C. Bet nuo spalio iki kovo čia yra gana patogu. Šiuo metu astmatikai eina ilsėtis į rytines šalis..

Tinkami Rusijos regionai

Rusijos Federacijoje taip pat yra daug vietų, kur reikia gyventi ir gydyti plaučių ligomis sergančius žmones. Trys lyderiai apėmė pietinius Krasnodaro teritorijos regionus. Čia vyrauja švelnus klimatas, švarus jūros oras, užpildytas jodu. Geriausi kvėpavimo organų gydymo kurortai yra Anapoje, Gelendžike, Sočyje.

Antroje vietoje yra Šiaurės Kaukazo kurortai. Yra gydomieji spygliuočių miškai ir plonas kalnų oras. Puikūs kurortai yra Pjatigorske, Kislovodske, Minvodyje, Gagroje, Suhumi. Kelionė ten atneš daug teigiamų emocijų ir tikrą palengvėjimą plaučiams..

Bronzą iškovojo Krymo pusiasalis. Geriausios yra Feodosijos, Evpatorijos ir Sevastopolio sanatorijos. Jodo turtingas oras ir švelnus klimatas sukuria palankias sąlygas astmatikams. Čia esantys kurortai yra specialiai įrengti bronchopulmoninėms ligoms gydyti. Jie turi druskos kambarius ir terapijos įrangą. Pagrindinis Krymo turtas yra švari jūros pakrančių ekologija..

Netinkamas klimatas astmatikams

Kai kurios vietovės laikomos nepalankiomis žmonėms, sergantiems plaučių ligomis. Blogesnė ligos eiga:

Tirštas rūkas

  • per didelė oro drėgmė;
  • dažni rūkai;
  • nuolat debesuotas dangus;
  • staigūs temperatūros pokyčiai;
  • šlapio molio dirvožemis.

Kategoriškai neįmanoma astmatikams gyventi šaltuose šiauriniuose regionuose ir tropikuose. Drėgnas klimatas ir kritinė temperatūra juose smarkiai pablogina ligos eigą, išprovokuoja dažnus peršalimus, infekcijas ir astmos paūmėjimus. Žmonės, sergantys šia liga, taip pat neturėtų įsikurti dideliuose miestuose ir pramoninėse zonose: Sankt Peterburge, Donbase, šalia Uralo metalurgijos gamyklų.

Laikydamiesi saugos taisyklių ir pasirinkdami optimalias gyvenimo sąlygas, astma sergantys pacientai gali žymiai palengvinti ligos eigą. Ilgai pamiršti apie alinančius išpuolius taip pat padės reguliariai, bent kartą per metus, gydytis sanatorijoje Kryme, Krasnodaro teritorijoje ar Kaukaze..

Klimatas astmatikams Rusijoje ir užsienyje - kuris tinka labiau?

Jau daugiau nei 10 metų gyvenu su diagnoze „Bronchinė astma“ ir turėjau galimybę gyventi skirtingose ​​pasaulio vietose. Šiame straipsnyje pasakysiu, kuris klimatas turėjo geriausią poveikį mano savijautai..

  • Koks klimatas yra tinkamas?
  • Kur eiti?
  • Krasnodaro sritis
  • Kryme
  • Užsienyje
  • Nerekomenduojamos vietos

Bronchinė astma yra neišgydoma kompleksinė infekcinė ir alerginė liga. Pavojus yra tas, kad be reikiamos pagalbos bet koks išpuolis gali baigtis tragiškai..
Ligos paūmėjimas dažnai pasireiškia dėl temperatūros ir drėgmės pokyčių. Todėl, kaip ir kiti astma sergantys žmonės, dažnai galvodavau apie klimato pokyčius, daug keliaudavau ir klausydavausi savo būklės..

Koks klimatas yra tinkamas?

Gydant astmą yra toks dalykas kaip klimatoterapija. Klimato terapija dažnai prisideda prie astmos remisijos, tačiau daug kas priklauso nuo ligos formos ir ją sukėlusių priežasčių..

Jei žmogus palieka namus gatvėje ir astmos simptomų intensyvumas sumažėja, greičiausiai astmą išprovokavo buitiniai alergenai. Infekcinės-alerginės ligos etiologijos atveju pastebimas būklės pagerėjimas, kai lankotės vietose, kuriose yra vidutiniškai drėgnas ir šiltas oras, ypač jei jame nėra išmetamųjų dujų, nikotino ir kitų teršalų (pavyzdžiui, kelionė už miesto ribų)..

Taigi išvada pati leidžia manyti, kad klimato kaita teigiamai veikia astmatikų būklę..

Kur eiti?

Neįmanoma visiškai apsisaugoti nuo temperatūros ir drėgmės pokyčių. Tačiau yra sričių, kuriose galite jaustis ypač gerai. Tai apima Krymą, Krasnodaro teritoriją, Šiaurės Kaukazą, Altajaus, Egiptą, Izraelį, Tunisą.

Renkantis gydymo vietą, reikia atsižvelgti ne tik į klimato zoną, bet ir į sezoninius oro drėgmės ir saulės aktyvumo pokyčius, taip pat į augalų žydėjimo laikotarpį. Daugelis regionų turi savo ypatybių, kurios palengvina astma sergančių pacientų būklę:

  • centrinės Rusijos klimatas turi teigiamą poveikį pacientams: taigos ore padidėja fitoncidų koncentracija, kuri padeda pagerinti savijautą ir normalizuoti slėgį;
  • subtropiniuose regionuose (ypač Kryme) būdingas optimalus drėgmės laipsnis, kuris taip reikalingas pacientams;
  • kalnų klimatas su žemu slėgiu palengvina kvėpavimą;
  • jonizuotas jūros oras taip pat naudingas sergant bronchine astma.

Devintajame dešimtmetyje buvo gauta įrodymų apie terapinių ir profilaktinių priemonių efektyvumą kurortuose, esančiuose paciento gyvenamosios vietos klimato zonoje. Pirmenybę teikdamas gimtosioms vietoms, žmogus sutrumpina laiką, kurio reikia kūnui aklimatizuotis. Jei nėra teigiamo efekto, klimatoterapijai rekomenduojami tolimesni regionai.

Krasnodaro sritis

Rusijos piliečiai dažnai renkasi „Anapa“ sanatorijas. Tai yra teisėtas pasirinkimas. Krasnodaro teritorijos kurortų švelnus sausas klimatas idealiai tinka žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis. Teigiamą poveikį dar labiau sustiprina spygliuočių išskiriamos naudingos medžiagos. Sezonas prasideda gegužę ir baigiasi rugsėjo pabaigoje. Tiems, kurie negali pakęsti karščio, rekomenduoju rugsėjį. Be to, šiuo metu yra mažiau žmonių. Atostogos baigiasi, mokiniai vedami į mokyklą.

Nuo 2016 m. Rugpjūčio pabaigos iki rugsėjo pabaigos gyvenau Juodosios jūros pakrantėje, 20 km nuo Anapos. Pasakysiu taip, po to 1,5 metų nesirgau sloga ir nekosėjau (turiu kosulio formą)!

Didysis utrišas (Anapa)

Visai nebūtina pirkti bilieto į Sanatoriją. Pavyzdžiui, aš ką tik nusipirkau traukinio bilietus, atvykau į Anapą, tada mikroautobusu važiavau į kaimo b. Utrishas ir per 15 minučių rado kambarį su privačiais prekybininkais. Jis gyveno 50 metrų nuo jūros, naktį girdėjosi bangų plakimas. Ech, grožis. Netoliese yra kadagių miškas, saugoma teritorija. Kvėpuokite ir gydykite, kaip sakoma. Anapa net nėra arti.

Jei planuojate stiprinti savo sveikatą, tuomet būtinai įsitaisykite netoli jūros taip, kad ji būtų pėsčiomis. Ne toliau kaip 1 km. Svarbu nuolat kvėpuoti jūros oru. Šiuo atžvilgiu patariu gyventi kaimuose. Jei kalbėsime apie Anapą, tai yra: Bolšojus Utrisas, Sukko, Supsekas, Varvarovka.

Didysis utrišas yra dykuma, nėra prekybos centrų, tik mažos parduotuvės. Jokių restoranų, tik kavinės paplūdimyje ir net tada nelabai. Gaminome patys. Bet, kaip sakiau aukščiau, 50 metrų iki jūros, švariausias oras ir graži gamta. Jei jums reikia eiti į prekybos centrą ar pramogauti, tada eikite į mikroautobusą, kuris važiuoja kas 15 minučių, o per 20-30 minučių esate Anapoje.

Sukko jau didesnis. Čia galite rasti patogesnį apgyvendinimą ir prekybos centrus bei restoranus.

Sukko kaimas, Krasnodaro sritis

Gelendžikas, Sočis, Adleris

Sočis ir Adleris yra mažiau palankios astmatikams dėl didelės drėgmės. Tas pats pasakytina apie Abchaziją ir Gruziją. "Gelendzhik" yra kažkas tarp Anapos ir Sočio pagal drėgmę. Jei kelionės tikslas yra astmos gydymas, tuomet geriau rinktis Anapos ar Krymo regioną.

Kryme yra daug kurortų astmai. Jiems rekomenduojamos sanatorijos, esančios jūros pakrantėse ir žemose kalnų vietovėse. Terapinį pastarojo poveikį lemia ne tik oro grynumas ir maža drėgmė, bet ir žemas slėgis. Tai skatina gilesnį kvėpavimą. Geriausias laikas apsistoti Kryme yra gegužė – birželis arba rugsėjis.

Unikalios astmos gydymo galimybės yra Jaltos, Sudako, Aluštos sanatorijose. Padorių institucijų galima rasti kituose Krymo regionuose..

Užsienyje

Jei klimatoterapijai pasirenkamos tolimesnės šalys, viešnagės sanatorijoje trukmė turėtų būti bent mėnuo. Ypač palankūs užsienio kurortai yra Egiptas, Tunisas, Izraelis.

SPA procedūra Izraelyje yra aukščiausio lygio. Medicininių ir prevencinių priemonių sėkmę lemia švelnus šiltas klimatas ir švarus jūros oras.

Nerekomenduojamos vietos

Jums nereikia būti mokslininku, kad žinotumėte, jog gyvenimas užterštuose miestuose, kur yra gamyklos ir gamyklos, daro neigiamą poveikį visiems žmogaus organams. Išmetamosios dujos taip pat labai teršia atmosferą. Jei įmanoma, išsikelkite iš miesto, dar geriau į kaimą.

Kalbant apie klimatą, pacientams, sergantiems bronchine astma, geriau vengti vietovių, kuriose yra didelė drėgmė. Tai apima Turkiją, Indiją, Tailandą, Indoneziją, Vietnamą, Gruziją ir kt..

Klimatoterapija kartu su terapiniu gydymu padeda užkirsti kelią ekstremalių ligos formų vystymuisi ir žymiai palengvinti jos simptomus.

Kur yra palankiausias klimatas astmatikams Rusijoje? Astmos gydymas Kokios jūros yra naudingos sergant bronchine astma.

Visame pasaulyje yra 100-200 milijonų žmonių, sergančių bronchine astma. Beveik visi užduoda klausimą, koks klimatas yra geriausias nuolatiniam gyvenimui, kad ligos priepuoliai atsirastų kuo rečiau..

Visiškai neteisinga sakyti, kad tam tikra vietovė gali tikti astmatikams. Tačiau renkantis gyvenamąją vietą reikia atsižvelgti į kelis veiksnius: temperatūrą, drėgmę, alerginę būklę ir maistinių medžiagų buvimą ore. Atsižvelgdami į šiuos veiksnius, turėtumėte pasirinkti teritoriją, kurioje galėtumėte persikelti į nuolatinę gyvenamąją vietą.

Drėgno oro nauda ir žala pacientams, sergantiems bronchine astma

Astma yra žmonės, turintys lėtinį uždegimą kvėpavimo takuose. Jose pastebimas dusulys, prijungtas kosulys. Taip yra dėl to, kad yra buitinių alergenų, tokių kaip namų dulkės, kačių ir šunų plaukai ir kiti. Veikiant dirginančioms medžiagoms, kvėpavimo sistemoje susidaro gleivės, kurios užpildo kelius, o įprastas oro srautas tampa problemiškas. Laimei, žmonėms, sergantiems bronchine astma, jau yra sukurta daugybė vaistų, kurie padeda sustabdyti priepuolius, sumažina dirginantį alergenų poveikį..

Ore, kurio santykinis oro drėgnumas, įvairios dalelės mažiau išsisklaido po kambarį, nes drėgmė joms suteikia papildomo svorio ir jos greičiau nusėda.

Vidutiniškai drėgnas oras yra švaresnis, jiems lengviau kvėpuoti. Bet, jei bute yra nuolat didelė drėgmė, tai ypač pavojinga astmatikams. Ant tokio būsto sienelių atsiranda grybelinės infekcijos židiniai. Mes kalbame apie pelėsius, išskiriančius toksinus, be to, ore atsiranda puvimo mikroorganizmų..

Žemos temperatūros ir didelės drėgmės derinys ne mažiau kenksmingas visiems be išimties žmonėms. Toks mikroklimatas yra nepalankus, nes jis išprovokuoja ūminių kvėpavimo takų infekcijų atsiradimą. Todėl bute turi būti teisingi oro parametrai..

Jūra, kalnai ir astma: astmos sergantiems Rusijos klimato regionai.

Kalbant apie klimato zonas, kuriose gyvena ir keliauja, astma sergantiems žmonėms iš esmės neteisinga pradėti nuo tam tikrų gyvenviečių. Norėdami pasirinkti optimalų klimatą, turite remtis šiais veiksniais:

  • Temperatūra;
  • Drėgmė;
  • Alergijos laipsnis;
  • Maistinių medžiagų buvimas ore.

Pagal planetos statistiką, maždaug 2,5% gyventojų kenčia nuo įvairių formų astmos priepuolių. Anksčiau ar vėliau kiekvienas žmogus iš šio didžiulio sąrašo pradeda domėtis klausimu, ar įmanoma rasti idealią vietą gyventi ar ilsėtis sergant tokia liga kaip astma? Taip, mano mieli skaitytojai, galite!

Koks turėtų būti astmos klimatas

Optimali oro drėgmė svyruoja nuo 40 iki 70%. Esant tokiems parametrams, sveikas ir astma sergantis žmogus gerai kvėpuoja. Vienintelis skirtumas yra tas, kad pacientas staigiau reaguoja į nukrypimus tiek žemyn, tiek didėjant rodikliui.

Nikonorovas Vladimiras Aleksejevičius

Mūsų ekspertas. Oro kondicionavimo ir vėdinimo specialistas, turintis 10 metų patirtį.

Norėdami stebėti šį žmonėms svarbų parametrą, turėtumėte įsigyti oro drėgmės matuoklį. Bet visi žino, kad šildymo sezono metu drėgmės matuoklio vertės sumažės, o vonios kambaryje ir virtuvėje jo rodiklis dažnai informuoja apie optimalių ribų viršijimą.

Kaip išlaikyti patalpų drėgmę normose

Drėgmės matuoklis jau buvo įsigytas valdymui, bet ką daryti, jei oras per sausas? Kada jis žalias? Norint sukurti palankų mikroklimatą namuose, yra keletas sprendimų variantų.

Šiandien namuose komfortą sukuria ne tik baldai, bet ir vėdinimo sistemos bei klimato įranga. Panagrinėkime išsamiau kiekvieną variantą, kaip pasiekti oro parametrus iki optimalių verčių..

Šalys ir miestai, rekomenduojami astmatikams

Mirštamumo nuo astmos statistika pasaulyje
Kiekvienas klimatas turi savo ypatybes ir nenumatytus pokyčius. Kai kuriose šalyse dažnai keičiasi temperatūros režimai, kituose miestuose drėgmės ar atmosferos slėgio nestabilumas. Mūsų planetoje visais atžvilgiais nėra idealios vietos, tačiau vis dar yra keli palankūs regionai, kuriuose žmonėms, kuriems diagnozuota astma, yra patogiausias klimatas..

Taigi, kokia yra ideali šalis astmatikui? Daugelį metų ekspertai tyrė skirtingų pasaulio šalių klimato ypatybes. Šiandien astma sergantiems žmonėms šie miestai, regionai ir šalys gali būti idealūs:

  • Krymas (jūros pakrantė);
  • Altajaus (kalnuota vietovė);
  • Šiaurės Kaukazas ir Abchazija;
  • Krasnodaro sritis;
  • Europos šalys: Vokietija, Prancūzija, Ispanija, Graikija.
  • Izraelis (Negyvoji jūra);
  • Čilės pakrantė;
  • Kalifornija (San Diegas);
  • Australijos pietvakarių pakrantė;
  • Pietų Afrikos Keiptaunas.

Renkantis miestą judėti ar laikinai pailsėti, svarbu atsižvelgti ne tik į klimato sąlygas, bet ir į asmeninius pageidavimus. Jei žmogui vienoje ar kitoje vietoje nepatogu, vargu ar galima tikėtis tokios prevencijos naudos. Svarbiausia neįtraukti kelionių į regionus, kuriuose astmatikams vyrauja pavojingas mikroklimatas.

Ekspertai pataria saugotis kelionių į vietoves, kur mažai debesuota, didelė drėgmė, dažnai juda oro fasadai ir molingos dirvos. Nepageidautina gyventi atogrąžų ir šalto klimato regionuose.

Prašau sekti ir patikti mums:

Natūralaus ir priverstinio vėdinimo įtaka namo mikroklimatui

Buto oras turėtų būti ne tik vidutiniškai drėkinamas, bet ir švarus, esant patogiai temperatūrai, optimaliam jo judėjimo per kambarius greičiui..

Bet ar įmanoma gauti šį komfortą įrengiant ventiliaciją? Pabandysime tai sužinoti.

Natūralios vėdinimo sistema

- turi 2 neginčijamus pranašumus. Tai yra jo ekonomiškumas ir paprastas naudojimas. Deja, dabar apie minusus:

  • jis neapsaugos nuo vėjo nešamų šiukšlių, taip pat nuo kiemo sklindančių dūmų ir kitų kvapų;
  • vasarą šiluma atsiranda per ventiliaciją, o žiemą - šalta;
  • dėl langų sandarumo ventiliacijos rezultatas gali nebūti.

Daugiau apie natūralų vėdinimą skaitykite čia.

Priverstinė sistema

Efektyviausia iš įvairių priverstinio vėdinimo rūšių yra tiekimo ir išmetimo sistema. Taip, ji tikrai sugeba sukurti komfortą. Šio dizaino privalumai yra tai, kad dėl modernizavimo jis ne tik vėdins kambarį, bet ir užtikrins klimato kontrolę. Veikimo principas yra toks: oras iš gatvės patenka į kanalą, kuriame yra anglies filtras, rekuperatorius, aušinimo įtaisas ir šildytuvas.

Pirma, srautas išvalomas, tada jis pašildomas. Išeinantis ir įeinantis oras nesimaišo. Reikalingi šios ventiliacijos sistemos parametrai nustatomi atsižvelgiant į patalpos tūrį. Tai gerai veikia, jei yra šeimos narys, alergiškas gyvūnams, nes konstrukcijos filtras neleis vilnai patekti į namus. Tiesa, ši ventiliacija per oro kanalus varo didelius oro masių srautus ir, atitinkamai, pakankamai greitai užsikemša, todėl ją reikėtų periodiškai valyti. Priverstinės ventiliacijos ventiliacijos valymo taisykles galite perskaityti čia. Geriausias variantas alergiškiems žmonėms ir astma sergantiems žmonėms yra drėgmei jautri ventiliacija, reguliuojanti oro srautą priklausomai nuo patalpų oro temperatūros ir santykinės drėgmės..

Kaip išlikti sveikam nepalankiame klimate?

Gydomosios klimato savybės buvo žinomos nuo neatmenamų laikų. Kiekvienos geografinės vietovės oro, drėgmės, saulės spindulių prisotinimo derinys tiesiogiai veikia mūsų sveikatą.

Jau senovėje gydytojai žinojo apie klimato gebėjimą atsikratyti daugelio negalavimų. Senovės Kinijoje yra atvejų, kai gydytojai pataria, imperatoriai sostinę perkėlė į kitą, savo sveikatai palankesnį miestą. Romos imperijoje valdovai metus gyveno kurortinėse vietovėse, Romoje lankydavosi tik prireikus..

Prieš šimtmetį, prieš atsirandant antibiotikams, Europoje daugelis ligų buvo gydomos išimtinai dėl klimato pokyčių, rekomenduojant, priklausomai nuo ligos, likti tam tikroje klimato ar geografinėje vietovėje. Būtent medicininiais tikslais kurortinės zonos atsirado Šveicarijos kalnuose bei Italijos ir Prancūzijos Dramblio Kaulo Krante..

Atsiradus antibiotikams, tradicinės gydyklos iš gydymo vietų virto atsipalaidavimo vietomis, tačiau klimato terapijos svarba mūsų sveikatai neišnyko..

Gydytojai dabar puikiai žino, kad kiekviena konkreti klimato zona yra ypač efektyvi gydant tam tikras ligas..

Kalnų klimatas

nepaprastai naudinga širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemoms. Gilesnis kvėpavimas stimuliuoja kraujotaką ir medžiagų apykaitą, didina raudonųjų kraujo kūnelių kiekį, gerina miegą ir ramina nervų sistemą. Kalnų klimatas gydo bronchitą, lėtinę pneumoniją, bronchinę astmą, daugelį plaučių tuberkuliozės formų, anemiją.

Jūrų klimatas

skiriasi padidėjusia jūros druskų ir ozono koncentracija ore. Ši oro kompozicija pagyvina, sustiprina imuninę sistemą ir sustiprina mūsų kūno adaptacinius gebėjimus. Jūros klimatas yra palankus žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis, nervų sistemos ligomis, medžiagų apykaitos sutrikimais, padidėjusiu kraujospūdžiu, skydliaukės disfunkcija, ortopedinėmis problemomis..

Miško stepių klimatas

, kuri pasižymi staigių temperatūros pokyčių nebuvimu ir vidutine drėgme, yra ypač palanki pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis.

Vidurinės zonos miško klimatas

gerai gydo kvėpavimo sistemos ligas, atstato imunitetą ir nervų sistemą. Miško klimatas ypač palankus pacientams, sergantiems hipertenzija ir širdies ligomis, ypač sergantiems išemine širdies liga. Eteriniai spygliuočių medžių, ąžuolo ir liepų aliejai gydo kvėpavimo takus, atstato kraujo tiekimą ir medžiagų apykaitą.

Daugybė sanatorijų ir kurortų yra tose vietose, kur susikerta kelios kurortinės zonos. Pavyzdžiui, vidurinės zonos kurortai dažnai būna žemuose miškuose apaugusiuose kalnuose, o toks natūralių zonų persipynimas žymiai padidina įvairiausių ligų gydymo efektyvumą..

Klimatinių zonų - pavyzdžiui, kalnų ir jūros - derinys ypač gydo. Ryškus pavyzdys yra Kaukazo Juodosios jūros pakrantė. Švaraus kalnų oro ir jūros oro mišinys, prisotintas druskų ir ozono, be pirmiau minėtų negalavimų, yra ypač veiksmingas atkuriant smegenų kraujotaką ir kovojant su ateroskleroze. Be to, Juodosios jūros pakrantė yra viena iš nedaugelio vietų mūsų šalyje, kuri neturi jodo trūkumo. Vietiniame dirvožemyje ir vandenyje yra daug šio elemento. Tiesiog vartodami vietines daržoves, vaisius ir vandenį, per kelias dienas galite visiškai prisotinti kūną jodu. Štai kodėl Kaukazo Juodosios jūros kurortai jau seniai specializuojasi skydliaukės patologijų gydyme..

Ryškus tokio kurorto pavyzdys yra Gelendžikas. Šis miestas, kaip dvi rankos, apglėbia kalnus ir jūrą, sukurdamas ypatingą mikroklimatą, užpildytą gydomuoju Pitsundos pušies ir jūros ozono kvapu. Kalnai patikimai apsaugo miestą nuo bet kokios žemyno taršos, o jūra kasdien valo miesto orą nuo išmetamųjų dujų. Jodo prisotintas vanduo papildo šio esminio mikroelemento trūkumą, užkerta kelią daugeliui ligų, kurias sukelia jodo trūkumas. Jodas kartu su klimatu tiesiogine prasme išgydo žmogų, suteikia jam gyvybingumo, gyvybingumo ir optimizmo, aktyvina smegenų veiklą ir atstato nervų sistemą.

Deja, atostogos trumpos, ir mes turime grįžti į savo dulkėtą miestą, užterštą išmetamosiomis dujomis ir teršalais. Čia vėl laukiame vandens, kuriame yra nedaug jodo ir oro, be jūros ozono, kuris taip teigiamai veikia smegenų veiklą. Iki kitų atostogų Kelpo preparatai (jodo iš rudųjų dumblių) kartu su Spirulina jūros dumbliais ir nuostabiu ginkmedžio augalu, iš kurio ginkmedžio ginkmedžio ekstraktas tonizuoja smegenų kraujotaką, jei nėra ozono, padės mums pašalinti jodo trūkumą ir deguonies trūkumą. Poilsis Gelendžiko kurortuose kartu su profilaktiniu „Kelpa“, „Spirulina“ ir „Ginkgo biloba“ vartojimu leis mums išlaikyti normalius pagrindinius organus (skydliaukę ir smegenis), kurie yra atsakingi už mūsų šviesią galvą ir stiprią nervų sistemą..

Rinkdamiesi vasaros ar žiemos atostogų vietą, pasistenkite sujungti malonų ir naudingą bei išsirinkite vietą, kurios jūsų organizmui labiausiai reikia, su opomis ir negalavimais. Tokiu atveju jūs ne tik pailsėsite, bet grįšite namo sveiki ir atjaunėję.!

Pedantiški vokiečiai kažkaip apskaičiavo: grįžę iš atostogų, maždaug kas antras skundžiasi sveikata, o kas penkiasdešimtukas, atsidūręs gimtosiose sienose, suserga. Rusijos reabilitacijos ir kineziterapijos mokslinio centro specialistai tame nemato nieko nuostabaus. Žmogaus kūno klimato zonų keitimas yra rimtas stresas. Judant kas dešimt platumos laipsnių reikia prisitaikyti prie naujų aplinkos sąlygų, prie naujo terminio ir ultravioletinio režimo. Išilginis judėjimas sutrikdo įprastą dienos biologinį ritmą. Tokie pokyčiai nėra veltui. Patekę į tolimus kraštus, dauguma iš pradžių patiria akivaizdų diskomfortą. Nemiga, mieguistumas, širdies skausmas, padidėjęs slėgis... Diskomforto spektras gali būti gana platus.

Paprastai aklimatizacijos laikotarpis trunka penkias dienas. Gydytojai patikslina: jei nesate jaunas ir sergate kokia nors lėtine liga, šis laikotarpis gali būti pratęstas. Įsiveržęs į jūrą ir saulę, nusilpęs žmogus „vaikšto skustuvo kraštu“. Staigus vienų buveinių pokytis gali paūminti lėtines ligas, kitose gali sukelti naujas, apie kurias žmogus anksčiau net nežinojo: ginekologines ligas, egzemą, alergijas, fotodermatozę ir kol kas net miegančią onkologiją..

Ypač rizikuojama tiems, kurie, nusprendę sutaupyti pinigų ir laiko, nusprendžia ilsėtis septynias dienas. Norint atgauti jėgas ir tuo pačiu nepakenkti savo sveikatai, pasak specialistų, savaitės nepakanka. Kūnas vos spėjo prisitaikyti, nes jis yra nukirstas „visu greičiu“ ir priverstas grįžti į ankstesnį režimą. Vėl stresas.

Oro kondicionavimo įranga

Jei oras bute yra sausas, ši problema taip pat išsprendžiama drėkintuvo pagalba. Šis įrenginys yra:

  • tradicinis;
  • garai;
  • ultragarsinis.


Kad ir kurį pasirinktų pirkėjas, oras vis tiek bus drėkinamas ir bus lengviau kvėpuoti, tereikia įsigyti įrenginį su įmontuotu drėgmės matuokliu. Esant bronchinei astmai ar alerginei reakcijai į dulkes vaikui, geriau rinkitės prietaisą su papildoma oro valymo funkcija. Daugiau apie drėkintuvus čia.

Jei kambarys yra drėgnas, turėtų padėti oro kondicionierius arba oro sausintuvas. Žinoma, yra jo atsiradimo priežastis, tačiau negalima laukti, kol pelėsis pasklis. Ši technika nepašalina grybelio ant sienų, tačiau tai užkerta kelią grybelių augimui..


Daugumoje oro sausintuvų modelių yra įmontuotas higrometras, o galimybė nustatyti norimus parametrus atleis savininką nuo nerimo, kad oro drėgmė bus per daug sumažinta. Tokiu atveju turite patikrinti kondensato surinkimo indą, iš kurio periodiškai reikia išpilti skystį. Daugiau informacijos apie oro sausintuvų naudą rasite čia.

Kontroliuojant ir reguliuojant oro parametrus, įmanoma pasiekti stabilią remisiją žmonėms, sergantiems bronchine astma..

Mes išnagrinėjome pagrindines galimybes sukurti palankų mikroklimatą namuose, ir tik namų savininkai pagaliau gali pasirinkti būdą, kaip santykinę drėgmę pasiekti optimaliomis vertėmis.

Atostogos pagal visas taisykles

Jei turime ilsėtis, tai bent dvi savaites. Ir ne karštuose „pietuose“, o jūsų įprastame klimate, sako gydytojai. Pavyzdžiui, priemiesčiuose. Nebus nei stiprių atmosferos slėgio pokyčių, nei staigių orų pokyčių..

Šiaurinė Rivjera niekuo nenusileidžia Maskvos regionui (taip pavadintas Sestroretsko sritis šalia Sankt Peterburgo). Švelnus klimatas, vidutinė vasaros temperatūra (nuo 17 iki 23 °), švarus, jonizuotas oras, smėlėti Suomijos įlankos paplūdimiai šį regioną paverčia rojumi plaučiams ir šerdims, taip pat visiems, kuriems draudžiama naudoti ryškią saulę ir karštą pietinių platumų klimatą..

Be Maskvos srities ir Šiaurės Rivjeros, patogiausi ir aplinkai saugiausi poilsio namai ir sanatorijos yra Tverų, Kalugos regionuose ir Vakarų Sibire, taip pat Kislovodske, garsėjančiame gazuotais mineraliniais vandenimis. Čia gana vėsi vasara ir šilta žiema. Ir svarbiausia, priešingai nei egzotiškuose pietuose, tolygus kasdienis meteorologinių parametrų kitimas be staigių atmosferos slėgio ir temperatūros pokyčių. Šerdys, neurotikai, astma! Šis kurortas skirtas jums.

Ar jums jau daugiau nei keturiasdešimt, sergate lėtinėmis ligomis, tačiau neįsivaizduojate savo atostogų be šiltos jūros ir kaitrios saulės? Na, tada eikite į Krasnodaro teritoriją - į Anapą ar Gelendžiką. Skirtingai nuo kitų pietinių kurortų, klimatas čia švelnesnis, o vidutinė vasaros temperatūra nėra labai aukšta - 23 °.

Tačiau neturėtumėte atsisakyti ir kitų populiarių pietinių kurortų. Pavyzdžiui, sausas Krymo klimatas idealiai tinka žmonėms, sergantiems inkstų liga. O šlapias Sočis skirtas astmatikams ir širdies ligoniams. Taip pat yra puikių „Matsesta“ vandenilio sulfido šaltinių (jie teigiamai veikia nervų sistemą, antinksčius, skydliaukę, ginekologines ligas) ir gydomojo dumblo purvo (idealiai tinka gydyti raumenų ir kaulų sistemos ligas - artritą, osteochondrozę). Tik nepersistenkite. Purvas yra stipri priemonė, ir ne visiems ji yra paskirta.

Įdomus vaizdo įrašas: oro džiovintuvo pavyzdys

Puikus 4 straipsnis

    Dar įdomiau:

Diskusija: 2 komentarai

Aš taip pat sergu astma ir namuose nenaudoju kondicionierių..

2019.02.07 07:47

Apie oro kondicionierius nėra nė žodžio. O drėkintuvas yra visiškai kitoks. Aš naudoju žiemą. Baterijos stipriai sausina orą.

Geriausios astmatikų nakvynės ir poilsio vietos

Atsižvelgiant į tai, kad astmą sustiprina kompleksas veiksnių, neįmanoma apsisaugoti nuo priepuolių. Tačiau pasaulyje yra regionų, kurių klimato sąlygos turi teigiamą poveikį žmonėms, sergantiems šia liga..

Likusiems žmonėms, turintiems kvėpavimo sistemos patologijų, Viduržemio jūros ir Adrijos jūros pakrantės (Prancūzija, Ispanija, Italija, Juodkalnija, Slovėnija, Albanija) yra tinkamos..

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas Bulgarijai. Pastaraisiais metais ši šalis buvo gana populiari tarp astmatikų. Klimatas jo pakrantėje yra pakankamai sausas ir pakankamai šiltas, o tai palankiai veikia pacientų būklę.


Kur pailsėti astmatikams buvusios SSRS platybėse? Tokiems pacientams geriausias klimatas yra Kryme, Altajaus, Krasnodaro teritorijoje ir šiaurinėje Kaukazo dalyje. Astmos terapija Kryme yra labai populiari. Šiame regione yra daugybė sanatorijų, kurios specializuojasi išimtinai broncho-plaučių sistemos patologijų gydyme. Nepaisant nedidelio ploto, šio regiono klimato sąlygos skirtingose ​​gyvenvietėse šiek tiek skiriasi..

Rytinės (Feodosijos, Sudako) ir vakarinės (Černomorsko, Evpatorijos) pusiasalio klimatas yra vidutinio sunkumo. Jis pasižymi vėsiomis vasaromis (oro temperatūra retai pakyla virš 30 laipsnių) ir švelniomis žiemomis (šalnų praktiškai nėra). Tokios sąlygos gali būti tinkamos visiems astma sergantiems pacientams, neatsižvelgiant į ligos formą. Tačiau perkant namą šiame regione reikėtų atsižvelgti į jo atokumą nuo spygliuočių miškų. Kuo arčiau spyglių, tuo geriau jausitės.

Šie regionai taip pat tinka kasmetinėms atostogoms. Vidutinio klimato zona kartu su švariu jūros oru turi teigiamą poveikį kvėpavimo sistemai.

Įkvėptose mikroskopinėse jūros vandens dalyse yra daug naudingų mikroelementų, būtinų tinkamam kvėpavimo takų gleivinės funkcionavimui. Po kelių savaičių Krymo pajūrio kurortuose astma sergantis žmogus daugelį mėnesių pamirš apie ligos priepuolius.


Krymo pietinėje pakrantėje klimatas sausesnis. Vasarą oro temperatūra siekia 40 laipsnių, tačiau dėl mažos drėgmės ji yra lengvai toleruojama. Be to, Krymo pietuose jūros oras derinamas su kalnų oru. Šis astmos klimatas palankiai veikia kvėpavimo takus. Šios sąlygos idealiai tinka gyventi ir ilsėtis su astma sergančiu vaiku. Atsižvelgdami į visus veiksnius, galime daryti išvadą, kad Krymas yra vienas geriausių astmatikų regionų.

Daugelis astmatikų mėgsta atsipalaiduoti Sočyje. Yra stereotipas, kad šiame regione vyrauja idealus klimatas, teigiamai veikiantis kvėpavimo takus. Tai nėra visiškai teisinga nuomonė. Atostogų Sočyje metu bronchinės astmos paūmėjimas nėra retas atvejis. Taip yra dėl didelės drėgmės šioje srityje. Todėl Sočis ir šalia esančios gyvenvietės nėra visiškai tinkamos astmatikų poilsiui ir gyvenimui..

Pajūrio kurortai Abchazija (Batumis, Gagra, Sukhumi) puikiai tinka tiek poilsiui, tiek nuolatiniam astmatikų gyvenimui. Gagra yra kalnuose, kurie atsiduria netoli jūros.

Jūros ir kalnų oro derinys daro šią vietą idealią žmonėms, turintiems kvėpavimo takų negalavimų. Be to, Abchazijoje yra daug spygliuočių miškų, kurie valo orą. Net dviejų savaičių viešnagė šio regiono kurortuose žymiai pagerina paciento būklę. Ant jų gali ilsėtis ir vaikai, ir suaugusieji..

Astmatikų būklei didelę įtaką daro klimato sąlygos. Rusijoje yra daugybė vietovių, kurios puikiai tinka gyventi ar ilsėtis žmonėms, kenčiantiems nuo bronchinės astmos. Susipažinęs su šių regionų ypatumais, kiekvienas žmogus gali pasirinkti sau tinkamiausią.

Straipsniai Apie Maisto Alergijos