Bronchinės astmos profilaktika

Bronchinė astma yra patologija, kai kvėpavimo sistemoje išsivysto uždegiminis procesas, atsiranda patinimas ir skrepliai, susiaurėja viršutiniai kvėpavimo takai, dėl to žmogui sunku kvėpuoti..

Klinikinis astmos vaizdas pacientams gali pasireikšti įvairiai. Dažnai pirmieji ligos požymiai tampa pastebimi jau ankstyvoje vaikystėje (iki 11 metų). Tai atsitinka pusei pacientų, kitam trečdaliui jie atsiranda iki 45 metų amžiaus. Tačiau bronchinė astma gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonėms, ji gali būti įvairaus sunkumo ir paūmėjimų skaičius. Dažniausi simptomai yra švokštimas, dusulys, kosulys, nedidelis kvėpavimo pasunkėjimas ir krūtinės spaudimo jausmas. Pavojingiausias ligos pasireiškimas laikomas uždusimo priepuoliu.

Visi žino, kad geriau ir lengviau užkirsti kelią patologijos vystymuisi, nei kovoti su jos pasekmėmis, todėl labai svarbu laiku išvengti bronchinės astmos.

Veiksniai, prisidedantys prie bronchinės astmos vystymosi

Bronchinė astma atsiranda dėl padidėjusio organizmo jautrumo dirgikliams. Jų vaidmenyje gali kilti tiek išoriniai, tiek vidiniai veiksniai. Viena iš galimų vidinių priežasčių yra paveldimas polinkis, todėl gydytojai rekomenduoja profilaktiškai gydyti bronchinę astmą.

Dažniausi išoriniai veiksniai yra dažnos kvėpavimo takų infekcijos ir neigiamas alergenų poveikis..

Bronchinės astmos atsiradimą gali išprovokuoti:

  • vaistai (pirmiausia nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo ir acetilsalicilo rūgštis);
  • dažnos stresinės situacijos;
  • alergenai (maistas, grybelinės sporos, gyvūnų plaukai, erkės, dulkės, žiedadulkės);
  • dirginantys aplinkos veiksniai (cigarečių dūmai, išmetamosios dujos, kvepalų aromatai, purškalai);
  • bakterijų ir virusų prasiskverbimas į kūną (gripas, bronchitas, sinusitas, peršalimas);
  • nereguliarus fizinis aktyvumas (ypač blogas esant žemai temperatūrai).

Bronchinės astmos priepuolių prevencija

Bronchinės astmos profilaktika yra pagrindinė ir antrinė.

Pirminė bronchinės astmos profilaktika siekiama užkirsti kelią ligos atsiradimui. Antrinė prevencija reiškia priemonių rinkinį, skirtą palengvinti paciento savijautą, užkirsti kelią ūmiems uždusimo priepuoliams ir komplikacijų atsiradimui. Pirminę bronchinės astmos prevenciją turi atlikti žmonės, kuriems yra padidėjusios rizikos susirgti kategorija (pirmiausia vaikai).

Rizikos grupėje yra žmonės, turintys:

  • genetinis polinkis į alergijas;
  • antrinė kryžiaus išvaizda;
  • praeityje buvusios alergijos istorijoje;
  • atopinio dermatito simptomai;
  • darbo sąlygos, palankios ligos atsiradimui (darbas dulkėtose patalpose, naudojant chemikalus, įskaitant buitines chemines medžiagas, kvepalus);
  • broncho-obstrukcinis sindromas, kuris pasireiškia ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis;
  • blogas rūkymo įprotis.

Pirminė bronchinės astmos profilaktika apima šias priemones:

  • grūdinti ir atlikti pratimų rinkinį fiziniam atsistatymui ir imuninės sistemos stiprinimui;
  • saikingas aerozolių produktų naudojimas namuose;
  • teisingas nėščiųjų elgesys siekiant geros būsimo kūdikio sveikatos:
  • racionali mityba, minimaliai vartojant produktus, turinčius histamino-liberalizavimo ir alerginį aktyvumą, kenksmingų profesinių sąlygų neįtraukimas, metimas rūkyti, ARVI ir kitų ligų prevencija, griežtai gydančių gydytojų nurodytų vaistų vartojimas ir vėliau žindymas;
  • mesti aktyvų ir pasyvų rūkymą;
  • dažni pasivaikščiojimai gryname ore;
  • gyvena vietovėje, kurioje yra palanki ekologinė padėtis;
  • minimalus kontaktas su chemikalais namuose.

Antrinė bronchinės astmos profilaktika

Antrinė bronchinės astmos priepuolių prevencija pagrįsta:

  • lėtinio sinusito, infekcinių kvėpavimo sistemos pažeidimų ir kitų patologijų pašalinimas;
  • kontakto su alergenais pašalinimas;
  • gana dažnas šlapias gyvenamosios vietos valymas;
  • reguliarus visų patalpų vėdinimas ir patalynės, pagalvių ir antklodžių džiovinimas šalnos ar karščio gryname ore;
  • daiktų, linkusių kauptis dulkėms, pašalinimas (kilimai, seni baldai, kilimėliai, minkšti žaislai);
  • neįtraukti sąveikos su augintiniais ar kambariniais augalais, jei jie sukelia astmos priepuolius;
  • atsisakymas veisti namines žuvis, dėl kurių sausas maistas dažnai sukelia alergines reakcijas;
  • pelėsių židinių pašalinimas namuose, taip pat per didelė drėgmė;
  • pagalvių su dirbtinėmis medžiagomis pasirinkimas užpildymui;
  • maisto produktų, pripažintų alergenais, pašalinimas iš dietos;
  • priemonių, skirtų peršalimo ir ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų prevencijai, vykdymas;
  • kruopštus asmeninės higienos laikymasis;
  • atsargus narkotikų vartojimas;
  • kvėpavimo pratimų pratimų atlikimas;
  • papildomas imuninės gynybos stiprinimas atliekant masažą, akupunktūrą;
  • atsisakyti žalingų įpročių.

Bronchinės astmos prevencija taip pat reiškia atostogas kurorte, griežtą gydytojo rekomendacijų laikymąsi, savalaikę diagnozę, kai atsiranda pirmieji ligos požymiai. Turkijoje pacientams atliekama greita ir tiksli patikra alergenams nustatyti.

Vaikų ir suaugusiųjų bronchinės astmos ir jos komplikacijų vystymosi prevencija

Bronchinė astma yra lėtinė uždegiminė liga, lokalizuota viršutiniuose kvėpavimo takuose. Juo sutrinka žmogaus kvėpavimas, jį kankina stiprus kosulys. Remiantis statistiniais duomenimis, astma pasireiškia 10% gyventojų, ir kiekvienais metais pacientų skaičius auga..

Viena iš to priežasčių yra aplinkos pablogėjimas tose vietose, kur gyvena daugybė žmonių. Astma gali pasireikšti bet kam, net ir mažam vaikui, todėl tėvai turėtų gerai žinoti, kaip išvengti astmos. Šis klausimas ypač aktualus didelių didmiesčių gyventojams. Apie tai, kodėl liga atsiranda ir kaip vykdoma bronchinės astmos profilaktika, pasakysime toliau.

Bronchinės astmos priežastys ir rizikos veiksniai

Yra daugybė patologinių veiksnių, kurie neigiamai veikia kvėpavimo sistemą. Jie išprovokuoja padidėjusią bronchų išskyrų gamybą, susiaurindami juose esančius liumenus. Dėl siaurėjančio liumeno į organizmą patenkančio oro kiekis sumažėja, o žmogui atsiranda kosulys, uždusimas, sunkumo jausmas ir krūtinės spūstis. Dėl to, kad trūksta oro, tekančio į smegenis, žmogui pasireiškia hipoksija ir jis gali mirti. Bronchinės astmos prevencijos pirminių ir antrinių priemonių laikymasis padeda to išvengti..

Ligą provokuojantys patologiniai veiksniai skirstomi į 2 tipus. Jie yra vidiniai ir išoriniai..

Paveldimumas laikomas pagrindine priežastimi, lemiančia astminio sindromo išsivystymą. 35% atvejų astma serga būtent dėl ​​blogo paveldėjimo. Be to, jis vystosi dėl tokių sistemų patologijų kaip imuninis ir endokrininis.

Išoriniai veiksniai

Išoriniai dirgikliai yra:

  1. Alergenai. Tai apima dulkes, erkes. Alergenai kaupiasi kilimuose, balduose ir patalynėje. Jie taip pat apima gyvūnų plaukus, pūkus ir plunksnas. Todėl namuose astmatikams neturėtų būti patalynės ant pūkų. Be to, žiedadulkės priklauso alergenams, todėl astmatikams nerekomenduojama vaikščioti pavasarį, kai lauke aktyviai žydi augalai. Alergenai taip pat apima parfumuotus produktus, turinčius aštrų kvapą, dažus. Gydytojai astmatikams rekomenduoja atidžiai stebėti, ką jie valgo. Maisto produktai, tokie kaip vištienos kiaušiniai, žuvis, apelsinai, citrinos, persikai ir riešutai, yra stiprūs alergenai.
  2. Užkrečiamos ligos. Lėtinių ligų išsivystymas organizme išprovokuoja bronchų spazmų atsiradimą.
  3. Valgykite nepageidaujamą maistą. Jei žmogus valgo daug riebaus, kaloringo maisto, vadinasi, jis turi ne tik antsvorį, bet ir širdies bei kraujagyslių sistemos problemų. Valgyti sūdytą maistą taip pat nėra gerai. Druska sulaiko vandens perteklių organizme, o tai padidina kraujospūdį.
  4. Klimato sąlygos. Astmatikams labai nepageidautina lankytis šalyse, kuriose vyrauja karštas, sausas, labai šaltas, drėgnas klimatas. Šiluma skatina ligos vystymąsi, o šaltis provokuoja bronchų spazmus.
  5. Bloga aplinkos padėtis. Astma negali gyventi dideliuose miestuose, netoli gamyklų. Augalai į orą išskiria daug kenksmingų medžiagų, o deguonies trūkumas išprovokuoja bronchų spazmą.
  6. Psichologinės problemos. Stresas, jaudulys priverčia širdį plakti greičiau ir didina kraujospūdį. Dėl to pacientas kvėpuoja dažniau, jam nepakanka oro, jam atsiranda priepuolis.
  7. Blogi įpročiai. Bet kuriame, net ir labai kokybiškame, tabake yra toksinų. Jie dirgina gerklės gleivinę, korozuoja apsauginį bronchų sluoksnį, kenksmingos dervos lengvai nusėda ant kvėpavimo sistemos sienelių. Tai visos priežastys, dėl kurių gali pasireikšti pavojingi žmogaus negalavimai, įskaitant astmą..
  8. Per didelis fizinis aktyvumas. Sportas yra geras, tačiau žmogus neturėtų per daug apkrauti savo kūno. Jums reikia periodiškai leisti jam pailsėti. Intensyvus fizinis krūvis kelia kraujospūdį, pagreitina kvėpavimą ir pagreitina širdies ritmą. Visa tai prisideda prie astmos vystymosi. Tačiau negalime sakyti, kad sportas yra žalingas. Gydytojai kiekvienam žmogui rekomenduoja užsiimti jam prieinamu sportu ir kartais pailsėti jo kūnui.

Gydytojai rekomenduoja visiems žmonėms, linkusiems į šį negalavimą, imtis atsargumo priemonių ir gauti gydytojo atmintinę apie bronchinės astmos prevenciją..

Kas sukelia astminį sindromą

Toliau kalbėsime apie vidinius veiksnius, lemiančius astmos sindromo atsiradimą. Tai:

  1. Paveldimas faktorius. Atminkite, kad jei tėvai serga astma, vaiko rizika ja padidėja. Be to, jis gali išsivystyti bet kokios lyties ir amžiaus žmonėms. Bet tai nereiškia, kad liga būtinai atsiras. Viskas priklauso nuo paciento gyvenimo būdo.
  2. Padidėjęs bronchų jautrumas.
  3. Imuninės sistemos sutrikimai. Jei pacientas turi sumažėjusį imunitetą, jis dažnai vystosi kvėpavimo takų ligas. Dažnai sergant atsiranda lėtinės kvėpavimo takų ligos, bronchų spazmai, išsivysto astminis sindromas. Padidėjęs imuninės sistemos veikimas taip pat yra pavojingas. Žmogus tampa jautrus kiekvienam alergenui ir jam išsivysto astmos sindromas.
  4. Endokrininės sistemos patologijos. Paprastai jie atsiranda dėl padidėjusio kūno jautrumo tam tikriems alergenams..

Kokie yra astmos sindromo simptomai? Jam būdinga:

  • švokštimas;
  • dusulys;
  • stiprus kosulys, kuris taip pat lydi bronchitą;
  • greitas ar negilus kvėpavimas;
  • odos blyškumas;
  • tachikardija;
  • galvos svaigimas, galvos skausmas.

Svarbu: kiekvienas žmogus turi atkreipti dėmesį į rizikos veiksnius, nes net vieno iš jų poveikis lemia tai, kad bronchų spindis susiaurėja, žmogui lėtai atsiranda uždusimas. Todėl, jei asmuo priklauso rizikos grupei, jis turėtų atidžiai stebėti savo sveikatą ir, jei jis turi nemalonių simptomų, nedelsdamas apsilankykite pas gydytoją..

Astmos klasifikacija

Bronchinė astma yra suskirstyta į keletą tipų, ir šis padalijimas priklauso nuo ją sukėlusių veiksnių. Tai atsitinka:

  1. Egzogeninis. Ją sukelia neinfekciniai alergenai, prasiskverbiantys į bronchus ir išprovokuojantys uždusimą. Jis išsivysto dėl dulkių, kai kurių augalų žiedadulkių, gyvūnų plaukų ir stipraus kvapo. Be to, tabako dūmai išprovokuoja astmą. Jo dalelės lieka bronchų paviršiuje ir sukelia stiprų kosulį, išsivysto astma.
  2. Endogeninis. Tai išprovokuoja į organizmą patekusios infekcijos, dažna hipotermija, per didelis fizinis krūvis ir kai kurie psichologiniai veiksniai. Be to, kai kuriems astma sergantiems žmonėms užspringimo požymiai atsiranda dėl įprasto aspirino, suvalgius lašinių, svogūnų, rūkytos mėsos.
  3. Mišrus. Šis negalavimas apima ankstesnių tipų požymius. Liga pasireiškia dėl įvairių priežasčių, todėl ją gydyti yra labai sunku..

Priklausomai nuo ligos vystymosi sunkumo, astma yra:

  • su pertrūkiais. Tai lengviausia ligos forma. Su ja pacientas priepuolių patiria kartą per savaitę;
  • šviesa patvari. Su ja pacientą priepuoliai ištinka 2 kartus per savaitę, bet ne dažniau kaip 2 kartus per dieną;
  • nuolatinis vidutinio sunkumo. Su šia ligos forma pacientui kiekvieną dieną pasireiškia traukuliai;
  • nuolatinis sunkus. Tai pavojingiausia ligos forma. Žmogus labai dažnai turi pavojingų komplikacijų, jam sunku judėti, jis kenčia nuo nemigos.

Ligos prevencijos svarba

Kiekvienas gali susirgti bronchine astma. Tačiau dažniausiai jis vystosi asmenims, kurie:

  • dažnai kenčia nuo peršalimo;
  • dirbti kenkdami jų sveikatai, ateikite į darbą su pirmaisiais peršalimo, negalavimo požymiais;
  • išsekinti sunkų fizinį krūvį;
  • kenčia nuo nuovargio, depresijos. Tuo kūnas sako savininkui, kad reikia pailsėti..

Todėl visi pacientai turi būti gydomi ir nuo bronchinės astmos užkirsti jiems kelią. Bronchinės astmos prevencija grindžiama tuo, kad žmogus turi laikytis daugybės atsargumo priemonių. Atsiradus pirmiesiems negalavimų požymiams, labai svarbu laiku kreiptis į gydytoją ir užkirsti kelią tolesniam jo vystymuisi.

Šios taisyklės svarbu laikytis visiems žmonėms, ypač tiems, kurie susiduria su sunkiu darbu ir dažnai patiria stresą, todėl pirminė ir antrinė bronchinės astmos profilaktika yra ypač svarbi rizikos žmonėms.

Svarbu: prevencijos trūkumas lemia ligos progresavimą ir padidina dirginančių medžiagų, į kurias asmuo turi neigiamą reakciją, sąrašą..

Pavyzdžiui, jei anksčiau jis turėjo alerginę reakciją į vieno augalo žiedadulkes, tai vėliau jis gali pasirodyti ant visų augalų žiedadulkių. Jei pacientą alerginės apraiškos kankino tik vasarą, tai vėliau jie pasirodys jame ankstyvą pavasarį ir kankins visą vasarą.

Kaip to išvengti, pacientas gali sužinoti pokalbio metu apie bronchinę astmą su gydančiu gydytoju. Kai kurie pacientai pradeda vartoti vaistus, kurie palengvina ligos simptomus.

Bronchinės astmos profilaktika suaugusiems

Suaugusiems astma pasireiškia įvairiai. Simptomai priklauso nuo alergeno tipo. Paprastai liga skirstoma į alerginę ir infekcinę-alerginę. Alerginės astmos sindromą sukelia alergenai.

Infekcinio-alerginio pobūdžio negalavimas vystosi infekcinio organizmo proceso fone, lokalizuotas kvėpavimo organuose. Labai dažnai tokie negalavimai tampa lėtiniai ir išprovokuoja astmą. Bet ir čia alergenas vaidina svarbų vaidmenį..

Bronchinės astmos paūmėjimo prevencija pagrįsta alerginės reakcijos atsiradimo ir infekcijų įsiskverbimo į organizmą prevencija..

Prevencijos tikslas yra sumažinti neigiamos paciento reakcijos tikimybę ir kvėpavimo sistemos ligų perėjimą į lėtinę formą. Suaugusiųjų astmos profilaktika apima specialių vaistų vartojimą, masažą, kvėpavimo pratimus.

Pirminis

Pirminė bronchinės astmos profilaktika apima priemones, kurios, jei jų bus laikomasi, padės žmonėms, kuriems gresia pavojus, išvengti astmos..

Būtina laikytis bronchinės astmos profilaktikos rekomendacijų:

  • alergiški žmonės;
  • megapolių, užteršto oro, gyventojai;
  • chemijos gamyklų darbuotojai;
  • blogų įpročių turintys žmonės;
  • mažų vaikų tėvai;
  • pacientų, kenčiančių nuo dažno bronchito, rinito. Atminkite, kad alerginė sloga yra būtina bronchinės astmos išsivystymo sąlyga..

Būtina griežtai laikytis šių taisyklių:

  1. Kiekvieną dieną nuvalykite buto grindis, visus paviršius, spinteles, buitinę techniką.
  2. Nepalikite daiktų po lova, išimkite iš kambario visus kilimus, minkštus žaislus.
  3. Jokių knygų lentynų, dekoratyvinių gėlių.
  4. Naudokite hipoalerginę patalynę, pakeiskite ją kas 2 savaites ir skalbkite 60 laipsnių temperatūroje.
  5. Karštyje vėdinkite kambarį ir patalynę.
  6. Atsisakykite vazoninių augalų, gyvūnų, nes jie dažnai sukelia alergiją.
  7. Pašalinkite žalingus įpročius, paprašykite artimųjų nerūkyti šalia, atsisakykite stipriai kvepiančių buitinių aerozolių, kvepalų.
  8. Kiekvieną dieną plaukite rankas ir veidą kūdikių muilu, laikykitės dietos, neįtraukite į racioną riešutų, šokolado, konservantų, dažiklių.
  9. Atlikite grūdinimo procedūras, kiekvieną dieną eikite parke, esančiame toli nuo judraus kelio.
  10. Keiskite darbą ir kasmet atsipalaiduokite jūroje, kalnuose.
  11. Laiku gydykite kvėpavimo takuose lokalizuotas ligas ir neleiskite joms atsirasti, nevartokite maisto papildų.

Antrinis

Jei pilietis negalėjo apsaugoti savo kūno nuo kenksmingų veiksnių ir jam atsirado negalavimas, jam reikia pagalvoti apie antrinę bronchinės astmos prevenciją. Jis pagrįstas astma sergančių pacientų laikomasi tam tikrų sąlygų, kurios sumažina rimtų pasekmių pasikartojimo riziką..

Antrinė bronchinės astmos profilaktika apima šių taisyklių laikymąsi. Asmeniui reikia:

  • pavasarį mažiau vaikščioti gatve. Šiuo metu augalai pradeda žydėti, o jų žiedadulkės yra stiprus alergenas;
  • užkirsti kelią vabzdžių įkandimams;
  • atlikti krūtinės, nugaros masažo kursą;
  • visada su savimi turėkite inhaliatorių;
  • paklauskite savo gydytojo apie galimybę naudoti akupunktūrą, refleksologiją;
  • išmokti taisyklingo kvėpavimo technikos ir apsilankyti druskos kambariuose, urvuose;
  • gydyti ūminį bronchitą ir kitas kvėpavimo takų ligas;
  • nusipirkite drėkintuvą, miegodami atidarykite orlaides. Ši bronchinės astmos profilaktika naudojama užkirsti kelią priepuoliams.
  • pavasarį persikelti į kitą miestą, geriausia arčiau jūros. Svarbu: galite judėti po priepuolių, o ne paūmėjimo metu;
  • nedėvėkite kailinių ir vilnonių drabužių, valgykite vakarienę ne vėliau kaip likus 2 valandoms iki miego.

Jei bronchine astma sergantis pacientas imsis visų aukščiau išvardytų prevencinių priemonių, jis galės pasiekti ligos remisiją.

Tretinis

Tretinė bronchinės astmos komplikacijų prevencija apima ne tik gydymą, bet ir neigiamų ligos pasekmių prevenciją. Tai padeda pagerinti paciento sveikatą paūmėjimo metu..

Visų pirma būtina pašalinti išorinį dirgiklį, tai yra, pacientas turi išsiaiškinti, kam būtent jis turi alerginę reakciją. Tai apima namų dulkes, žydinčių augalų žiedadulkes, gyvūnų plaukus ir šiek tiek maisto.

Bronchinės astmos paūmėjimų prevencija pagrįsta vaistų vartojimu. Pacientui skiriama:

  1. Įkvėpti hormoniniai vaistai. Jie turi priešuždegiminį poveikį organizmui.
  2. Hormoniniai vaistai, vartojami per burną. Šie vaistai bronchinės astmos paūmėjimų profilaktikai vartojami sunkioje ligos stadijoje.
  3. Bronchus plečiantys vaistai. Jie padeda pašalinti uždusimo požymius ir kitus simptomus, atsirandančius ligos paūmėjimo metu. Jei vaistai nepadėjo palengvinti priepuolio, pacientas turi būti nuvežtas pas intensyviosios terapijos gydytojus.

Be to, bronchinės astmos prevencija grindžiama kontakto su alergenu pašalinimu, tai medicinoje vadinama eliminaciniu poveikiu..

Prevencija vaikams

Taip pat labai svarbu išvengti vaikų bronchinės astmos. Tai padės išvengti šios pavojingos ligos vystymosi jose. Ypač atidžiai reikia stebėti vaikus, kurie nėra sulaukę 1 metų. Būtent jiems tėvai pradeda duoti pirmuosius papildomus maisto produktus ir suaugusiems skirtus maisto produktus, kuriems vaikas gali būti alergiškas. Taip pat liga gali pasireikšti vaikams, kurių artimieji serga astma..

Vaikų bronchinės astmos prevencija pagrįsta šiomis priemonėmis:

  • pirmuosius šešis mėnesius duokite kūdikiui tik krūtį. Būtent motinos pienas padeda kūdikiui pagerinti imunitetą ir normalizuoti žarnyno mikroflorą. Atminkite, kad kūdikiai, valgantys mišinius, dažnai gauna galimų alergenų;
  • pristatykite papildomus maisto produktus mažomis porcijomis ir tik po to, kai kūdikiui sueis 6 mėnesiai. Didelės veislės vaikui nereikia. Nepradėkite papildomų maisto produktų iš apelsinų, citrinų, braškių, medaus, kiaušinių, kakavos, parduotuvėje gautos tyrės ir labai konservuojančių sulčių pakelių. Tokia prevencija nepadeda išvengti vaiko bronchinės astmos;
  • kiekvieną dieną eikite su vaiku į lauką, plaukite grindis kambaryje, kur jis yra, pereikite prie sveikos mitybos su visa šeima;
  • laikykitės asmeninės higienos taisyklių su kūdikiu.

Pagrindinę ir antrinę vaikų bronchinės astmos prevenciją turėtų atlikti ne tik tėvai. Be to, šias procedūras atlieka slaugytoja. Ji:

  • kontroliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą, nustato patologijas pradiniame etape;
  • matuoja vaiko kraujospūdį;
  • moko vaiką taisyklingai kvėpuoti ir užsiimti prevencija. Tokie metodai užkerta kelią priepuolių atsiradimui;
  • įvertina terapijos efektyvumą. Jei nėra jokio poveikio, slaugytoja siunčia kūdikį pas pediatrą. Jis turi pakeisti gydymo režimą, paskirti kitus vaistus.

Pagaliau

Apibendrinant: bronchinė astma yra pavojinga. To išvengti yra lengviau nei bandyti išgydyti. Norėdami išvengti bronchinės astmos, vadovaukitės aukščiau pateiktomis rekomendacijomis ir atidžiai klausykite savęs.

Jei yra nemalonių požymių, tada nesigydykite. Geriau pasikonsultuoti su savo gydytoju. Tik gydytojas galės atlikti reikiamą diagnostiką ir pasirinkti tikrai veiksmingus vaistus, kurie padės pacientui.

Pirminė ir antrinė bronchinės astmos profilaktika

Bronchinės astmos priežastys ir simptomai

Astma išsivysto dėl kenksmingo patologinių veiksnių poveikio kvėpavimo sistemos ląstelėms. Dėl to bronchai pradeda gaminti daug sekrecijos, o bronchų liumenai siaurėja - per juos neįmanoma pašalinti gleivių. Oras negali laisvai praeiti per kvėpavimo takus, todėl prasideda kosulys, smaugimas, sunkumo jausmas ir spūstis krūtinėje. Priepuolis gali išprovokuoti greitą paciento mirtį dėl ūminės smegenų hipoksijos ar insulto. Todėl labai svarbu atlikti pirminę ir antrinę bronchinės astmos profilaktiką..

Laikoma, kad ligos priežastis yra kenksmingų veiksnių poveikis žmogaus kvėpavimo, asmeninei ir endokrininei sistemai. Veiksnius galima apytiksliai suskirstyti į 2 grupes - vidinius ir išorinius.

Vidinis apima paveldimą polinkį į astmą. Gydytojai mano, kad paveldimumas yra ligos priežastis 35% atvejų. Antruoju veiksniu laikomi kai kurių organizmo sistemų - imuninės ir endokrininės sistemos - sutrikimai.

Yra daug daugiau išorinių priežasčių, sukeliančių bronchinę astmą. Jie apima:

  1. Ekologinės padėties pablogėjimas.
  2. Alergija dulkėms, žiedadulkėms, vaistams, buitinėms cheminėms medžiagoms ir kt..
  3. Profesinis veiksnys (jei asmuo dirba pavojingoje gamyboje).
  4. Hipovitaminozė.
  5. Priklausomybė nuo nesveiko maisto, kuriame yra daug cukraus, greitųjų angliavandenių, maistinių dažiklių ir konservantų.
  6. Rūkymas.
  7. Stresinės situacijos.
  8. Lėtinės kvėpavimo takų ligos, sukeliančios bronchų obstrukciją.
  9. Patogeniniai mikroorganizmai - virusai, bakterijos ir grybai.

Veikiant bent vienam iš šių veiksnių žmogaus organizme, prasideda bronchų liumenų blokavimo procesas, dėl kurio atsiranda uždusimo priepuolis..

Pacientai, sergantys bronchine astma, atkreipia dėmesį į būdingus šios ligos simptomus:

  • švokštimas;
  • dusulys;
  • stiprus kosulys naktį;
  • greitas ir negilus kvėpavimas;
  • odos blyškumas;
  • tachikardija;
  • galvos svaigimas ir galvos skausmas.

Priepuolio metu svarbu laiku suteikti pacientui pagalbą, kitaip gali prasidėti greitas būklės pablogėjimas, kuris gali sukelti mirtį. Tačiau geriau laiku imtis prevencinių priemonių, kad ateityje nesusidurtumėte su šia baisia ​​liga..

Pirminė bronchinės astmos profilaktika

Bronchinės astmos prevencinės priemonės ir gydymas yra skirti užkirsti kelią astmos priepuoliams ar juos palengvinti. Medicinoje yra du terminai - „pirminė“ ir „antrinė bronchinės astmos prevencija“. Būtina išsiaiškinti, kokie yra jų skirtumai..

Pirminė bronchinės astmos profilaktika apima priemones, kuriomis pašalinamos priežastys, galinčios sukelti ligą. Laikantis šių priemonių siekiama užkirsti kelią ligos vystymuisi. Šių instrukcijų pirmiausia reikia laikytis tiems pacientams, kurie patenka į nuolatinę rizikos grupę: žmonėms, turintiems alerginių reakcijų, didmiesčių gyventojams dėl nepalankios aplinkos padėties, chemijos darbuotojams, įskaitant vaistininkus, rūkalius, vaikus, taip pat tiems, kurie patenka į nuolatinę rizikos grupę. pacientų, linkusių į dažną bronchito recidyvą.

Visos šios galimų astmatikų kategorijos turi laikytis šių taisyklių:

  1. Kasdien šlapiai valykite namuose: nuvalykite spinteles, lentynas, įrangą, būtinai nuplaukite grindis.
  2. Nieko nedėkite po lova. tai padės išvengti gero šlapio valymo.
  3. Atsisakykite kilimų, didelių minkštų žaislų, atvirų lentynų su knygomis, dirbtinių gėlių. Visi šie daiktai gali kaupti dulkes - ir tai yra vienas iš galingiausių alergenų..
  4. Naudokite tik hipoalerginę patalynę ir aksesuarus.
  5. Pakeiskite patalynę bent kartą per 2 savaites. Jis turi būti plaunamas ne mažiau kaip 60 laipsnių temperatūroje.
  6. Karštu oru reikia pasiimti patalynę vėdinimui.
  7. Būtina iki minimumo sumažinti patalpų gėlių skaičių.
  8. Stenkitės neturėti naminių gyvūnėlių. Jų vilna gali sukelti alergiją.
  9. Mesti rūkyti, įskaitant pasyvų rūkymą, ir gerti stiprius alkoholinius gėrimus.
  10. Venkite stiprių kvapų naudodami buitinius aerozolius. Šis reikalavimas taip pat taikomas parfumerijai..
  11. Kasdieninei higienai geriau naudoti kūdikių muilus, o ne dušo želes ir skystus muilus..
  12. Griežtai laikytis dietos, kuri pašalina alergenus: riešutus, šokoladą, maisto produktus, kuriuose yra konservantų ir dažiklių, ir kt..
  13. Grūdinimasis.
  14. Reguliarūs lauko pasivaikščiojimai nuo kelių ir gamyklų.
  15. Jei pavojingą darbą dirbantis asmuo turi polinkį sirgti, pakeiskite savo profesiją.
  16. Kasmetinės atostogos sanatorijose prie jūros ir kalnuose.
  17. Savalaikė kvėpavimo takų ligų prevencija ir gydymas.
  18. Atsisakymas vartoti įvairius maisto papildus.

Apie vaikų astmos profilaktiką būtina kalbėti atskirai, nes šiai potencialių pacientų grupei visada kyla pavojus dėl netobulos imuninės sistemos. Tai ypač pasakytina apie kūdikius, kurių artimieji giminaičiai sirgo šia liga arba yra linkę į alergijas..

Pagrindinė kūdikių iki vienerių metų prevencinė priemonė yra visavertis žindymas, nes žmogaus piene yra viskas, kas būtina imuniteto vystymuisi ir normalios žarnyno floros vystymuisi. Buteliais maitinamiems kūdikiams yra didesnė alergija maistui.

Pirmojo papildomo maisto nerekomenduojama pristatyti iki 6 mėnesių. Jis neturėtų būti įvairus ir jame turėtų būti maisto produktų, turinčių aukštą alerginį indeksą: citrusiniai vaisiai, braškės, medus, kiaušiniai, kakava. Papildomo maitinimo metu geriau atsisakyti konservuotų tyrių ir sulčių, nes juose yra konservantų.

Jei laikysitės šių paprastų pirminės bronchinės astmos prevencijos principų, galite gerokai sumažinti riziką užsikrėsti šia pavojinga liga suaugusiesiems ir vaikams..

Antrinė bronchinės astmos profilaktika

Jei pacientas negalėjo išvengti visų neigiamų veiksnių ir jam atsirado liga, būtina antrinė bronchinės astmos prevencija. Tai apima priemones, skirtas užkirsti kelią astma sergančių žmonių komplikacijoms. Norėdami sumažinti priepuolių skaičių ir jų intensyvumą, pulmonologai rekomenduoja laikytis rekomendacijų, papildančių pirmines prevencijos priemones:

  1. Stenkitės būti mažiau lauke pavasarį, kai žydi daug augalų, kurių žiedadulkės yra galingas alergenas.
  2. Saugokitės vabzdžių įkandimų.
  3. Taikykite krūtinės ir nugaros masažą ir savimasažą.
  4. Visada su savimi turėkite inhaliatorių.
  5. Gydytojui rekomendavus, galima naudoti alternatyviosios medicinos metodus - akupunktūrą, refleksoterapiją.
  6. Kvėpavimo pratimų atlikimas.
  7. Reguliarus apsilankymas druskos kambariuose ar urvuose turi gerą terapinį poveikį.
  8. Stebėkite ūminių kvėpavimo takų ligų ir bronchito eigą. Norėdami jų išvengti, turite nuolat drėkinti kambario orą, miegoti su atviromis angomis, naudoti vitaminų ir mineralų kompleksus..
  9. Augalų, sukeliančių alergiją, žydėjimo laikotarpiu gerai palikti kitą klimato zoną, geriau į jūrą. Tačiau tokias keliones galima atlikti tik paūmėjus ligai, o ne tam tikru laikotarpiu. Priešingu atveju tokios kelionės gali pabloginti astmos eigą..
  10. Nenaudokite drabužių iš kailio ar vilnos.
  11. Vakarieniauti reikia likus 2 valandoms iki miego, nes perpildytas skrandis gali sukelti astmos priepuolį naktį..

Atsižvelgiant į bronchinės astmos antrinės prevencijos priemones, galite pasiekti stabilią ligos remisiją.

Bronchinės astmos prevencija, susidedanti iš dviejų etapų, leidžia sumažinti ligos riziką žmonėms, linkusiems į jos atsiradimą, taip pat palengvinti gyvenimą ir ligos eigą tiems pacientams, kurie susiduria su šia liga..

Visi bronchinės astmos profilaktikos etapai

Bronchinė astma yra lėtinė uždegiminė kvėpavimo takų liga, kurioje dalyvauja įvairūs ląstelių elementai. Liga gali išsivystyti tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Astmos priepuoliai sukelia diskomfortą, tačiau atlikus veiksmų kompleksą, juos galima palengvinti arba užkirsti jiems kelią. Bronchinės astmos prevencija - priemonės, skirtos užkirsti kelią patologijos atsiradimui ar jos simptomams, taip pat kvėpavimo takų procesų progresavimui. Medicinoje yra trys prevencijos tipai: pirminė, antrinė ir tretinė.

Pirminė bronchinės astmos profilaktika

Šio tipo prevencinės priemonės skirtos pašalinti ligos atsiradimo galimybę ir apima šių priemonių ir sąlygų laikymąsi:

  1. Nakvynė ekologiškai švarioje vietoje. Ekologiniu požiūriu labiausiai klesti regionai, gyvenantys netoli jūros ir kalnų.
  2. Švari vidaus aplinka: kasdienis drėgnas valymas, objektų, ant kurių kaupiasi dulkės, pašalinimas (kilimai, minkšti žaislai, knygos)
  3. Patalynę (pagalves, antklodes, čiužinius) reikėtų rinktis iš hipoalerginių medžiagų, jos neturėtų būti plunksnos, vilnos ar pūkų. Dangteliai - atsparūs dulkėms
  4. Individualių higienos taisyklių laikymasis
  5. Dalyvaujant naminiams gyvūnėliams: palaikyti jų higieną (šukuoti, maudyti), reguliariai valyti kambarį nuo vilnos
  6. Namų ūkyje naudokite nealergizuojančias valymo priemones, skalbimo ploviklius, kuriuose yra augalinių ploviklių ir ekologiškų ingredientų
  7. Sveikas gyvenimo būdas: atsisakyti žalingų įpročių (rūkymas, alkoholis), valgyti sveiką maistą, fizinis aktyvumas, grūdinimo procedūros, kasdien dvi valandas einantys gryname ore
  8. Bet kokius vaistus leidžiama vartoti pasikonsultavus su medicinos specialistu. Atsargiai: maisto papildai, vaistai, kurių sudėtyje yra chemikalų
  9. Savalaikė kvėpavimo takų ligų terapija
  10. Periodinis patalpų vabzdžių (tarakonų, klaidų, skruzdžių), taip pat graužikų gydymas.

Nėščios moterys, norėdamos išvengti dar negimusio vaiko bronchinės astmos, turi kategoriškai mesti rūkyti, t. pasyviai, laiku gydykite alergijas ir infekcines ligas ir laikykitės rekomenduojamos dietos. Naujagimiui pagrindinė profilaktikos rūšis yra žindymas..

Norėdami sumažinti vaikų ir paauglių patologijos tikimybę, tėvai turėtų juos įpratinti prie švaros nuo pat mažens (kambario valymas, asmeninių daiktų ir darbo vietos palaikymas, reguliarus vėdinimas)..

Pagrindiniai pagrindinių priemonių principai turėtų priklausyti kiekvienam asmeniui, neatsižvelgiant į amžių ir lytį, tačiau ypač reikėtų laikytis rekomendacijų žmonėms, turintiems didelę riziką:

  • Rūkaliai, turintys ilgalaikę priklausomybę nuo nikotino
  • Asmenys, turintys padidėjusį organizmo jautrumą alergenams
  • Asmenys, turintys genetinę polinkį į astmos simptomų atsiradimą, įskaitant vaikus, kurių tėvai ar artimiausia šeima kenčia nuo bronchų obstrukcijos (švokštimas, dusulys, kosulys)
  • Asmenys, kenčiantys nuo lėtinio alerginio dermatito remisijos ar paūmėjimo metu
  • Asmenys, dirbantys kenksmingomis darbo sąlygomis, kurios prisideda prie bronchinės astmos atsiradimo (oro dulkėjimas gamybos zonoje, naudojant įvairias nuodingas chemines medžiagas, įskaitant kvepalus, buitines chemines medžiagas ir kt.)
  • Asmenys, sergantys broncho-obstrukciniu sindromu, sergantys įvairiomis kvėpavimo sistemos ligomis (dažniau peršalimo ligomis).

Antrinė bronchinės astmos profilaktika

Medicinos praktikoje buvo užregistruotos situacijos, kai ligos nepavyko išvengti pirminių veiksmų pagalba ir atsiranda pirmieji bronchų obstrukcijos požymiai. Tokiu atveju ekspertai pataria imtis antrinių prevencinių priemonių, kurių pagrindinis principas - laiku diagnozuoti ir tinkamai gydyti astmą. Rekomendacijos padės išvengti ligos progresavimo, sumažinti jos simptomus (smaugimą, dusulį) ir užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi..

Antriniai prevenciniai veiksmai yra glaudžiai susiję su pirminėmis priemonėmis, tačiau šiame etape reikia skirti ypatingą dėmesį ligos eigai, ypač pavasarį ir vasarą (žydėjimo laikotarpiu didelė vabzdžių įkandimų rizika). Iš dietos pacientas turėtų neįtraukti maisto produktų, kuriuose yra įvairių maisto priedų, kurie sukelia alergines reakcijas.

Gydytojai taip pat rekomenduoja kaip antrines priemones:

  • Terapinio masažo sesijos, savimasažas
  • Kvėpavimo pratimai. Pratimų kompleksai naudojami pagal Strelnikovos ar Buteiko metodą. Įkvėpimas purkštuvu yra efektyvus
  • Akupunktūra, vaistažolių vaistai ir haloterapija (buvimas druskos kameroje) teigiamai veikia patologiją
  • Laiku išvengti peršalimo ligų - vartoti vitaminus, grūdintis
  • Kartu su medicinos receptų laikymusi simptomai palengvinti ir greitai pasveikti naudojami liaudies metodai.
  • Gydymas sanatorijos kurorto sąlygomis (be paūmėjimo)

Tretinė bronchinės astmos profilaktika

Išsivysčius astmos komplikacijoms, pacientas gali mirti. Tretines priemones, kuriomis siekiama užkirsti kelią mirčiai, vykdo reanimacijos gydytojai. Paciento užduotis nėra pasiekti, kad jo būklė būtų kritinė.

Norėdami tai padaryti, visi asmenys, sergantys bronchine astma, turėtų atsiminti, kad pagrindinis priepuolių malšinimo ir komplikacijų prevencijos būdas yra alergeno pašalinimas, nes tai sukelia bronchų „užsikimšimą“ ir vėliau uždusimo priepuolį. Norint nustatyti, kuri medžiaga sukelia ligos progresavimą, rekomenduojama kreiptis į specialistą alergologą-imunologą, kuris paskirs reikiamą tyrimą (kraujo tyrimas, odos tyrimai ir kiti tyrimai)..

Medicinos duomenys rodo, kad aplinka neigiamai veikia ligos paplitimą, sergamumas didėja ir pasiekė 10% visų gyventojų. Todėl asmenys, kenčiantys arba turintys polinkį sirgti bronchine astma, turėtų reguliariai stebėti prevencines priemones, apsilankyti pas pulmonologą ir prireikus gydytis..

Bronchinės astmos profilaktika

Bronchinės astmos patogenezės pagrindai yra glaudžiai susiję su genetiniais ir alergizuojančiais rizikos veiksniais. Žinios apie ligos kilmę ir susidarymo mechanizmą, kurį lydi kvėpavimo takų pažeidimai, leido mokslininkams ir gydytojams sukurti veiksmingą prevencinių priemonių schemą. Įtakojant vystymosi priežastį, galima užkirsti kelią ligai ir ją sustabdyti ankstyvoje stadijoje..

Astmos profilaktika yra suskirstyta į tris etapus, kurių kiekvienas gali užkirsti kelią ligos formavimuisi, sulėtinti vystymąsi, taip pat sumažinti priepuolių dažnumą ir palengvinti jų eigą jau suformuota patologija..

Pirminė prevencija

Sveikų žmonių astmos profilaktika yra pirminės prevencijos komplekso dalis. Dažniausiai ekspertai imuninės sistemos patologijas vadina viena iš ligos vystymosi priežasčių. Netinkamas imuninės sistemos veikimas padidina organizmo jautrumą neigiamam išorės poveikiui, įskaitant infekcijas, taip pat yra viena iš išankstinių sąlygų formuotis alergijoms. Pirminė profilaktika remiasi pagrindiniais sveikatos palaikymo ir skatinimo principais, kurie padeda užkirsti kelią bronchinės astmos vystymuisi suaugusiesiems ir apsaugoti vaiką nuo pavojingos ligos..

Pagrindinis tikslas yra sumažinti alerginių reakcijų tikimybę ir apsaugoti kvėpavimo sistemą nuo lėtinių ligų.
Pagrindinis profilaktinis kompleksas, skirtas apsaugoti ir užkirsti kelią astmai, skiriasi priklausomai nuo asmens amžiaus kategorijos..

Pirminė vaikų prevencija

Rūpinimasis kūdikio sveikata yra pagrindinė tėvų užduotis. Gydytojų rekomendacijos dėl pirminės vaiko astmos prevencijos yra skirtos sumažinti alergijos išsivystymo riziką ir apima apsauginių priemonių rinkinį imuninei gynybai padidinti:

  • Tėvams svarbu iš anksto pasirūpinti vaiko sveikata net nėštumo ar pasirengimo nėštumui stadijoje. Nėščia moteris turėtų laikytis tinkamos dietos, išskyrus tuos maisto produktus, kurie laikomi stipriais alergenais.
  • Remiantis moksliniais tyrimais, žindomi vaikai rečiau serga alerginėmis ligomis, auga greičiau ir turi geresnę fizinę sveikatą. Motinos pienas stimuliuoja naudingų bakterijų dauginimąsi žarnyne ir padeda sėkmingai atsispirti neigiamam išorės poveikiui.
  • Papildomo maisto įvedimo laikas ir kokybiška maisto sudėtis turi didelę reikšmę vaiko formavimuisi. Svarbu gerai pagalvoti apie kūdikio iki 3 metų mitybą ir neįtraukti maisto produktų, kurie dažnai sukelia alergiją. Kiaušiniai, citrusiniai vaisiai, žuvis, šokoladas gali sukelti ligos susidarymą.

Apriboti kontaktą su augintiniais

  • Aplinka, kurioje auga vaikas, taip pat turi įtakos sveikatai. Būtina neįtraukti kūdikio sąlyčio su sintetinėmis medžiagomis, visiškai apsaugoti nuo toksinių medžiagų poveikio ir apriboti sąveiką su augintiniais. Šie apribojimai yra laikina priemonė, kurios tikslas - sėkmingas naujagimio pritaikymas naujoms gyvenimo sąlygoms už motinos įsčių..
  • Pirminė suaugusiųjų prevencija

    Tinkamą dėmesį skiriant prevencinėms priemonėms suaugus, jūs galite sumažinti ligos išsivystymo tikimybę žmonėms, turintiems genetinį ar profesinį polinkį, taip pat žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinių kvėpavimo sistemos patologijų. Alerginės ir nealerginės astmos profilaktika suaugusiems atliekama taikant nebrangius ir paprastus metodus, kurie padeda palaikyti optimalias gyvenimo sąlygas:

    • Mesti žalingus įpročius, ypač priklausomybę nuo rūkymo.
    • Norint išvalyti bronchus, būtina dažnai vėdinti patalpas ir reguliariai vaikščioti gryname ore..
    • Maisto ir buitinių alergenų skaičiaus mažinimas. Laikantis hipoalergiškos dietos ir išvengiant stiprių chemikalų, skirtų namams valyti, bus sumažinta kūno jautrinimo tikimybė..
    • Dėl vaistų vartojimo reikia susitarti su gydytoju. Nemažai vaistų nuo širdies ligų ar infekcinių ligų gali sukelti alergiją, todėl jų vartojimas atliekamas prižiūrint gydytojui..
    • Sveikas gyvenimo būdas yra lengviausias būdas palaikyti tinkamą imuninės sistemos veikimą, padeda atsispirti bakterinėms ir virusinėms infekcijoms, užtikrina tinkamą organizmo reakciją į išorinius dirgiklius ir sumažina kvėpavimo takų ligų atsiradimo riziką..

    Sveika gyvensena

    Laikantis astmos profilaktikos rekomendacijų nereikia pernelyg didelių žmogaus pastangų ir tai yra raktas į puikią sveikatą..

    Antrinė prevencija

    Žmonėms, turintiems bent vieną epizodą, susijusį su uždusimo priepuoliu, patariama baigti visą diagnostikos kursą ir išsiaiškinti šio nukrypimo priežastį. Kosulys sergant astma turi specifinių savybių, dažnai imituoja širdies ligas ar infekcines ir uždegimines patologijas. Astmatikų buvimas tarp artimiausių giminaičių taip pat yra priežastis, kodėl reikia daugiau dėmesio skirti savo pačių sveikatai..

    Diagnozuotai ligai reikalingas kompetentingas požiūris, o antrinės bronchinės astmos prevencijos pagrindinis uždavinys yra sumažinti priepuolių dažnumą ir sunkumą.

    Astmatikams rekomenduojama lankyti sveikatos mokyklas, veikiančias medicinos centruose ir klinikose. Mokymų metu gydytojai trumpai supažindina pacientus su ligos vystymusi ir eiga, taip pat moko, kaip susidoroti su ligos simptomais ir gyventi normalų gyvenimą su nedideliais apribojimais..

    Užsiėmimų vedimas padeda įgyti psichologinį pasitikėjimą ir įgyja reikiamų įgūdžių, padedančių atlikti priepuolį.

    Specialistų rekomendacijos dėl antrinės prevencijos apima:

    • privalomas žalingų įpročių atsisakymas;
    • gerti rekomenduojamas tabletes;
    • nuolat dėvėti skubius vaistus;
    • sumažėjęs buitinių ar maisto alergenų kiekis;
    • kasdien atlikti drėgną valymą ir reguliarų vėdinimą kambaryje;
    • imuniteto palaikymas;
    • laiku gydyti kvėpavimo takų ligas;
    • tinkama sustiprinta mityba;
    • aktyvus gyvenimo būdas su amžiui tinkamu fiziniu aktyvumu.

    Geras efektas gaunamas įvaldžius kvėpavimo pratimų kompleksą. Paprasta, tačiau naudinga veikla yra bet kokio amžiaus, ir tai gali būti vienintelis protingas pratimas vyresnio amžiaus žmonėms. Kvėpavimo gimnastika ne tik padidina bronchopulmoninės sistemos rezervinį pajėgumą, bet ir yra puiki priemonė kovojant su stresu ir psichoemociniu stresu, kurie dažnai sukelia priepuolį. Kvėpavimo kontrolė gali sumažinti nerimą ir sumažinti poreikį didinti vaistų dozes.

    Tretinė prevencija

    Astma žino, kad šiai ligai būdinga banguojanti eiga, o dusinančio kosulio priepuolius lydi pranašautojų laikotarpis. Artėjančio pablogėjimo simptomus reikia žinoti ir laiku pastebėti, kad būtų laiko vartoti gydytojo paskirtą vaistą. Nosies užgulimas, galvos svaigimas, silpnumas, pasunkėjęs kvėpavimas, gerklės skausmas - šie požymiai yra orientyrai. Tretinė ligos prevencija siekiama pagerinti paciento savijautą ir kovoti su galimomis ligos komplikacijomis.

    Pagrindinis kosulio priepuolių prevencijos metodas šiame etape yra vaistų vartojimas per burną ir įkvėpus. Vaisto tipą parenka gydytojas, atsižvelgdamas į ligos pobūdį, o pagrindinė paciento užduotis yra laikytis gydymo režimo. Liaudies gynimo priemonės naudojamos retai, o pagrindinė jų taikymo sritis yra imuninės sistemos stiprinimas ir bronchų spindžio valymas nuo susikaupusių išskyrų..

    Apibendrinant trumpą išvadą ir apibendrinant galimus bronchinės astmos prevencijos metodus, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas astma sergančio asmens vaidmeniui gydymo procese. Atitikimas rekomendacijoms leidžia gyventi tokį gyvenimo būdą, kuris praktiškai nesiskiria nuo įprastos sveiko žmogaus rutinos. Bronchinė astma reikalauja dėmesio, tačiau yra gana gerai ištirta liga, su kuria galite gyventi.

    Bronchinė astma: pirminė ir antrinė profilaktika

    Bronchinė astma yra liga, kuriai būdingas bronchų uždegimas, kontaktuojant su tam tikrais dirgikliais. Kadangi tai yra lėtinė alerginė problema, ją gali lydėti ūmūs priepuoliai. Gana dažnai liga pastebima vyresniems nei 18 metų žmonėms, tačiau apskritai ji dažnesnė tarp vaikų (augant liga dažnai praeina savaime).

    Prieš svarstant bronchinės astmos profilaktikos rekomendacijas, verta suprasti, kokie veiksniai sukelia priepuolius. Iš viso yra 5 priežastys, sukeliančios plaučių ir alveolių raumenų spazmus:

    • Receptorių veikiantys cheminiai dirgikliai;
    • Slėgio svyravimai ir kiti atmosferos pokyčiai;
    • Nemikrobiniai alergenai (dulkės, vaistai);
    • Psichosomatiniai reiškiniai;
    • Infekciniai agentai (virusai, bakterijos, grybai, helmintai ir kt.).

    Vaikų polinkis į bronchinę astmą paaiškinamas tuo, kad kūdikiai iš prigimties yra emociškai nestabilesni, todėl momentais, kai suaugęs žmogus susitraukia ir nusiramina, vaikas pradeda dar labiau panikuoti, o tai dar labiau pablogina situaciją.

    Bronchinės astmos profilaktikos metodai

    Siekiant išryškinti konkrečius kovos su liga būdus, rekomenduojama iš pradžių susipažinti su jos rūšimis ir sužinoti, kokie skundai ją lydi. Bronchinė astma yra neatsiejamai susijusi su reguliariais uždusimo priepuoliais. Be pirmiau minėtų išorinių veiksnių, kai kurios vidinės patologijos taip pat sukelia ligos vystymąsi:

    • Mažas atsparumas ligoms (susilpnėjęs imunitetas);
    • Endokrininės sistemos sutrikimai;
    • Kvėpavimo sistemos problemos.

    Be to, bronchinės astmos išsivystymo greitį įtakoja nuolatinis stresas, prasta ekologija ir nikotinas.

    Tarp ligos simptomų yra:

    • Kosulys;
    • Nepagrįstas dusulys;
    • Švokštimas;
    • Nesugebėjimas giliai įkvėpti.

    Tai taip pat apima laikyseną, kurią nesąmoningai laikosi žmonės, kenčiantys nuo šio negalavimo: sėdėjimo padėtis, tvirtai laikydamasi kėdę, kėdę ar bet kurį kitą šalia esantį daiktą. Galvos skausmas, silpnumas, epidermio blyškumas / cianozė, nuovargis ir tachikardija yra šalutiniai ligos žymenys.

    Bronchinės astmos prevencijos priemonės šiek tiek skiriasi priklausomai nuo jos tipo: alerginės (vilna, maistas ir kt.), Nealergiškos (vidinės priežastys, įskaitant hormonų disbalansą) ir mišrios (priepuolį gali sukelti bet kokie dviejų ankstesnių grupių veiksniai)..

    Kiekvienam pacientui liga vyksta skirtingai, tačiau galima išskirti 4 pagrindines formas:

    • Šviesa (priepuoliai būna ne dažniau kaip 1 kartą per savaitę dienos metu ir ne dažniau kaip 2 kartus per mėnesį naktį);
    • Vidutinis (priepuoliai vyksta ne kasdien, bet dažniau 1 kartą per savaitę);
    • Vidutiniškai sunkūs (kasdieniai priepuoliai, įskaitant naktį);
    • Sunkus (daugybiniai išpuoliai visą dieną, įskaitant naktinius paūmėjimus).

    Medicininiam astmos gydymui reikia skirti ne mažiau dėmesio nei visapusiškai bronchinės astmos prevencijai. Kritinėse situacijose naudojami simptominiai vaistai, kurie greitai pašalina spazmus ir leidžia žmogui atsipalaiduoti. Žmonės, kenčiantys nuo šio negalavimo, turėtų nuolat gerti vaistus, skirtus pašalinti bronchų uždegimą. Matomas pagrindinių vaistų vartojimo poveikis pasireiškia maždaug po 15–20 dienų vartojimo.

    Bronchinės astmos paūmėjimo prevencija

    Yra keli natūralūs, nemedikamentiniai priepuolių prevencijos būdai. Pradėti reikėtų nuo fizinio aktyvumo, o tiksliau - nuo aerobikos ir ilgų pasivaikščiojimų gryname ore, taip pat nuo fizioterapijos pratimų. Gali atrodyti, kad mankšta kenkia tik astmatikams, tačiau taip nėra, nes kuo stipresni raumenys, tuo lengviau žmogui giliai įkvėpti. O raumeninį griaučius stiprina būtent reguliarios įvairios treniruotės..

    Kartu būtina suprasti, kad saikingas fizinis aktyvumas ir profesionalus sportas yra du visiškai skirtingi dalykai. Gydytojai rekomenduoja žmonėms, sergantiems bronchine astma, atkreipti dėmesį į vandens sportą (plaukimą, vandens aerobiką), dviračių sportą ir gimnastiką. Verta skirti laiko bėgiojimui..

    Aktyviau treniruojantis (futbolas, tenisas, krepšinis), kad išvengtumėte bronchinės astmos priepuolių, turite atidžiai stebėti savo būklę ir visada turėti su savimi inhaliatorių, taip pat iš pradžių pasitarti su gydytoju ir įspėti trenerį apie ligos buvimą. Kitas patarimas - nesportuoti uždarose, tvankiose ar dulkėtose patalpose..

    Be to, negalima nustatyti veiksmingos bronchinės astmos prevencijos suaugusiems be nustatyto miego režimo. Miegoti reikia gerai vėdinamoje vietoje, geriausia - drėkintuve. Nebus nereikalinga įsigyti specialių antialerginių dangtelių. Natūralu, kad nuo spazmų kenčiančio žmogaus miegamajame nėra vietos augintiniui..

    Apibendrinant galima pasakyti, kad astmos sergančiųjų gyvenime turi būti fizinis aktyvumas, tačiau į treniruotes reikia kreiptis sąmoningai ir visada turėti po ranka vaistų, kurie palengvina uždegimą ir palengvina priepuolius..

    Dusimo prevencija sergant bronchine astma

    Kitas nemedikamentinis būdas užkirsti kelią ligos paūmėjimui yra nepriekaištingas higienos normų laikymasis. Tai įtraukia:

    • Šlapias visų būsto patalpų valymą mažiausiai du kartus per savaitę (pageidautina dažniau);
    • Venkite minkštų baldų, pūkuotų kilimų ir kitų daiktų, kaupiančių dulkes;
    • Kontakto su augintiniais, augalais ir kitais dirgikliais, sukeliančiais spazmus, neįtraukimas;
    • Kas savaitę skalbiami paklodės, pagalvių užvalkalai ir antklodės ant aukščiausios įmanomos temperatūros;
    • Patalynės (pagalvių, antklodžių) pirkimas iš hipoalerginių medžiagų.

    Jei apie bronchinės astmos profilaktiką kalbėtume trumpai, svarbu nepamiršti apie pasivaikščiojimus lauke, miego vietos higieną, hipoalerginę kosmetiką ir buitines chemines medžiagas, taip pat mesti rūkyti. Faktas yra tas, kad tiek aktyvus, tiek pasyvus rūkymas reiškia sunkesnę ligos eigą ir neigiamą organizmo reakciją į narkotikus. Štai kodėl būtina atsikratyti priklausomybės..

    Nepamirškite apie SPA terapiją, nes atpalaiduojanti atmosfera, ilgas buvimas gamtoje ir medicininės procedūros, kaip niekas kitas, padeda stabiliai remisijai..

    Pirminė bronchinės astmos profilaktika

    Pirminė prevencija apima priemones, skirtas užkirsti kelią ligos vystymuisi žmonėms, turintiems polinkį. Skiriamos šios pagrindinės priemonės:

    • Grūdinimas imuninei sistemai stiprinti;
    • Teisingas gyvenimo būdas (atsisakymas nuo žalingų darbo sąlygų, sveikos mitybos, bet kokių vaistų vartojimas griežtai, kaip nurodė gydytojas);
    • Švelnių ploviklių pasirinkimas;
    • Saikingas aerozolių, ypač cheminių aerozolių, naudojimas;
    • Fizinis aktyvumas lauke;
    • Gyvenimas ekologiškai saugiose vietovėse;
    • Mesti rūkyti.

    Šių rekomendacijų turėtų laikytis žmonės, kuriems anksčiau buvo alergija, atopinis dermatitas ar bronchų-obstrukcinis sindromas. Didesnis dėmesys turėtų būti skiriamas vaikams, kurie linkę įgyti vieną iš aukščiau išvardytų negalavimų..

    Antrinė bronchinės astmos profilaktika

    Jau prasidėjusios lėtinės bronchinės astmos priepuolių prevencijai naudojami metodai, iš dalies aprašyti ankstesniuose skyriuose. Pagrindinė rekomendacija yra alergenų pašalinimas iš gyvenamosios vietos ir visiškas kontakto su jais pašalinimas.

    Dauguma spazmų prevencijos patarimų pakartoja veiksmus, išvardytus pirminės prevencijos skyriuje: aktyviai veikti gryname ore, reguliariai vėdinti kambarį, šlapiai valyti, vartoti tik gydytojo nurodytus vaistus ir atsisakyti žalingų įpročių.

    Be to, reikėtų pasakyti apie:

    • Atsikratyti drėgmės pertekliaus ir pelėsių;
    • Kvėpavimo pratimų atlikimas;
    • Lėtinių kvėpavimo takų infekcijų šalinimas;
    • Ne iš natūralių medžiagų pagamintų patalynės skalbinių;
    • Imuniteto stiprinimas taikant osteopatiją, rytietiškas praktikas ir kt..

    Be to, memo apie bronchinės astmos prevenciją yra punktas, kuriame griežtai laikomasi gydančio gydytojo rekomendacijų, nes tik jis turi teisę skirti, atšaukti ar pakeisti vaistų dozes. Susirgimą sunkina sezoniniai peršalimai, kurie padidina uždegimą ir priepuolius. Kad taip nenutiktų, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas veiklai, kuria siekiama pagerinti sveikatą (pavyzdžiui, kasmetinė vakcinacija nuo gripo ir SARS)..

    Tretinė bronchinės astmos profilaktika pateikia patarimų, kaip užkirsti kelią priepuolių skaičiaus padidėjimui. Tai apima visas pirmiau aprašytas rekomendacijas, taip pat reguliarius apsilankymus pas gydytoją (net jei liga yra remisijos metu), buvimą tik gerai vėdinamose patalpose ir kovos su tarakonais ir kitais vabzdžiais priemones.

    Tačiau ligos vystymosi prevencija pirmiausia priklauso nuo kompetentingos alergenų diagnozės: dulkių, naminių gyvūnėlių plaukų, buitinės chemijos, mikro erkių, maisto. Tik visų alergenų nustatymas leidžia atsikratyti rizikos veiksnių ir efektyviai vykdyti bronchinės astmos prevenciją.

    Nepaisant to, kad ligos negalima išgydyti, griežtai laikantis patarimų dėl pirminės, antrinės ir tretinės bronchinės astmos prevencijos, žmonės, linkę į vystymąsi ir sergantys šia liga, gali gyventi visavertį gyvenimą, atvirai bendraudami su aplinkiniu pasauliu. Šiuolaikinės medicinos dėka astma šiandien aktyviai sportuoja ir dalyvauja socialiniuose renginiuose.

    Straipsniai Apie Maisto Alergijos